老人家吃啥补品好_老人家吃什么补品好

老年人因为年龄的原因，身体机能往往会有所下降。这时候一定要注意适量运动，保持乐观开朗的心态，在饮食上加强调理和保健。

那么老年人应该吃什么补品呢？让我们来看看这个。老年人适当吃一些营养价值高的食物，有助于促进消化，及时补充一些营养。

比如，老年人冬季要多吃营养高、滋补能力强的食物，如羊肉、牛肉或鸡肉等动物性食物，可以提高免疫力。鱼的营养价值很高，对老年人有非常好的保健作用，因为鱼的脂肪多为脂肪酸，对大脑的健康能起到很好的促进作用，鱼对老年人的心血管疾病有很好的预防作用。

及时补充维生素也是老年人必须要做的事情。老年人可以多吃水果和蔬菜，对提高老年人的免疫力，促进身体健康有很好的作用。

另外，老年人要注意荤素搭配，不要吃一些辛辣的食物，尽量不要吃一些猪肥肉，多吃一些能润肠助消化的食物！以上是对老年人吃什么补品的简单了解。对于老年人来说，平时要注意饮食保健。

如果老人身体没有问题，就不要特意吃一些补品，只要注意三餐的质量就可以了。对于体质虚弱的老年人，应注意某些高热量、高营养的食物，以提高免疫力和抗病能力。