我的一次挫折

篇一:《我经历的一次挫折》

我经历的一次挫折

现在看起来骑车对我来说已经是非常简单的一件事了，但第一次骑自行车的时候，我遇到不少挫折。

之前，我骑的车后面都有两个辅助轮，因为刚买车的时候我还在幼儿园。以防止摔倒，我觉得那样很好。但是有一天，妈妈说我已经长大了，不需要辅助轮了，就把它们取了下来，这样，自行车就从四条腿变成了两条腿。

那天，妈妈带我去练骑车，刚开始我上都不敢上，在妈妈一再苦口婆心劝导下，我才心不甘情不愿的骑了上去。我先试了一试，刚骑出去两米重心不稳，险些摔倒。我又试了好几次，最好的一次也就骑了五米左右。后来妈妈就在车后面替我把着，这样我就勇敢多了，一次能骑出十几米，可却把她累出了一头大汗。

妈妈说：“练车要趁热打铁，你还得再练练。”我点了点头，再一次跨上车，当我骑出几十米的时候，我一回头，发现妈妈竟然早已松手，在远远的地方望着我呢，我心中一惊，手没有把住，就连人带车一块摔到地上，我的胳膊和腿破的破、蹭红的蹭红，疼死我了！于是，我坐在地上大哭起来，妈妈快步跑来，边安慰我，边把我拉起来。我哭着闹着要回家，说什么也不想再练了，她左哄右哄，说给我奖励，我才勉强答应继续练车。妈妈耐心的告诉我，不要总想着妈妈是不是在后面把着，你只用手稳把住把手，看着前面，不用怕就没问题。我这次咬着牙又试了一次，这也是最后的一次……

听了妈妈的话，我终于再一次跨上我定要征服的自行车，一鼓作

气骑到小区尽头。妈妈高兴的从后面慢跑过来，为我鼓掌。虽然练车使我遍体鳞伤，但我体会到了其中的乐趣，也懂得了挫折虽然会给人带来痛苦，却更能让人品尝到痛苦之后的喜悦，这种喜悦会更加珍贵。

篇二:《我的一次挫折经历》

我的一次挫折经历

在人生的长河中，每个人的都不可能是一帆风顺的，或多或少的都会经历一些事情。也许大多事情都是美好的，但总有一些让我们无法忘记，铭记于心的挫折经历。这可能会激发我们的战胜困难的决心，从而走向成功；也可能会使我们一蹶不振，从此留下心理阴影，再也走不出挫败的圈子。

从小到大我就是一个很惧怕上场，胆小怕事的女生。不敢在公开场合说话，害怕老师叫我回答问题。这种性格导致了我很内向，不太爱跟人交流，所以朋友也并不是很多。对于这点，父母和老师都很担心，可是就是没法改变。我自己也很着急，可是一到大场面就很紧张，结巴到不行。

有一天，老师找到我说让我去做升旗仪式的主持人，我很胆怯，想推掉。但老师说你可以的，你能行，我帮着你练。我就想这可以挑战自己，何乐而不为呢？就答应了！每天我都在教室里刻苦的训练，体育课都不出去就在教室里练，很多同学都说我练的太棒了，一定可以的，我也很开心，很期待着那一天的到来。看着我的进步，老师和爸妈也很开心。我想我一定可以的，可以克服自己的心理恐惧感，一定可以的。

终于到了那一天，记得当时早上天气很不好，阴沉沉的。大家都准备的那么好，看着他们我的畏惧感又再一次上来了，很怕自己会搞砸。越想越紧张，最后手都在发抖。轮到我上场了，我看着台下黑压压的一片，把词什么的都给忘了，声音都在颤抖，当时要多丢人就有多丢人。在讲话的过程中，我的脑子一片空白，不知所云，只听见底下的同学们都在笑。大家越笑我越紧张，后来都不知道是怎么下的台。

回去以后，老师在全班面前批评了我。有的同学在底下说我是给班级抹黑的人。当时的心情要多低落就有多低落。之后，我一蹶不振，什么大场合的事情我都不会参与，有要求的我也一律回绝。现在想想这件事情我心里还特别的不好受。这件事给我的影响实在太大了，让我更加惧怕上台，让我更加惧怕演讲。 多年之后，我上了高中，以前的同学们也大都忘了这些事情，我重新审视了自己，觉得是时候应该开朗一些了，新的同学应该给自己一个新的面貌。我开始改变开始与更多的人开始交朋友，发现其实过分的内向真的不是一件好事，它让人变得懦弱无能。我开始更多的参与到了集体活动之中，与很多的人交了朋友。我的性格逐渐的开朗了起来，人也变得精神了，学习成绩也上来了。爸妈看见我的变化都很开心，很高兴我能有这样的变化。

虽然我现在有时上台还是会紧张，结巴。但是我已经比10年前的那个胆小怕事的我强多了，我很高兴我能有这样的变化，让我能更加成熟地去面对这个社会。我感谢我自己，是自己战胜了自己，也感谢父母对我的包容。希望我能从此走向成熟。

每个人都会有心理的问题，不过只要我们敢于面对它，敢于克服它，就一定会走向成功。“阳光总在风雨后，乌云上有晴空，珍惜所有的感动，每一份希望在你手中。。。。。。”这首歌唱得真好。只有有信心，有恒心，就一定能克服心理上的问题，我就是一个很好的例子。每当自己心理有障碍的时候，就要给自己一个暗示，对自己说：我能行，我可以的。相信自己，就一定可以的。

挫折好像就是风雨前的暴风雨，每当晴天与彩虹来临之前，就一定会有暴风雨的来临。我们生命中有了暴风雨的洗礼，才会有之后彩虹的绚烂多彩，才会有阳光来临的温暖。有了挫折，我们的生命才会更加有意义，得到成功的过程才不

会那么枯燥无味。只有经历了挫折，我们的生命才会更加圆满！

造成心理疾病的原因有主观的，也有客观的。我们无法从客观入手，就努力从自身入手，自己解决心理障碍。如果没有效果的话，也可以寻找心理医生和老师帮助。相信什么困难都会克服掉的。

心理健康的真谛就在于有一个良好的心态。如果一个人心理不健康的话，那他再怎么优秀，他也不会是一个健全的人。我会一直保持一个良好的心态，让自己更加成熟，做好准备去迎接挫折之后的成功。

篇三:《我的一次挫折经历》

我的一次挫折经历

大海因为有了狂风的袭击，才显示出了它顽强的生命力，它把狂风化成了朵朵浪花，给人们带来美丽；苍鹰因为有了暴风雨的洗礼，才展示出它坚强的毅力，它把暴风雨化成了它搏击风雨的翅膀，带给自己矫健的英姿；人生因为有了失败与挫折的光临，才真正诠释了它的意义。我们为什么不能把一次次的失败与挫折化为我们前进的动力，在人生路上亮出自己？

在狂风面前，大海选择了化痛苦为浪花，才不致自己成为狂风的俘虏；在暴风雨面前，苍鹰选择了化痛苦为磨练，才不致在风暴中葬送自己；在人生中，我们应当选择怎样去面对困难与挫折，才不致在痛苦中丧失自己？

在古希腊神话中有这样一则神话：西西弗斯被天神宙斯惩罚，推一块石头上山，可每当快推到山顶时，石头就会返回山脚，西西弗斯又要重新将它推回去。日复一日西西弗斯没有痛苦地面对，相反他却越挫越勇，在一次次的失败中磨练自己的毅力，最后宙斯被他的精神感动，饶恕了他。

失败是人生路上的十字路口，一边通向光明，另一边却通向了无尽的黑暗。如果你永远沉浸在失败的痛苦中，无法自拔，那么你也就选择了黑暗的尽头，爬起来，用你的双手掐住大地的脉搏，支撑自己站起来，拍掉身上的尘土，走向属于你的光明的明天。

痛苦不能解决问题，在挫折与失败面前痛哭、悔恨、怨天尤人这不是我们青年学生、血气方刚的健儿的做法；沉着、冷静、临危不乱，去寻找真正的办法来解决问题战胜困难，从失败与挫折中接受教训，为以后的路铺垫。

记得泰戈尔曾说过这样一句话：当你为错过太阳而流泪痛哭时，你便错过了满天繁星。也许在你为一次不起眼的失败而悔恨时，你便错过了拼搏的另一个机会。

人生就像一个攀山的过程，在你到达山顶前，前方的路有多么艰险。我们无从知晓，但我们拥有的是一颗热血沸腾、勇于尝试的心；我们拥有的是一份不怕失败，勇于面对痛苦的勇气。当你踏着一路的坎坷，一路的泥泞走上山顶的那一刻，往昔的痛又算什么？

面对困难，用百分百的勇气与智慧战胜它，用乐观与不服输的精神压倒它，努力向上，到达属于你的辉煌顶点，用努力与汗水去浇开一路鲜花。

记得那是在小学三年级的时候，学校里要进行摸底考试。这次考试，在我的心中留下了不可磨灭的印象。

那天，天气不错，我迈着轻松的步伐来到了学校。首先，要考的是数学。只见一张张试卷摆在我们面前。望着那白花花的试卷，我的心忍不住的加速跳动起来！{我的一次挫折}.

“沙沙沙——沙沙沙”，一阵阵答卷声传入了我的耳畔。我漫不经心地想着难题，陷入无尽的思索之中。许久，我终于有了点头绪，我暗暗地鼓了鼓勇气，全神贯注地答着题目。猛然间，我看了一下表，糟了！只剩下15分钟了！我疯狂地答着题，心中像有15个吊桶——七上八下。终于，赶完了所有的题目，累得气喘吁吁的我，安闲地检查者题目。“丁铃铃——丁铃铃”，下课铃响了。着实吓了我一大跳。我胸有成竹地把试卷递给老师，盼望着我能够迈进分层教室的大门。

放学了，同学们告诉我一个让人难以置信的消息，我并没有考背面。什么？我瞪大了眼睛，呆呆地望着天花板。我的心情跌进了低谷，失落极了。教室里空无一人，唯独我坐在椅子上，不知所措。我的泪水情不自禁地涌上眼眶，一颗颗金豆大把大把地落在地上。我越想越难受，虽然，回家免不了爸妈的一顿“竹笋炒肉”，但这并不要紧，重要的是，我的希望就此破灭，分层班就此和我无缘，我简直就是搬起了石头砸自己的脚。夕阳西下，我突然倍感浑身发热，原来我的心中燃起了一股熊熊烈火，我擦干了自己的眼泪，我握紧了拳头，对自己说：“‘失败乃成功之母’，我一定要更加努力，凭借自己优异的成绩，总有一天，我能实现自己的目标！”顿时，我的心情释怀了许多。

经历了这次挫折，让我明白了凡事都要专心致志，不能三心二意，也让我更加明确了自己的目标。

南昌航空大学艺术与设计学院101215班

学号：10121534

姓名：钱欢

篇四:《我所经历的一次挫折》

我所经历的一次挫折

成功对每个人来说都是一件幸运的事，但不是每一个人都能获得成功。成功不是路边的小石子随处可捡，也不是田间的小草随意可觅。要成功，需要有一段漫长的路要走，在这期间是要经历许多挫折的。

然而挫折在人生路上是不可避免的。但当我们在面对挫折时，如果我们不够勇敢，意志不够坚定，那么挫折就会击败我们。挫折本身并不可怕，可怕的是经受挫折之后一蹶不振。因此想要战胜挫折，我们就必须要有坚定的信念和勇往直前的精神。

在我人生的前18年里，我所经历的挫折数不胜数，但有一次挫折可以说是我人生路程的一个“里程碑”。

众所周知，对于我们学生来说，高考是我们人生中第一个重要的门槛。也许 高考对别人来说是一段美好的记忆，可对我来说它并不美好。

记得在2010年的黑色六月里，我的心情始终跌在低谷，怎么也走不出。在高考成绩出来前的几天，我疯狂的玩、疯狂的睡，因为我以为我解放了，再也不用早起晚睡了，不用再去做烦人的功课，不用再被父母管着了。

可是事与愿违。虽然在高考之前想到自己会考不上好的二本，但我完全没想到自己高考竟然会失误到考不上二本。可当事实放在眼前，再说什么都没有用了。每看到平时和我成绩相当的同学被二本较好的大学录取时，我哭了，感到万分失望和后悔，后悔自己为什么总是以自己聪明为借口上课不认真听课，后悔自己为什么不听妈妈和老师的教诲，更后悔自己为什么到那个时候才发现自己后悔了。

当时的我彻底被击败了，以我那可怜的成绩考取了东北财经大学三本的法学系。父母都说东北财经挺好的，如果我想去就去念吧！可是我知道我并没要达到父母的期望，但他们怕我有压力就没有说出来。可是我不想要自己以后的日子都在枯燥乏味的法律中度过，我不想要去念一个三本，我更不想要让父母因为我二丢脸。于是我义无反顾的选择了复课。

在复课的日子里，我每一天都过得很充实，把以前没学到的学会了、没掌握的掌握了。因此，在2011年里我的六月不再是黑色的，我拿到了比去年高考分数高出70多的分数并顺利考取大连外国语学院。

如今，我学习了大学生心理健康的相关知识，我了解到我当时的一些表现都是又其相对应的心理学依据的。

一、情绪的两极性。

情绪可分为正性情绪和负性情绪。由于人类需要的多重性及矛盾性，使得人类情绪的两极性同样具有相对性和矛盾性。

在我们的心境不同、认知方式不同及预选的期望不同的情况下，同样的事物所产生的情绪也完全不同。{我的一次挫折}.

对于我的两次高考，也因为我是想对它的期望不同所以产生极性不同的两种情绪体验。2010年的那次高考我抱有好的期望却落空，在2011年美好的实现了。

二、情绪的非理性。

情绪具有非理性的特点，情绪的非理性是情绪不能完全由理智所控制，甚至与理智相违背的特性。

生活中，情绪的非理性主要表现在三个方面：情绪的不可控制性；情绪导致的行为的冲动性；情绪对理智的损害性。这样看来，我当时的因为后悔失望而哭应该属于第一种——“情绪的不可控性”。这种情绪产生后理智是不可能直接将其消除的，但这并不是说理智在情绪面前无能为力，情绪是客观的，但主观理智

可以利用其客观规律的基础上能动地对其加以控制。

三、情绪的表达。

情绪的心理表达由近及远分为四个层次，即向自我表达、向他人表达、向环境表达、升华表达。当时我的情况应属于向自我和他人表达，让周围的人也同时认识到我的情绪。这时生活中情绪表达的一个主要方式。

四、要合理调整情绪。

当压力袭来时，我们要为自己的负面情绪找一个恰当的宣泄途径。在应对压力时要不是的对自己进行积极的暗示，有助于保持良好的心态。要记得挫折本身并不可怕，可怕的是经受挫折之后一蹶不振。因此想要战胜挫折，我们就必须要有坚定的信念和勇往直前的精神。

现在回想起来，我能够走过艰难的复课时光主要还是因为我自己对情绪的调节。当我不开心时就听自己爱听的音乐，或是和家人去逛街、和朋友聊天等等，这时候我的心情就会好很多。就这样，我走过了人生的一段低估。这段经历对我来说也是一次磨砺，它让我学会了如何正确对待挫折，即对待挫折应该保持一种乐观的精神，这样才能由失败走向成功。

经历了这次挫折，我了解了：遭遇挫折，不应放大痛苦。擦一擦额上的汗，拭一拭眼中欲滴的泪，继续勇敢的向前，因为总有一天成功会属于我！

篇五:《我的一次挫折》{我的一次挫折}.

我的一次挫折

人生如玉，再洁白的玉也有瑕疵，再快乐的人生也有挫折和痛苦。面对有瑕疵的玉，有的人会认为它一文不值，有的人却认为它瑕不掩瑜，正是因为玉有了瑕疵才浑然天成、价值连城。然而，面对人生的挫折和痛苦，有的人却夸大了挫折，放大了痛苦，感到人生无望；也有的人感到，正是因为有了挫折和痛苦，才使成功离自己更近。是的，每个人的一生都会遇到各种挫折，而挫折到底是成就一个人还是打到一个人就要看看每个人如何面对挫折的态度。

刚上大学无疑多每个准大学生来说都是一个挫折，当然与其说是一个挫折，不如说是一个挑战。作为一名大一学生，我也接受了这样的挑战。在刚入学的时候，第一次离开家过集体生活的我就遇到了很多以前无需担心的事，

有那样一段时间，身边没有了熟悉的朋友，没有了一心呵护帮助自己的亲友们，没有了赞许与鼓励，加上在新的学习领域感到陌生与无助，加上独处异乡，这许许多多的情感交织在一起，让我彷徨孤单，不知所措。心中产生了强烈的挫折感，

但是，我应该怎么面对挫折，是回避？是沉沦？都不是，我想起在心理健康课上老师讲过挫折时不可避免的，关键就是看自己的抉择，我想；人生就是由无数的挫折累积起来的，若禁不起大风大浪，重重艰险，也就不能战胜自己，而被挫折所压倒。

是啊，比起先贤们曾遭遇的挫折痛苦，我遇到的一点困难又算什么呢？！ 在这以后，我积极的调整自己的心态，制定了正确的作息，更加刻苦的练习发音，用自己的真心与人交流，慢慢的，我越来越喜欢现在的生活，越来越融入一个大学生的角色。并且立志做一个合格的优秀的大学生。

从此次事件中，我总结了以下几点：

(1)遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。

(2)要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才 使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。

(3)向他人（朋友们）倾诉你遭受挫折心中不快以及今后打算，改变内心的压抑状态， 以求身心的轻松，从而让目光面向未来。

(4)学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，满怀信心去争取 成功。

(5)补偿。原先的预期目标受挫，可以改行别的途径达到目标，或者改换新的目标，获 得新的胜利，即“失之东隅，收之桑榆”。这是人的一种心理防卫机制。{我的一次挫折}.

(6)升华。人在落难受挫之后奋发向上，将自己的情感和精力转移到有益的活动中去， 使之升华到有益于社会的高度。这也是人的一种心理防卫机制。

(7)应善于化压力为动力。遇到挫折和失败或即将遇到挫折和失败， 会面临很大外在的 心理压力，在这个时候，你是气馁，当逃兵，还是奋起，继续而勇敢地追寻？这对人是一个 很大的考验，很多名人、伟人在挫折和失败面前，从不低头、气馁，而是善于化压力为动 力，从逆境中奋起。他们的成功经历很值得我们大家去深思，去学习。

其实挫折未必是坏的，而是财富。以后，因为学习上有了挫折与失败，我这才懂得如何奋力地撑着那只在逆水中行驶的独木舟，才懂得戒骄戒躁、精益求精，才懂得在谷底中再次站起来去迎接更多的挑战。重新振作起来。阳光总在风雨后，没有一个人会随随便便成功。我坚信，风雨之后的彩虹永远都是最美的

人生路上有风有雨，到处是荆棘丛生，只有我们去奋斗，去拼搏，就一定会有鲜花和掌声在等待着我们。有人说过，挫折对无能的人是一个无底深渊，而对那些敢于面对挫折的人来说，它是一架成功的进阶之梯。

在以后的学习生活中，如若再遇到挫折，我会牢记学过的知识，及时的调整自己，在必要的时候向他人求助，学会面对挫折，应对压力，与人交流，追求不断的进步。

如果把生命比做一把披荆斩棘的“刀”，那么，挫折就是一块不可缺少的“顽石”。为 了使青春的“刀”更锋利，让我们勇敢地面对挫折的磨砺吧！

篇六:《我经历的一次小挫折》

“告诉大家一个好消息，我班两位同学的作文在报上刊登了„„”老师的话音刚落，教室里就沸腾起来，大家都在猜想到底是哪两位“幸运之子”呢？我对此满怀希望，因为我也投稿了。可我满怀的希望却落空了——发表这两篇文章的是我班班长和小静。我虽然也向她们表示了祝贺，可不知怎么，好强的我却一直开心不起来。细心的班长似乎看出了我的心思：“你一定是为落稿的事不高兴吧！也没什么呀，不经历风雨，怎能见彩虹？我相信你能行，写作并非一日之功，难道你忘记我们的口头禅了吗？‘也许文思泉涌只是偶尔，却能恍然大悟；也许东临碣石顿生豪情，也未必能以歌咏志’，所以你一定要坚持„„”经过班长的“点拨”，我想开了些。夜晚我仰望天空，缥缈的星空给了我无边的思索和灵感；我绝对不会放弃，只因成功拒绝放弃。终于，机会又来了，我重新提起了笔，满怀希望地写了一篇环保征文，鼓足勇气把它投入了邮箱。颤抖的手已经告诉了自己，是没有信心？还是害怕再掉入失败的深渊？“噢，不，你绝对会行的！”我依然安慰着自己。等待的日子是漫长的，半个多月过去了，恐怕又没希望了。不过不要紧，几经挫折的我似乎已增添了几分成熟，我已不再乎结果。然而，这次我竟获得了“环保”征文三等奖。这次小小的挫折使我明白了：路是人走出来的，而成功是从挫折中磨炼出来的。难道不是吗？爱迪生经过一千多次实验才发明了电灯；马克思在极度困境中完成了《资本论》；司马迁撰写《史记》17载„„历代名人哪一个没有经受过挫折？成功总是建立在挫折上，没有经历过挫折的人，不可能真正体会到成功后的喜悦。记得徐特立先生曾经说过：“有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困境中会锻炼出人才来。”的确，在逆境中，坚强的人会愈挫愈勇；往往总徜徉于成功中的人反而经不起“磕磕碰碰”。挫折，激励着我永远拒绝放弃，它是一块垫脚石，使我站得更稳、更高。

篇七:《经历一次挫折作文》{我的一次挫折}.

经历一次挫折 河北省唐山 唐山师院玉田分校附属小学五[1] 静一丹 铃……”上课了，同学们连忙做好，等待老师来上课。“吧嗒吧嗒„„”秒针转了两圈后，

老师还没有来，我是班长，要不要去叫老师呢？还是算了吧，老师大概是有事，一会就该来

了。于是我便拿出了一本作文书，陶醉在那文学的海洋中了。正当我看得津津有味的时候，

老师拿着刚刚判完的卷子来到了教室，问：“谁是班长？”我听了，心里不仅打了个冷颤，缓{我的一次挫折}.

缓地站了起来，“你是怎么当的班长？见我没来为什么不去叫我？上课都十分钟了，你耽误了

同学们多少时间？”老师厉声问道，“我„„”我被问得哑口无言，脸像个苹果似的，憋的通

红，要知道，我以前是从来没被老师批评过的，可今天……随后，老师又批评了班委会的

所有成员，并且撤消了我们的职务。我听了老师的话，像有一把钢针在刺痛着我的心，真是

难受极了。我知道作为一名班长，我做的不对，耽误了同学们宝贵的时间，应该批评。可老

师当着十几名同学的面，把我那已经当了几年的班长的职务给撤了，并且，不给我一点点改

过自新的机会，这对我来说简直是一个晴天霹雳。下课了，同学们都在议论着，“作为一名班

长，竟然耽误了同学们那么多时间，就应该撤他的职位！”“就是，时间就是生命，她浪费了

我们那么多时间，她赔的起吗？”“我看她以后还怎么耍她的班长威风！”„„我听了，脑袋

嗡嗡直响，泪水在眼眶里打滚，心里像有一根棍子在上上下下的搅着，难受极了！这不禁使

我想到了以前：担任班长的我常常受到老师的表扬，是同学们学习的好榜样，更是那些学习

较差的同学的羡慕对象„„而现在，我丢掉了班长的职务，也不在成为同学们羡慕的对象，

而是同学们责怪的对象。从此，我消极了，再也不是那个上课积极举手、经常被老师表扬的

我了，成绩也自然从以前的前三名降到了三十名。成了班里可有可无的小人物。老师发现后，

鼓励我说：“遇到挫折别灰心，从哪里跌倒的，就再从哪里爬起来。”，我听了，似乎知道自己

应该怎么做了，于是便又开始积极学习了。

经历了这次挫折，我才明白：遇到挫折，不能气馁，也许我今后面对的不仅是要在温暖巢穴

中的一次奋斗，更是在惊涛骇浪、狂风暴雨中的一次搏击。

篇八:《我所经历的一次挫折》

成绩：

我所经历的一次挫折

课程名称：心理健康教育

院 系：德 语 系

班 级：8 班

姓 名：王 颖

学 号：110150802

我所经历的一次挫折

——记2010年高考失利

人生总会有一段段小插曲，而对于20岁的我来说，时至今日我所经历的最大的以及对我影响最深的插曲还是一年前的高考失利及后来的复读生活。

我从小家庭生活很幸福，爸爸妈妈给了我很多的爱。从小学3年级开始到初中毕业，我的成绩都保持在班级前3名。中考成绩十分优异的我离开县城区外地上学。虽然高一文理分科前我的成绩不如以前，可是高二分科后我的优势还是显现了出来。可能就是因为之前的饿求学经历一直很顺，我的抗打击能力就比较脆弱，因此2010年的高考失利对我来说无疑就是晴天霹雳。

2010年的夏天，悲伤逆流成河

2010年6月22日晚上，当电脑屏幕上打出525分的高考成绩时我还有些庆幸，自认为这个分数在那年应该不算是低分（2010年河北数学高考试题难度偏大）可第二天我陆续知道了其他同学的成绩都比我高，尤其是当本一线539本二线520出来后，我傻眼了，顿时像从高空坠入谷底，在炎热的大夏天，我却浑身冰凉。在父母面前忍住没有落泪的我再也控制不住，跑进自己的屋子，用被子蒙住头嚎啕大哭。此后的几天，家里都蔓延着一股凝重的气氛，我就像失了魂，麻木地生活，爱笑的我再也没有笑过。当看到又有人来我家询问我的高考成绩，我会心里无比抵触：当看到父母操劳的身影，我会暗骂自己不争气。我不敢出门，整日呆在屋子里。我没有食欲，嘴里嚼着嚼着

饭眼泪就会吧嗒吧嗒掉下来。

初见心理学

从学到的心理学知识角度分析，那时的我在“高考失利”这一刺激性事件下感受到了严重的心理压力和社会压力。心理压力来自于自己对自己极度地否定，社会压力来自于不敢面对的舆论。在《正常中国人生活事件心理压力量表》中，“升学就业受挫”一项排第29名，压力指数39，可见高考失利给了我那么大的压力是很正常的。而这一急性压力带来的将是复读中伴随我一年的慢性压力。

艰难的选择

高考失利后我面临着艰难的选择：是上一所不理想的大学还是选择复读。上一所不理想的大学我不甘心，而选择复读，我无法预知结果是悲还是喜，这种极大的不确定性和风险性让我却步。最终，爸爸的话点醒了我：“复读去吧，不再试一试，我怕你会后悔一生。”那一刻，我突然体会到了一种前所未有的解脱感，就像垂死的病人被医生告知还有活着的希望。

又见心理学

现在分析来，当时的我陷入了一种抑郁情绪中并且不能自拔。情绪具有非理性，而情绪的非理性表现为情绪的不可控性，所以当我遭遇到高考失利后产生的一系列悲观想法都是正常的。我的情绪反应体现了情绪具有过程性。情绪的过程性是指情绪表现为一种心理过程，有其发生，发展，高潮，下降和结束，并伴随着能量的蓄积和发泄。当我们处于某种负性情绪状态而又为这种情绪深感痛苦时，尤其需要

牢记情绪的过程性，告诉自己：这种情绪是可以过去的，随着时间的流逝，它会慢慢消退。尤其是对于经历必然伤痛的人，医治伤痛的最好的良药不是药物，不是心理医生，而是时间。认识到情绪的过程性则不会导致恶性循环并能使其逐渐减轻。调控情绪的一个重要方面就是善待烦恼。人人都可能痛苦的情境带来的烦恼就是必然的烦恼，高考失利就是一个必然的烦恼，对于必然烦恼，我们必须学会接纳它，与它和平共处，允许自己有一个烦恼的过程，允许自己有一段时间来愈合这段伤痛，要有敞开的接纳烦恼的胸怀，才能最大程度地控制烦恼，才能合理地管理自己的情绪。在这段过程中我的情绪表达有自我表达，因为我知道我的抑郁情绪的缘由是高考失利，还有向他人表达，因为我将自己的班

篇九:《经历一次挫折》

经历一次挫折

铃„„“上课了，同学们连忙做好，等待老师来上课。”吧嗒吧嗒“秒针转了两圈后，老师还没有来，我是班长，要不要去叫老师呢？还是算了吧，老师大概是有事，一会就该来了。于是我便拿出了一本作文书，陶醉在那文学的海洋中了。正当我看得津津有味的时候，老师拿着刚刚判完的卷子来到了教室，问：“谁是班长？”我听了，心里不仅打了个冷颤，缓缓地站了起来，“你是怎么当的班长？见我没来为什么不去叫我？上课都十分钟了，你耽误了同学们多少时间？”老师厉声问道，“我”我被问得哑口无言，脸像个苹果似的，憋的通红，要知道，我以前是从来没被老师批评过的，可今天。。。。。。随后，老师又批评了班委会的所有成员，并且撤消了我们的职务。我听了老师的话，像有一把钢针在刺痛着我的心，真是难受极了。我知道作为一名班长，我做的不对，耽误了同学们宝贵的时间，应该批评。可老师当着十几名同学的面，把我那已经当了几年的班长的职务给撤了，并且，不给我一点点改过自新的机会，这对我来说简直是一个晴天霹雳。下课了，同学们都在议论着，“作为一名班长，竟然耽误了同学们那么多时间，就应该撤他的职位！”“就是，时间就是生命，她浪费了我们那么多时间，她赔的起吗？”“我看她以后还怎么耍她的班长威风！”我听了，脑袋嗡嗡直响，泪水在眼眶里打滚，心里像有一根棍子在上上下下的搅着，难受极了！这不禁使我想到了以前：担任班长的我常常受到老师的表扬，是同学们学习的好榜样，更是那些学习较差的同学的羡慕对象而现在，我丢掉了班长的职务，也不在成为同学们羡慕的对象，而是同学们责怪的对象。从此，我消极了，再也不是那个上课积极举手、经常被老师表扬的我了，成绩也自然从以前的前三名降到了三十名。成了班里可有可无的小人物。老师发现后，鼓励我说：“遇到挫折别灰心，从哪里跌倒的，就再从哪里爬起来。”，我听了，似乎知道自己应该怎么做了，于是便又开始积极学习了。 经历了这次挫折，我才明白：遇到挫折，不能气馁，也许我今后面对的不仅是要在温暖巢穴中的一次奋斗，更是在惊涛骇浪、狂风暴雨中的一次搏击。但是，不管将来如何，至少，我现在可以自豪地说：“我经历过一次挫折了，我学会了如何去面对挫折！”

篇十:《我所经历的一次挫折》

我所经历的一次挫折

光阴荏苒。枫叶红了一季又一季，月亮圆了又缺了。时间席卷了一切，带走了斑驳的树影，带走了迷离的笑靥，带走了曾经以为坚不可摧的东西，可带不走的是回忆。时至今日，我仍记得那个夏天，那个人生的转折点，那个我人生中重要的一刻。

捷克作家米兰·昆德拉说：“旅程无非两种，一中只是为了到达终点，那样的生命只剩下了生与死的亮点；另一种是把视线和心灵投入到沿途的风景和遭遇中，那么他的生命将是丰富的”。有些人总是想得到最美的结局，觉得那样生命才又价值，可人生之路并不总是平坦开阔，总会有些磕磕绊绊，挫折带给我们生命中最宝贵的财富，指引我们不断向前。我们在挫折中认清自己，在挫折中勇敢坚强，在挫折中成长，也在挫折中找寻到人生的方向，沿着生命轨迹向终点进发。

六年前，从我迈进初中大门的那一刻起，生活就充满阳光，似乎每天都是顺畅无阻的。从初一开始，我就是个品学兼优的好学生，担任团支部书记，是老师的好帮手，同学的好榜样，学习也很轻松，没有什么压力。学校的活动、比赛总是能看到我的身影，我可以在考场上做出完美的答卷，也可以在舞台上绽放光彩。这样的生活一直持续到初三转学的那一年。

初三开始，生活的轨迹开始悄悄的转弯。迫于中考的压力，同学们都紧张起来，学习的节奏也明显加快，空气中都弥漫着无形的硝烟。竞争也日益激烈，每个人都暗自卯足了劲向着同一个目标进发。因为转学，我需要在新环境里过渡一个适应期，而大部分人在我之前就做好了充足的准备。我的成绩没有明显的波动，最初还是能保持初一初二的水平。可渐渐地，后面的同学加快了脚步，每次考试排名都会冒出几匹黑马。即使是较为稳定的前十名，也受到了明显冲击。我就是其中一员。从最初的第四名渐渐落到第六名、第八名，却也一直保持在前十。可与前三名的差距越来越大。我的情绪也随着不稳定的排名一起时涨时落。我灰心过、懊恼过、犹豫过、动摇过，却也一路跌跌撞撞走到了最后。

终于，中考到来了。

倒计时牌早已按时一天天递减，心里明明清楚每一天都是向中考前进一步，可当那一天真正来临的时候心里还是波涛汹涌，久久难以平复。可能是那时的我仍带着孩提时代的稚气，心智也不够成熟，总是难以镇定地面对激荡的生活。考场上的我有些陌生，没有了平时的轻松淡然、泰然自若，更多的是慌乱不堪。大脑几近空白，思维也理不清头绪。这样狼狈的我让自己内心很不安，而这又进一步加剧了紧张情绪。时间滴答滴答地流逝，表盘上的指针似乎在跟我作对，加快步伐转了一圈又一圈。铃声响起的那一刻，我突然清醒过来，像是沉浸在一个不安的梦中痛苦挣扎，像是一个孩子找不到他心爱的玩具，像是流离在外的人找不到回家的路，那种失落感让我难以忘却。那一刻，我多么希望时间可以倒流，让我重新来过。可现实终究不可能改变，即使强大的时间也难以改变这一切。

我在煎熬中度过了等待成绩的那几天。结果如我所料，与理想成绩有很大差距。而人生最大的痛苦不是挫折，而是面对挫折，你做不了任何能够挽回的事。这就是人生的无奈，不是吗。那段日子，大概是我十几年的生命中最黑暗的时光了吧。心中的懊悔、谴责、遗憾，外界的质疑、惋惜、无奈混杂在一起，充斥在我身体每个细胞内挥之不去。似乎脑袋里总是有嗡嗡的议论声，自己也不断地拷问自己：“你真的用功了吗？这就是你的归宿吗？”可悲的是，我自己也给不出

答案。

暑假的第一个月就这样过去了。生活中充满问号，我甚至开始思考我来到这个世界的理由和意义，陷入了一种无法自拔的境地。我讨厌那样的自己。最终，妈妈的一记耳光打醒了我，也激起了我对自己的反思。人生那么长，失败一次又怎样，何况也不是什么大的挫折。有句话说，不经风雨，哪能见彩虹。我背起行囊，再次踏上了前行的路。心境不同，视野就真的开阔了许多。我看见树上的鸟巢里大鸟细心呵护着嗷嗷待哺的幼鸟，我看见飞机划过天空的印记，我看见阳光装点的湖面波光凌凌，我听见爽朗的笑声，我听见夹在风中的浅吟呢喃，我听见树叶在微风中沙沙作响。心中的阴霾终于被吹散，我开始认知生活、感悟生活、体会生活。感谢生活给了我一切，把我从生命的低谷中拉了出来，使我把心中本已破碎的梦想再次拼接在一起，呈现在我眼前。

Tomorrow is another day.我再一次想起《飘》的女主角斯嘉丽的坎坷人生。我们都追求美好人生，而美好人生是一种过程，而不是一种状态。它是一个方向，而不是终点。只有意志坚强、不懈追求、屡败屡战的人才能到达终点。在此过程中，挫折无法避免，谁都不可能一生风平浪静，人生百态，世事变迁，我们都无法预知未