早晨晨练的文章

篇一:《小学作文：运动的早晨》

运动的早晨

一天晚上，妈妈对我说:“要不咱们俩明天早晨去运动运动吧!”“好啊!’’我答道。

早晨，阳光明媚，我的心情也特别灿烂。我和妈妈换好亲子运动服后，就拿好体育器材，到楼下的公园运动去了。

到了公园，我的妈妈说:“我们先热身一下吧!不然等一下会难受的，来，我们一起做。”“一二三四，一二三四，一二三四……”“热身完毕!”“去跑步吧!我跟在你后面。”妈妈说。跑到第四圈的时候，妈妈已经累得不行了，她悄悄得坐在椅子上，休息起来。等我发现的时候，妈妈竟然还在那里坐着呢!我被弄得哭笑不得，对妈妈说:“老佛爷休息好了，就赶快过来踢毽子吧。’’妈妈回答说:“女同胞，你踢吧，累死我了，我还是帮你数吧!”“1,2,3,4,5……”当我踢了125下的时候，妈妈却把我逮住，牵回家了。

啊!这一个早晨多有意义呀!不仅让我运动了，而且还看到了妈妈懒惰的一面。

1

篇二:《每天早晨晨练内容》

（1）气泡音：闭口和张口共30秒。（2）轻度哼鸣：20秒。(

（3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。

（4）慢吸快呼：2次，20秒。（5）慢吸慢呼：2次，20秒。.

（6）快吸慢呼：4次，2分钟。（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。

（8）“衣 ”—–音：20秒、30秒各2次，1分钟。

（9）搓脸：10秒。（10）转颈：10次，10秒。

（11）松下巴：10秒。

（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。

13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。（14）半打哈欠：5次，10秒（15）撮唇：10次，20秒。（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。

（17）转唇：8*8拍，30秒。（18）双唇打响：30次，30秒。

（19）弹唇：1分钟。（20）b本音：60次，1分钟。

（21）ba本音：60次，1分钟。（22）ba—ba—ba—ba—-,1分钟

（23）顶腮：30次，30秒。（24）刮舌：20次，20秒。

（25）伸卷舌：20次，20秒。（26）立舌：10次，30秒。.

（27）转舌：8*8拍，1分钟。（28）弹舌：30秒。

（29）d本音：60次，1分钟。（30）da音：60次，1分钟。（31）

da—–da—–da—–da——；60次，1分钟

（32）g本音：60次，1分钟。+{早晨晨练的文章}.

（33）ga本音：60次，1分钟。/

（34）ga—–ga—–ga—–ga—–:60次，1分钟。1 Z$ p) p6 m. T9 f* z

（35）ge音：60次，1分钟{早晨晨练的文章}.

（36）ge—–ge—–ge——ge—–:60次，1分钟。

（37）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。, （38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。

（39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一———-”，一口气数3到4个回合。2次，2分钟。

40）数“数儿”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八———八二三四五六七八，七二三四五六七八，———一二三四五六七八”。一口气数下来，2次，2分钟。

41）数“枣儿”：要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”，2次，2分钟。( （42）数“葫芦”：要求一口气数20个以上“葫芦”，2次，2分钟。

（43）喊操：变换节奏进行，2分钟。

44）绕口令：任选10段，10分钟。'

（45有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟

贯口.练习

孟苏七式拳，寸锦张关东拳、斜穿星秋拳、正丝缠风拳、怀德摔踩拳、潭芳滚漏拳、燕青跌架拳、李逵硬绷拳、三星炮锤拳、虎鹤双行拳，有达尊拳、迷祖拳、太乙拳、太岁拳、太祖长拳、五祖贺阳拳、太祖七十二式拳，有一宗拳、二元拳、三趟拳、四通锤拳、四把岳家拳、五占拳、五虎爬山拳、六合拳、六合八法拳、

七圣拳、七星访友拳、八仙拳、八极拳、九进飞龙拳、十把内外拳、十二钩拳、十三太保拳、十三抓少林拳、一十八内闪翻拳、二十四擦马拳、三十六匕首拳、七十二横拳、小石拳、一百零八罗汉拳，飞虎拳、伏虎拳、青龙拳、蛟龙拳、螳螂拳、白鹤拳、大黑拳、大蟒拳，有鼠拳、牛拳、虎拳、兔拳、龙拳、蛇拳、马拳、羊拳、猴拳、鸡拳、狗拳、豹拳、狮拳、熊拳、凤拳、鹞拳、飞虎鞭拳、白猿通臂拳，有大洪拳、小洪拳、大成拳、密宗拳、内家拳、外家拳、殷家拳、杨家拳、霍家拳、赵家拳、蔡家拳、莫家拳、朝阳拳、宝剑拳、开山拳、*山拳、工力拳、乒乓拳（可能是不对的）、崩磨拳、子母拳、白眉拳、拖*拳、士门拳、地趟拳、太子剑拳，有空手、硬手、行手拳，形意、心意、如意拳，劈拳挂拳、截拳跳拳，有弹拳、快拳、绷拳、攒拳、长拳、短拳、横拳、断拳、南拳、泰拳、仰拳、插拳、花拳、套拳、撩拳、扎拳、劈挂手拳、自然拳、阴阳太极拳、五当太乙五行拳！:

贯口基本功练习之报菜名分类:

蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡儿、烧子鹅、卤煮咸鸭、酱鸡、腊肉、松花、小肚儿、晾肉、香肠、什锦苏盘、熏鸡、白肚儿、清蒸八宝猪、江米酿鸭子、罐儿野鸡、罐儿鹌鹑、卤什锦、卤子鹅、卤虾、烩虾、炝虾仁儿、山鸡、兔脯、菜蟒、银鱼、清蒸哈什蚂、烩鸭腰儿、烩鸭条儿、清拌鸭丝儿、黄心管儿、焖白鳝、焖黄鳝、豆鼓鲇鱼、锅烧鲇鱼、烀皮甲鱼、锅烧鲤鱼、抓炒鲤鱼、软炸里脊、软炸鸡、什锦套肠、麻酥油卷儿、熘鲜蘑、熘鱼脯儿、熘鱼片儿、熘鱼肚儿、醋熘肉片儿、熘白蘑、烩三鲜、炒银鱼、烩鳗鱼、清蒸火腿、炒白虾、炝青蛤、炒面鱼、炝芦笋、芙蓉燕菜、炒肝尖儿、南炒肝关儿、油爆肚仁儿、汤爆肚领儿、炒金丝、烩银丝、糖熘饹炸儿、糖熘荸荠、蜜丝山药、拔丝鲜桃、熘南贝、炒南贝、烩鸭丝、烩散丹、清蒸鸡、黄焖鸡、大炒鸡、熘碎鸡、香酥鸡，炒鸡丁儿、熘鸡块儿、三鲜丁儿、八宝丁儿、清蒸玉兰片、炒虾仁儿、炒腰花儿、炒蹄筋儿、锅烧海参、锅烧白菜、炸海耳、浇田鸡、桂花翅子、清蒸翅子、炸飞禽、炸葱、炸排骨、烩鸡肠肚儿、烩南荠、盐水肘花儿，拌瓤子、炖吊子、锅烧猪蹄儿、烧鸳鸯、烧百合、烧苹果、酿果藕、酿江米、炒螃蟹。汆大甲、什锦葛仙米、石鱼、带鱼、黄花鱼、油泼肉、酱泼肉、红肉锅子，白肉锅子、菊花锅子。 野鸡锅子、元宵锅子、杂面锅子、荸荠一品锅子、软炸飞禽、龙虎鸡蛋、猩唇、驼峰、鹿茸、熊掌、奶猪、奶鸭子、杠猪、挂炉羊、清蒸江瑶柱、糖熘鸡头米、拌鸡丝儿、拌肚丝儿、什锦豆腐、什锦丁儿、精虾、精蟹、精鱼、精熘鱼片儿、熘蟹肉、炒蟹肉、清拌蟹肉、蒸南瓜、酿倭瓜、炒丝瓜、焖冬瓜、焖鸡掌、焖鸭掌、焖笋、熘茭白、茄干儿晒卤肉、鸭羹、蟹肉羹、三鲜木樨汤、红丸子、白丸子、熘丸子、炸丸子、三鲜丸子、四喜丸子、汆丸子、葵花丸子、饹炸丸子、豆腐丸子、红炖肉、白炖肉、松肉、扣肉、烤肉、酱肉、荷叶卤、一品肉、樱桃肉、马牙肉、酱豆腐肉、坛子肉、罐儿肉、元宝肉、福禄肉、红肘子、白肘子、水晶肘子、蜜蜡肘子、烧烀肘子、扒肘条儿、蒸羊肉、烧羊肉、五香羊肉、酱羊肉．汆三样儿、爆三样儿、烧紫盖儿、炖鸭杂儿、熘白杂碎、三鲜鱼翅、栗子鸡、尖汆活鲤鱼、板鸭、筒子鸡。

贯口段子练习!

大宋朝文堰伯，幼儿倒有伏囚之志，司马文公倒有破瓮救儿之谋，汉孔融四岁让{早晨晨练的文章}.

梨，懂得谦逊之礼。小黄香九岁温席奉香，秦甘罗一十二岁身为宰相。吴周瑜七岁学文九岁习武、一十三岁官拜水军都督，执掌六郡八十一州之兵权，施苦肉陷连环借东风借雕翎火烧站船，使曹操望风鼠窜，险些命丧江南，虽有卧龙凤雏之相帮，那周也算小孩子当中之魁首。

首先，在练声中，舒适是前提，违背自己的感官感受而执意去追求某种音色是对身体非常不好的~

不过练声是一个比较抽象的感觉，包括发声部位、力度等等。

一些文字上的叙述还是无法完全正确引导大家正确合理的练声，所以还是建议找人当面辅导。

以下大概说一下我每天的练声过程，仅作参考哦。

理论上来说，全天都可以练声，尤其是上午及下午比较好，不过早及过晚，即精神状态要好。不过我们都是学生，所以时间有限，因此选择了早晨练声，一方面可以有效利用时间，另一方面可以使得全天状态良好！

刚起床，当然要喝水啦~北方比较干燥哦。凉白开是最好的选择，温水也可以，热了就不太好了

然后可以哼哼小曲，轻度哼鸣大概2·30秒{早晨晨练的文章}.

发气泡音半分钟左右

膈肌训练：（狗喘气）闭口状态1分钟。然后膈肌弹发“嘿”“哈”三十秒左右（可以循序渐进，由低到高，弱到强）

调整呼吸：快吸慢呼，慢吸快呼，慢吸慢呼 各2~3次

“丝——”音，一口气“衣——”音一口气

然后就要口腔操啦~

先搓搓脸、转转头，然后松下巴，感受自然开张的感觉

提颧肌，用手和用脸交替来，10次吧

开牙关，咀嚼状，20次~然后半打哈欠，同时发出“啊！”感觉声挂前颚的感觉 然后撮唇、左右上下撅唇和绕唇各30秒，感觉累了就行。双唇打响、弹唇，共1分钟就够了

然后发音，b的本音、ba的四个声调，长发

下面呢，就要舌头的了。舌头全部是肌肉，所以要多锻炼它，才会灵活吐字 舌头顶腮、立舌、刮舌、申卷、转舍、弹舌，4个8拍可以，不够可以加。 然后发“da”的四个音调，长音

再发“长a——”音，感受声挂前颚、腹部受力、开牙关、挺软腭，注意声音的共鸣和穿透力的平衡，发声位置要适中。

在长a音中，可以想象自己是个柱子，声音围绕自己上下，从最低音到最高环绕，这个对音域的扩展有好处。1.5分钟

然后数数，一口气，“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五四五六七，七六五四三二一————————”2分钟

数枣儿：慢数快数各1分钟

数葫芦：同上

上面三个是对气的控制的练习，有助于今后文章中的把握。同时也要注意，最好在数的时候加入对象感和情感。

绕口令：10分钟（如果不知道哪些可以发在下面）

文章：各类型文章共10分钟

值得注意的是，绕口令不是越快越好，有时候越慢反而对我们来说越好，这样可以更针对唇齿力度，对咬字发声有好处。

篇三:《晨练》

晨练

早晨六点多，二姑叫我起床，我像个小懒猪一样慢慢睁开双眼，伸了个懒腰。然后爬起来，进行洗濑。很快刷完牙，洗完脸，我就跑下楼，在大院里等别人。

早晨的空气特别新鲜，难怪人们都喜欢晨练。我伸伸手，踢踢腿，弯弯腰，感觉特好。等了一会，妹妹下楼了，赵博文也来了，我就去按黄玉琢和勤佳琦家的门铃。很快，小分队集合完毕，我们跑步向水景雅苑出发。

我们穿过一条公路，一个小区，来到布尔哈通河北岸，河畔的小区被称作“水景雅苑”。堤坝上有许多健身器材，有舒展双腿的踏板，有锻炼臂力的单杠，有自行车式的器材，还有许多叫不上名字的器材，有的用来练转腰，有的用来按摩后背，有的用来做仰卧起坐，……每样器材我都玩一会儿。然后，我们又跑向不远处的儿童游乐场。

儿童游乐场不但有健身器材，而且还有滑梯等设施，真是我们小孩子的好去处。这里已经有许多小朋友了，孩子们说着笑着，玩着闹着，让这块天地充满了生机与快乐。我们马上选中了自己最喜欢玩的器材，我和妹妹摇起了自带的呼拉圈。

快乐时光总是过得很快，到了该回家的时间了，我们相互招呼着返向回家的路。我把呼拉圈竖着放在地上，然后一推，呼拉圈像车轮子一样飞快地转动，我追着它飞奔，一点

也没落队。

篇四:《晨练(350字)作文》

精选作文:晨练(350字)作文

我妈妈有个习惯，就是每天早上六点都准时去我家附近的文心广场晨练，风雨无

阻。 星期天的早晨，我心血来潮，也想跟去看看，于是和妈妈一块出发了。出了门才知

道，六点的天空原来这么亮，平时这个时候我还在被窝里做梦呢！唉，真是惭愧！ 我一

路上看见很多人都在跑步，有年过七旬的老人，也有朝气蓬勃的年轻人。他们好像一点都不

累，都是十分开心的模样。一转眼，妈妈已经牵着我到广场的中心位置了。这里的景象更加

壮观，广场上，站满了形态各异的人，他们都很精神。我和妈妈过去，广场上的人们就开始

围着日月山走了起来。 原来这就是妈妈说的晨练呀，真有意思！我以后也一定天天早上

都跟着妈妈出去晨练。 晨练之后，我发现人们都特别有精神，无论是哪儿，都充满着清

新的气息。四年级:董雪飞

篇一：小学生作文：晨练(5篇)

晨练

新鲜的空气令

我神清气爽；暖洋洋的阳光让我全身充满活力。“开始锻炼啦！”大喊一声后我就向前跑去了。

跑到小池边，我看见有很多人都在晨练。

这么多人群中，我发

现了一位满头银发的老爷爷也在锻炼身体。老爷爷先

伸了一个懒腰，然后

活动了一下筋骨。一会儿原地跳动，一会儿向前慢跑，一会儿向后退，一会儿拍拍腿，一会

儿拍拍脖子；在老爷爷身边，有一位阿姨，手里拿着一把剑，熟练得舞了起来。顿时，剑在

阿姨的手中跳起了舞。随着柔和的音乐，剑向上刺去，然后转了一圈，再慢慢往下，向前刺

去。过了一会儿，这套剑法练完了。这是，一个小妹妹动听的声音吸引了我。小妹妹一边唱

歌，一边跳舞。声音时高时低。“真是太动听了。”我不禁脱口而出。小妹妹仿佛听见了我的

赞美，对我笑了笑。

晨练不仅能锻炼身

体，还能跟人们增加友谊。真是一件一举两得的事呀！

时间过得真快，

不知不觉，我们已经来到了山顶。此时的我们，已经汗流浃背、喘着粗气。不过，望着山脚

下来时的山路，有一种成就感向我袭来，忽然觉得，只要坚持，没有任何事情可以难倒我。

路。由于有新鲜{早晨晨练的文章}.

感，跑起步来很轻松、很有劲。

刚开始跑步时，我的

脚落在地上发出很重的“咚咚”声，不一会儿就感到累了，直喘粗气。爸爸见了，笑着说：

“孩子，这说明你还不会跑步。跑步时，首先落地要轻，有弹性，因为如果脚重重地落到地

上，对膝盖关节冲击力大，时间长了就会对腿造成伤害。其次，跑步时尽量不要用嘴直接吸

气，因为冷空气直接进入腹腔，容易着凉，肚子疼，所以应闭上嘴才好。”我听了爸爸的话，

噢，原来还有这么多道理呀。按照爸爸的话试了试，还真感到轻松了许多。 爸爸说：“跑

步有许多好处，可以使身体长得高，身体强壮，抵抗力增强，不容易得病，人的精力旺盛。”

既然有这么多好处，我一定要坚持锻炼下去。 哈哈！小朋友们，告诉你们吧，我已经坚

持了一个多月了。现在我的身体越来越壮了，还长个了呢！你们也来试一试吧。呀！对了，

千万别忘了上面讲的跑步时应该注意的事项。祝你们也能有一个好身体！

篇二：小学作文：关

于晨练的作文

关于晨练的作文

在我们王家巷，有一

个大花坛，最近那里新修了个亭子，安装了健身器材，于是这里成为了人们锻炼悠闲的好去

处。

星期天一大清早，鸟

儿的歌声把我从睡梦中叫醒。于是我起来叫醒了爸爸，两人来到了晨练的大花园里。妈妈常

说我不长个，体质弱，要加强身体锻炼。妈妈说得没错，我从现在开始要好好表现表现。今

天的任务就是和爸爸比赛跑步，每个人围绕花坛跑五圈，随着“预备跑”的口令声，我们使

劲冲了出去。爸爸一开始就先发制人，一下子就把我甩在了后面，我这个小将也不甘落后，

脚步也逐渐加快，没过多久，爸爸的体力就有些跟不上了，这下到了我发威的时候了，我一

股作气地就跑到了爸爸的前面，这时我们已经跑完了两圈，我边跑边想：爸爸原来也不是想

像中的那么厉害嘛，一下子就被我追上了，看来我要给他点厉害瞧瞧。想完，我就加快速度

拼命地跑。跑完四圈之后，我就有点力不从心了。额头上也渐渐有了汗珠，速度也放慢了下

来，两人的差距也越来越近了，爸爸这时好像看出来了我的心思，见我筋皮力尽的样子，便

像离弦的箭一样冲向终点。还没等我反应过来，爸爸就一马当先了跑到了终点。瞧，他还在

终点向我挥手呢!啊，我不容易用尽全身力气，最后还是输了。虽然输了这场比赛，但我也不

气馁，我会努力的，看哪天我们再重新来比过。我绝对有信心!

生命在于运动，运动

创造奇迹。曾有个人说过：身体是“1”，金钱、事业等其余都是“0”，没有了“1”，后面的

“0”就毫无意义，整个数也就不存在了。我们只有了强壮的身体，才能把知识学好，长大了

才能为国家为

社会多作贡献。

篇三：晨练优秀作文

阅读系列(6)

晨练优秀作文阅读系列(六)：

题目一：

阅读下面的材料，根

据要求写一篇不少于800字的文章。（60分）

今年2月，52岁的

浙江菜贩范国梁来到北京，成为北京大学的一名旁听生。只读过三年书的他，想重新修订先

祖古籍。事实上，在北大清华等高校，旁听生数以千计，从二十岁出头到年过花甲；他们倔

强地坚守着自己的梦想，在京过着窘困的生活，未来的出路更是渺茫„„（中心事件）

有人佩服他的勇气

和毅力；有人认为这是不切合实际的梦想；有人认为这是体验读书的感觉，获得读书的乐趣。

（议论提示语）

请选择一个角度构

思作文，自主立意，自定文体（诗歌除外），自拟标题，不脱离材料内容及含意的范围，不要

套作，不得抄袭。不少于800字

梦想照进现实

毕淑敏说：“我们可

以不完美，但我们努力。”或许有的人还在人生路上迷茫着，似乎天空都布满阴霾。但有的人

已找到了名为“梦想”的太阳，它照出了前进道路上的险阻，也照清了前进的方向。（添加：

浙江菜贩范国梁虽已52岁，但是仍然坚定地追寻着自己的梦想。）现实虽然有时把你困住，

但只要你有坚守梦想的中心，梦想之光必将照进现实。（中心）

自幼因电击失去了双手的他的舞台上他获得了冠军，实现了自己梦寐以求的“音乐梦想”。真

正的达人就是在用生命展示自己的才华。他从不害怕现实带给他的枷锁，他用双脚弹奏生命

之曲，坚守着自己的梦想，而梦想之光也照进了他的现实。（论据1）

梦因长在逆风的方

向，而越加具有力量。熊素琼，深圳最大的五星级酒店的总经理。可又有谁知道，在此之前

她不过是个刷马桶的女工。她没有畏惧现实，凭借着自己不懈的努力，获得了酒店管理的硕

士学位。最后，她一路走到现在，取得了此时的让他人艳羡的成就。她说：一个马桶女工也

有自己的梦想。她在逆风飞翔，飞跃了阻挡她的现实，梦想之光也照进了她的现实。。（论据

2）

光，像一朵高傲的向

日葵，始终追逐太阳。梵高，从不惧怕现实的黑暗，于是梦想之光照进了他的色彩世界。（论

据3）

我总想起冰心的一

句话：“成功的花，人们只惊慕她现时的明艳! 然而当初她的芽儿, 浸透了奋斗的泪泉, 洒遍

了牺牲的血雨。”多么具有力量的一句话啊。梦想于我们不正如此吗？（名人名言，引用论证）

我们不断书写

着自己的人生，或尊贵，或卑微，或精彩，或平凡。但只要我们坚守自己的梦想，我们每一

个人的生命都可以发光。（个人观点见解深化中心） 我和许多同龄人一样，奋斗在高三。每

天早晨，当朦胧大雾把这个城市变成白茫茫的海洋时，我们就开始远航。我们生活在一艘巨

轮上，每天都要迎接大风大浪。但是我不害怕，因为我一直坚守着自己的梦想，而梦想之光

必将照进我的现实。

题目二：

阅读下面的材料，根

据要求写一篇不少于800字的文章。（60分）

自然界有其自身的

运行规律，春暖冬冷，人们习以为常，但全球气候变暖或变冷，却不是一件好事。在社会生

活中，人们对冷和暖的感受也常常真切自知，它直接影响着一个人的人生态度请以“冷和暖”

为题，写一篇作文，文体自选，书写工整，不少于800字。

冷和暖{早晨晨练的文章}.

艾青曾深情的吟道：

“为什么我的眼里常含泪水？因为我对这土地爱得深沉。”眼泪原是深情的流露，张望众生，

看世间多少明眸冷眼似雪，究其内心，不过是其内心温暖如春的宣言。

泰戈尔在得到诺贝尔奖后，头眼不抬，冷淡一句：“知道了，我还要给孩子们读诗呢！”让我肃然动容，却又如沐春风，心生温暖。这位文学泰斗一生纯朴至真，以温暖细腻的心灵察人知事，感悟人世，却又冷眼看鲜花掌声，为的不过是保护内心的柔软和温暖而已。如季羡林断辞大师名号，钱钟书冷拒半生名誉，如此冷静而决绝，却在无形中泄露了天性中那份超然物外却对追求无限狂热的温暖。有时，冷不但是暖的最清醒的维护，更是对暖最有力的宣言！

再看千年前那场孤独的宣战，庄子冷眼对高官厚禄，把一腔热忱倾倒在清澈的濮水中，他对俗世不屑一顾，他冷冷地看世风日下，利欲至上，人情淡漠，道德沦丧，却把一腔热诚倾注笔端，或对当权冷嘲热讽，或对腐朽礼教鼓盆而歌！鲍鹏山说他是：心肠极冷，故白眼看世；心肠极热，故忧劳一生。越是冷眼以对或许便越能释放对世界大众的无限热爱！看如今他已后继有人。乔夫斯基在世间大张旗鼓地炮轰美国，方舟子冷然断送多少虚假之梦„„他们都一样，用冷冷的言行尽情地挥洒吐露着内心对国家和人民炽热的爱。在这冷和暖的交织交融中，我仿佛看到阳光从黑暗中升起，春天从大地上徐徐复苏。

再看如今如火如荼的“微博打拐”，多少素不相识的人通过无形的网络紧紧地团结在一起，竭尽所能，全心齐力，对丑恶的拐卖行动扬起了利刃！每一个人都成了英雄的斗士，面对丑恶心如冰雪，目炽欲燃，绝不手软！冷冷的斗争中

是暖暖的关怀，更有火热的使命和责任！冷暖如斯，有民如此，中华复兴，计日可待矣！

冷是暖的维护，维护心的纯真，冷是暖的宣告，宣告生命的赤诚，冷是暖的彰显，彰显普世的大爱！冷暖交织交融，看世间绚丽如春！

题目三：

阅读下面的文字，按要求作文。

有资料介绍说，在美国，当小孩不吃饭的时候，母亲常常这样逗孩子：“赶快吃！你再不吃小心中国人都来抢光了！”的确，在中国文化和现实境况中，不少人的行动原则，就是抢先得到实际的好处和利益从某种意义上讲，正是一些人时时处处都不择手段地“抢”，把我们的社会变成一个越来越崇尚“抢”的世界：在交通路口，我们看到了抢着闯红灯的行人、自行车和汽车；在凡是需要排队的地方——无论是物质领域还是精神领域，我们总能看到试图或已经“加塞儿”的人??

请你联系自己的生活实际与感受，围绕“抢”这一社会现象，写一篇文章要求：题目自拟，文体自选，不少于800字

少一点浮躁，多一抹清欢

古人云：“云在青天水在瓶。”此言诚不我欺。云在青天抑或心上，那抹淡然

不来不去，水在海里抑或瓶中，那份清澈不增不减。少一点浮躁，多一点清欢，国人若能参悟此理，天下一大“抢”

之局面才能变成历史的旧音。

漫溯历史沟渠，不乏好“抢”之人。成吉思汗大纵铁骑踏遍欧亚大陆可即之处，抢着建功立业，却忘了用一抹淡然的心来守江山、安百姓，到头来两手空空，身死异处。再说那奸臣和珅，抢着聚富敛财，抢着博上一笑而自耀门楣，抢着夺百姓口食为自家宫室，最后也只抢得一纸诏令，满门抄斩！还有那千千万万的学子们，未参得书中一义，未悟尽儒家之理，便匆匆忙忙远赴帝京参加科举，意欲抢得熬头独占，抢着加官晋爵。而有落榜者,终其一生仍未脱离那大“抢”之人群，如范进暮年中举，任大好青春空蹉跎，岂不悲哉！

思由此不禁大惊，原来“抢”之传统，中国自古便有，待嗅到那一抹红楼幽香，却才放下心来。君且看曹氏雪芹，于名利之前不争不抢，天下熙熙攘攘，皆为利来利往，他却独秉清欢为笔，在陋室之中不紧不慢，终以一本开文学史上古今未有之变局的《红楼梦》，攀爬上人生的高峰。十年增删，闲室雅坐，岂不是对这一“抢”字的最好讽刺？

纵观今日之世，国人似已视“抢”为乐，交警哨声在耳，便向那红光闪处抢去；日本地震余震来了，抢盐的大军早已席天卷地而去„„我却想问你们一句，纵使抢完这一生，你们又能得到什么？抢名抢利，却又为何不去抢点清欢自适，以一种无忧的心态来赏人生之曲？浮躁侵掠心脾之余，你们又将朱光潜老先生那一句“慢慢走，欣赏啊”置于何地？

清欢是一种唤回本善的人生智慧，看看那些洗去浮躁的人们吧，他们抢着去灾区救死扶伤，他们抢着将一笔笔积蓄寄给山区里那些个渴望知识的孩子，他们抢着用爱心唤醒世界上被浮躁蒙弊还在抢着生活的人们„„同为一“抢”，相差何极！

“人间有味是清欢”，苏子之言萦绕于耳，流着龙之血液的华夏儿女们，你们是要用“抢”的浮躁节奏终此一生，还是用古人“日出而作，日落而息”的清欢与智慧浇胸中块垒？

人世短，人间长，我们不能选择人生的长度，却能决定生命的高度，少一点浮躁，多一抹清欢，活出生命的高贵与高度！

【刘超老师点评】:本文的事例选用可谓信手拈来，先是成吉思汗到和珅、范进等反面的例子，再是曹雪芹正面的例子，继而是当下人们生活的现状，正反对比，环环相扣，起承转合，不着痕迹。从论述上说，本文是以“多一抹清欢”的角度来回应“抢或不抢”的问题的，没有直接回答，却含蓄而明确，把表面上的问题，上升到生活真谛的高度。语言是本文的另一大特色，无论是题目的拟定，还是名言引用的处理，再到具体的论述分析，娓娓道来，温文尔雅，虽锋芒不露，却似乎不容置疑。总体说来，本文内容丰富，结构严整，主旨突出，语言优美，实在是不可多得的考场作文佳作。

给孔融先生的一封信

尊敬的孔融先生： 您好。我是生活在您

篇五:《记事作文：晨练》

记事作文：晨练

早上爸爸还在睡觉，妈妈和我早早就起床去公园晨练。

一到公园，我们就闻到了扑鼻的花香，小鸟们叽叽喳喳地也在欢迎我们。走在大树下，一只调皮的小鸟用尖尖的小嘴把一片粉色的花瓣，啄下来了，花瓣正好落在我的头上，我开心的笑了。来彩虹桥是，桥上的老爷爷正在静静的钓鱼，我们刚要走过去，就听见哗啦一声，原来是一条贪吃的鱼上钩了

呼吸着新鲜的空气，听着悦耳的鸟鸣声，闻着淡淡的花香，感觉真舒服。以后，我每天都要早起来这里晨练，晨练的感觉真好。