初三学习压力800字

第一篇:《初三学生学习压力状况调查与分析》

初三学生学习压力状况调查与分析

第一步：明确调查研究目的，提出相应假设。

进入初三，每一位同学都希望通过努力，在中考时考出自己真实的水平。同学们的学习、生活变得紧张起来，压力也逐渐增大。因此，通过对初三学生进行调查，可以了解他们在学习方面的压力，帮助他们正确认识学习压力，有效缓解压力，变压力为动力，使同学们更好的适应初三的学习。这样一分析，我们就可以明确调查的主题和目的了。 调查主题：初三学生的学习压力状况

调查目的：通过问卷调查，获得一些有用的数据，了解并分析初三学生的学习压力状况，进而提出建议和策略，帮助初三学生正确认识并有效缓解学习压力。

对初三学生的学习压力状况，可以做如下假设：初三学生的学习压力较大，主要表现在，来自父母、老师的压力较大；休息时间（睡眠时间、课间活动等时间）不够；压力对学生的情绪、学习、考试等产生了不良影响。 第二步：确定调查对象。

根据前面的分析，调查对象为“初三学生“ 第三步：草拟问题提纲。

根据调查目的和调查对象，我们草拟的问题提纲如下： 1、 学习压力有多大。

2、学习压力主要来自哪些方面。

3、学习压力对学习、情绪、考试的影响。 4、休息时间够不够。

5、学习的效率（能否独立完成作业，能否专心学习）

第四步：根据问题提纲选定问题类型，列出问题和答案选项。 如我们针对问题提纲的第三点——、学习压力对学习、情绪、考试的影响，设计了如下问题： 1、下面是一些可能影响学习的因素，请根据你的实际情况，按影响程度由高到低排列。 A.学习方法B.老师的讲课水平C.自身的努力程度D. 父母的期望E.班级的学习环境F.自己的智力水平G.学习内容的难度。

2、你认为影响你情绪的最大因素是( )

A人际关系B学业成绩C家庭困扰D学校管理制度

3、你认为影响你考试发挥的主要因素有（ ）

A缺乏考试方法和技巧B知识掌握不牢固C粗心D考试压力大、紧张 第五步：试测和修订问卷。

问卷初稿完成后，我们抽取了30名学生进行试测，根据问卷试测结果对初稿进行修改。修改后的问卷如下。

我校初三学生的学习压力状况调查

亲爱的同学：你好！我们是初三（4）班的课题研究小组，为了了解大家进入初三后的学习压力状况，帮助大家正确认识并有效缓解学习压力，我们进行了此次问卷调查，希望得到你的支持与帮助。本问卷不用填写姓名，答案也没有对错之分，请你根据自己的情况如实填写，我们将对调查内容严格保密。衷心感谢你的

合作。 填写须知：

1、请将你选择的答案序号填入（ ）里。 2、如果没有特殊说明，问题都是单项选择。

3、如果你选择“其他“这一项，请在后面的（ ）里简要说明实际情况。

你的性别（ ）A男 B女 1、你觉得你现在的学习压力（）

A.过大，影响学习 B.一般，还可以接受 C.过小，没有动力 2、目前你的学习压力主要来自（）

A.老师的期望 B.父母的期望 C.自己的期望 D.社会的期望和要求

3、下面是一些可能影响学习的因素，请根据你的实际情况，按影响程度由高到低排列。（） A.学习方法B.老师的讲课水平C.自身的努力程度D. 父母的期望E.班级的学习环境F.自己的智力水平G.学习内容的难度。

4、你认为影响你情绪的最大因素是( )

A人际关系B学业成绩C家庭困扰D学校管理制度

5、你认为影响你考试发挥的主要因素有（ ）

A缺乏考试方法和技巧B知识掌握不牢固C粗心D考试压力大、紧张

6、你现在的睡眠时间为（）

A.7-8小时 B.6-7小时 C.5-6小时 D.5小时以下

7、你认为体育锻炼和活动在初三年级学习中的地位如何？（） A.很重要，要劳逸结合 B.可有可无，无所谓 C.应该取消，浪费时间，耽误学习 8、课件时你经常是（）

A.小睡一会儿，保证下节课的精力 B.到教室外面走走，活动一

下C.跑步、打球等强烈运用 D.抓紧时间看书，做作业。 9、你能独立完成教师布置的作业吗？（）

A.完全可以B.无法全部完成所有科目的作业，只能完成某几科C.无法完成每门科目的所有作业，只能选择性的完成部分作业。 10、你很想学习，但总是无法集中精力。（） A.经常 B.偶尔 C.从没有

11、你总是莫名其妙感到烦躁、情绪低落、浑身无力（） A.经常 B.偶尔 C.从没有

12、开放性问题：目前在学习上你最需要解决的问题是什么？

再次感谢你对我们调查的热情支持！

我们仍以“初三学生的学习压力状况调查与分析”为例，选取其中几道题，示范如何统计分析问卷数据以及编制统计图表。 一、问卷的初步整理

将回收的问卷中无效问卷剔除后，经过统计，有效问卷总数90份，其中男生54份，女生36份。 二、对封闭式问题的逐一定量分析 问题：目前你的学习压力主要来自（）

A.老师的期望 B.父母的期望 C.自己的期望 D.社会的期望 分析结果：1、统计表

调查结果显示：学生的学习压力主要来自自己和父母的期望，其次为老师和社会的期望。这说明学生对自己的要求较高，父母的期望对学生产生了很大的影响，而学生还没有意识到社会对他的期望和要求。因此，要缓解学生的学习压力，要从家长和学生本身入手，寻求解决的途径和方法。

三、对封闭式问题的交叉定量分析

在对学生的学习压力大小进行分析时，可将性别问题联系起来进行分析。 问题：你的性别（

）A男 B女

你觉得你现在的学习压力（）

A.过大，影响学习 B.一般，还可以接受 C.过小，没有动力 定量分析结果如下： 1、统计表

男生、女生的压力大小程度

2、统计图

调查结果显示：男生、女生学习压力的大小程度有差异，男生中觉得压力“一般，可以接受”的人数最多，比例最高，而女生中觉得“压力过大，影响学习”的比例较高，说明男生承受学习压力的能力要强于女生，当然也有可能与男生、女生对学习的看法不同有关，可能女生更看重学习。

四、对开放式问题的定量分析

问卷的最后一道题：目前在学习上你最需要解决的问题是什么？我们

可将答案大体分为四类：希望改善学习方法，提高学习效率；希望缓解学习压力，轻松学习；希望老师改变讲课方式；希望自己克服一些不良的学习习惯。然后进行统计分析。

第二篇:《怎样缓解初三毕业班学习压力》

偏九学校 心理健康讲座

2012年4月

偏九学校心理健康讲座

——如何缓解初三学生的学习压力

主讲人：韦明志

时间：2012年 月 日 地点：多媒体教室

参加对象：九年级全体学生

一、学习压力何其多

中考给初三学生带来了很重的学习压力。学习压力过大一方面可以造成学生认识与情绪方面的困扰，包括焦虑、紧张、悲伤、疲乏、烦闷、易怒、注意力不集中，以及记忆力减退等；另一方面，还会导致学生的学习兴趣、学习的恒心和毅力、抉择的果断性、做事的信心，以及忍耐挫折的能力都会有所降低；此外，学习压力过大，还会引发一些不良的生理反应，比如，眼睛疲劳、视力下降、头痛、耳鸣、胃肠不好、肌肉酸痛，以及失眠多梦等。压力过重或者没有压力都会给学生的学习造成不良的影响，只有适中的压力，才会转化为学习的动力，取得最好的学习效果。初三的学生只要以一颗平常心对待中考，紧张而又轻松愉快的驾好学习的小舟，就能安然地渡过这一小段稍为有点不平常的航程，继续驶向更远大的理想彼岸。那么，如何缓解中考前夕的学习重压呢? 二、解决方案

1、运用语言和想象放松。学会幽默：幽默是精神健康的调节剂，学会幽默，以良好的心境应付周围的一切。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”、“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 2、分解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

3、尽情发泄：心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。医学心理专家认为，哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

4、一读解千愁。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。

5、晚餐时以清淡食物为主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物，以免增加胃肠的负担。

6、尽量在晚间11前上床入睡。因为11时到2时这个时间是人体经脉运行至肝、胆，若这个时间没有得到适当的休息，时间久了这两个器官的不健康就会表现在皮肤上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的问题。而且睡眠不足会影响第二天的听课效率。 7、勇担责任,增强学习动机，提高学习兴趣,加强学习的积极性和自觉性，从而改变学生的厌学消极态度：遇到困难不要退缩，不要逃避，知难而进，勇于战胜它。

8、着眼当前，知足常乐：一方面要集中精力做好当前的工作，不花时间追忆过去。另一方面不要把期望值放得过高，应量力而行，立足现实。

9、学会休息，劳逸结合.坚持运动：生命在于运动，运动使人精力充沛，充满活力。

10、正确地认识自己，正确对待成功与失败。不为失败找借口，要为成功找方法。分析原因，找出不足，进行弥补。客观、合理地设定自己能力的目标，并对学业上的成功和失败有正确的归因。弄清楚自己的学习能力状况，掌握高效的学习策略和方法，从而提高学生学习的效能感和自信心。

11、 穿上称心的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。与此同时，当人们穿上自己认为非常“顺眼”的衣服，自我感觉良好时，就会重新鼓起面对现实的信心和勇气。

学生本人应该树立学习信心，在家长的支持和教师的引导下，避免外界不良因素的干扰，化压力为动力，制定合理的时间表，科学安排作息、娱乐时间。恰当运用减压的方法缓解觉得过重的压力。比如：在家可以利用边做家务边听音乐的方法来消除在校学习带来的疲劳；课余可以参加适当的体育锻炼缓解紧张的神经；或者课余找个信任的人倾诉心事，聊聊天。这些都是减压的良方。只有保持健康的身心，才更有利于夺取最好的中考成绩。

偏九学校心理健康讲座

——如何缓解初三学生的学习压力

主讲人：韦明志

时间：2012年 月 日 地点：多媒体教室 参加对象：九年级全体学生

签到册

第三篇:《初三入团申请书800字》

初三入团申请书800字

初三入团>申请书800字（一）

尊敬的团组织：

我通过对团章的学习，团组织和团支书的教育和帮助，认识到作为21世纪的新一代青年，必须要有强烈的上进心，积极争取我们青年人自己的组织——中国共产主义青年团。

我是一名初三学生，马上就要参加中考了，在初一初二的时候，我也有机会入团，可是我都没有把握住，直到现在，我就要中考了，我对自己初一初二时不努力的想法感到后悔，我想我应该在中考前加入中国共青团，了却我的遗憾，让我可以在高中之前就是一面中国共青团团员。

中国共产主义青年团是党领导下的先进青年的群众性组织，是党的可靠的、得力的后备军，是培养青年学习共产主义，使我们具有'四有''五爱'品质的大学校。

中国共产主义青年团加强思想政治工作，坚持对青年的教育和引导，组织青年学习马克思主义的基本原理，学习建设有中国特色社会主义的理论，广泛开展党的基本路线教育，爱国主义，集体主义和社会主义思想教育，近代史，现代史教育和国情教育，民主和法制教育，增强青年的民族自尊，自信和自强精神，树立正确的理想，信念和价值观。对团员还进行共产主义远大理想的教育。努力帮助青年学习现代科学文化知识，吸收和借鉴人类社会创造的一切文明成果，抵御资本主义和封建主义腐朽思想的侵蚀，不断提高青年的思想道德素质和科学文化素质。正是因此，我要求入团的愿望便更加迫切了。

共产主义青年团是我们前进的方向，前进的目标，更使我迫切要求加入的组织。共产主义青年团是当领导下的先进青年群众组织，也是党的可靠的，得力的后备军，是党培养新一代革命人才的队伍，是培养青年学习共产主义具有'四有','五爱'品质的大学校。'铁不锻炼不成钢，人不磨练不健康',要培养自己成为一个健康的新世纪青年，就要经过团组织的考验和自己的学习。因此，我迫切要求加入共青团。

我想加入中国共产主义青年团并不是为了炫耀自己，而是为了能接受团组织的教育，接受团组织的考验，和给自己一个锻炼的机会。使自己变得有理想，有道德，有文化，有纪律。如果我被批准加入共产主义青年团，我将遵守团章，执行团的决议，遵守团的纪律，履行团员义务，做个名副其实的共青团员。

如果团组织还是没有批准我的>入团申请书的话，我也不会感到伤心，因为我一直以来都是不大顺的，如果我能够继续上高中的话，我会在高中的时候争取入团的，这是毋庸置疑的。如果我没有考上高中，我就会参加工作的。如果有机会的话，我会争取入团的，实在是没机会的话，我只好放弃。所以请团组织对我的入团申请书慎重考虑！ 此致

敬礼！

申请人：fwsir

20XX年XX月XX日

初三入团申请书800字（二）

敬爱的学校团支部

你好！！

我迫切希望加入中国共青团，希望团组织能够批准。

现在的我已经是一名初三学生了，马上就要面临中考了，学习压力也是特别的大。不过我在班里学习成绩还是不错的，几次模拟考试都考的很好，这在无形中也使我的压力减小些。不过在我心中还有一个心病，那就是我我不是一名中国共青团团员。

我不想带着遗憾进入高中，我想在初三最后的一个月里能够完成入团的愿望，那样我的整个初中生活才是完美的，才是没有遗憾的。

我认识到，共青团是一支先进青年的群众组织，是广大青年在实践中学习共产主义的学校，是中国共产党的助手和后备军。中国共产主义青年团坚决拥护中国共产党的纲领，用建设有中国特色社会主义的理论武装全团，解放思想，实事求是，它团结全团各族青年，为把我国建设成为富强、民主、文明的社会主义现代化国家，为最终实现共产主义的社会制度而奋斗。不仅如此，共青团还团结带领广大青年在建设有中国特色社会主义的伟大实践中，造就了早日成为光荣的共青团员，我要更加自觉地严格要求自己，刻苦磨练和提高自己，认真学习，陶冶情操，锻炼体魄，积极参加团组织的各项活动，自觉接受团组织的考验。

进入初三，我思想上要求进步的愿望变得更为迫切了。当我看到同学们佩戴闪闪发光的团徽，心理就羡慕不已。学校团委经常组织团员到车站、街头参加公益劳动。到敬老院帮助老人打扫卫生，开展多种有益于思想学习和愉快身心的活动。这些活动受到了社会各界的赞扬和老师同学的好评。这一切使我对团员产生了敬佩之情和学习他们的要求。于是，我主动参加了团章的学习小组，学习团的基本知识，进一步明确了共青团的性质和宗旨，我加入共青团的愿望更加强烈了。

在初一、初二的时候我也曾经写过入团申请书，不过因为种种原因，我都错过了入团的机会，这一直是我心中解不开的情节。我想入团的愿望更加的强烈了。

如果团组织批准我的入团申请，让我光荣地加入共青团，我会认真地履行团员的义务，做到宣传、执行党的基本路线，努力完成团组织交给的任务，在学习、劳动、工作及其他社会活动中起模范作用。自觉遵守国家的法律和团的纪律，执行团的决议，发扬社会主义新风尚，提倡共产主义道德。除此之外，我还应该开展批评和自我批评，勇于改正缺点和错误，自觉维护团结。如果我未能录取也不用灰心，应该在实际的行动中更加严格要求自己，使自己不断地进步。继续创造条件争取。

如果团组织还是没有批准我的入党申请，那我在初中入团的愿望就实现不了了，这虽然是个遗憾，但是我还是不会放弃入团的决心的。我会努力考上高中，在高中的学习中，我会继续向团组织递交入团申请书，直到我能够入团为止。入团愿望会一种陪伴着我，直到入团的时刻，我才会感到一丝的轻松！

请团组织在实践中考验我！

此致

敬礼！

申请人：fwsir

20XX年XX月XX日

第四篇:《初三作文800字》

初三作文800字：成功需要指明灯

一个青年画家去拜访名师门采尔：“为什么我画一幅画只消一天工夫，可卖掉它却是整整一年的工夫？”门采尔回答：“请你倒过来试一试，要是你花一年的工夫画一幅画，兴许一天就能卖掉。”后来，事实果然如此。 两种不同的做法，产生了两种截然不同的结果，终究不能创作出优秀的作品，他的失败是必然的。青年画家听取门采尔的建议，用整整一年的时间去反复琢磨，必定会创作出优秀的作品，他的成功同样也是必然的。

道理是一目了然的。在我们生活的这个大千世界，成功与失败是共同存在的。在通向成功的道路上，有了名师的指引，你就更希望获得成功。如果青年画家没有门采尔的指点，他会取得成功吗？如果我们再引探一步可以这样说人生路上没有指明灯，抑或成功将与你失之交臂，抑或成功的到来是步履姗姗。

为什么说指明灯能使成功的希望更加切近呢？这是因为指明灯本身就意味着一种正确的前进方向，使航行的小船能更