战胜自我很容易

篇一:《战胜自我范文》

战胜自己 初二一班樊佳敏

当我发现自己完整的把整首曲子弹下来的时候，心中虽然有少许乐趣，但更多的是一种自豪感，虽然我弹得并没有非常的流畅，但我坚持弹下来了，最重要的是我战胜了以前的那个我。

这天我又在一如既往的弹钢琴，看着手指在白色与黑色的琴键块上来回移动，就好像一个个的小精灵在天地间欢快的跳着舞，弹得越快就越像。有时我还体验那些著名钢琴家在结尾时那从最高音弹到最低音时的样子，眼睛眯着，双手迅速地从低音滑到高音，当然很容易卡在某个音。当我玩的差不多时，我妈走了过来说“行啦，玩的时候也差不多了，该练练老师给你布置的曲子了。”听到弹曲子我的兴致当时立马以飞一般的速度降了下来，因为曲子都很难弹而且又不好听，但是所谓母命难违，我只得像个小沙漏一般，任由老妈摆布，于是我开始练曲子，可是当我弹到曲中部分时，有一段左手循环重复三四个音，右手弹正曲的部分，总是重复重复着就乱了，第一遍弹错了还没什么关系，又去耐心的试了第二遍，可三遍四遍下来，我却发现我越是认真专注的想弹好这个音，越是错的更离谱，连弹了好几遍都是错的，我气的气儿不打一处来，砸了一下琴键就回屋了，过了会儿妈妈走了进来说“小时候你要学钢琴，没弹多久就不想学了，因为你说练得太辛苦，上了初中后你又要买琴学琴，说这次一定会坚持下来，因为你不是一直都很想边唱歌边弹琴展示给朋友们吗？现在碰到一点挫折就又决心准备放弃了？你就一点也没有想要去克服困难战胜自我的信心吗？人如果不能战胜自己，还是自会一事无成！”说完就转身离开了，我看着妈妈那失望的背影再想想，我和小时候的那个我又有什么分别呢？还是老样子，还是像个孩子那样任性甩脾气，还是不能在困难面前往前走一步！如果这次我克服一下，大不了就是自己受点儿苦嘛！哪有又得了什么呀！经历了这些才算是真正的长大，真正的战胜了自我呢！

如今我能弹出流畅优美的曲子，有一半都是我妈对我说的那番话，但又有一半是我自己努力克服了困难战胜了自己而赢来的！

【评语】：学生围绕战胜自我这一主题，详细描写了自己练习钢琴曲的过程，文章拥有比较详细的语言、动作等描写。

战胜自己 初二一班刘一文

从我记事时起，我就一直怕黑怕高，对什么事情都抱有恐惧心理，爸爸一直说我是属鼠的，我很是不服气，一心想证明自己，可一到了证明自己时，却又退缩起来。

今年夏天，爸爸妈妈准备带着一些朋友去水魔方，我也一心想着证明自己就欣然跟着去了。

到了那里，人山人海，我换上泳装随着大家走进了水魔方，尖叫声此起彼伏，人们尽情的在水中玩耍，挑战着各种娱乐项目。“来来来，谁跟我一起玩水上飞车？”爸爸转过身眉飞色舞的问道。“我！”“我也要!”大家都纷纷举手，只有我一人没有参加“你们去吧，我在这里看东西。”我不好意思的挠挠头。爸爸说道：“诶，还是不敢哪！”大家都笑了起来，我的脸上火辣辣的，自己嘀咕着：“谁说我不敢。”

不知不觉中，我们走到了水魔方最刺激的一个娱乐项目：大章鱼滑道。向上望去，几乎垂直，三十多米的管道从“大章鱼”的触须蜿蜒而下，一直到达地上，随后随着惯性冲入水中。我的天哪！这哪里是人做的！我内心中不由得感叹道。“来！真正的勇敢者游戏才刚刚开始！谁要玩？”爸爸先发制人。旁边几个叔叔纷纷举手想要尝试一下， 但是妈妈和阿姨们没有这个胆量，叔叔问道：“不问问小朋友的意见？”爸爸打趣道：“她呀，不用了，她一辈子都不敢玩这个哒！”这句话让我很不开心，尽管我知道这是激将法，但是我还是毫不犹豫的大声说道：“谁说的！我就要玩！”大家纷纷一脸看好戏的表情。

我迈着沉重的步伐，向上走着，一边走我还一边懊悔着：我刚刚干嘛要逞能啊！这样下去不得摔死！诶。从上往下看，我体会到了世界深深的恶意：三十多米啊！再给我一次机会我一定不上来！我的双腿已经开始剧烈地颤抖起来，头上渗出密密的汗珠，我抱着滑板，在一旁愣愣的站着。

“小姑娘，该你啦呦”工作人员做了个让我准备的姿势，并一边帮我放好滑板一边告诉我注意事

项，我趴了上去，双手紧紧地扣住滑板上的把手，生怕我一撒手就掉了下去。“准备！三！二！..”“等一下！”我大喊一声，“咋了？”阿姨一脸惊恐。“那个，那个，轻点行吗。”’可以，准备啦，三！二！一！”随着我的尖叫通过了弯曲的管道，一开始，因为猛然失重一下地感觉让我大叫起来，紧闭双眼，再到后来一会儿，我渐渐习惯了这一惯性，我停止尖叫，睁开双眼，发现自己正穿梭在管道之中，我不禁露出笑容，我成功了！我战胜了自己！“嚓”我冲入水中，不去管我的脸上溅了水，站起来，哈哈大笑起来。

之后的每天，我都感觉我自己越来越胆大起来了，我再也不是胆小如鼠的我了，战胜自己！我成功了！

【评语】：文章非常详细地描写了自己挑战自己，完成大章鱼滑道的过程，语言动作描写细腻。

战胜自己 初二二班宁栋丞

挫折，

谁不曾遇到过。

战胜自己，

谁都可以超过。

这次管乐团突如其来的考核令我不知所措，教官会根据学生的音域来决定将学生分往各自的声部也会决定每个人的去留。

我的心几乎提到了嗓子眼。我怎么可能和班里的老生相提并论？我可是练一首完整的独奏曲都演奏不下来啊。想到老生的实力，我不禁打了个冷颤。上课的铃声惊吓到了不知所措的我，我忐忑不安的坐到了座位上。课后，我们进行了抽签。当发现自己抽到了最难的独奏曲——《草原上升起不落的太阳》时，我感到自己掉入无边的黑暗，那样的无助，却又无法自拔。心情顿时低落下来。那几页谱子很轻，却又很重……

刚到家，我就接到了教官的电话。肯定没好事，我忐忑不安的接通了电话。果不其然，我被告知周一考核的时候，我是第一个参加测试的。教官的话如细小却又极具伤害的钢针，刺痛了我的心灵。我望着角落里摆放着的次中音，心里不禁涌起了一股难受的感觉，一旦这次考核没有通过，别说换声部了，就连能否继续在管乐团待下去都会是问题。难道我就要这样离开管乐团了吗？不，我不甘心！既然已经付出了努力，和上届的老生们坐在一个教室上课，那么拿下一首独奏曲又能如何？我一定要战胜自己，克服这微不足道的恐惧。我拿起乐器，走向琴房。

我坐在椅子上，学习老师在课上教我们的方法：当拿到一首曲子时，先唱出曲调、简单演奏，之后再融入感情，完整的演奏下来。看着布满三张A4纸的谱子……不行，没有时间让自己胆怯。我拿起谱子，开始一遍哼唱，一边熟悉着指法。渐渐地，我掌握了第一节、第一行、甚至第一段……发现自己的实力远远不止这些，只是先前因为自己的胆怯而没有展现出来，不敢尝试高难度的曲调。不过现在好了，我找回自信，战胜了之前那胆怯的我。我翻到了第二页，虽然我看到的是半页长的、难度高于之前的主旋律，但此时我心里已不是恐惧，更多的是对于这首曲子的热爱、好奇。我开始演奏起主旋律。顿时，我的脑海里浮现出了一幅幅雄伟的画面，似乎感受到了这篇乐章的精华所在：短促而又有力的吐音段，演奏时犹如骏马疾驰于广阔的草原上所发出的震踏声；彼此起伏的连音，似乎在倾诉着，那无垠高山想起的宏伟之歌；灵活变化的跳音，点缀出草原上生活的人们所向往的美好……

两天后的考核很快便到来了。我在考核中演奏出了令自己也难以信服的乐曲。在演奏玩的那一刹那，评委席、候场席传来了响亮的掌声。那一瞬间，我感到兴奋和激动。这是我靠超越了自己，战胜了自己所得到。

这一次考核，我超越了自己，超越了之前的胆怯。如果我没有下定决心，努力，战胜自己，可能就得不到这次的回报。我们往往习惯于安逸、舒适的生活，从而怠惰、停滞不前，缺少了前进的动力。命运是掌握在自己手里的，唯有战胜自己，才能拥有一个好的未来。

【评语】：细腻的描写，流畅的语言展示了学生扎实的语文功底。文章能够通过自己不断努力，想象{战胜自我很容易}.

演奏画面来突出战胜自我的主题比较有新意。

战胜自己 初二二班郝文韬

每个人都有一个宿敌，战胜他，就是为自己开辟一条成功的道路，他的名字就叫做自己。

那天，我与爸爸去了陶吧。刚一进去，那舒缓的古筝乐曲就让我浑身的燥热消失得无影无踪。看着展示架上古朴的大碗，大方的陶罐，漂亮的花瓶……我一下就来了兴趣，被陶艺的魅力深深地吸引住了。

一位彬彬有礼的陶艺师把我们带到机器前，他边讲边制作，不一会儿，一只精美的花瓶就大功告成了。“做陶艺最关键的地方在于全神贯注”。陶艺师说。“这么简单啊！”让我来试一下吧！我跃跃欲试。“好的，里面请”。

我坐在一台机器前，双手握住一块陶泥，可是刚开始制作，就出现了问题：这湿漉漉的陶泥偏不喜欢这软软的泥巴，一直在竭尽全力企图将他甩下去，我费了九牛二虎之力也固定不住它。我失去了耐心，不在幻想托盘和陶泥能结秦晋之好。算了，管他呢。我用力踩动开关踏板。

谁知，随着托盘车轮般的旋转；那块陶泥像离弦的箭，朝爸爸那儿“射”了过去。满身满手的泥巴顿时让我兴趣全无，我像泄了气的皮球，跌坐在椅子上。我想：原来陶艺这么难啊！我还是…….不做了吧！爸爸一边擦去脸上的泥巴，一边探过头来拍拍我的肩膀：“你的动作掌握的很不错。”我抬起头，诱惑地看着爸爸。爸爸看着我，表情又严肃起来：“但是你没有做到全神贯注，如果你的心能静下来，就一定能成功！”我又转头看向陶艺师，他那淡定的神情和娴熟的动作，让我懂得了其中的奥秘。我想：“也许我不能带回一件成功的艺术品，但只要我做到全神贯注，就一定可以战胜自己！”

我舒展了一下身体，往泥团上洒了一点水，然后用两只手捧着陶泥，把大拇指插入泥团中央，慢慢向外扩展。我把精力全部集中在陶泥上，忘了自己，忘了大家，忘了世界……终于，一个大土陶碗大功告成了。虽不精美，但它是我做的第一件艺术品。它凝聚了我的汗水和辛勤。我沉浸在制作陶艺的快乐中。

战胜自己，为自己打开一扇门，用坚持与努力战胜自己吧，让我们去创造更美好的未来。

【评语】：学生围绕战胜自我这一中心，清晰地写出了自己克服畏难情绪，努力完成陶泥作品的过程，语言精练，思路清晰。

战胜自己 初二二班 王玥翾

天色慢慢变暗，夜晚即将来临，而我还漫步在回家的路上，双眼放空，一眨也不眨地望着地面。

脑海里回想着刚才的事情，我因为动作笨拙不好看而被同伴嘲笑，心里充满了失落。

天色已经完全黑下来，我却浑然不知。我越想越伤心，眼泪在眼眶里打转。一个铃声把我拉回现实，是爸爸打来的电话，接完后才发现天已经黑下来，我赶紧擦掉眼泪，快步往回走。

回家后，我并没有跟爸爸提起这件事，只是告诉自己必须要努力。第二天上课练软功，我做每个动作都一下子使很大劲，然后因为太疼缩回来。我本以为这样也可以，但没几天，我的筋不但没变长，反而缩短了，比原来更疼了。我很苦恼，不知道究竟为何这样。我闷闷不乐地回了家，边走边想：我这么努力都不行，唉，还是放弃吧，我不适合练武术。 吃饭时，爸爸似乎看出了我的烦恼，对我说：“练功呢，不可以盲目的练，要一点一点来，不要因为疼就缩回来，这样等于没练，正如‘逆水行舟、不进则退。’如果你忍过这段疼，战胜自己，以后就不再疼了。”

第二天上课，我听从爸爸的话，伸筋时一点一点来，但这真的非常疼，我刚想缩回来就想起爸爸的话：“如果忍过这疼痛你就赢了，就战胜了你自己。”于是我咬紧牙关，继续使劲，就算双腿已经麻木，就算双腿已经疼痛难忍，就算豆大的汗珠顺着额头滴在地上，我也坚持没有缩回来。忽然，我感觉不到双腿的疼痛了，是双腿麻木到没有知觉？还是我已经成功了？不过，我并没有因此而停下来，一下、两下、三下……我完成了这段困难的动作。双腿已经没有知觉，完全感觉不到腿的存在，几乎站不起来了。但是，我并不难过，因为我完成了，没有停歇的完成了任务。我战胜了疼痛，战胜了我

自己，从没有比这一刻更开心的时候了。此后每一天，我都认真努力地练习。

转眼一个月过去了，到了考核的日子，也是证明我的时候了。看着前面一个个的人，我不仅不紧张，反而还有些期待。到我了，我带着自信的微笑上前，展示我这一个月的努力。终于“功夫不负有心人”。我得到了第一，刷新了那个“笨”的称号。

我的努力有了回报，我战胜了疼痛，也战胜了自己。朋友提起的我不再是那个什么都不会的笨小孩，而是一个几乎每个动作都做的很棒的“好苗子”。我要不断战胜自己，超越自己，向着成为一位武术大师的梦想前进！

【评语】：文章清晰叙述了自己克服困难练功的过程，心理描写突出，语言精练。

篇二:《如何战胜自我》

战胜自我（上）

一、前言

在西方有句比较流传的话说，“上帝跟每个人都开了一个玩笑，如果一个人懂得的事情越多，他的快乐就越少”。同样，中国也有句俗语说“无知的人最快乐”。那么，人要怎样才能改变自我，让自己既知道的更多，也更加快乐呢？

{案例} …

某位国王非常仁慈，有一天他微服私访，回来后脚很痛，他对大臣说“我们国家的山路太多，大家行走起来都不方便，我现在交给你一个任务，你在所有的道路上铺满牛皮，这样，每个人走路时就会感到很舒服了”。大臣统计后回禀国王，即使把全国的牛都杀掉，也只能铺满很少的道路，怎么办呢？有人就建议国王，何不把牛皮包在每个人的脚上，不是也相当于每步踩下去都有牛皮垫子吗？

果然，照着这个办法，全国人民都穿上了牛皮做的鞋子，走在山路上也不再硌脚了。

这个故事的本意是，改变自己比改变整个世界容易多了，想改变世界需要太多的“牛皮”，改变自我却只需要两块“小牛皮”，这就是心态调整的技巧。调整心态并不是向现实妥协，更不是向现状低头，不是放弃自己的原则或放弃自我，真正的心态调整就是让自己先接受现状，再改变现状，这是超越自我的一个过程。

二、改变可以改变的接受无法改变的

1．人生的两种事与我们的应对选择

改变自己可以改变的，生活中的所有事情，一种是可以改变的，一种是注定无法改变的。对于可以改变的事情，通过自己的努力就可能会有改变。但对于无法改变的事情，只能通过自己的努力让其有所矫正。

用什么样的态度对待事情，大概可归纳为两种态度：

 第一种态度，改变可以改变的，接受无法改变，

 第二种态度，既没有办法改变，也没有办法接受。

既没有办法改变，也没有办法接受，就会痛苦的挣扎着抱怨下去，到最后还会被别人认为是活该。因此，能否去接受无法改变的事情，然后在此基础上再改变的更好，这是决定一个人最终能否取得成功的关键。

{案例} …

某人在出差中途，突然发现自己和同伴的钱包全丢了，他回头对同伴说，“真不错，多亏还买了一瓶水”。同伴很纳闷这人为何不因丢钱包而生气呢，这人回答，“钱包已经丢了，这是无法改变的事情，既然已经出现了差错，又为何要用别人的错来惩罚自己，让自己再损失情绪上的财富呢？”

现实生活中，很多人遇到这种情况，不仅丢掉了钱包，还丢掉了情绪上的财富，回家后大发脾气，本来只是自己不开心，最后导致全家都不开心，这就是痛苦传递原理。很多时候，人们因为不懂得自我改变，就会造成痛苦的传递，最终让不幸被成倍放大，让自己更痛苦。

{案例} …

有一位总裁发现自己单位员工的迟到现象特别严重，于是就要求第二天开始严格考勤，没有在八点钟前到公司就要否则通报批评。结果当天晚上，这位总裁因为应酬而喝多了，第二天早上起晚了，自己上班迟到了五分钟，他非常的生气和郁闷。此时，正好碰到销售部的总经理经过，总裁问销售部的总经理的工作进展如何，销售部的总经理回答进展不大，总裁将销售部的总经理叫到自己办公室，足足批评了两个小时。

销售部总经理很沮丧的出来后，正好看见自己下属的市场部经理，就问市场部经理工作进展如何，又找借口将市场部经理狠狠批评了一通。市场部经理统一的将秘书一通批评，秘书回家后，找借口把儿子批评了一通，秘书的儿子回到自己的房间，飞起一脚把自己的猫给踢瘸了。

这就是总经理生气等于猫的腿瘸了的故事，在整个故事中，实质就是痛苦传递了很多人，由于不能做好心态的调整，把很多的抱怨和不开心传递给了其他人，甚至将不该伤害的人也伤害了。

如何消除这种痛苦传递，最有效的办法是使用自我消化原理，将心态调整为没有底的垃圾箱。虽然装满了垃圾，但从不带走垃圾，工作中不高兴从不带到工作之外，同样，家庭的不快乐也从不带出家庭之外。

2．改变不了公司制度，就改变自己习惯

很多公司都有很多制度，如果改变不了制度，就要改变自己来习惯制度。例如公司规定八点钟上班，就要改变自己睡到7点半的习惯，让自己适应制度。很多的外资企业要求夏天的时候也要穿白衬衣、穿西装、打领带，这是公司的制度，也是公司的游戏规则，每个人都应按照公司的游戏规则来进行这项游戏。公司的制度就是公司的原则，公司的原则是不可以变的，就只能改变自己来适应公司。对于企业的制度要学会适应，适应企业制度的过程是一个自我改变的过程。一个真正智慧的职业人士不会想着去改变公司的原则，只会改变自我来适应公司。{战胜自我很容易}.

3．改变不了领导的风格，就改变我们的态度

{案例} …

某知名公司的主管总是不把一些关键性的工作交给下属小王，小王认为可能是主管怕自己成长起来以后对主管构成威胁，所以小王和主管之间的关系非常紧张。

小王寻求培训师，希望能解决自己的疑惑。

培训师问小王，“你跟你的主管相比，工作更优秀还是更不优秀？你能取代他吗”

小王承认自己不如主管。

“第二个问题，你是否会辞职？” 培训师又问小王。

“不会，这家公司就是我最喜欢的公司，我能到这家公司上班也很不容易，我不会因为主管而辞职！”小王回答。

“第三个问题，既然你没有办法取代你的主管，你也不会辞职，那么是不是就注定你要被他领导，还有选择吗？没有了，因此，现在你有两个选择，第一个选择，你选择痛苦的被他领导，每天就像蹲在监狱里边一样，遇到他就好像水遇到火一样，见了他就烦每天怄气，你可以这样被他领导；第二个选择，你也可以选择快乐的被他领导。”{战胜自我很容易}.

在案例中，如果不能改变现状，最好的办法其实就是改变自己。如果因为境遇不顺，而将80%的热情都放在怄气上，这注定是一个悲惨的人生。成功的人之所以成功，一定不是无缘无故的成功，一定是懂得去正确的思考，最终采取了正确的做法，才一步步走向成功。

有些事情发生之后，既然也没有办法改变，就要选择快乐的接受。所以，每个人要懂得，改变不了公司，改变不了领导，更多的就要是来改变自己。学会接受领导批评也是工作的一部分，这样，自己的内心才会坦然了。

4．改变不了别人就改变自己

{案例} …

在美国有一对夫妇准备庆祝他们的50周年结婚纪念日，这是当地有记载的第一对金婚。于是大家就搞了很热闹的庆祝活动，当地的报刊和杂志甚至都在封面报道了事情，结果没过多长时间，老太太却非要闹着跟老头儿离婚，说老头儿不爱自己。别人都劝老太太“你们结婚都50年了，他怎么不爱你，不爱你能过这50年吗？”老太太斩钉截铁的说“他就是不爱我，他宁可干家务，他都不跟我说话，他不关心我，他不想来了解我，我受不了了，我一定要离婚”。

开庭的时候，法官进行调解，老头儿对老太太说“亲爱的，这样吧，咱们既然都已经结婚50年了，也不差这几天，你给我五天的时间，咱们再共同生活五天，如果五天后你还是认为我不爱你，那么我们就离婚。”

老太太同意了老头儿的建议。

两周后，大家实在好奇，记者们也耐不住性子，开车去这一对夫妇家采访，发现老太太红光满面，记者就问她，“你不是要离婚吗？这几天时间里发生了什么？”

老太太说，“你们不知道，我发现老头子可爱我了，这五天时间里，他给了我的爱比这一生都多！”

记者还是很纳闷，又去采访老头儿，老头儿说“过来吧，我领你看看我们的花园，你看这花园多整齐，花儿多漂亮，你看我们家收拾的多干净，你知道这一切都是谁干的吗？”

记者说“我知道了，一定是你学会了做家务，讨好你太太！”

老头儿说，“不对，老太太不是因为我不和她说话而提出离婚吗？所以，我就陪着她说话，在她干家务时陪她说话，在她整理花园时陪她说话。总之，我用一切能用的时间陪她说话，这就是我的秘密”。

很多人不懂得改变自我，而把责任强加给别人。例如很多职业女士，婚期约会很注意仪表，但婚后就不再注意，在家里穿着最破最脏的衣服，邋里邋遢一点都不收拾，却外出时打扮得花枝招展，应酬时详细化妆，总是穿上漂亮的衣服给外人看，最后家庭生活不和睦，却从没想过男人的变心源自于自己的变形。

改变不了别人，就要改变自己，改变自我是一种智慧。要想得到幸福与快乐，就要改变自己来影响他人，如果不懂得自我改变，又谈何影响。

图7-1 改变自我案例分析

战胜自我（下）

一、绝不报怨

1．报怨是人类思想中最大的病毒{战胜自我很容易}.

抱怨是人类迄今为止发现的最大病毒，如果要害一个人，很简单，每天不断找他抱怨就可以了。

{案例} …

某人开了一家挺大的公司，却由于种种原因破产了，破产之后，这人总是抱怨这抱怨那，整天是借酒浇愁，一点儿精神都没有，见了谁都抱怨一番，甚至觉得自己已看透人生，一度想出家。后来，他的朋友引用古语对他说“小隐隐于野，中隐隐于市，大隐隐于朝，”出家人有两种，一种是逃避现实的出家，逃避就永远不会得到追求，一种是追求现实的出家，只有追求才能得到收获。看透人生并不是消极，而更应积极，应顺应了某种规律的理性生活。

如果缺失理想，缺乏目标，看不到未来的希望，而只看到过去的拥有，总是把注意力放在失败上，就会不断抱怨，抱怨就会没有心思去思考后面如何成功。

人天生本就爱抱怨，一次上山砍柴时被老虎咬伤。他的邻居来看望他，他马上抱怨，并把伤口给邻居看，他的亲戚来看望他，他马上抱怨，并把伤口给亲戚看；他的朋友来看望他，他也马上抱怨，并把伤口给朋友看，他每天都要把伤口展示三、五遍，直到伤口化脓溃烂，自己也不治身亡。

抱怨对于任何的事情本就于事无补，生活永远只相信强者的微笑，根本不会相信弱者的眼泪，很多人总装可怜，却不想抱怨的作用会加速死亡。

2．报怨的作用是什么

在生活的过程当中，不要去做抱怨的人，一定要做积极的人，一定要做主动的人，抱怨的作用有：

 为自己的失败开脱。成功者寻找方法，失败者寻找借口，抱怨就是一个借口，之所以失败往往就是因为抱怨太多，少点抱怨多点努力才能够成功

 让自己的心情变得更坏。总是想积极的事情是一种心态，不断的抱怨也是一种心态，不断抱怨不能够使人变得轻松，还会使人病得更重，不思进取只思借口，整天停在过去，这对于生活并没有什么积极意义。

 让自己得到更多的痛苦。抱怨完了以后确实会感轻松，但如果抱怨成为一种习惯，则抱怨只能让自己获得更多的痛苦。

 结交更多的失败者。物以类聚，人以群分，什么样的人有什么样的共同语言，抱怨的人也有共同语言，抱怨的人也惺惺相惜。你有三分抱怨，他有五分抱怨，对方就会彼此崇拜，每天互相倾听抱怨，学习更多的抱怨。

 成为一个没有用的人。每天抱怨的人往往会不知道自己能干什么，或者自己因为抱怨根本不去干，这样的人就是真正没有用的人。天长日久就会有心理残缺，不是每天去努力，而是每天在抱怨，所以，抱怨是上帝送给无能者自杀的宝剑。

篇三:《战胜自我 超越自我》

战胜自我 超越自我–国旗下的讲话

尊敬的各位老师、亲爱的同学们，大家早上好！ 我是xx班的xxx。

今天我讲话的题目是 “战胜自我，超越自我。” 这，也就是我们班的班训。

同学们，人生在世 ，于事当有所为，这是人生的目的。为了这个目的尽早充分实现，应当有所不为，有所不能为，方能做到大有所为。我们每一个人为了实现自己的理想，天天探究学习，人人追求成功，但是，成功的道路崎岖坎坷，有很多艰难险阻，还有阻碍我们成功的最大敌人――就是自我。

我们或许会遇到这样的情况：当学习不顺，考试不利时，总是怪老师考题出得太偏了，怪周围太嘈杂了，甚至认为其它同学都有新的，好的参考书，或者认为别人“捡了便宜”等等。在碰到这样的情况时，我们为什么不直接从自身找原因，跟自己较劲，跟自己竞争，跟自己挑战，战胜自我和超越自我呢？

同学们，下面我仅举几例比较典型的自我，让我们大家一起来学习如何战胜和超越自我吧。

第一种自我把失败归咎于外部原因，不懂得使自己处于困境和失败地位的，正是自己。

要战胜和超越这样的自我，就必须做到不怨天尤人，要努力学习新的获取成功的技能，要懂得使生活得到或丧失快乐的人就是自己。

第二种自我对学习新事物没有信心，感到费力时，就会很快退出，总想省时、省力，却又希望马到成功。

要战胜和超越这样的自我，就必须认识到没有一帆风顺的学习，学习要经历一次接一次的奋斗，学习是充满困难与挫折的过程，书山有路勤为径，学海无涯苦作舟，只有充满信心才能坚持到胜利。

第三种自我在经过一段时间后，由于不断失误而未能实现目标，立马产生消极综合症，一学习就想到失败，一有新任务，就对自己预言消极的结果，永远不敢去尝试。

要战胜和超越这样的自我，就必须懂得，不去尝试，就永远不会实现目标。水手如怕自己的船舰碰撞暗礁，把船舰停泊在安全的港湾而不去搏击风浪，他将永远到达不了胜利的彼岸。只有勇于拼搏，勇于实践，就会完成艰难的工作，从而不断地增强自信心和自豪感。

第四种自我往往难于改变自己的缺点，因为他总是过多的考虑自己失败的次数，习惯于注意自己的过错，而过多地惩罚自己，总是自已先泄了气，看不到自己的力量。

要战胜和超越这样的自我，就必须正视错误和多鼓励自己，要懂得失败是成功之母，没有失败就不会有成功。要肯定自己出错之前的成绩，而不只是注意错误，要保持自信，使自己沉浸在积极乐观的氛围中。

第五种自我有时非常担心不能保持原有成绩或原来的水平，<莲~山 课件>寻找借口为自己开脱，实际是阻碍自己取得成功。

要战胜和超越这样的自我，就不必过份的担心能否保持成绩，而应该看重能否提高自己，应该善于总结经验，投入新的精力，与时俱进，坚持不懈开拓前进。

第六种自我也会在遭到别人的否定之后认定自己“缺乏条件”，过早地失去信心，如学习成绩太差，跟不上班，表现差，同学们不喜欢自己，因而放弃努力，也就放弃成功的希望。

要战胜和超越这样的自我，就必须相信自己的能力，不管别人是否说自己缺乏某方面的天赋，你一定要坚信不是天才也能成功。

同学们，失败和胜利只是两个相对的概念，每一个人同时扮演着胜利者和失败者的双重身份。因此，最终都必然是和自我争胜负。如果能够客观地认识自我，评价自我，督促自我，战胜自我，超越自我，你就会有一个更鲜明的自我形象，使成功的观念和自我意识更清晰，使自己大有作为。

篇四:《挑战自己,战胜自我》

挑战自己，战胜自我

—XXX

人生实际上就是一个不断进行自我挑战的漫长过程。在幼儿时期,没有人逼着我们学走路,我们却试着站立,不断跌倒,不断站立,不断试步,终于能从爬的阶段进入走的阶段。我们就在这一次次的自我挑战中不断地享受快乐，收获经验，取得进步。

挑战自我不是一件容易的事，首先要认识自我，知道自己的优点是什么，自己的不足又是在哪里？然后去接受自己，只有认识和接受才会去行动，确切的行动了、敢于去挑战了，才会有改变！人生最大的敌人不是别人，而是我们自己。战胜别人容易，战胜自己却更难。所以我们要挑战自己，还需要很大的自信心和勇气。因为如果你没有胆量，没有信心，没有果敢，你就无法去面对自己，也就无法战胜自己的不足。

从上小学起，写作文就是我最头疼的一件事，每次都敷衍了事。每一次考试，也总是因为作文拉低了分数。初来XX，我内向，不自信。当确定12月10日要进行演讲时，我胆怯，彷徨，后来经过了一番刻骨的思想挣扎，我就对自己说：如果做了，或许不会成功，如果不做，永远不会成功。那就下定决心的去做吧。站到演讲台的那一刻，我知道，这一步我迈出来了，我成功了，成功的战胜了自己的恐惧，虽然最后没有得奖，志在参与，重在过程，做了就是成功。其实，人需要和自己较量，心里就是最大的战场。

敢于挑战，勇于攀登！挑战自己，就是挑战我们的心态，挑战我

们的行动，挑战我们的执行力。挖掘自己的潜能，充分掌握住属于自己的每一天。勤奋、坚实的迈好的每一步，目标明确，不断向前，不断进步，挑战自我，超越平凡，直至人生的巅峰。

篇五:《摆脱抑郁,战胜自我》

心理健康教育教案

课题：摆脱抑郁，战胜自我

[设计理念]

抑郁是一种消极的情绪状态，如果得不到及时矫正，就很容易产生心理问题，出现严重的后果。例如有些孩子由于家长长期期望值过高，对孩子管教过严，超过了孩子力所能及的程度，孩子无法承受。有些孩子由于生活单调，缺乏与其他孩子交往的机会，思想闭塞，情绪压抑等。长此以往，都容易变得抑郁。他们悲观，失望，对生活失去信心。所以我们想通过这方面的教学，培养学生积极乐观的情绪状态，学会自我调节，从而更好地去面对生活。{战胜自我很容易}.

[教学目标]

1、 帮助学生认清抑郁情绪的危害，了解它的特征，对自己的情绪有一

个正确的评价。

2、 使学生掌握一些矫正抑郁的方法，及时排解抑郁情绪，形成积极、

乐观、向上的情绪状态，战胜自我，对生活充满无限的乐趣。

[教学准备]

实物投影、录音机、磁带、相关的课件{战胜自我很容易}.

[教学过程]

一、走进心灵广场

1、 通过实物投影出现四幅图片，同时播放生动的配音故事：

李小丹是班级的文艺委员，她活泼开朗，爱说爱笑，同学们都很喜欢她，都愿意和她在一起。可是最近，情况却发生了变化。她总是独自坐在座位上，两眼看着前方，郁郁寡欢。上课不爱发言，总是低着头。课后独来独往，对什么都不感兴趣，失去了往日的朋友。老师和同学都很着急，心理老师找她谈心。经过多次倾心交谈，终于找到了原因，原来是小丹参

加了校园歌手大赛，爸爸、妈妈对她寄予了很大的希望。可她却让爸爸、妈妈失望了，没有拿到名次，所以总觉得对不起爸爸、妈妈。又不敢和爸爸、妈妈沟通，心情低落到了极点，吃不下饭，睡不好觉，总是在埋怨自己„„