重磅数据出炉，上海中小学近视率高达

《论语》有言：三人行，必有我师焉。

而现在是“三人行，当有近视眼”。

世界卫生组织的最新研究报告显示，截止2020年中国近视患者人数多达6亿，高中生和大学生的近视率均已超过七成，小学生的近视率也接近40%，我国青少年近视率高居世界第一，而这个数据还在逐年攀升。

上海市卫计委公布最新数据，2020年上海市中小学生近视率高于全国平均水平。2020年，本市对120万余中小学生进行了视力筛查，视力不良率为53.02%，其中小学37.04%，初中69.00%，高中85.12%。

一个寒假过去，伊博国际眼视光中心也发现近视的年纪越来越小，不近视的孩子越来越少。今年最多时我院总部全天接诊200多名小患者，我国儿童近视的发展趋势非常令人担忧。

伊博国际眼视光中心专家关于日常近视控制的建议

请保护它：我们的心灵之窗

1、预防近视:饮食合理、不偏食、多吃硬食多咀嚼、少喝碳酸饮料、少食甜食、糖类。蛋白质升高影响巩膜胶原复合物中的钙含量。每天做健眼操，养成良好的用眼习惯、多在户外运动、踢健子，乒乓球，羽毛球等。睡眠充足不少于8小时，定期检查视力。2、选择台灯:光源可取25W白光或8W日光灯，光源位于左前方，调节灯与桌面30公分（1尺）加灯罩，光线不要直接射眼，避免炫光刺激。家和教室灯光照明不低于150Lx。

请关爱视力，才能开拓视野

1、每周户外活动时间（不是一定为体育运动）累积不少于14个小时，户外活动需在日渐进行。2、各种电子产品对眼睛的不利因素排行分别是手机＞平板＞电视，希望家长们合理安排时间。室内活动时保持光线充足，已戴眼镜者，一定要定期（三个月）复诊。

拥有好视力 全家都开心

1、家有喜欢玩iPad等电子产品的孩子，家长最好将电子产品的亮度调节到感觉舒适的程度，比如，调节出相对电子产品的光稍弱一些的背景光。除了亮度以外，使用电子产品的距离和持续时间也要控制，使用电脑和手机等电子产品，保持40-60cm左右比较合适的阅读距离，看电视时则最好距离3米以上。2、除了经常接触电子产品和长时间近距离用眼等因素之外，还与孩子们握笔的姿势正确与否有关。正确握笔的姿势正确，应该是大拇指与食指捏住笔，握笔的支点落在中指第一指节拇指侧。

孩子的视界更宽广

及时观察眼睛度数变化，除了定期复查以外，家长也可以根据检查参数进行测试，推荐一个近视度数预测计算器，及时检测。

伊博国际眼视光中心

北京伊博光学，伊博国际眼视光中心，成立于2020年8月，隶属于北京远程视线医院管理（集团）有限公司，是一家专注于非手术近视矫正的高端企业。伊博国际眼视光中心作为专业的眼视光中心，自成立以来，通过IBO高端核心组合技术，专注于中小学生近视矫治与眼科疾病领域的研究、控制与预防，已为数十万名近视患者成功摘掉了近视镜，近十万人成功防护了眼科疾病，极大地提高了青少年学习质量和生活质量。