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励志健身视频:这是几张健身励志视频中的截图,我想知道这个人物是出自哪部电影?

admin 人生哲理素材 2021-04-07 02:04:18 目标

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是布拉德•皮特、杰森•

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1、跑步每天坚持跑2000-5000米长跑,能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群,是快速练好健美肌肉的基础。是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。3、俯卧撑俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做,每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲,是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。4、仰卧起坐仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一,仰卧起坐建议一次做30个以上。5、哑铃想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃,通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼。

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原发布者:自由先森ex人这一生,除了自己,谁也不能对我们负责,所以,我们一定要将自己修炼得足够强大。要对自己有信心,相信自己能做出好的决定,养成自己思考的习惯,不要随意附和别人,大胆地承担失败的后果。其实,凡事只要我们认真做了,只要我们今天做得比昨天好,我们就应该为自己喝彩,为自己鼓掌加油。一次的行动胜于百遍的胡思乱想,成功的关键在于行动。改变自己从行动开始!!耐得住寂寞,才守得住繁华。但凡成功之人,往往都要经历一段没人支持、没人帮助的黑暗岁月,而这段时光,恰恰是沉淀自我的关键阶段。犹如黎明前的黑暗,捱过去,天也就亮了。所谓千里马,不一定是跑得最快的,但一定是耐力最好的。目标是一切行动的源头。男人的一生,必须从属于一个远大的目标。要么你去驾驭生活,要么生活驾驭你,唯有你的心态决定谁是坐骑,谁是骑士。健身重在自强,肌肉只是表面,更重要的是锻炼人的意志力,自控力,承受力,自信心以及养成乐观豁达的人生态度。养成好的健身习惯,是一生的财富!真正的强者,不是没有眼泪,而是含泪奔跑。

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