孕妇能吃柿子吗(最近总有孕妇问我，可以吃柿子么?)

孕妇能吃柿子吗

这个季节，到了超市里面，可以看到美味的柿子，用手轻轻一按，能感觉到里面的果肉就会溢出来一样，让你垂涎三尺。旁边还放着可爱的小柿饼，柿饼浓缩了柿子的所有精华，一口下去，回味无穷。

柿子甜而多汁，还物美价廉，所有人都爱吃。很多孕妈在没有怀小宝宝之前，十分喜爱吃柿子。如今怀孕了，也都来咨询臻月君，能不能吃柿子。

吃肯定是能吃的，但是要注意，注意什么呢，注意吃的量，以及吃的方式方法。毕竟，孕妇吃柿子会影响到自己跟胎儿的健康，所以，在吃柿子的时候，要注意一些问题。

柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。想到这是不是迫不及待要来1个?

我们先来看看孕妇吃柿子的好处

1、有效缓解妊娠高血压。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火，降压止血、预防心血管病，清热滑肠、润肺生津等功效。

2、缓解孕妇便秘。柿子不仅营养而且其医学价值也很高的，柿子内含有的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

刚刚说了，孕妇吃柿子是需要注意一些问题的

1、柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。

2、柿子和螃蟹同属寒性食物，因而不宜同吃。柿子也不要与鱼虾等高蛋白食品同吃，从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很容易凝固成块，即胃柿石。

3、柿子是一种凉性水果，空腹吃柿子易患胃柿石症，宜在饭后1小时以后吃。

4、孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

5、因为柿子的糖分比一般的水果高，所以，准妈妈一定要控制摄入量。有糖尿病的孕妇不宜吃柿子。贫血和患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妇也不宜吃柿子。

6、孕妇吃柿子不要超过200克。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。

7、另外，由于柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很容易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。

最后附上孕妇吃柿子指南

柿子晒干后，成为“柿饼”，味道更加甜美，并且有生津止渴、化痰平嗽、清肺热，经常生口疮的准妈妈尤其不要错过。

以上就是臻月君对孕妇是否可以吃柿子的全部回复，各位孕妈妈想吃柿子就吃吧，但一定要控制好量，明确吃柿子的注意事项。总之，就是说孕妇是一个特殊的群体，吃柿子，也得通过科学的方式来吃!