作文,,,我们的健康生活

篇一:《我的健康生活》

我的健康生活

班级：186班 姓名：丁琳苹

只有失去的才知道要珍惜,当你失去健康的时候,才知道它的重要,生命对于人只有一次,当你失去了生命，再多的财富对你也是无用之物。

想要拥有健康，最主要便是拥有健康的生活方式，而健康的生活方式也有几个方面是最主要的。

第一．科学饮食习惯

1.早餐宜早，人体经一夜睡眠肠胃空虚、，清晨进些饮食，精神才能振奋。2.吃饭细嚼慢咽有利于消化，狼吞虎咽，会增加胃的负担。3.人体需要的营养虽然来自饮食，但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官，所以吃饭一少。4.饮食五味不下偏亢，多吃淡味，于健康大有好处，所以饮食偏淡。5.胃喜暖而恶寒，饮食宜温，生冷一少，这有利于胃对食物的消化和吸收。6.坚硬之物，最难消化，而半熟之肉，更是伤胃，尤其是胃弱年高之人，所以煮饮烹食须煮烂方食。因为妈妈的影响我每天只吃一点肉，注意粗粮搭配，不吃咸菜，吃饭只吃八分饱，坚持每天喝牛奶。并根据我的身体状况在我的饮食里加入了一些补血补气的食物。

第二．适度运动和良好的睡眠习惯

我们都知道生命在于运动。运动不仅能加速血液循环，大量运动时，人体产生并排出大量汗水，能有效促进人体毒素的排出正常成人每周最少出大汗两次才能有效地防止毒素在体内沉淀。可是现代人却沉迷于舒适的生活，可以通宵达旦打麻将，上网，玩游戏，却不愿意抽出一点时间锻炼身体。于是各种疾病发病率居高不下。 早起的鸟儿有虫吃。现在的人们都喜欢晚上玩游戏到很晚才睡觉，早上起来有喜欢来传来到十二点。如果经常处于这种状况，哪就得小心了，这样人体的免疫力会随之下降，而且这还算是轻的，长期以此的话，可能会引起肠胃危机和心脏病！送大家一句话：一年之计在于春，一日之计在于晨。

篇二:《英语作文健康生活,好句子》

Healty living

It’s very important for us to keep healthy. Only when we are healthy, can we do the things we like. Now let me introduce the ways I keep healthy.

对于我们来说保持健康很重要。我们健康了，才能做我们喜欢做的事。现在，让我介绍一下我保持健康的方式。

I often eat fruit and vegetables. I like apples and tomatoes best, because they are nutritious. I don’t like eating the hamburgers. They are bad for my health.

I have a balanced diet. All kinds of foods are important, such as rice, meat, fish, eggs, vegetables and fruit.I like to eat apples.

我饮食均衡。各种各样的食物是重要的，例如米饭，肉，鱼，鸡蛋，蔬菜和水果。我最喜欢吃水果

As the saying goes，an apple a day keeps the doctor away. 正如俗语所说，一天一苹果，疾病远离我。

I never eat junk food ，because it’s unhealthy and I don’t want to be fat.

我从不吃垃圾食物因为它不健康并且我不想变胖。

过渡句

Besides having healthy eating habits, I also like doing sports to keep fit.

除了有健康的饮食习惯，我也喜欢做运动来保持健康。

Playing sports brings me a lot. I’m crazy about doing sports.

做运动带给我很多东西。我爱运动。

All in all, if we want to be healthy, having healthy eating habits and doing sports are very important.

总之，如果我们想健康，有着健康的饮食习惯和做运动是很重要的。

篇三:《“卫生和健康”作文范本17篇》

卫生与健康作文

卫生与健康是紧密相关的，讲卫生是拥有健康身体的前提。人们常说病从口入，而一旦生病就必然影响人的身体健康，所以我们一定要保证进入我们口中的食物的卫生清洁，蔬菜水果要清洗干净，餐具要做好消毒处理。如果我们忽视了生活中的一些细节，往往也会因不卫生而导致身体的不适。目前一些蔬菜水果为了防止生虫而喷洒了化学药品，所以我们在食用前一定要用清水先浸泡一会再清洗，使用菜板时要先切蔬菜类，再切禽肉类，做好食物的卫生清洁是保证我们拥有健康身体的大前提。其次是我们生活环境的卫生，小到家庭，首先做好个人的卫生，养成良好的卫生习惯，做到饭前洗手，饭后潄口，勤洗澡，勤换衣，做好个人家庭的卫生清洁，保持居住空间的空气流通清新。大到整个社会环境，做好绿化，做环境保护，从每个人健康的角度来讲，这也是不容忽视的问题，所以保护环境卫生其实也是在保护着我们个人的身体健康。谈谈卫生与健康

其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。 说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。 卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。 为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲;饭前便后要洗手;经常打扫环境卫生;适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。

人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，体会到身体健康是多么地幸福。而健康呢，跟我们平时良好的卫生习惯有关。

卫生与健康

健康在我们的生命中是最重要的。健康是每天生活愉快的必要条件而卫生是健康的保证，要健康就离不开卫生。所以如果你想拥有健康，就要注意卫生，下面我就说说饮食卫生与健康关系。

民以食为天，食是生活不可缺少的因素。在食东西时一定要注意卫生。在我们的日常生活中，常常发现细菌性食物中毒事件。

细菌性食物中毒具有明显的季节性，多发生在气候炎热的季节。这是由于气温高，适合于微生物生长繁殖；另一方面人体肠道的防御机能下降，易感性增强。

我们要消除“不干不净，吃了没病”的错误观念，最好不要吃隔夜的食物，对路边小吃店要敬而远之。春日里防病毒，还要从以下生活细节入手。洗澡、洗衣、晒被子，这些婆婆妈妈的事，你可不能小看它。

洗澡、勤换内外衣，阳光充足时把被子晒一晒，这些讲究干净的卫生习惯能使人更低程度地接触病毒，并有效抵御病毒侵害。因为在阳光和空气流动的作用下，病毒在很短的时间内就会被杀灭。

我们知道，病毒多是通过直接接触感染的，其次是因接触打喷嚏或咳嗽产生的带菌空气而受感染。感冒就是一个很好的例子！所以，脏手不要随便碰触口鼻。

人生苦短，为让我们有一个健康的体魄，为了健康快乐地生活，请大家讲究卫生。

讲究卫生，保持健康

说到健康，也许有人就会说了：“能吃能睡不就是健康了嘛！”你们错了，其实身体的健康体现在很多方面，而且还得保持卫生，讲究科学。

第一点，首先，就是要让食物卫生。水果和蔬菜在吃之前，一定要彻底洗净并用清水浸泡，可以去除农药残留。而且吃饭的餐具要进行消毒，菜刀也要在切完菜后，及时清洗，以免滋生细菌。还有饭前饭后一定要养成洗手的好习惯！

第二点，千万不能随便在路边摊买吃的、喝的，因为路边摊卫生条件差，而且飞扬的尘土也会污染食物，食用后会给我们的身体造成危害。

第三点，也是最重要的一点，要学会健康的生活习惯和生活方式。人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，身体健康是多么地幸福。而健康呢，跟我们平时良好的卫生习惯、健康的生活方式密切相关。

第四点，养成良好的卫生习惯，比如：要保持个人卫生。衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；经常打扫居家环境卫生；关键一点，要时刻提醒自己，长久保持良好的卫生习惯，不能懈怠。

第五点，除了吃之外，我们还应经常进行体育运动，增强身体的免疫力，保持健康的体魄。

第六点，平时要注意卫生、健康的进行饮食。不暴饮暴食，不挑食，合理搭配饮食，多吃蔬菜、粗粮，多喝洁净的白开水，少喝冷饮和各种饮料。 第七点，另外还要注意劳逸结合，每天保证充足的睡眠和休息时间。 第八点，还有，我们还不能忽视精神卫生，现在生活节奏加快，生活压力增大，我们要学会及时调整自己的心态，保持乐观向上的、积极的生活态度，笑口常开，健康常在。

总之，健康是多方面的，体现在我们平时生活的方方面面，体现在我们在日常生活中的一些不被注意的细节上，往往会被我们忽略和忘记，从而给疾病的入侵造成可乘之机，我们要在日常生活中注意科学合理的安排好我们的生活，讲究卫生，创造快乐，保持健康，让我们的生活永远幸福快乐！{作文,,,我们的健康生活}.{作文,,,我们的健康生活}.

其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。 说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。

卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。

为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。

人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，体会到身体健康是多么地幸福。而健康呢，跟我们平时良好的卫生习惯有关。

良好的卫生习惯可不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如:要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。我想，这些理论上的知识在我们读小学的时候，老师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯。

其实卫生是处处都必须注意的，你看，现在在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，且不说他们这些东西是用什么做的，光是摆摊的地方就很不卫生，灰尘很容易沾到食物。吃了容易生病。 说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。

健康在我们的生命中是最重要的。健康是每天生活愉快的必要条件而卫生是健康的保证，要健康就离不开卫生。所以如果你想拥有健康，就要注意卫生，下面我就说说饮食卫生与健康关系。

民以食为天，食是生活不可缺少的因素。在食东西时一定要注意卫生。在我们的日常生活中，常常发现细菌性食物中毒事件。 细菌性食物中毒具有明显的季节性，多发生在气候炎热的季节。这是由于气温高，适合于微生物生长繁殖；另一方面人体肠道的防御机能下降，易感性增强。

我们要消除“不干不净，吃了没病”的错误观念，最好不要吃隔夜的食物，对路边小吃店要敬而远之。春日里防病毒，还要从以下生活细节入手。洗澡、洗衣、晒被子，这些婆婆妈妈的事，你可不能小看它。

洗澡、勤换内外衣，阳光充足时把被子晒一晒，这些讲究干净的卫生习惯能使人更低程度地接触病毒，并有效抵御病毒侵害。因为在阳光和空气流动的作用下，病毒在很短的时间内就会被杀灭。

我们知道，病毒多是通过直接接触感染的，其次是因接触打喷嚏或咳嗽产生的带菌空气而受感染。感冒就是一个很好的例子！所以，脏手不要随便碰触口鼻。

人生苦短，为让我们有一个健康的体魄，为了健康快乐地生活，请大家讲究卫生。

篇四:《我们的休闲生活》

健康文明的休闲生活（第一课时：我们的休闲活动）

执教：鲁山路小学 王姬

教学目标：

知识目标：

通过调查了解让学生知道人们的休闲活动是丰富多彩的，并知道休闲活动有健康的和不健康的。通过生活实例以及情景模拟，使学生知道什么样的休闲活动是健康的或是不健康的，并能积极参与健康文明的休闲活动，自觉抵制不健康、不文明的休闲活动。

能力目标：

通过课前调查了解培养学生搜集信息、处理信息的能力；通过课上的讨论交流，培养学生的小组合作意识和与他人合作的能力；通过辨析、制定休闲活动计划来发展学生明辨是非、综合实践的能力。

情感态度价值观：

在调查了解、合作交流、生活场景体检中，让学生感受生活的丰富多彩、体会健康、文明的休闲活动带给我们的愉悦和快乐，能用乐观、积极、科学的的态度对待身边的人或事。

教学重点：懂得不健康的休闲活动不仅影响个人的身心健康，还会影响到社会的安定和文明风尚的建立。

教学难点：

难点：用行动抵制不健康活动的侵害，积极参加或开展健康的、有利于我们成长的活动。

教学准备:课件、学生课前调查

第一大环节——-课前调查研究：（课前部置调查任务）

第二大环节—–课中学习体验（四个步骤：引入话题明确任务—交流资料体验积累—活动引领深化认识—合作交流内化认识）

一、引入话题明确任务：

人们在紧张忙碌的学习、工作或家务劳动之余还有很多闲暇的时间，在闲暇时间所进行的活动就是休闲活动。这节课我们就一起走进人们的休闲生活，来了解我们的休闲生活。（板书课题：我们的休闲生活）

二、交流资料体验积累{作文,,,我们的健康生活}.

1、小组交流整理：

下面我们以小组为单位来交流一下，小组长组织好，看看你们都发现了什

么？

2、班级交流：经过刚才的小组整理，相信我们的调查结果更细致了，哪个小组的同学汇报一下整理的结果？你们发现什么了？

3、教师小结（略）

三、活动引领深化认识：

1、现场调查，了解本班学生喜欢的休闲活动

同学们，在刚才的班级交流中，发现我们青少年学生大多喜欢玩电脑、看书、做运动等休闲活动。那我们班的同学喜欢哪些休闲活动？我们来一次现场调查如何？并告诉大家你为什么喜欢这一项休闲活动？

2、情景剧表演《都是电脑惹的祸》，初步体会休闲活动的利与弊，体会休闲活动的健康与不健康

（1）班级交流对情景剧《都是电脑惹的祸》的看法

A、妈妈为什么强烈反对玩电脑？

B、应该怎样做才能让上网成为健康的休闲活动？{作文,,,我们的健康生活}.

（2）小结并过渡：玩电脑打游戏上网等这样的休闲活动本身没有什么问题，只是如果没有节制、把握不好时间、选择不健康的内容就会对我们的身心造成危害，影响我们正常的工作和学习，成为不健康的休闲活动。不健康的休闲活动不仅影响个人的身心健康，也会影响社会的安定和风尚，请同学们阅读课本的小故事：麻将风波。

3、看报道《麻将风波》进一步体会休闲活动的利与弊、体会休闲活动的健康与否

（1）看报道《麻将风波》，完成之后，现在同学们有什么想说的？

（2）你身边有这样的不健康的休闲活动吗？你有什么看法？

学生举例，进一步加深学生对健康的休闲活动的认识，以及对不健康的休闲活动的抵制。

四、合作交流内化认识

1、讨论交流：

看来，选择什么样的休闲活动、如何进行休闲活动是比较重要的问题。那面对这么多丰富多彩、形式各样的休闲活动，我们该如何选择呢？该注意什么问题？能不能结合我们刚才的学习，小组同学讨论交流一下？

2、小组讨论交流、汇报。根据小组汇报的情况及时完成板书：

适合自己 合理安排、 益于身心 文明安全

3、小结：看来，我们在选择休闲活动时要注意适合自己、把握好活动的尺度，让休闲活动既易于身心健康，又利于社会的文明安全。

第三大环节—–课后活动践行（2个环节：练习—课堂总结）

五、回扣生活指导践行

1、判断辨析：（对的啪啪手，不对的摇头并举手示意说说理由）

小明晚上9点半写完作业，再看30分钟的电视节目。

邻居李伯伯喜欢玩“打枪”的扑克游戏，赢了赚15元，输了赔5元

小芳阿姨每天早上5：30—6:30到胜利山广场跳舞。

2、设计自己的休闲活动（用各种运动形状的纸片）

（1）俗话说，俗话说劳逸结合，张弛有度。在紧张忙碌的学习之后进行有意义、健康的休息会让我们精力更充沛。同学们，周末马上就到了，你准备怎样安排自己的休闲活动呢？请同学们来设计一下。

（2）学生设计，教师巡视

（3）评价设计方案：你认为这位同学的方案怎样？有什么建议吗？

（4）教师总体评价：相信同学们能够过一个快乐而又有意义的周末。预祝大家周末愉快！

六、课堂总结、布置下节课任务：

通过这一节课的学习，大家有什么收获？大家对我们的休闲生活有什么新的看法？

正因为有了健康文明的休闲活动才给我们的生活增添了色彩，我们的社会、我们的政府也在积极倡导健康的休闲生活。瞧，（播放人们的社区活动图片）同学们，你们所居住的社区或村子都有哪些新的休闲活动？给我们的生活带来了哪些变化呢？ 请同学们课下到社区调查，我们下一节课来交流。

篇五:《我和我的健康生活 玉小 三(2)班 姚佳琪》

我和我的健康生活{作文,,,我们的健康生活}.

保尔柯察金曾经说过：“人最宝贵的是生命，生命对于每个人来说，只有一次。”而我们少年儿童的生命更像一朵含苞欲放的花儿，娇嫩纤弱，应该珍爱。食物是我们人类生活中必不可少的，吃得安全，吃得健康，才会有健康的身体。但食物的质量问题和人在饮食时的不注意也会导致一些疾病，甚至食物中毒，而我们小学生由于幼稚无知，可能是最大的受害者。

记得原来妈妈带我