5个月宝宝辅食食谱（5个多月的宝宝辅食食谱）
4一5个月宝宝辅食食谱是怎么样的？
四、五个月的宝宝基本已经可以吃一些流动的食物了，他们的消化系统已经发育的差不多，那么大家知道四、五个月宝宝辅食食谱是什么吗？四、五个月宝宝辅食食谱及做法是什么呢、五个月宝宝食谱安排如何呢，下面就让我们一起了解一下吧。
1.米粉
喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。医生建议先从单纯的米粉开始以防过敏。
2.水果
不要给宝宝吃橙子
酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。
3.蔬菜泥
如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜。
一、五个月宝宝辅食做法
1、 蛋黄粥
蛋黄粥的做法是取两小勺大米，加水泡两小时，在煮五十分钟，加入蛋黄，再煮十分钟即可。
2、水果麦片粥
把麦片3大匙放入锅内，加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟，煮至粘稠状，停火后加切碎的水果1大匙(可用切碎的香蕉)即可。
3、面包粥
把面包切成均匀的小碎块，和肉汤2大匙一起放入锅内煮，面包变软后停火即可。
4、牛奶藕粉
藕粉或淀粉1大匙，水半杯，牛奶1大匙一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，边煮边搅拌，直到透明糊状为止。
5、蔬菜猪肝泥
胡萝卜煮软切碎一小匙，菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎，和切碎的猪肝泥2小匙一起放入锅内，加酱油1小匙用微火煮，停火前加奶1大匙。
6、香蕉粥
香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊状，放入锅内加奶1大匙混合后上火煮，边煮边搅拌均匀。
7、番茄猪肝
切碎的猪肝2小匙，切碎的葱头1小匙同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后加洗净剥皮切碎的番茄2小匙，盐少许。
五个半月吃辅食
当宝宝长到5个月以后，这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食，为将来的断奶做准备。白开水、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米糊、蛋黄泥等都是给宝宝添加辅食不错的选择哦。一起来了解一下五个月宝宝辅食食谱有哪些吧。
五个月宝宝主食食谱
宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水，这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食，为将来的断奶做准备了。适合五个月宝宝的辅食有哪些？来看看吧！
1、蜜汁南瓜泥
食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。
做法：南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。
营养提示：南瓜富含胡萝卜素，能保护人的眼睛，让人拥有明亮双眼，还能全面提高人体免疫力。
2、蛋黄粥
食材：米适量，肉汤（或鱼汤、菜汤）适量，蛋黄1个。
做法：把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。炒熟鸡蛋。当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。把汤及饭糊放入锅内煲滚，用慢火煲成稀糊状。然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂宝宝进食。
营养提示：鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴等。
五个月宝宝蔬菜食谱
有很多蔬菜都适合做蔬菜汁或者蔬菜汤，例如胡萝卜、菠菜、青江菜、高丽菜、小白菜等，妈妈可以依据当季季节来选择适当的蔬菜种类。
1、番茄蔬菜粥 食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂养。营养提示：西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便，而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。
2、莲藕粥 食材：藕250克、粳米100克、水适量。做法：先将藕刮净，切成薄片。再将粳米淘洗好。在锅中放入莲藕。再倒入米，加适量的水，一起煮熟成莲藕粥。营养提示：藕有较好的收涩止血作用，并能清热生津，可治疗脾虚久泄、便中带血。
五个月宝宝摄取蛋白质食谱
两种或多种来源的蛋白质同时食用时，其中所含的必需氨基酸相互取长补短，使混合蛋白质的营养价值提高，这称为蛋白质营养互补作用。妈妈日常可以尝试给予宝宝多种蛋白质搭配的食物。
1、双色蛋黄泥 食材：大米100克、柴鸡蛋1个、清水1500毫升、新鲜青菜100克。做法：新鲜青菜清洗干净，控水，去菜帮留菜叶。开水焯透，捞出控水，自然晾凉。用搅拌机搅成糊状，用煮过的纱布将菜汁挤出。鸡蛋洗净放入凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲一下，使其容易剥皮。大米洗净浸泡一小时，大米用1500毫升清水倒入高压锅。大火烧开，小火熬制，用时15分钟。电压力锅调到粥挡即可。取出的蛋黄里外呈金黄色，用小勺按一下呈粉状即可。蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状即可。蛋黄放在消毒过的碗里，用小勺一点一点加入菜汁，调成糊状即可。营养提示：蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪，它还能提供维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等，并且含有优质的亚油酸，蛋黄是人体脑细胞增长不可缺少的营养物质。
2、牛奶香蕉糊 食材：香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适量。做法：将香蕉去皮后，用勺子研碎。将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。煮好后倒入研碎的香蕉。调匀即可喂食。最后用碗装上即可。营养提示：香蕉素有“智慧之果”的美称，人体常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，让人体拥有“胃”动力。这道牛奶香蕉糊含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。
五个月辅食
为宝宝添加辅食是有科学讲究的，宝妈要做到循序渐进，让宝宝从辅食中感受到食物的美味，既让宝宝开胃又丰富宝宝的营养，那么5个月大的宝宝辅食吃多少呢？
5个月的宝宝还不适合吃辅食，因为肠胃娇弱，无法吸收，等宝宝6个月之后再添加。6个月以后是宝宝尝试吃辅食的阶段，宝妈可以给宝宝提供流质及泥糊状的食物。在给宝宝添加辅食时，不要大量减少奶量。这是因为五个月大的宝宝对辅食的消化和吸收远不如对奶类的消化和吸收，所以控制辅食的添加量，保证奶的摄入量才能为宝宝提供全面、充足的营养。
具体来说，6个月以上的宝宝辅食可以开始添加蛋黄了，宝妈可以从1/4个蛋黄开始喂起，如果宝宝没有过敏反应及腹泻、便秘等情况，宝妈可以逐渐加量，慢慢加到整个蛋黄。同时，宝妈也可以开始为宝宝添加蔬菜泥，第一次可以喂半小勺，次日观察宝宝大便，如无异常，每天可以加1－2小勺。切记，添加辅食时一定要由少到多，每次最好增加一种新辅食，若宝宝的身体没有异常反应，才可以继续喂。
宝宝5个月辅食可以吃什么？一天吃几顿？
5个月宝宝辅食食谱一：梨子
梨子的好处非常多，对于感冒的朋友而言，吃梨子能够去除体内的湿气，对于口渴的朋友而言，梨子里面含有大量的水分，可以帮助朋友们解渴，对于五个月的宝宝而言吃梨子也是有很多好处的，五个月的宝宝吃梨子能够帮助宝宝补充体内缺乏的维生素，因此五个月的宝宝辅食食谱里面应该包含梨子。
5个月宝宝辅食食谱二：土豆泥
土豆泥是由将土豆捣碎过后形成的一种名字，如果是一个完整的土豆可能不能帮助五个月的宝宝消化，但是如果将土豆变成土豆泥过后就能够帮助宝宝们更好的消化掉土豆，土豆能够让宝宝早一点感觉到饱。
5个月宝宝辅食食谱在生活中非常常见，不管是大的食谱还是晓得食谱大多数都是能够帮助宝宝的，因此妈妈们要善于发现宝宝缺乏的营养成分，让宝宝各方面的营养都达到均衡是比较重要的。
5个半月宝宝辅食食谱
5个半月宝宝辅食食谱都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的宝宝5个月以上辅食食谱，就让我带你一一讲解吧!
5个半月宝宝辅食食谱
蔬菜鸡蛋羹
食物原料：
原料：油菜50克，胡萝卜15克，鸡蛋1个，高汤少许
制作方法：
1、油菜取嫩叶片洗净备用，胡萝卜洗净后削去皮，切大块备用;
2、将油菜叶和胡萝卜块分别入沸水中悼透，捞出晾凉后切成碎末;
3、鸡蛋打散，加入高汤调匀，入锅蒸熟后取出，将备好的胡萝卜、油菜里于鸡蛋羹上即可。
白菜烂面条：宝宝发烧期间也有食欲
食物原料：
原料：儿童苗条30克，白菜叶30克，高汤适量
调料：生抽少许
制作方法：
1、将白菜叶洗净，切成末;
2、锅中放入高汤烧沸，放入面条，待煮至面条将熟时放入白菜一起煮，直至面条熟烂，加少许生抽即可。
红枣泥：八个月宝宝的香甜回忆
食物原料：
原料：红枣100克，砂糖少许
制作方法：
1、将红枣洗净，用清水泡发20分钟;
2、将红枣放入锅内，加入清水煮15-20分钟，至烂熟;
3、去掉红枣皮和核，捣成泥状，加入砂糖拌匀即可喂食。
大枣泥含有丰富的钙、磷、铁及多种维生素，具有健脾胃、补气血的功效，对婴儿缺铁性贫血有较好的防治作用，对脾虚、消化不良的婴儿也较为适宜。
土豆蛋黄泥：鲜美口感，秋日抢眼美食
食物原料：
原料：鸡蛋2个，土豆100克
制作方法：
1、将新鲜土豆洗净，去皮，切成小块，入蒸锅中蒸熟，取出后研碎成泥;
2、鸡蛋入锅中煮熟，取蛋黄放入碗中，用汤匙压碎成泥状; 3、将蛋黄和土豆泥混合，并加少许温水，搅拌均匀即可。
土豆营养素非常齐全，且易于被人体吸收，婴儿经常食用土豆，能促进胃肠健康和提升智力发育。土豆和蛋黄的搭配，非常适合婴儿快速生长的营养需要。土豆发芽后，含有叫龙葵素的有毒物质，土豆半生不熟也含有此物质，所以给婴儿烹饪土豆需细心选择原料，并彻底煮熟，以保证婴儿的饮食安全。
蔬菜糊：辅食期宝宝换个口味
食物原料：
原料：土豆25克，胡萝卜20克，洋葱15克，菜花20克
调料：盐少许
制作方法：
1、将所有蔬菜洗净，土豆、胡萝卜削去皮，再将全部蔬菜切碎;
2、锅中加少许水烧沸，将土豆、胡萝卜、洋葱、菜花放入锅中煮至软烂;
3、最后加少许盐调味即可。
土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的，还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%。
丑土豆变身“可口果泥”
食物原料：
原料：苹果50克，土豆50克，白糖少许
制作方法：
1、将土豆洗净去皮，上笼蒸至熟软，装入碗中用汤匙压成泥状;
2、将苹果去皮和核，用清水煮软，碎成泥状;
3、将苹果泥、土豆泥混合许白糖调匀即成。
土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的，还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。
牛奶鸡蛋羹：滑滑爽爽，异样清香
食物原料： 牛奶200毫升，鸡蛋1个
制作方法：
方法1、鸡蛋、牛奶调匀，隔水用慢火炖熟，便可食用。
方法2、牛奶放入锅里，加鸡蛋，慢火煮至鸡蛋熟，便可食用。
鲜鸡蛋含的蛋白质中，主要为卵蛋白(在蛋清中)和卵黄蛋白(主要在蛋黄中)。蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最接近，吸收率相当高，可达99.7%。此羹滋养强身，健脑益智，是助长婴幼儿身体发育大脑发育的佳肴。
南瓜面线：营养简单方便好吃
食物原料：
面条50克，新鲜南瓜20克
制作方法：
1、南瓜去皮、去籽，然后切成小块煮熟备用
2、锅内水煮开，将面线放入煮至八成熟熟。
3、南瓜倒入锅内，一边煮一边搅拌，以免糊底，煮开就可以熄火了。
袋鼠妈妈提示：有的面条是含盐的，因此就不要再放盐了，妈妈可要看仔细了。
南瓜中含丰富的维生素E、铁、磷、钾、镁、锌，是学步期非常好的营养来源，对脑部和体力上的营养供给，以预防疾病等都是非常优良的天然好食品。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。
面线仲的含盐量较高。应事先煮去多余的盐分，再加入锅中和蔬菜汤一起烹煮，但切记不须再加盐调味，以免宝宝摄取过多的盐，造成肾脏的负担。
菠菜粥：春季的一抹绿色倩影
食物原料：
菠菜100克，粳米30克。
制作方法：
菠菜择净清洗，切细碎备用。先煮粳米粥，将要熟时放入菠菜，再煮沸即可。
功效：和中通便。袋鼠妈妈提示：适用于消化不良、大便不通的宝贝。
燕麦香蕉：让燕麦更添软糯风情
食物原料：
1/4杯的即冲燕麦，1/2 杯的水或者牛奶、母乳，1/4 杯的香蕉泥
制作方法：
将燕麦和1/2 cup的水、奶粉或者母乳其中一种混合起来。然后放到锅里面，用慢火煮五分钟左右，不断搅拌然后加进香蕉泥。煮完后可以在用搅拌机等再搅拌一下使其更加容易消化。对于大一点的宝宝，就可以省略了搅拌的步骤了。
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜
牛奶粥：做给宝宝的营养辅食
食物原料：
大米50克，水4杯，奶粉3调羹。
制作方法：
将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。
牛奶中的碳水化合物是乳糖，它的营养功能是提供热能和促进金属离子如钙、镁、铁、锌等的吸收，对于婴儿智力发育非常重要。人体中钙的吸收程度与乳糖数量成正比，所以，牛奶喝的越多，身体对钙的吸收就越多。
鸡肝胡萝卜粥：质脆味美的家常营养粥
食物原料：
鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许。
制作方法：
饭加入高汤，小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，加盐少许，煮熟即可。
经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，维生素B2，是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。
5-6个月宝宝辅食食谱
鲜肝薯粥、胡萝卜米粥等。
如果宝宝出现这些信号，就说明可以添加辅食了：
1、宝宝的体重达到了出生时的两倍以上。
2、能够自己坐稳了，靠着椅背也能坐稳，可以自己控制头颈部的转动。
3、母乳充足的情况，也想频繁吃奶，或者配方奶粉一天达到了1000ml还意犹未尽。
4、看到大人吃东西，有很感兴趣的样子。
一般宝宝的辅食添加应当在4-6个月之间，最早不早于4个月，最晚不晚于6个月，这要根据宝宝的自身情况来添加的。