早起来晨练的短句子

第一篇 早起来晨练的短句子
《晨练倡议书》

五一园晨练倡议书
尊敬的各位家长您好：
一年之计在于春，一年之计在于晨。体育能够强身健体，锤炼我们的意志，提升我们的

自信心，体育还能够培养我们团结、合作、坚强和友爱的品质；体育更能弘扬我们民族的精

神！ “生命在于运动”，健康的身体人人都可以得到，它的秘诀就是每天坚持运动。坚强的

意志人人也可以得到，它的秘诀更是坚持运动。在此，我向全园幼儿家长发出如下倡议：

1、坚持参加晨练活动，认真对待，一日之计在于晨，让我们披着朝阳，每天锻炼一小时，

健康快乐一辈子。

2、晨练是美好的，愉快的。让我们利用好晨训的时间，积极开展各种体育游戏活动。

3、通过每天的晨间锻炼孩子们养成了早起的习惯，养成了坚持锻炼的习惯。

4、持之以恒，不半途而废，把锻炼和学习有机结合起来，让锻炼促进我们更好的学习。 亲爱的家长们、孩子们、老师们，晨练的发令枪已打响，让我们带着孩子们一起走出教

室，一起跑起来，一起动起来吧！拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐

我们健康的人生吧！我坚信：我运动、我健康、我快乐！ 晨练集合时间 7:40（教师开完晨会后） 训练内容：

7:40-7:50

热身运动：围绕田径场跑3圈或以上； 关节活动：头部运动，肩关节运动，腰部运动，膝关节运动，踝关节运动，韧带运动（正

压腿，侧压腿等）。 7:50-7:58 运动技能与力量训练：跑、跳、投、钻、爬、平衡等运动技

能；四肢及躯干力量的训练。 7:58-8:00 放松运动与整理：放松全身肌肉以及调整呼吸，整

理好小朋友着装和心情，带入教室。 注：1、若幼儿园教师晨会内容较多，可能会推迟几分

钟开始晨练，希望各位家长多理解；

2、若碰到下雨天气，请老师或家长带幼儿到二楼多功能厅参加晨练。

3、晨练贵在坚持，希望各位家长让幼儿每天早些来幼儿园参加晨练。 倡议人：万婴五一幼儿园李力老师
2014年2月25日篇二：“晨练”活动总结 “晨练”活动总结

当鸟儿已经早起觅食的时候，整个沧波园校区还是沉浸在一片“祥和”的睡梦中，零星

的早起者并不能给这段激情的岁月增添多少轰轰烈烈，也许当我们回首往事的时候，发现当

代大学生很多四年都是踩着铃声进教室的一族，于是早点共课本齐飞，萎靡共颓废一色，晚

睡晚起的换习惯悄染心间，带着早餐进教室俨然已成一种传统，很低的课堂出勤率也是一种

潜规则。如此坏的习惯怎能从风华正茂的大学生身上开始蔓延，如此低水平的表现如何能在早起来晨练的短句子

青春朝气的学子面前飞舞，于是我们开始实施晨练计划，于是清风白云处，挥洒年轻激情；

蓝天绿地间，尽显班级风采—这三个班真的跑起来了。回首“晨练”，已经持续进行了二百多

天，取得了全院师生的一致赞赏，成果丰硕，主要是因为我们在以下几个方面做 得比较突出：

一、领导重视，依据有情有理有法。晨练晨读一方面是为响应国务院“全面健身计划”，

落实国家“阳光体育”工程，更多的是因为学生自身发展的需要，良好的体魄是成功的根本，

院领导十分重视，我系领导也是大力支持，全体师生也理解此项活动的深刻意义，都十分积

极参与，系领导和辅导员还多次亲临操场和同学们一起晨跑，其乐也融融。

二、着重人性化宣传，启发学生深刻理解晨练晨读活动的意义。除了系领导在骨干例会

和年级大会上详细讲明晨练晨读活动的巨大意义外，我系学生会还在宣传上做足功夫。 宣传海报让人热血沸腾，晨练晨读倡议书令人激昂澎湃，名人事迹里抽象出来的“身体

是革命的本钱”理念深入人心，早起锻炼身体的好处分发各班各宿舍，一系列的宣传让同学

们感到这的确是一件关乎自身发展的有益之事，从而消除了同学们的抵制情绪，确保活动得

到大多数人的拥护。

三、会前动员到位，确保良好的开始。在晨练晨读活动开展前，系领导辅导员给我们开

了好几次动员大会，要求所有学生会等组织的成员、班级干部、院系学生组织的成员、宿舍

长、入党积极分子、获得国家助学金的同学必须做好当头模范作用，以实际行动感染身边的

每一位同学，所以在活动一开始时就获得了巨大成功，让同学们切身感受到了民心所向，潮

流所趋，这为以后的工作奠定了良好的基础。

四、活动形式多样化，原则性与灵活性相结合，实现人性化管理。晨跑活动不仅仅是早

上起来大家绕操场跑两圈，我系投入大量资金购买了一些健身器材，分发给各班，让各班根

据自己喜好在早晨自觉地走向操场，活动开来；晨跑严格要求并不是代表不顾一切客观环境

每天都坚持晨跑，我系考虑到实际可操作性，还规定，遇雨雪天气可以暂时不大规模组织所

有人晨练！晨读规定早上一二节课有课的班级必须到一二节课教室晨读，一二节课没有课堂

教学安排的晨练之后可以自行安排。我系在原则上毫不手软，狠抓晨练晨读的实施情况，同

时也根据现实情况适时调整，真正做到了以人 为本。

五、善于把晨读晨练与其他活动结合起来。晨练晨读在人口经济系从来没有和其他活动

割裂开来，我们把晨练晨读和运动会、足球联赛、篮球联赛、拔河比赛等等一系列精彩活动早起来晨练的短句子

结合起来，形成一张巨大的课外活动网，几乎覆盖我系所有阶段范围，使所有师生感受到了

活动丰富多彩、一体化的感受，从内心里容纳晨练晨读为一项集创新与传统为一身 的活动。

六、建立严格明确的奖惩制度，使激情制度化、持续化。系学生会体育部和生活部每天

对晨跑班级做严格的点名，学习部对晨读班级实施同样严格的出勤率检查。把晨练晨读活动

检查的情况纳入班级宿舍等集体评优和个人奖学金评定、入党考察等评测系列里去，规定三

次晨跑不到，取消个人任何评优资格，多次无故不到，予以相应的校纪校规处分，同时如果

班级出勤率整体比较差，则取消该班评优资格并批评警告该班班委；晨读出勤率要求每个班

每个人每周都必须达到百分之八十以上，否则予以类似于晨练惩罚力度的处罚。而对于表现

优秀的班级集体和个人，也会予以相当可观的奖励，如晨练晨读先进班集体、先进个人称号

与物质奖励、个人思想道德评分加分、平时表现加分、优秀班集体评选优先、晨练晨读表彰

大会上实名表扬、号召向其学习、颁发奖状等等，同时我们还会把晨练晨读的出勤情况和学

生期末成绩一道寄回学生家中，向学生家长汇 报子女在校的表现及精神风貌。奖惩分明，重在疏导，实施这么长时 间来，事实证明了我们的正确。
“文明宿舍”创建、“晨练晨读”活动开展是顺应民心、有益于广大同学身心健康与和谐

校园构建的明智选择，我们相信身体锻炼好了、良好的习惯养成了，成功的道路也就更近了，

这是我们为培养更出色的人才而做的又一努力，坚信以后人口经济系能够做的更好，请 全院师生随时检阅我们。
人口经济系学生会

2009-11-15篇三：健康倡议书
健康倡议书
亲爱的同学们：

健康是生命的基石，拥有一个健康强迫的体魄是每个人的追求。而目前摆在我们面前的

显示并不乐观，由于不规律的饮食习惯和体育锻炼的缺乏以及其他不好的生活方式，我们同

学的体质明显下降，身体健康有恶化趋势，尤其是在面对即将到来的期末考试，个别同学的

身体状况已经影响到了正常的学习和生活。 为了提高广大青年学生的身体素质，增强健康意识，倡导健康的生活方式，从而不影响

同学们在考场上的发挥，我们向全中队同学发出倡议：

一. 养成良好的睡眠习惯，晚上尽量少玩手机，早睡早起，保证白天上课认真听讲和复

习的效率；

二. 经常打扫室内的卫生，开窗透气，或者多到室外走走，呼吸清新空气，减少病菌的

感染；

三. 养成良好的饮食习惯，多喝白开水，少喝饮料，健康合理的搭配营养膳食，做到一

日三餐营养均衡，每天喝一杯牛奶或者吃一个鸡蛋，补充身体所需蛋白质。同时不到卫生差

的饭店就餐，少吃垃圾食品，讲究食品卫生；

四. 加强心理健康保健意识，多了解一些心理健康知识，阅读有关心理方面的书籍，参

加有关心理方面的活动，提高应对外界压力的能力；

五. 积极参加体育锻炼，增强体质，在周末的早晨多去晨练，也可在其他空闲时间里踊

跃进行体育活动，增强抵抗力；

六. 预防近视，减少近视度数的加深，不要过度使用手机和电脑，每天最好做一次眼保

健操，保护好自己珍贵的双眼；

七. 平时走在路上或下楼梯的时候，不要一直盯着手机或听着耳机，以防发生意外事故，

毕竟人体毕竟脆弱，我们应当爱惜自己的身体；

八. 冬天进食冷饮,生冷食物容易伤脾胃，从而导致咳嗽,感冒。所以我们应该多注意少

喝冷饮，多喝热水，准时就餐，保证身体热能的需要； 亲爱的同学们，让我们积极行动起来，养成良好的生活方式，感悟健康人生的真谛，在

未来的生活和学习中，尽显青春本色，让我们相约明天，让体质和心灵健康成长，让我们的

生活更加充满阳光。

轮机2014级二中队

2014年12月25日篇四：爱路护路倡议书 爱路护路倡议书

亲爱的老师们、同学们：
公路、铁路是我国国民经济发展的大动脉，是国家重要基础设施，在经济社会发展中具

有重要作用，交通运输生产安全关系到国计民生，为公路、铁路运输生产创造一个和谐的治

安环境是我们每一个公民的法定义务和义不容辞的责任，知路、爱路、护路人人有责。部分

同学对公路、铁路安全常识和自我保护缺乏足够的认识，有时出于好奇心理，不自觉遵守安

全规定，严重危害了公路、铁路的行车安全，给家庭、给社会都造成了严重的、不可估量的

损失。为了有效地遏制危及行车安全事故的发生，进一步强化同学们的法制意识和爱路护路

意识，提高自我保护能力，共同建设和谐交通，向大家发出如下倡议：

二、坚决做到“六不准”、“一必须”，提高安全意识，保障自身安全。 “六不准”、“一

必须”具体就是不准在铁路线路上行走、坐卧、逗留；不准抢越道口；不准在线路上玩耍、

打闹；不准钻车、扒车、跳车；不准在站内、线路上拾捡物品；不准在铁路线两侧20米内放

牧。穿过路口、道口必须要一站，二看，三通过。

三、自觉地遵守交通规则，维护交通安全，勇敢地同违法违纪行为作斗争，并去影响和

教育亲朋好友，带动他们共同爱路护路，保护 公路、铁路和自身安全。

只有一生平安，才有美好未来。学习和遵守法律法规是我们的义务和责任，让我们共同

携起手，从自己做起，从点滴做起，积极参与爱路护路活动，为确保运输安全、畅通做出应

有的贡献。

爱路护路“不字歌” ????
爱铁路 保安全 铁路法 学仔细
过道口 不着急 不抢行 不钻杆 ??
列车过 不击车 不哄抢 不扒车 ??
列车停 不围车 不叫卖 不钻车 ??
道心上 不玩耍 不行走 不乘凉 ??
路基旁 不放牧 不晨练 不采石 ??
不捡炭 不取土 不乱倒 不搭建 ??
钢轨件 不能卸 不偷盗 不买卖 ??
防护栏 不破坏 不爬越 不涂抹 ??
毁铁路 法不容 酿苦果 终自尝 ??
惜铁路 如生命 护铁路 齐创建 ????早起来晨练的短句子 渭南市固市中学篇五：阳光晨跑晨练活动总结 阳光晨跑晨练活总结

近几年，全国范围内陆续掀起亿万学生阳光体育运动的热潮，我系也以此项活动为契机，

于2011年由系部牵头，在各班级、系团总支、学生会的大力协助下精心组织了具有鲜明特色

的阳光晨跑晨练活动，吸引了广大青年学生走向操场、走向大自然、走到阳光下。上半年活

动主题为“我与阳光同呼吸”，时间为3月—6月；下半年活动主题为“拥抱冬天，拒绝寒冷”，

时间为11月—12月。通过组织晨跑晨练活动，希望能进一步提升我校学生的体育文化素养

和身体健康水平，进而不断磨练学生的意志品质，培养其良好的锻炼习惯，逐步养成“健康

锻炼一小时，开心工作五十年，快乐生活一辈子”的健康理念，并以此促进校风、学风向着

更加健康、和谐的方向发展。

全年特别是下学期基于扎实有效的工作，活动取得了一定成效。现简要总结如下：

一、活动回顾

1．部署周密，组织得当
为使学校的冬季健康阳光晨跑晨练活动更具实效，更具影响力。系部成立了以沈一忠副

主任为组长的“阳光晨跑晨练”活动领导小组。 为更好地实施晨跑晨练活动，系团总支办公室制定了本次阳光晨跑晨练活动实施方案，

将组织工作各项责任具体落实到人，并出台了详尽的考勤、纪律、安全预案、及学生跑步时

的注意事项、跑步线路的安排要求等事项，并确定陈桂江为本次活动的指导老师，每天早上

七点至七点半对参加阳光晨跑活动学生进行指导。系学工办则组织辅 导员、班主任会议落实活动的各项要求，各班级班长、学生干部、辅导员积极发动。在

各级部门的通力协作下2011年下学期的阳光晨跑晨练活动于11月15日得以顺利启动。

2. 宣传积极、气氛较好
为更好地开展冬季健康阳光晨跑晨练活动，传播健康理念，在活动开始之前由系领导亲早起来晨练的短句子

自确定了“拥抱冬天，拒绝寒冷”的活动主题，并认真指导和修订了活动方案；为更进一步

做好本次活动的宣传发动工作，活动领导小组在校园内悬挂了宣传标语，并充分利用校园网、

宣传海报、广播等渠道，广泛宣传阳光晨跑晨练活动；同时，安排陈桂江指导老师多次组织

学生干部会议，积极传播“健康第一”和科学锻炼的理念。随着活动的不断开展，学生积极

参与阳光晨跑晨练活动的积极性空前高涨。

3. 成绩突出，效果明显
本次阳光晨跑晨练活动开展时间段主要在冬季，早晚温差大，但因为组织到位，部署周

密，所以，取得了明显的成效。主要表现在：第一，每天参与人数不断创高。每天参加晨跑

人数在不断增加，从团学干部开始的30多人，到现在达到上百人的规模，比较突出的学生有

杨嘉栋、胡梦颖等同学，他们能每天坚持锻炼，在同学中起到了积极带头作用。第二，参与

运动项目多样化。除传统的晨跑为主的锻炼外，许多同学还参加篮球、羽毛球等球类以及在

单双杠上的锻炼。第三，参与的时间长。本次活动规定锻炼的时间是早晨七点至七点半时间

段锻炼半个小时，但几乎所有参加活动的学生都自发增加了锻炼时 间。

二、几点体会

我们通过阳光晨跑晨练活动的成功开展，积累了许多活动组织的经验，同时使我们更深

切地认识到：提高青少年体质是一项“长久之计”，绝非一日之功。对每一名学生来讲，参加

阳光体育活动，不仅是每天简单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入

内心，并成为自觉的习惯，帮助他们在运动中学会相互帮助、支持、鼓励与合作，学会克服

困难、学会尊重与理解。

同时也对如何更好地加强学院体育文化建设形成如下认识： 第一，要注重学院体育活动

的统筹发展，通过体育教师加大对学生运动技能的培养，提高学生对运动技能的认知能力，

提高学生对不同体育项目的兴趣，使学生可以通过不同的运动项目达到锻炼身体的目的。 第二，要更多的开放室内运动场地和加大对体育设施的维修、增设。以更好地满足学生

不同运动项目的需要。

第三，广泛组织学生参加体育集体项目的竞赛和各种主题鲜明的体育活动，通过竞赛吸

引学生积极参加体育运动。
阳光晨跑晨练活动要成为今后我们德工作的重点将努力坚持下去，要将“阳光体育”与

校园体育文化紧密结合，积极开展更多形式多样、内容新颖的体育活动。逐步实现以体育为

手段，磨练青少年意志品质、强健体魄、培养毅力，促进青少年全面发展的活动目标。使阳

光晨跑晨练活动真正成为学院重要的教育活动形式之一。

第二篇 早起来晨练的短句子
《起来晨练吧》

起来晨练吧

（石空维修队 宜露）

印象中还是在初中读书的时候，学校组织我们每天早上起来绕着镇子公路跑步。也许是当时年龄太小再加上这种集体组织的形式吧，没什么叛逆心理，也不太清楚学校这样做的目的，就这样晨练坚持了有两年多。后来因为其他地方有学生在公路上晨练出事故，学校出于安全考虑，也就停止了晨练。当时一下子停止晨练，很是不习惯，每天总感觉缺少什么东西，后来学习任务重，晨练也就就此中断了。我经常自夸“底子”好，也许就是以前锻炼的缘故。 后来上高中，上大学，再也没有像初中时候有那样的机会–会有那么大的一个“陪练团”和你一起锻炼。自己也愈发变得懒惰，再加之学习压力渐渐地加重，总之会有各种各样的借口去搪塞。慢慢地身体状况是越来越糟，有时候跑个三圈两圈的都直喘气，肚子也变“圆呼”了。可就是这样，并没有动起来抽出时间进行锻炼，更多的其实是在摸着自己的肚子感叹吧，那时候以为自己还年轻，还有炫耀挥霍的资本。

一看到别人成团的再做自己一直想做的事情，自己的魂一下子就被勾去了，晨练就是！毕业了来到工作岗位上，看到队上的师傅们每天早上起来都锻炼，自己也变得摩拳擦掌，跃跃欲试。就这样，从开始下站队实习开始，我就坚持每天早起和师傅们跑步锻炼半个多小时，除特殊情况外从没有间断过。

早晨空气清新，晨练可以增加氧的摄入量，加速血液循环，促进新城代谢，改善呼吸系统和心血管系统的功能，增强体质，提高机体的适应能力和健康水平，尤其是能使经一夜睡眠仍处于“抑制”状态的神经系统迅速动员起来，达到适宜的兴奋程度，还可以摄入足够数量的阴离子。阴离子在空气中逗留的时间很短，摄取的最佳的时间就是早上太阳初出的时候，阴离子可以增强人体内部的器官的生理机能，有健脑、改善心血管功能，提高肺活量等作用。“早起一小时，轻松一整天”。

也有人担忧人在做空腹运动时，体内脂肪会分解为游离脂肪酸，血液中游离的脂肪酸过高，便会造成冠状动脉血液变化，对心肌造成不良影响，导致脉搏跳动不规则，严重时候导致休克。有些专家也做过研究，发现早晨跑步的人增加了血栓的可能性，因为这时候血液浓度提高了6%，而晚上跑步的血栓细胞反而减少20%，这无疑减少了血管阻塞的危险性。因此，对于心血管症

状比较差的人来说，晚上进行跑步锻炼是最合理的。

维修队里面很多的师傅都是空腹锻炼，怎么才能让空腹晨练有益健康。一、选择空气新鲜的锻炼场所。二、不宜进行激烈的运动，如慢跑五千米左右，行走30分钟或练气功等，这都不会有低血糖反应和影响肠胃功能，也不会发生胃炎。三、根据健康状况确定运动量。根据是否有心脏、消化系统等方面的慢性病来安排晨练的运动量。平常空腹时有一般胃痛症状的人，锻炼前可吃少量的食物。有憋气、胸闷等以及病症状的人，宜进行低强度、速度缓慢的行走或者慢跑等有氧锻炼，不宜进行大强度、速度快的短距离运动。有糖尿病的人为防止运动中出现低血糖，锻炼前可以喝点牛奶或豆浆。在可疑感冒或者已感冒的情况下，必须停止锻炼，以免加重感冒。四、“欲吸新鲜氧，只待出艳阳”。所以晨练不是起的越早越好，最好是等太阳出来了，因为光合作用的条件就是光照，如果吸入的是大口大口的二氧化碳，锻炼就起反作用了。

人最宝贵不是你有多大的财富，而是有一个健康的身体，幸福美满的家庭。别让自己年纪轻轻的就感觉做任何事情都是有心无力，合理科学的晨练绝对会让你的身体变得倍棒。所以，不管年幼老少，开始晨练吧！

签发：杨旭东 审核：何晓伟

第三篇 早起来晨练的短句子
《50句奋发向上励志经典句子》

50句奋发向上的句子

活在当下，别在怀念过去或者憧憬未来中浪费掉你现在的生活，挫折时，要像大树一样，被砍了，还能再长；也要像杂草一样，虽让人践踏，但还能勇敢地活下去。

1、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。

2、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。

3、世界上只有想不通的人，没有走不通的路。

4、一个人的成功不取决于他的智慧，而是毅力。

5、实现自己既定的目标，必须能耐得住寂寞单干。

6、人生是个圆，有的人走了一辈子也没有走出命运画出的圆圈，他就是不知道，圆上的每一个点都有一条腾飞的切线。

7、天天晨练不仅为了健身，也为了体现生命的倔强。

8、无论你觉得自己多么的了不起，也永远有人比你更强；无论你觉得自己多么的不幸，永远有人比你更加不幸。

9、为了不让生活留下遗憾和后悔，我们应该尽可能抓住一切改变生活的机会。

10、打击与挫败是成功的踏脚石，而不是绊脚石。

11、出路出路，走出去了，总是会有路的。困难苦难，困在家里就是难。

12、失败的是事，绝不应是人。

13、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。

14、父母是教科书，朋友是参考书，爱人是工具书，邻居是报纸杂志，美女是画报。

15、当你无法从一楼蹦到三楼时，不要忘记走楼梯。要记住伟大的成功往往不是一蹴而就的，必须学会分解你的目标，逐步实施。

16、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。

17、从来不跌倒不算光彩，每次跌倒后能再站起来，才是最大的荣耀。

18、失败只有一种，那就是半途而废。

19、生命不止需要长度，更需要宽度。

20、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。

21、发泄可以舒缓情绪，但是不可以用伤害自己和他人的方式。

22、云彩悲哀的是自己控制不了自己，牲口悲哀的是自己养活不了自己，人悲哀的是自己战胜不了自己。

23、没有播种，何来收获；没有辛苦，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有黯淡，何来辉煌。

24、成功的人是跟别人学习经验，失败的人只跟自己学习经验。

25、做决定之前仔细考虑，一旦作了决定就要勇往直前、坚持到底。

26、人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。

27、理想的路总是为有信心的人预备着。

28、过去再优美，我们不能住进去；现在再艰险，我们也要走过去！

29、只要你还活着，你就没有理由逃避问题，你也有机会找到解决问题的方法。

30、你比那些躺在坟墓里的人都有希望！

31、命运掌握在自己手中。坐在家里等什么房子，车子，还不如睡一觉做个好梦。

32、要做一件事，成功之前，没有必要告诉其他人。成功之后不用你说，其他人都会知道的。这就是信息时代所带来的效应。

33、力求上进的人，不要总想着靠谁谁，人都是自私的，自己才是最靠得住的人。

34、千里之行，始于足下。改变将来，从现在开始。改变现在，就是改变未来。

35、内心如果平静，外在就不会有风波。

36、自卑心最伤害自己，是最大的障碍。

37、有人说，世界上最美的是梦，最长的是路；最易做的是梦，最难走的是路。

38、有志之人立长志，无志之人长立志。

39、最简单的事是坚持，最难的事还是坚持。

40、知道自己要干什么，夜深人静，问问自己，将来的打算，并朝着那个方向去实现。而不是无所事事和做一些无谓的事。

41、修改自己就是修改世界，天生我材必有用，自己是整个宇宙中很重要的一个程序，要相信自己的潜力。

42、人生的游戏不在于拿了一副好牌，而在于怎样去打好坏牌，世上没有常胜将军，勇于超越自我者才能得到最后的奖杯。

43、琴弦松驰，弹不出动听的乐曲；生活散漫，点不燃生命的火焰。

44、爱什么人，照顾他、保护他、给他自在，才是真正高雅的爱。

45、人们总是在努力珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。

46、是大山就有高度和坡度，是江河就有宽度和深度；是人就存在不足和错误。

47、漂亮的脸孔是给别人看的，而有智慧的头脑才是给自己利用的。

48、要感谢痛苦与挫折，它是我们的功课，我们要从中训练，然后突破，这样才能真正解脱。

49、最大的浪费是我们不认识自己的智慧，不明白自己拥有全宇宙的力量。

50、心要跟小孩一样，很单纯、很简单，才能很快进步。要简单，但不简陋。

第四篇 早起来晨练的短句子
《晨练》

晨练

牡丹江的早晨是清爽的，淡淡的泥土气息总会充斥着每个晨练的人。说是晨练，倒不如想趁着这世界还没忙碌起来，好好的享受一会这怡然的心情。或许有的人会徘徊于被窝内外的两个世界，慵懒的温暖还是舒畅的心态，我想大部分人会选择前者。可晨练对于我来说就是每天上学的那段路。

学校和家处在一条大道的两端。貌似很远，但习惯了周围的景物和时间的变换就会觉得一切都那么自然。起初我是并不知道这些的，每天都会在早晨倒数着赖在床上的时间。一分一秒对于我好像都及其宝贵。那时家里是我独自一人来享受奶奶早就为我准备好的早餐。可 懒床总使得我无福消受，又怕伤了奶奶的心。那桌子上的东西有时就装在书包里，有时就直接倒到厕所里。可奶奶终究发现了我藏在书包外侧的一根发了霉的油条。从此以后，奶奶便很少有准备丰盛的早餐，她也变得懒床不起。但我知道她不是生我的气，只是巧合罢了。但真正让我准备“晨练”还是因为每天早晨都打车，时间长了钱包就会变的空空的。也许太过现实，每天按时的晨练就出现在了我的生活中。

我并没有幻想有着父母或者朋友陪伴着上学，轻便的自行车上，载着我略显臃肿的身躯。淡绿色的耳机时刻在胸前撒娇。目视前方，聆听着这清晨 是淡淡的喧嚣。不知何时起开始习惯了这份舒适。忘记了床边的温热却迎来了安逸。有人说习惯成自然，倒不如说是我们自身的蜕变。而这种改变正是我们对于新晨的期盼与享受。

可奇怪的是每天学校的床边沾染被雨水崩溅的泥点时，停在学校门口自行车就像魔法一般在所有人都不知情的情况下消失。妈妈总会训斥我的粗心大意，咒骂小偷的缺德。可我却认为这是有人为了让我有更长的时间去接触清晨。

一直到了来北京之前，步行都是我晨练最主要的方式，当然有时也会急忙的跑着过去。“晨练”路上是一条笔直的大道，可道路两端却有着明显的差距。一半是破旧的平房与土路构成的一片小的“村落”。可另一半却是繁忙的板油路。与其说是繁忙的倒不如说他是麻木的，冰冷的落寞。也许城市生活使人有着享受的生活资料，但这确像一片楼房与楼房之间搭成的牢笼。灰的发黑的马路，渐渐褪色的墙壁和正在兴建的小区。这便是我对于这一半的理解与感悟。由于这种想法那段路上的记忆便封锁了一般，模糊不清。只能偶尔能在放学的路上嗅到街边饭店的菜乡味。不止一次想着有时间来尝尝，可却永远和时间开了个玩笑。

另一半却永远是安逸且有着真正晨练气息的路段，虽是晨曦但有着攒鼻的烧柴火的味道。地上铺满了被水打湿的泥土和一层层不断被翻新的沙石。道路的两旁是一层高的平房， 很空白 没有故事 也没有完整的叙事线。

晨练可以发生的事 偶遇的陌生人 亲切的故人 这些都可以写成散文 哪怕一段记忆都可以