拳击是有氧运动还是无氧运动呢,羽量级拳头有多重？

拳击属于有氧和无氧的中核运动，它不但需要训练力量，而且要配合调节呼吸频率，躲闪技术和提升抗击打能力，它只能用拳头击打腰部以上部位，不能用身体其他部位作为打击武器，所以技术非常全面，所以要不拳击练好，要把拳头，躲闪，抗击打能力和呼吸频率调节好等多方面全面发展

羽量级拳头有多重？

羽量级多是形容拳击手的体重，羽量级拳击手体重一般少于126磅（约合57公斤），又叫次轻量级。在早期的比赛中，羽量级体重限制略有浮动。

职业拳击按体重可分为17个级别，名称不同，分为三类:重量级、中重量级、轻量级。拳击是有氧运动也是无氧运动。在打拳击的时候，如果进行爆发力的出拳，那么这个时候属于无氧运动，如果打拳击的时候，只是单纯的进行移动，这种状况下就属于有氧运动。

拳击会影响健身增肌吗？

拳击属于有氧运动，撸铁属于无氧运动。

在撸铁之后适当进行有氧运动可以缓解疲劳感，促进乳酸分解。

但运动时间最好不要超过两个小时。

因为两个小时之后抑制肌肉分解的物质(是啥我也忘了)开始减少。