对抗焦虑-初中记叙文800字初三作文

放寒假的时候我并没有想到，我会一直在家里待到暑假。长时间被迫在家的时间，让人有机会去审视自己是怎么去浪费时间的。

前两天在网上看见一个问题很有意思——没有手机和网络，现在的学生们就会热爱学习了吗？答案可以精简成一句话——没有手机电脑有麻将和蝈蝈，人总会在不学习的道路上找到新的乐子。看完之后哈哈一笑，却有不少人都焦虑起来。其实这种焦虑放在平时并没有这么严重，只是被困在家里长达四五个月的此刻回头一想

这么长的时间似乎真的就这么过去了，网课没好好听，体重没减，黑眼圈重了，痘痘增多了，考试卷和作业却全都没做。

这怎么能不焦虑？看似拥有了更多时间但做了的事却变得更少了，无数压力涌过来。这怎么能不焦虑？我说这次疫情是次很好的机会，让人们去审视自己是怎么浪费时间的。

偶尔一次没听网课没那么可怕，一个学期的网课没听几次才可怕。一个学期的时光浪费了其实没那么可怕，没察觉到浪费了十年也许才可怕。明白了吗？现在有很多鼓吹不要瞬间满足，要延迟满足的文章，似乎人应该时时刻刻去做那些延迟满足的事——去健身，去读书，去做时间长才能看见成效的事情。

我不是一个勤奋的人，所以我觉得这句话听一半就行了。一直追求延时满足、高效的生活会让人失去一点生活的激情。但全是即时满足，放下手机就会空虚的生活也会让人磨灭一点对未来的希望。

说的内容是老生常谈，就像我们每个人都知道每一天做计划的生活会让人变得自律，但在这次疫情呆在家里后我才知道，真的完成自己定下的计划可以减轻自己的焦虑。

计划不是事无巨细，精准到秒。老实说，每天把自己做的事记录下来，严格要求自己不浪费时间，我是肯定做不到的。

因为我做了我划死线规定好的事情，哪怕只有这一件事。没有人可以一直紧绷，但是需要一件长期去做的事拉住自己，松的时候不能完全松掉。

所以其实不必那么在意别人在这段时间的成效，专注自己在这段时间的成绩。如果你觉得自己在这段时间里真的一无所成，毫无计划，焦虑万分。那也许真的应该思考一下是不是该开始背几个单词、认真看一节网课、研究手里的数学题了。

焦虑没啥用，做事才有用。不要为已经过去的时间烦恼，用现在的时间去做些什么，这就是不焦虑的一天的开始。