改变自我的三个步骤 改变自我的三个步骤英语

改变自我的三个步骤 改变自我的三个步骤英语

要说起这个自卑，这是很多人都是经历过这个心里过程的，就来说说消除自卑心里的方法是怎样的呢？

改变自我的三个步骤：

1、目标明确

首先要做的就是把目标给搞清楚，可不要小瞧了目标的设定。因为，没有目标也就没有改变。比如说，你是有坏脾气的，你设定的目标为：以后我不乱发脾气，其实，这并不是目标。我要用心平气和的态度与家人同事相处，这才是目标。

2、愿意投入精力进去

要知道，你不愿意跨出舒适区，不愿意冒险，不愿意付出，也就不会有变化。任何成功都不是不劳而获的，没有一步登天，只有一分耕耘一分收获，只有积少成多。

3、要具有操作性强的策略

目标不是随意性的，而是要具有很强的可操作性，让自己能够照着这种方法进行下去。

消除自卑心理的方法：

1、要提高自我认识

要正确的看待自己的优缺点，将自己放大到大社会里面，积极主动的分析自己，用发展的态度来分析自己，认识到自己的优点，这样就可以增强自己的自信心。

2、多和有自信的人接触和来往

经常和悲观的人在一起，那你也是会变得萎靡不振的。如果你经常性的和心怀宽广，自信心强的人接触，那也是会成为这样的人的。多和有志向有信心的朋友交朋友。

3、完善自身知识

知识面丰富了，看出和经历得3多了，就会形成独特的见解。而沟通技巧的学习，是会让你和别人沟通更加的自然，沟通技巧并不是与生俱来的，而是个人不断和社会、环境、周围的人的不断互动中学习而来的。这是需要积累的。

4、要自我鼓励

在干一件事情之前，要坚信自己能够干好。在具体施行的时候，还是要考虑到可能遇到的困难。这样你即便是失败了，也会事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。还是要善于运用表扬和肯定的方法来树立自己的自信心。