枸杞和红枣泡水方法是什么样的（枸杞和红枣泡水方法是什么）

生活中很多人都知道枸杞和大枣一起泡水有益健康。将枸杞和红枣泡水可以补充气血，缓解体虚，延缓衰老，强身健体抗病，口感好。

那么，枸杞红枣泡水的方法是什么呢？如何正确浸泡？枸杞泡水的正确方法方法1枸杞和红枣泡水时，可以先报枸杞3至5克，红枣5至6枚，放入茶杯中，然后加入温开水，仔细洗净，使枸杞和红枣表面的浮尘全部去除。2、将杯中的水倒掉后，倒入90度左右的开水中。

这时候一定不能倒入开水中，否则会损失枸杞中的大量营养成分，用它们泡出来的水口感变差，起不到应有的保健作用。3、当杯中水温降至50度左右时，可以加入适量蜂蜜调味，拌匀后直接饮用。

它能使人品尝到枸杞和大枣泡水后的最美味道，也能使人体最大限度地吸收枸杞和大枣中的营养成分。方法二泡水的时候可以准备枸杞八克，大枣十枚，冰糖适量，蜂蜜适量。

将准备好的大枣放入干煎锅中，用中小火慢煎，待其表面变色后取出晾凉。2、用干净的水果刀将炒好的大枣切成块，放入干净的茶杯中，然后加入准备好的枸杞，再加入冰糖，最后直接倒入95度以上的开水中，盖上杯盖，浸泡十分钟。

打开后，让茶汤冷却，再加入适量蜂蜜调味即可。3、用枸杞、大枣泡水喝，还可以加入桂圆肉、菊花等不同的配料，能使其具有更好的保健作用，补益气血，清肝明目。

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