高三励志班会课件:高三期末励志班会主持词

高三期末励志班会主持词

梧桐树不知何时纷飞了叶漫天的叶坠落，扬扬洒洒在那刻我，被夹在了中间任思绪飞过天涯，越过海角空气此时浑黄的，仿佛是一时间失了意。青春的花开花谢让我着迷，四季的雨飞雪舞让我神往。淡淡的年年岁岁但我知道人生因学习而会绽放异彩有爱，—–于是 晶莹的露珠和幽香的花儿 在晨光中点缀着的诗一般的年华开始闪耀。——陆游知识就是力量。——《礼记》业精于勤,行成于思,——韩愈学然后知不足。(礼记)学而不思则罔,思而不学则殆。(孔子)敏而好学,(孔子)路漫漫其修远兮,(屈原)书到用时方恨少,事非经过不知难。(陆游)莫等闭,空悲切。宁移白首之心;穷且益坚,不坠青云之志。(王勃)秋天是一个收获的季节期中考试仍历历在目在这个秋天在这次期中考试中有些同学收获的是喜悦有些同学收获的却是失落让我们再次回忆期中考试那些快乐，那些伤心……学习，浅尝辄止很难有所建树；从现在开始启程奔向我们灿烂的明天不要让遗憾继续

高三励志主题班会要能触动心灵的

奋斗进行时可以用数码相机拍一些平时学习的真实写照，内容一定要温馨和谐，千万不要体现争分夺秒的意思，整场班会一定要让同学们感到放松，因为高三学生需要发泄，只能用语言发泄，组织者或主持人一定要保证会场不能出现争辩、争执和斗殴的情况。内容尽量充实，但不能过于具体，有些重要思想需要同学们自己领悟，班会最后要进行总结性发言，对大环境进行概括，对典型个人进行鼓励和支持，可以有教师发言的环节。

高三励志班会主持词 （急急急）！

（以下纯属在百度上找的 你自己参考下）老师们、同学们：在这个为高考最后的冲刺阶段，举行××中XX届高考誓师大会，我们将互勉互励，立志苦干一百天，实现人生的理想，我们每个人的心中都孕育着自己的理想，我们的老师和学生同心同德，着力营造良好的环境，凭着我们老实、踏实、扎实的态度为实现我们的目标拼搏着、奋进着。有许多优秀的老师不断地加入了我们这个队伍，有许多优秀的同学不断壮大了我们这个队伍。我们的同学凭着自己的毅力和实力，我们的学生有志气、有实力，我们的老师有毅力、有水平。然而成绩只能代表过去，当今我们面临的是基础的夯实、弱科的补救，是兄弟学校针锋相对的挑战、更是激动人心的六月高考。做好这些需要再坚持一百日，1.希望你们进一步强化奋斗的目标，知道怎么去努力做好每一件事，每天学习富有主动性，积极地去探讨问题，攻克难关，培养浓厚的兴趣，健康的情感、坚强的意志、，养成良好的性格和习惯。收获性格；收获习惯；希望大家展示你个性品质中最优秀的一面，为了自己人生的成功自强不息！2.希望你们树立勤奋主动的求学精神，苦学乐学，要形成积极乐观的心态，有恒心有毅力，要养成严谨的思维方式，冷静细致的做好作业搞好考试，要掌握科学的学习方法，上课时要知道应该听好什么”要学会联想和想象，学会串联前后知识，不要专等老师答案，3.希望你们调整好学习心态，是充满希望和生机的青年，你都不能放松更不能放弃学习！学习就是你的使命和天职，是为你将来奠基的必备的手段，所以你必须要学习，进教室、出教室、在寝室、在食堂和走出校门，随时随处都要有意识地展示自己积极向上的精神风貌和自信自强的青春形象。现在我们当中有少数同学常常显得无聊乏味，对学习和人生抱无所谓的态度，老师压，缺乏上进心，应该选好自己的目标。坚实地走好自己高三的每一步，多想想自己过去那些成功的往事，寻找胜利的法则，为明天拥有更广阔的人生平台扎实努力，4.希望和老师、父母增进了解，为了提高同学们的成绩。我们的老师想方设法，班主任老师披星戴月、早出晚归，科任老师反复研究教案。精心做好课件；认真搞好辅导，有的教师把绝大部分时间和精力花在了学生身上，连自己的孩子也管得很少，当我们的老师在办公室为大家批改作业的时候，谁知自己的孩子静静的在沙发上睡着了。当我们的老师在为大家上辅导课的时候，谁知自己的孩子还在傻傻的站在窗前；等待父母的归来。以纲举目张了，往后的查漏补缺就有了可能。三是充分利用原来的课堂笔记、作业本、考试试卷，积累经验教训，尤其对经常出错的要格外留意，四是向课堂45分钟要成效，高三是知识点、信息点、应考方法全方位奔向你的时候，课堂不认真就无法牢牢把握住复习的主动权。同时要做好每一套练习题，把平时的训练场当战场，你的意志、能力就会在潜移默化中形成。五是珍惜宝贵的时间。光阴寸隙流如电，风霜两鬓白如练，时不我待，人生路上所有的坎坷与跌倒，让我们一起走过。未来的日子里，还有许多机遇掌握在你的手中，还有许多奇迹等待你创造，一代文豪泰戈尔曾经说过：错过太阳的时候，可是当你哭泣的时候，你又错过了星星。珍惜时间，把握现在是我们唯一的选择。青春就应该胸怀大志，就应该将豪情写在脸上，用挑战与成功来诠释生命的内涵。也许对你们会有更苛刻的要求，更艰苦的训练，更严厉的批评，也许会令你们倍感紧张，但我们相信大家能够理解，都是为了我们的学生能够出类拔萃，为了我们的学生能够有所作为。旌旗摇，号令催，仰天长笑，所向无敌！斗志更昂扬；逐鹿考场，战鼓号角扬军威，百战百胜！曾今的一切努力，必将会有一个结果，今天我坚信我自信，我们必将会有一个辉煌的未来！(不对的自己改下吧~)追问要主持词不是总结提问题，但还是谢谢你！回答老师，同学们，你们好：春回大地，万物吐生机。带着牛年大吉的喜庆，带着美好未来的憧憬，我们高三全体师生意气风发聚在一起，隆重举行迎高考百日誓师大会。是圆青春梦想的动员令，是扬人生志气的进军号，是表必胜豪情的铿锵曲！十年磨剑，百日策马闯雄关。六月扬眉夺桂冠。让我们振奋精神，鼓足干劲，一起走过艰难，走过挫折，走过一百天。下面有请文、理科学生代表讲话……女：两百多个日子，我们琅琅书声，唤起日出东方，换来如水年华。回首高三，两百多个日日夜夜，我们披荆斩棘，翻越重重书山，泅渡五音题海。千锤百炼中，我们已锻炼成经得起风霜抗的住风雨的勇士。我们已成长为大考当前面不改色心不跳的儒将。下面有请教师代表讲话。

高三励志班会结束的歌曲可以有哪些

选择 承担在人生的道路上，我们需要不断的选择和承担，而高考之后我们将面对人生的一个重要选择。

适合激励高三学生的主题班会，急~~~~~在线等

主题：选择 承担在人生的道路上，我们需要不断的选择和承担，而高考之后我们将面对人生的一个重要选择，选择和承担造成每个人不同的人生经历和结果。从另一个角度看，选择、承担比能力、素质本身更重要。音乐 《在路上》

高中班会游戏？主题是梦想天空分外蓝

1、张开你想像的翅膀（考察发散性思维）主持人事先用硬纸板准备一些圆形、三角形、长条、四方形的图形，邀请若干学生上场。如主持人给一人一个圆和一个长条图形，请他在规定的一分钟内，利用自己丰富的想象力进行发散性思维，尽可能多地说出这两个图形可组合成哪些东西。例如圆和长条成垂直就是一把伞，也可把它看作是一付大饼油条、笔记本和钢笔，还可以组合成篮球架、镜架、苍蝇拍……游戏者一边讲，地一边演示，以组合巧妙、合理、形象、丰富多采、让人觉得言之有理名次列前。2、猜成语（考察判断能力）这个游戏可由一个小组表演让大家猜，也可以两个小组采取对抗的形式进行。先由一个小组的成员用哑剧表演一个成语小品，如一阵射击过后，十人都倒下了，最后评价一下了一会儿有一人挣扎着爬了起，哪个小组的表演出色、谁猜的猜中率高。3、《西天取经》游戏（考察意志毅力）主持人邀请8人上场，等分成甲乙两组，先由甲组当取经队，4人分别扮演不同的角色：1、唐僧用单脚打坐，2、孙悟空手搭凉棚抬起左膝；3、沙和尚向后抬起1条腿做挑担状；4、猪八戒左臂曲肘撑头，右腿屈膝搭在右大腿上，身体稍后倾做睡懒觉状。乙组都当妖怪。有节奏地数数（击掌），乙组的又喊又叫：并去挑逗甲组的人（但不能推碰拉触）！甲组的人坚持不动”一旦有人失去平衡双脚落地就算失误。接着两组互换角色，游戏继续。哪组坚持不倒的时间长哪组为胜，4、乘公共汽车（考察反应敏捷性及社会公德）邀请一位口齿清楚的同学。有表情地朗读下面一则小故事。要求参赛者听见，字坐下“坐（包括，每位参赛者后面站一位手持纸棒的工作人员”每做错一次就朝头上猛敲一下，挨敲的次数最少者，还要回答一个文明礼貌的小问题，答得好的为优胜，小明和妹妹乘公共汽车。上车后，小明发现一个空座位。他丢下妹妹赶紧跑过去坐下，过来一位老奶奶。她扶着拉手，站在小明身边，妹妹对小明说，哥哥。你坐着奶奶站着“你赶快站起来，让奶奶坐吧，小明挨了批评！心里很不高兴，赌气说！我就偏不站，老奶奶听了笑笑说：没关系“我不坐，妹妹站在小明身旁气得噘起了小嘴！说”你真不懂礼貌：我再也不愿站在你旁边了“汽车到站了，那位老奶奶下了车。望着老奶奶远去的身影”小明的心里很不是滋味，他觉得自已是错了：悄悄地离开了那个座位，嘴里自言自语地说！坐站站坐，站坐坐站：到底是站还是坐“今天我怎么糊涂了，5、叫号接龙（考察思维能力）把学生等分成四个小组，依次编上号码，将黑板一分为四，然后喊号并要求写×个字，被叫到的学生上来接着各自的龙头字写×个字。内容随意，实在写不出“由下面的同伴提示也可以“再叫号换人连下去……第一轮游戏“只要能瞎七八得接成可笑的句子”能激发出兴趣即可，部长规定龙头、龙尾让学生再玩《叫号接龙》，进而再增加难度，6、三打白骨精（考察反应灵敏性）这个游戏有两个人就能玩，先背向而站“相距二步远”游戏开始后两人一块唱，孙悟空三打白骨精。并在原地合拍双足跳三下，注意唱到最后一个，字时。必须同时做180度跳，同时在落地前还要做一个造型动作，造型动作有三种。1、抬起左膝。右手反掌心在额前作搭凉棚状，同时左臂微屈勾拳为孙悟空。作能力）在桌子的一端放1只铅笔盒，盒上横放10支铅笔，另一端放1只纸叠蓬蓬船，大小如同铅笔盒，再配备30厘米长的细绳拴住的钥匙圈2根。分别站在桌子两边，拿起带圈的绳子，用圈插进铅笔两头，把铅笔一支支抬到船上，圈不许碰到桌面或铅笔盒，哪组完成得最快为优胜。参加游戏的人数较多时　，可布置几个课桌，同时进行比赛。13、传秘密口令（考察合作能力） 游戏方法：也可按学生自然小组进行，由部长悄声告诉各小组第一位学生一个口令，部长说开始，组第一位学生悄声告诉同组的第二位学生，最后一位学生将收到的口令在黑板上写出来，最后由部长判定哪一组最快，口令最准确。各小组悄声传口时，不能让其他小组的学生听到，如果听到了则该小组的秘密泄漏，判该小组失败，最快收到口令且最准的小组为胜。14、画足球场地（考察合作能力） 游戏方法：全部学生分成人数相等的若干小组，部长发令后各小组第一人跑向黑板画足球场的第一条线，将笔交给同组的第二位学生，第二位学生也画一条线，依次进行，看哪一组的足球场最先画好。可在黑板上用粉笔，也可用圆珠笔或铅在纸上画，每人只能画一根线如“必须画四笔，由部长评判最快且画得最好的小组为胜。15、乒乓球（考察合作能力）游戏方法：将全部学生分成若干组或不分。由本组的任一同学说“在下一位相邻的学生说”要用手指准确的指向本组的任何学生“被指的学生要快速说”的学生也可以用手指向本人。但也要快速说，以下循环反复”衔接快速”如果没有快速接上的。将被罚做俯卧撑五个：16、大、小西瓜（考察合作能力和自我协调能力）游戏方法，全班分为若干组（每组7——8人为宜），由本班的任一位学生开始说，大西瓜：双手必须比作小西瓜的样子，双手必须比作庞大西瓜的样子”接下来相邻的下一位学生要和上一位说的相反，前一位学生说的是”下一位学生必须说；以次循环反复”游戏要求，说的和做的必须是相反的。并且不能和前一位学生说的相同，形状至少要同肩宽，大西瓜，如和上面不相符的视为失败“罚做俯卧撑五个”17、抓尺子（考察反应能力）游戏方法，一个人拿着尺子让它竖直往下掉“另一个人迅速抓住”抓得越下面表示年龄越小（是真是假不知道；18、万花筒（促进成员相互间的交往和合作）准备，几首儿歌、奖品游戏时间“所有的参赛者务必记住以下的7条口诀。牵牛花1瓣围成圈，山茶花3瓣结兄弟：马兰花4瓣手拉手，茉莉花6瓣好亲热，组织学生随意站立在指定的圈内。主持人大声念儿歌：主持人的儿歌随时会停止：当主持人喊到&quot：场内的参赛者；必须迅速包成3个人的圈；当喊到&quot；要结成7个人的圈，牵牛花&quot，就只要1个人站好就可以，凡是没有能够与他人结成圈;或者数字错误的;到最后圈子里剩下的为赢家，奖励方法，等到圈内剩余人数到5人左右;游戏即停止;剩余的人即获得个人奖。但必须是安全的（球体略小，以一手可掌握为佳）规则：一开始可由指导者或由一位学员自愿，并发给一颗球施法；所有伙伴开始行进躲避，活动中只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头；避免被魔法攻击必须找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，但歌曲如果重复就无效，.行进期间除躲避攻击外，避免学员产生碰撞、跌倒；把被碰触的学员，并给予一颗球执行任务22、盲人三角（学习凝聚团队共识的方法；理清个人目标、定位团队目标）时间：每人一个眼罩规则：活动前先发给每人一个眼罩，请所有伙伴戴上后，由指导者将绳索整捆任意放置于活动场地的任一位置后，.请伙伴设法找到绳索，三角形顶端需朝向指导者指定之方向；手不可离开绳索，确定完成时，请全体蹲下（或将绳索平放在地上）；限制执行过程中不可说话23、翻叶子（透过肢体接触，打破人际距离，从具有挑战性的活动设计中，学习问题决策与团队互动）时间：每组一块布（约可让整组人站上或稍大）规则：整组人员站上叶子后由指导者开始宣布规则：所有学员现在是一群雨后受困的蚂蚁，在水面好不容易找到一块叶子站上，却又发现叶面充满了毒液，在叶子成功翻面以前，就有一人中毒失明（或无法说话），中毒者由团队自行决定；整个过程都站在叶子上，所有人身体的各部位均不可碰触到叶子以外的部分，你觉得任务完成的关键是？当人我彼此失去了适当的距离，对人际关系有帮助或影响吗？团队是如何决定出中毒者？如何配合团队运作？24、练口才（训练学员的反应能力和表达技巧，增强自信心）时间：演讲主题、奖品规则：指导者将一些写有各种不相关话题（可以是任意内容，足球、可乐、网络、WTO等等）的纸条放在一个透明的瓶内面向学员；每个学员在瓶内抽取任意一个纸条，由指导者宣读内容后，不允许有任何思考时间，就所抽内容进行5分钟的即时演讲，中间不能有停顿和间隙；对所有演讲人员的情况进行总结和打分，颁发奖品25、瞎子摸号（让学员体会沟通的多种方法）时间：眼罩及小贴纸规则：让每位学员戴上眼罩；按从小到大的顺序排列出一条直线；全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。你是用什么方法来通知小组你的位置和号数？沟通中都遇到了什么问题，你觉得还有什么更好的方法？26、孤岛求生（体验团队合作的重要性，并体会个人在团体的重要性）活动时间：先将全班分成几组，指导者分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，指导者再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合；上述进行至淘汰到最后一组时结束。请各位成员围坐成一圈，讨论刚才之过程并分享心得。27、比一比 （训练学员的表达技巧，体验团队合作的重要性）时间：多个题目、题目的计分方法规则：他只能以动作来告知组员题目，组员根据他的表演进行猜测。（3）看哪个组的得分高低来算输赢。可看每组猜对的数目来算分数；输的队必须接受处罚，可视团体中的熟悉度来出题目，团体中最爱唱卡拉OK的人：29、超级比一比（加强成员间的合作？多个题目、奖品规则：其余的人皆面向相反的一边（只会看到下一人的后脑勺）（3）主持人把写着题目的纸条递给第一人看，然后再表演给观看者和别组的人（4）当第一人准备好后，计时每人十到十五秒的时间传动作给下一人看，要传前先拍打下一人的背好让那人转身面向自已。做动作的人不可用写或出声来表达题目。（5）比到最后一人时。主持人向前寻问答案，如果多于半数的人答错就作为失败了，比如唱首歌30、交头接耳（加强成员间的合作，培养相互间的默契）时间，组织者准备一句较长且绕口的话（如；派每组的一名代表上前默记住这句话，这名代表记住以后回去后在规定时间内通过；的方式从第一个人传达至最后一个人”由最后一个人将他听到的内容读出；最后再由主持人公布原话，31、哑口无言（学会通过非语言的形式理解他人的感受）时间。然后没人用手势和表情、体态语言表达出自己的内心感受，让其他成员猜猜动作以及表情反映的感受是什么，32、三人夹球跑（体验与他人合作的感受）时间？气球、奖品规则：每组以一支气球作为比赛器材，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走，33、S型竞跑（考察团队合作能力）人数。由4～6名学生在10～15公尺间作障碍：由男生分单、双号竞赛，第一位学生已S型跑过最后一个障碍后继续跑S型跑回起点，※ 1.男生跑时。女生跑时，换男生当障碍（坐着）2.刚开始障碍间的距离约1.5～2公尺，教师可视情形调查3.强调把重心降低较好穿越4.人数少的班级也可以男女生一起34、靠背人数，让学生两人一组背对背中间挟一粒球：返回起点换队友继续，先完成的胜，应在原地捡起再走，35、竹篓里的青蛙人数。另一名学生蹲在两人中间，三人同时以青蛙跳的方式前进至折返点后折回（中间的人转向即可），起点由另一组队友继续，将学生分2～4队器材：吸管、免洗杯、椅子、黄豆方法：由教师在距离起点约十公尺放置椅子、免洗杯及黄豆：然后让学生拿吸管从起点出发至椅子处，用吸管将杯中黄豆吸起跑回起点，※ 2.教师看每位学生都吸过一次后可喊停。37、萝卜蹲人数。将学生分成4～5队方法：每队派出一人当队长（站在队伍前面）：并决定自己哪队是什么萝卜，轮到该队时全队要照选的方式做。人蒙眼听声音前进，经折返点后由队友继续，（可用布条将学生双脚绑着让其用双脚跳）传的准，学生分组成直排蹲下，前面战队长一位负责传接球，当教师喊出传5号时，第5位同学站立后接球，犯规最多次的队伍，让学生随便站方法：教师随意喊出一个数字，让学生依教师所喊出的数字凑到人数后蹲下，然后把凑不到人的学生淘汰，最后剩几个学生再重来。※ 请你跟我这样说（学生复诵）请你跟我这样做（学生跟做）43、猫捉老鼠人数：教师将队伍分成猫、鼠两队，具中线半公尺左右排成横队（面对面），由老师发口令，鼠队向前跑捉向后跑的猫队队员，则猫队队员向前捉鼠队队员，※ 1.在两队跑超过5～7公尺处（可画线或利用躲避球场地）不算被捉。※ 2.教师可下连续捉同队学生的命令，※ 3.教师可利用错误的手势来训练学生的反应，44、两人三脚母鸡下鸡蛋人数：绳子、气球、椅子方法：两人三脚行进放椅子处，将气球吹气后用臀部把气球坐破后折返原点，换下一对队友继续进行，将学生分成2～4组器材：果冻或糖果、太白粉、盘子、桌子方法：将糖果或果冻放置有太白粉的盘子上，放在距原点8～10公尺的桌子上，学生跑至桌子前，将桌子上装有面粉盖住之糖果或果冻用嘴吧咬起后跑回原点，先完成者胜。46、脱鞋穿鞋人数：将学生分成单、双两队竞争器材：椅子篮子、纸箱方法：从距起点处10～15公尺处放椅子，两队学生从起点以单脚跳至椅子，将鞋子脱一只放在椅子上跳回原点后，等全部队友脱完后，再从第一位学生以单脚跳只椅子处，穿回鞋子后换队友继续进行，先完成者胜。※ 1.鞋子掉在地上时应捡起来※ 2.注意学生有无用双脚跑（犯规）※ 3.鞋带绑好才可以跳回47、滚香肠人数：垫子若干个方法：让学生面向垫子躺着，由最前面一位学生用滚的方式翻过每一位同学后，再换下一个队友继续。※学生躺在垫子上时中间最好不要有间隙。48、剪刀、石头、布人数：学生两人一组方法：以身体做出剪刀、石头、布，输的人帮赢的人按摩肩膀或捶背（5～10下），平手的人要互相按摩或捶背。※ 1.剪刀–双手平放胸前交叉，两腿张开※ 2.可男女猜拳※ 3.班级人数为单数时，可让其轮流当裁判，或与教师猜拳。49、集体猜拳人数：选出一名学生当队长，让学生排成横队，连同身体猜拳法，由队长站在前面把手放在后面暗示同学作剪刀、石头、布，可让多队同时进行猜拳，直到剩一队（让其欢呼或输的一队爱的鼓励）※ 1.教师当裁判，并发暗示─剪刀、石头、布※ 2.猜拳时同队不能出现两种不同的拳。※ 3.队长可用手势暗示并尽量不要让别队看见。※ 4.教师应将猜拳的队伍依几队的考虑分成三角形、正方形、星形或六 角形。将学生分成2～4组器材：将每队学生排成纵队（距离半手），由第一位学生将球从头顶上方传至后面一位同学。一位完成后。

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《扬帆起航 挑战自我》引言：你心里有谁是自己吗”自私的？宽容的… 这次班会就让我们成为有自己，由于放弃，学会选择，用态度决定命运，义无反顾，奔向目标的人，心里有自己的人就是把作业笔记整理的干干净净：不是找任何接口解释你所违反的纪律，我们课堂上专心致志，为明天爆发储备能量，今天弯腰捡起一张废纸，就是为明天的你们成为一个休养好的人做的一个榜样2 做一个有思想的人，思想是灵魂：同学们讨论一下，它还停留在冬天，第一种是积极奋斗的人生 第二种是懒惰的人生 第三种是醉生梦死的人“由此可见 思想对一个人很重要3 勇于放弃 学会选择大地放弃绚丽的黄昏”才会迎来旭日东升，春天放弃芳香的花朵，才能收获累累硕果，倘若蝌蚪总是炫耀自己的尾巴而舍不得放弃；那它将始终长不成自由跳跃的青蛙，放弃是为了更好地拥有，轻装前进，才能不断有新的收获，保持一颗简单和明朗的心，你会觉得其实在奔跑中也可以很沉稳，人的一生又有很多不如意，也许你为生活的拮握而苦恼不已。也许你为与人相处不和谐而痛苦不堪，也许为失恋的痛苦而受伤憔悴，也许你在事受挫面前一蹶不振……一切的一切都如沉淀在你心中的梗石，如果你不懂放弃，把自己的心浸泡在后悔、遗憾和怨天尤人中，痛苦必将占握在你的整个心灵，学会放弃吧，放弃失落带来的痛苦，放弃受挫留下的懊恼。放弃耗费精力的争吵，放弃与相处一时的不快，放弃心中所有难言的负荷，放弃对权力、金钱、虑名的争夺，放弃鸡毛蒜皮的小事，放弃烦恼。