孕期油桃能不能吃 怀孕油桃能不能吃

网友提问：

孕期油桃能不能吃？

优质回答：

最近，油桃开始上市了，因为外观可爱、清甜爽口，深受男女老少的喜爱，孕妇是个特殊人群，在饮食方面有很大禁忌，因此，很多孕妇会犹豫是否能吃油桃。我当初怀孕时正值油桃大量上市季节，倒是也吃了一些，感觉很好，没任何问题，不过因为怀孕初期胃酸严重，吃的不多，所以我觉得孕妇少量吃点油桃是没问题的。

我们先来对油桃的营养价值作一下分析：

一、油桃含有人体所需的多种氨基酸、胡萝卜素。

二、油桃含有丰富的维生素C，能有效增强抵抗力。

三、油桃富含糖，能帮助低血糖人群补充糖分。

四、油桃富含铁，能帮助贫血人群补血。

因此，孕妇吃油桃是可以的，而且以下几类孕妇需要吃点油桃，对健康非常有利：

第一、贫血、低血糖的孕妇

一些孕妇在怀孕期会出现严重的贫血和低血糖，油桃富含糖和铁，可以帮助这类孕妇补充所需的营养元素。

第二、抵抗力差的孕妇

一些孕妇在怀孕前体质就比较差，怀孕以后因为孕期的各种反应，体质更差，油桃富含维生素C，一个油桃就可以满足成人一天的需求，对于增强这类孕妇的抵抗力非常有效。

虽然油桃具有这么多优点，孕妇在吃油桃时也要有所注意，具体有以下几点：

1、控制数量

孕妇一天不要吃太多油桃，每天吃1-2个就可以了，因为油桃的含糖量高，吃多了会导致血糖升高，还会引起上火，对孕妇的健康不利。

2、不要吃生的油桃

吃生的油桃容易引起腹胀，怀孕导致的子宫膨胀影响了孕妇的肠胃功能，如果吃太多油桃，会加重孕妇的肠胃负担，产生不适感。

3、不要吃变质油桃

油桃存放不当会发生变质，滋生各种细菌，这种油桃千万不要食用，否则对孕妇和宝宝的健康都非常不利。

总之，在怀孕期间，孕妇最好保持小心谨慎的态度吃水果，才能发挥水果的积极作用，具体需要注意以下几点：

一、不要吃反季节的水果，比如冬天不要吃西瓜。

二、尽量少吃容易引起过敏或上火的水果，比如菠萝、芒果。

三、不要一天吃太多水果，可以每天都吃一点。

四、可以每天变换品种吃水果，或每天各种水果都吃点。

五、不要吃变质的水果，哪怕只有一点点都不行。

希望我的回答能对准妈妈们有所帮助，欢迎大家关注我，来和我一起讨论准妈妈们的各种日常 哦。

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油桃营养丰富，含有多种人们需要的营养素，特别是维生素C。 一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。油桃口味酸甜，正好符合孕妇的口味要求。那么孕妇到底能不能吃油桃呢？

孕妇是可以吃油桃的，可以同时补充维生素C和糖分，对自己和胎儿的健康都有好处。

但是，油桃吃多了是会上火的，所以不能多吃，一次不要吃太多油桃，一次一两个即可，不要在空腹下食用。

除此以外，孕妇吃油桃还要注意以下事项

1.胃肠功能不良的孕妇均不宜多吃油桃。

2.孕妇要吃新鲜的油桃，油桃不宜储藏，孕妇更要注意保证食物的新鲜。

3.孕妇不能吃未成熟的油桃，否则会腹胀。

4.孕妇不能食用烂油桃，会滋生各种细菌，容易腹泻生病。

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油桃色泽红润，让人一看就有胃口，其中铁的含量非常高，还富含维C和钾等，而且外表光滑易清洗，是大家日常中最喜欢的水果之一，那么怀孕期间孕妇能吃油桃吗，答案是通常情况下可以少吃，以防上火，但油桃同时也含有大量的糖分，所以患有妊娠期糖尿病的准妈妈和有家族遗传性糖尿病的准妈妈，在孕后期就不要再吃了，因为:

如果孕妈被划入糖妈妈的行列，在怀孕后期是需要严格控制糖分的摄入的，因为孕后期身体里分泌的部分荷尔蒙会抑制胰岛素的分泌，所以会导致血糖不断升高，形成控糖难题，那么此时孕妈妈就要严格控制日常中的饮食，水果最好一天吃一个，而且含糖量高的水果不能选择，以防宝宝超重，降低顺产的概率，所以油桃是糖妈妈们要避免选择的高糖水果之一。

总的来说，油桃营养丰富，是非常适合孕妇补血护胃的佳品，但孕妇不可以空腹服用，不可以与李子、甲鱼同食，更不可在患有妊娠期糖尿病时食用，因为孕后期控糖困难，如果吃了含有高糖的油桃等水果，会对胎儿造成影响的。

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油桃当中含有很高的膳食纤维，还有镁、钾、钙元素等等，可缓解孕期水肿，苹果酸可以开胃助消化，缓解孕吐反应。

我前段时间还吃了油桃毛桃，现在正是桃子成熟的季节。毛桃油桃黄桃种类很多，适当吃点没事，需要注意的是：1对桃子是否过敏，比如有的人对毛桃的毛过敏，摸一摸都会全身发痒，眼中的还要吃药，孕期不能吃药，所以一定要注意；2适量食用，医生说含糖量高高热量的水果不要多吃，每天最多吃半斤水果。3妊娠糖尿病，患有糖尿病的孕妈，还是少吃水果比较好。

对于经常吃的食物我还是比较放心的吃，孕期口味总是古怪的，想吃一些特别的东西，我会到美柚app或者宝宝树孕育上查一查能不能吃。不能吃的实在很想吃，就吃一口尝尝味道就行，前端时间我超想吃楼下的麻辣烫，脑袋里就是哪个红薯宽粉的美味感觉，老公带我到楼下溜了一圈，我啥都不吃，好吧，那就去吃吃，因为也很担心会影响宝宝，我吃了两口，就满足了别的就不用吃了，感觉自己好作啊。

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没问题