养胃护胃5种水果 文章（养胃护胃5种水果）

养胃，很多朋友在生活中都听说过，因为很多胃病可以不能完全治愈，需要护理才能慢慢恢复。这就是俗称的养胃护胃。

对于养胃护胃，常见的方式是通过饮食，所以在饮食中会出现很多种可以护理肠胃的水果，比如葡萄、草莓、木瓜、香蕉等等。一、葡萄葡萄不仅是美容、抗衰老、抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的代表。

葡萄能补气血、生津止渴、健脾胃、利尿。葡萄含有大量的酒石酸，可以帮助消化。

因此，适当多吃葡萄可以健脾胃，对身体健康大有裨益。葡萄能补气血，生津止渴，健脾胃，利尿。

另外，葡萄是含铁元素最复杂的水果，一直是贫血患者的营养食品。是儿童、妇女及体虚贫血者的滋补佳品。

但葡萄性寒，不宜一次吃太多，尤其是胃寒者，要严格控制食量，否则容易伤胃。二、草莓《本草纲目》记载草莓能润肺、健脾胃、补血益气，是老人、小孩和体虚者的进补佳品。

草莓的营养配比非常合理，其中维生素C的含量是西瓜、葡萄或苹果的10倍左右。但脾胃虚寒、肺寒咳嗽者不适合吃太多草莓。

如果要吃，也要把葡萄用淡盐水浸泡10分钟左右，然后用清水冲洗干净再吃。三、木瓜木瓜具有抗衰老、美容、丰胸、平肝和胃、舒筋活络的功效。

木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，有利于人体消化吸收食物，所以有健脾和胃、促进消化的功效。个人建议木瓜适合泡茶。

这时候对于没有吃饱或者饿的人来说，刚刚好。建议生吃或者稍微加热一下，不要太久，否则木瓜所含的营养成分会被高温破坏。

四、苹果营养丰富，性温。据测定，每百克苹果含果糖6.5-11.2克，葡萄糖2.5-3.5克，蔗糖1.0-5.2克。

还含有锌、钙、磷、铁、钾等微量元素，维生素B，维生素C2、，胡萝卜素等。苹果的有效成分使苹果具有降低胆固醇含量、通便止泻的双重功效，对降血压、血脂也有一定的作用。

因为苹果所含的营养全面，容易被人体消化吸收，所以很多人喜欢吃。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益气、润肠止泻、消暑解酒的功效。

所以非常适合婴幼儿、老人、胃病患者食用。五、香蕉香蕉能入脾胃经。

在中医的用法中，它是一种能润大便、润肠、降血压的食物。味甘，性平，是养胃的好果。

不过，黄博士提醒说甜肉肿，酸肉急、以及太甜或太酸的食物，如香蕉、李子等，都不适合扭伤的人。他们应该等到痊愈后再吃，否则会更严重。

此外，饺子、菠萝等。不适用于扭伤和骨折。

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