减肥的励志故事:我的减肥励志

我的减肥励志

今年6月21日就是我减肥一年的日子。虽然我的这次减肥经历，但我想还是有些可借鉴的东西能够分享给大家的，把我从135斤瘦到110斤的事写出来，鼓励正在减肥的朋友们。一、找到方法我认为减肥的核心就是细嚼慢咽+少食多餐+适量运动，这真的太管用了。我给大家看我平时的饮食记录，她们都说我吃的那么多还能瘦，而且我每天都吃得特别好，大家切记一定不能对不起嘴巴。因为你少吃了一样之后，刚开始也许不觉得，但是时间一长身体就会叫嚣着造反，享俏季的杨洋老师当时就告诉我，要是遇到想吃的零食那就去吃，可以放在早上吃，吃了之后就不要再去想，该吃吃，我还买了厨房食物称，这样可以在吃的时候对食物的量有更精确的把握，帮我更好地控制热量。我不大鼓励那些快捷的减肥方式，用节食换新陈代谢降低，吃减肥药换身体受伤，实在是不划算啊。选择一个减肥方法，要看这个方法是否可操作，是否科学健康，最简单的判断方法是你能不能愉快地坚持下来，我自己觉得我的整个减肥过程还是很愉快的。二、好的心态减肥的时候，大家一定要对自己有信心，相信自己一定能瘦。一定就能成功。我以前在马路边跑步的时候，就抱着谁爱看谁看的心态，还要懂得给自己树立一个减肥目标。但是目标也不要太过远大，不然压力也会非常大，会伤害积极性。这一点我没听老师的话，老师建议我每周称重一次，但是我每天早上起来晨尿后都会空腹称体重，我就当天多运动或者少吃几口，说没时间运动，时间是自己挤出来的，晚上回家就得陪孩子，所以我就中午出去跑步。平时倒水的时候扭腰，上厕所一定做一些伸展动作，晚上陪孩子睡觉，我就偷偷做抬屁股、侧踢腿这些床上运动。现在我也养成了不错的生活习惯，能爬楼梯就不坐电梯，做地铁和公车。

减肥励志故事 怎么样从一个胖女孩变成人人羡慕的完美身材

嗯、好的、给你转来了、减肥励志故事 怎么样从一个胖女孩变成人人羡慕的完美身材绝大多数女孩子都有一个模特梦，把自己打扮得漂漂亮亮的，走在聚光灯交错的舞台上，自信地展示自己的身材。今天这篇推文的女主角也不例外，她用自己多年的努力告诉身边的所有人，想要变成自己喜欢的模样，过上自己想要的生活，她是怎么样从一个胖女孩变成人人羡慕的完美身材呢？那得回到她过去的生活，今天就带你走进她！从小就有T台梦我是土生土长的四川姑娘，从小生活在农村，小时候看电视里的小朋友在舞台上表演就特别向往。我知道那只是梦。自己会自言自语比喻自己是明星在接受采访，现在想想都好笑。身高越来越高会挡住后面的同学，所以我就理所应当的调到了后排。学校期间一直都想学习舞蹈，每年6.1儿童节表演节目我都想参加，但是因为学习成绩不好，所以老师没有同意。感觉跟着音乐走气质好好，所以想要成T台模特，但是不知道怎么去报名，一次一所服装学校来我们学校招生，给我们看了他们学生的走秀视频，枯燥的工厂生活导致身材走样我原本学的是服装设计专业，然后学校安排出来实习一年，而是直接把我们送到了服装厂里面，厂里的工作很枯燥、很辛苦，生活就完全没有的规律，让我发现自己不想再在那边生活了。我就被叫到了爸妈的身边工作，同样也是在厂里面上班，在爸妈身边吃的根本都不用愁，所以那段时间我饭量也很大，大家都知道在工厂里面上班基本上都穿工服，根本没有时间穿自己的衣服，所以我一直没意识到自己胖，记得有一次休息，我去找出来一件自己最喜欢的衣服来穿，因为那是我学服装设计的时候给自己做的，后来发现穿不进去了，这时候才意识到自己的体型变胖了，然后再去隔壁医院称了一下体重，再看看我放在床上自己做的那身衣服，就特别想要减肥。一心想减肥，和爸妈闹得离家出走广告上看到了水果瘦，背着爸妈偷偷的去买了两盒，一起工作的师傅们就不开心了，说一两天拉肚子可以理解，天天这样跑厕所肯定是想偷懒。后来就没再吃减肥产品，后来厂里慢慢成淡季了，没什么事儿做，在家里又开始买零食吃了，无意间看到了一个教练培训学校，然后又打电话过去咨询了一下，因为我从小就很喜欢舞蹈，只是一直没有上的机会，但是我爸妈不同意，如果说要去培训学校的话就不能在我爸妈这边工作了，然后那段时间跟我爸妈吵架，甚至我妈还说要是我来参加教练培训就没有我这个女儿。背负了所有压力看着我妈不吃饭我觉得很心疼，我刚要准备妥协的时候，学校那边一个老师给我打电话了，进来好多新的学员都是零基础的，决定继续和我妈抗议，后来没办法偷偷的背着我爸妈去交了辞职报告。找到了住的地方，但不敢给爸妈打电话，当天大概了晚上8:我妈给我打电话了，我妈的电话里哭的好难过，如果三个月学不好就再到他们厂里上班，三个月后的事情三个月再说。而且我又不太愿意去问老师，是一个不爱讲话的姑娘。发现我音乐和很简单的动作还不能同时结合，心里也好着急。然后主动去找一起学习的同学去房东阿姨的楼顶上复习，然后一个人在房间的时候就开始听音乐，听到自己睡着了，醒来继续听，坐公交车也听，差不多时间过去了两个月，我非常的开心。想到自己的付出没有白费，每次上课的时候动作幅度这么越来越大了，走上属于自己的舞台时间差不多过了两个半月了。我的目标就更明确了。相信大多数女孩都有一个明星梦也特别爱美。

有哪些可以激励胖子减肥的故事和段子

空有一副好嗓子的女主却因为肥胖的原因只能一直担任假唱，终于下定决心去整容抽脂，成为超级巨星却不肯承认自己老年痴呆的父亲，当然最后也认识到错误被原谅，这部来自韩国的轻喜剧当年取得不俗的票房佳绩。时常会想为了美丽，你愿意牺牲掉什么~~~剧中的经典台词：当男人说你别减肥，只是不想让你白做功夫。然后把你甩这是本人比较喜欢的一部电影哦。希望你也能喜欢O(∩_∩)O~1、《摇滚减肥》。肥硕摇滚大叔重登舞台之旅减肥结果，减肥后丑小鸭变成白天鹅减肥结果，拥有了完美的S型身材：减肥方法：整容3、《瘦身男女》，一部绝佳的减肥教材减肥过程。吃泻药、吞蛔虫、推拿、禁食、踩单车、拉油桶……什么苦什么累就做什么：看过很多遍地减肥教材：减肥就是一场自己与自己的斗争：减肥需要节制、需要毅力、需要耐心。没有丑女孩。只有懒女孩，豪华型成功减肥童话减肥过程，全身心投入减肥。减肥结果：恢复帅哥面目，成为女人梦想中的样板男人，5、《肥女孩》，胖妞也能很骄傲6、《庸人哈尔》，胖妞的幸运生活7、《BJ单身日记》。胖硕大龄剩女的艳遇美国电影轻喜剧：减肥不是主线确实不可或缺的重要组成部分：女主是个有些胖的大龄未婚女青年时下的剩女：故事围绕她记日记讲述了一些琐事但平淡的令人感动，票房成绩也是不俗8、《生命中的故事》。

胖子励志减肥的电影有哪些

《美女的烦恼 》导演： 金荣华编剧： 卢惠英主演： 金雅中，朱镇模，徐尹，金贤淑，林贤植，李汉伟类型： 喜剧片长： 120分钟上映时间： 2006年12月14日(韩国)韩国的金雅中，朱镇模主演，空有一副好嗓子的女主却因为肥胖的原因只能一直担任假唱，终于下定决心去整容抽脂，成为超级巨星却不肯承认自己老年痴呆的父亲，当然最后也认识到错误被原谅，然后皆大欢喜，这部来自韩国的轻喜剧当年取得不俗的票房佳绩。时常会想为了美丽，你愿意牺牲掉什么~~~剧中的经典台词：当男人说你别减肥，不是真的，真的不是真的。。。。只是不想让你白做功夫，然后把你甩这是本人比较喜欢的一部电影哦，希望你也能喜欢O(∩_∩)O~1、《摇滚减肥》：肥硕摇滚大叔重登舞台之旅减肥结果：恢复真身，华丽登台！2、《丑女大翻身》：减肥后丑小鸭变成白天鹅减肥结果：95公斤→48公斤，拥有了完美的S型身材。减肥方法：整容3、《瘦身男女》：一部绝佳的减肥教材减肥过程：吃泻药、吞蛔虫、推拿、禁食、踩单车、拉油桶……什么苦什么累就做什么。看过很多遍地减肥教材，减肥就是一场自己与自己的斗争。减肥需要节制、需要毅力、需要耐心，需要方法。没有丑女孩，只有懒女孩。4、《前任女友》：豪华型成功减肥童话减肥过程：全身心投入减肥，身心重修。减肥结果：恢复帅哥面目，财富缠身，还练就一身泡妞本领，成为女人梦想中的样板男人。5、《肥女孩》：胖妞也能很骄傲6、《庸人哈尔》：胖妞的幸运生活7、《BJ单身日记》：胖硕大龄剩女的艳遇美国电影轻喜剧，减肥不是主线确实不可或缺的重要组成部分，女主是个有些胖的大龄未婚女青年时下的剩女，故事围绕她记日记讲述了一些琐事但平淡的令人感动，很多人都会找到一部分和自己的相似点。女主不美却很真实。票房成绩也是不俗8、《生命中的故事》：呕吐减肥，减到精神崩溃减肥口号：衣服架子减肥结果：厌食症，朋友减肥身亡剧情简介：欧美真实故事改编。一位女模特为了减肥，使用了很极端的减肥方法，先去超市买一堆吃的，吃完以后再抠喉咙呕吐，后来得了厌食症，以至吃爆米花都会马上呕吐，最后自己的一位朋友因减肥身亡，方才意识到自己错了……9、《瘦身》：减肥减到精神分裂减肥口号：80磅减肥结果：精神分裂欢迎采纳！

有哪些可以激励胖子减肥的故事和段子

天涯论坛有一个帖子就是激励减肥的我看了这个帖子下定决心减肥的21天瘦了18斤

100分跪求减肥励志语录，减肥励志名言，让自己一定要减肥的原因？

小S的减肥语录：1、胖子没有资格吃，2、你们给我挺住，都那么肥了怎么还有脸吃。3、我跟你说，你别以为真有本事怎么着，外表更重要。4、女生一定要爱自己，胖子没钱（前）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。6、减肥关键就是饿，运动是最没用的，但你想靠运动瘦下来，7、没人能帮你，如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了，喝水吧就，饿你就去睡觉。8、如果你说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。就算以前是胖子也有瘦下来变漂亮的一天。10、要瘦一定要付出代价，怕吃苦的太娇气的就不要开始了。11、大S是一天一香蕉3个星期。12、看美女一个个活得更滋润，美女漂亮自然一呼百余辆车接送，拖着臃肿的身躯和妄 图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？14、其它女人都能瘦下来你为啥不行!你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？15、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。16、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男人被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢夏天穿个包的死紧得衣服大汗淋漓走在烈日下？就喜欢身边的脸很丑很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重3位数的女人没有未来！17、控制不住嘴巴的人就别闹腾减肥。这不是纯恶心人吗.活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了，你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么？你活该这么丑！18、有男朋友的胖子，再长肥的时候你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱，说你体型刚好是真的啊，你是没长脑子还是咋滴，你男朋友要170CM200J你看着可爱不!19、没男朋友的胖子!为什么没男朋友知道吗!现在外貌协会的男人遍地都是？你看看大腿上的肥肉，小腿上的肌肉，你是青蛙还是癞蛤蟆啊，你看看你那肥死人的胳膊，20、刚被男朋友甩的胖子！你终于被甩了啊，你男朋友是只吃知啦的造粪机你也想甩了他是吧。你还在痛苦里暴食，那你就等着下个男人也甩了你吧，21、吃！不觉得自己恶心吗？还想不想要脸了！还想不想让那些看扁你的人大吃一惊？才不要听别人虚情假意的说？你好像瘦了一点？听就要听别人说，你好美哦。那样才美得冒泡，23、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界胖子这么多！24、爱吃的女人！多爱吃丫。没吃过东西啊。怎么那么不要脸！吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃？25、一个人连自己食欲都控制不住，26、要么瘦、要么死？27、照相不敢咧嘴笑是吧，裤子不敢穿浅色是吧，这就是胖子最大的悲哀。

怎么励志减肥

肥胖不是吃得太多，而是排得太少 从目前的医学观点，肥胖算不上是疾病，但却是许多现代人共同的烦恼。市面上有许多减肥的方法，更没有对每一个人都有效的方法。也没有人能保证就没有后遗症。有些名人成功的达到减肥的目的，但是他的学生中并没有多少人真正减肥成功。有些人成功的减去了肥肉，没有继续各种减肥的措施，减肥的措施必需长期不停的做下去，减肥成为需要很有恒心和毅力的一件工作。显然现代医学对肥胖的病理研究还没有真正理清楚。现代医学对肥胖的理解是人体营养过剩时，身体会把多余的脂肪贮存在皮下，于是就造成了肥胖，也就是肥胖所增加的物质是脂肪，是一种被储存的能量。主要是观察一些冬眠的动物得来的。有些具有冬眠习惯的动物，在冬天到来之前会吃大量的食物，身体明显的胖了起来，然后整个冬天都在睡眠状态，身体就靠以脂肪形式贮存的能量支撑。其实自然界中只有很少数的动物有冬眠的习惯，也许他们的身体设计时就具备了这种机能。但是人类显然是没有冬眠的习惯和能力，在设计时应该没有具备这种机能。同时人类当中许多胖子的食量并不多，反而许多瘦的人食量大的惊人，却不见其将脂肪堆积在皮下，难道这种贮存能量的机能会因人而异？仔细观察胖子身上的“是和身体分离的”似乎不是身体组织的一部份，当我们有机会检查市场买来的肥猪肉时。可以发现其中的一部份肥肉是和其组织不连接的，但是有一部份肥肉则是直接连接在皮下组织，有些人身上的脂肪瘤会变换位置。而且明显的感觉到这些瘤和身体是分离的，也就是说这些多出来的物质。而是组织间隙里的物质，这些物质有可能是含有能量的营养物质。更有可能是身体无力排泄出去的垃圾，那些物质所以被称之为脂肪。其实只是因为从冬眠动物身上悟出的一点似是而非的道理而已，但是几乎今天所有的减肥理论和方法都是从这个理论发展出来的。主要的方法都在减少能量的摄取”或者把脂肪消耗掉。例如控制饮食防止吃进过多的热量而转化成脂肪，运动消耗脂肪能量。甚至手术直接抽取脂肪……等等；都是这个冬眠动物的理论所发展出来的方法；显然这些方法并不是太灵光，因此许多人就算用了这些方法也无法去除肥肉。甚至连减少肥肉继续增长都做不到，也不会发胖；仔细观察年龄在身上和脸上留下来的痕迹，可以发现随着年龄的增长。脸上和身上堆了愈来愈多的，如果那些东西是脂肪的话“是不是意谓着年龄愈大身体就贮存了愈多的能量呢”显然这一点和实际的情形正好相反，身上堆了愈少东西的人似乎体能更好一些，血气能量日渐下降，身体中无法排出去的垃圾愈来愈多。我们利用中医诊断中的经验建构了一个肥胖的新逻辑。当身体的血气能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外。这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙：随着堆积垃圾的逐渐增加“人就慢慢的胖起来，肥胖并不是能量过剩，身体将过多的能量储存下来，反而是能量不够。使身体没有足够的能量将垃圾排出体外”从能量观点来看，前者是能量过剩；后者是能量不足，这样的逻辑和传统的认知几乎背道而驰。但是却能对各种肥胖的现象做出更合理的解释，许多胖子的食量并不多，还是不断的发胖。经常听到胖子抱怨，连喝水都会发胖。却吃再多食物也不会发胖，这两种人的胖瘦和他们的食量并没有直接的关系，吃得少的人发胖。多数垃圾都能排出，也不容易发胖。血气能量不断下降，累积的垃圾愈来愈多，经络渐渐不通，不能排出的垃圾愈堆愈多，所以渐渐发胖。并且在脸上皮下脂肪堆积较厚的部位形成了绉纹，有些色素性质的垃圾则堆在皮肤上，身上的垃圾愈多。很大的原因是让人直觉上感到身上有一种清洁的感觉。没有足够的能量排除垃圾”的发胖逻辑来解释这些现象，的发胖理论更合理一些。如果这些造成肥胖的物质是储存能量的脂肪，身体必定有相同的方式将这些能量储存下来，也会用相同的方式将之转化出来使用。那么这些脂肪多数应该在相同的部位储存，肥胖的体型应该都相同。肥胖的部位并不一样，也就是各个经络中垃圾堆积的状态”当某个脏器活力较差时。其相应经络的活力也相对差，例如胃有寒象时，用手摸胃的部位。可以感觉到温度较周围低，这时这部份皮下的生理活动一定比周围差，当然就会堆垃圾了，有些人的大腿外侧堆了很多脂肪。该部位是胆经经过的部位，可以断言这个人的胆功能一定欠佳，则这部份所堆积的垃圾就会往下流动。形成萝卜腿，有萝卜腿的人。是胆功能不好又喜好运动的特征，前者的症状多数出现在女性身上，后者则多数出现在男性或女性运动员身上。完全符合这个新的肥胖逻辑。也和病人的实际情形相符，另外额头上的皮下脂肪肥厚，以致于出现绉纹。由于该处是大肠经经过的部位，可以断言这个人的大肠中的病灶较多，下巴两侧的脸颊肥厚，也是大肠经的问题；较高部位接近耳朵的部位较肥厚，则是小肠经的问题。眼下及鼻子两侧较厚者；则是胃部的问题造成的，都是依据这个肥胖理论所建立的诊断方法；当人体的血气上升到阳虚阶段时。身体会开始对各个脏器进行维修，当进行脏器的维修工作时，其相应经络的垃圾会开始排出，有些人原来头皮下有一层厚厚的垃圾，经过了几次肠胃的清理之后（身体自己进行的），头顶的垃圾排了出去，在敲了一段时间的胆经之后。大腿外侧一层拱起来的肥肉就不见了，就是气血增加、胆经疏通之后，堆积在胆经上的垃圾也就排了出去。如果那些垃圾是人体贮存的能量，人体应该不会轻易将之排出去。并不是只有胖的人会有垃圾堆积，是由于肺气较弱，身体无法吸收水份，喝进去的水没有分布到各个器官就直接排出去。