留点健康给自己作文

　　在学习、工作乃至生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。你知道作文怎样写才规范吗？以下是小编为大家整理的留点健康给自己作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

留点健康给自己作文1

　　古人云：健康乃人之本钱。这话儿说得一点儿也不错，人啊，活着就得健康。

　　说起健康，不禁让我想起前些年发生在我老爸身上的那件事：那是寒假的一天，家里来了几位东北客人，都说东北人好喝并且能喝，结果还真是！东北客人来家的第二天，爸爸一大早就载着他们去海鲜市场买了许多鲜海鲜回家，亲自下厨给他们做菜，菜做好了，他们就一边品味美酒，一边吃海鲜，一直从早上8点吃到下午2点，吃完后，东北客人都回宾馆休息了，爸爸却因下午得载肥料给大叔而没有休息。到了该吃晚饭的时间了，爸爸就带着客人们下馆子去，这一吃一喝就到了晚上九点半，一位客人吃完去意未决，建议去KTV唱歌，这一唱就到凌晨3点才结束，爸爸回到家已经是嘴得不成样了，酒味、烟味集于一身，在客厅就“呼呼”睡着了。

　　经过这天“大喝”后，爸爸就得了肠胃炎，整日不能乱吃东西，有时还疼得吃不下饭菜。

　　爸，在这我想对您说：“您的好客热情我知道，但请您务必留点健康给自己”。

　　谁不曾想自己健健康康，不会生病？可是老天爷不会让你这么容易“得逞”，他会说：“人生太过平坦没意思的！”的却，生病不可免，但可以让它少来找我们玩。

　　你不要逞强，其实冷得半死，就为了好看少穿了衣服；你不要工作太久，这样会累坏身体；你不要玩太久电脑游戏，那样会伤害眼睛和毒害思想……

　　留点健康给自己，让家人少点担心，多些安心。

　　上小学时的我十分调皮爱玩，有一次我和同学玩捉迷藏游戏，由于被一位同学看见了，急忙想逃走的我竟然一头撞向了墙壁，结果头破血流，被送到医院，被诊断为“脑震荡”。

　　妈妈，爸爸闻讯而来，看见我头上包着“白丝帽”，妈妈忽然眼泪掉了下来，心疼地问我痛不痛，我说头很晕，妈妈马上帮我盖上被子，叫我睡上一觉。

　　我看着妈妈为我操心为我累，我不禁含着泪水，心想：我再也不出什么事了，我一定要健康，让妈妈爸爸不再为我操劳。

　　是啊，留点健康给自己，不然自己肉不痛，关心我们的人也不会替我们难受，我们应该也为他们着想，因为正是有了他们对我们的培养，关心和帮助，才会有我们的今天！

　　若是想要更好的生活和学习，我们就要保持健康，使自己的身体保持健康，有了健康才能更好的学习，更好的生活。

留点健康给自己作文2

　　“祝你健康哈。”“身体健康”，这些朴实的祝福语中，却也蕴含着的是深深的情谊，是对朋友、家人真挚的祝愿，但是，在当今社会，每个人都太”大方“自己的健康了，为何不对它“吝啬”一下?

　　烟，从口入，从口出，缭绕的气是神秘的资本，雾中的人却是枯竭的躯壳。

　　现在，尼古丁的“风”已弥漫开来。不仅有许多男士吸烟，而且不少女士也步入了“烟界”。有一句话说“吸烟是吸毒的后备军”，吸烟必会损害人的健康。吸烟的害处是日积月累，一时也很难看出害处，所以在不知不觉中许多人都忽略了它的严重性和致命性，这也导致许多人在不明究竟、不存戒心的情况下开始吸烟，待到日久成习，欲罢不能，己是大错铸成，后悔莫及了。

　　吸烟会使血质变坏，血液变浓，血管硬化，降低了人体的免疫力。吸烟可加深人身多种癌症的发病率，而患肺癌者更十之八九是吸烟客。若患了各种“烟病”，重则夺命在即，轻则绵延多年，终身也只得缠绵于病榻。一旦病发，便后悔已迟了。人啊，总是发生了，才追悔过往的错。而且研究表明吸烟者比不吸烟者的平均寿命要短5至8年。约有三分之一的吸烟者活不到退休年龄。为了一时贪图，而付出终身。吸烟不但危害自己的身体，二手烟的威力也不小。吸烟实在是害己又害人。

　　吸烟有害健康，喝酒更劳心神。

　　喝酒在中国各样的'饭局中是一个摆脱不了的累赘。适量饮酒有助于振奋精神，缓和忧虑紧张心理，提高生活情趣;能使小动脉血管扩张，促进血液循环;能刺激胃酸分泌，增进食欲，提高消化能力。但是，长期大量饮酒可引起慢性酒精中毒。摄入较多酒精使大脑皮层萎缩，大脑功能障碍，对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平横，还有一些心血管疾病。在生活中，要尽量的少喝酒，不要劝酒，因为你这是在施舍你的健康。

　　电脑也是一个健康隐患，在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，但电脑也越来越成为一把尖利的“双刃剑”：它在给人们生活和工作带来方便、快捷的同时，也在悄无声息地侵蚀着人们的健康，引起愈来愈多人的视力衰退、关节损伤、辐射伤害、头部和肩膀疼痛。据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，还会出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等。其实只要做到坐姿正确、劳逸结合、与屏幕保持恰当的距离、合理膳食就可以从这个“健康杀手”的手中夺回一点健康。

　　对于岌岌可危的健康，更不应施舍。那，是你所支付不起的，代价，便是用余下的几十年来救赎你的今天。

留点健康给自己作文3

　　“祝你身体健康。”“身体健康”，这些简单的问候也包含着对朋友和家人的深厚友谊和真诚祝愿。然而，在当今社会，每个人对自己的健康都太慷慨了，为什么不吝啬呢？

　　烟从嘴里进出。挥之不去的气体是神秘的资本，但雾中的人是疲惫的身体。

　　现在，尼古丁的“风”正在蔓延。不仅很多男性吸烟，很多女性也步入了“烟草行业”。有句话叫“吸烟是吸毒的后备军”，吸烟肯定会损害人的健康。吸烟的危害是日积月累的，一时难以看清危害，所以很多人不自觉地忽视了它的严重性和杀伤力，这也导致很多人在不知道发生了什么，没有戒心的情况下开始吸烟，这是一个很大的错误和遗憾。

　　吸烟会使血液质量变差，血液变稠，血管硬化，降低人体免疫力。吸烟会增加多种癌症的发病率，90%以上的肺癌患者是吸烟者。如果患上了各种“烟草病”，很快就会丧命，但还会持续很多年，一辈子都要在病榻上苟延残喘。一旦发病，悔之晚矣。人嘛，总是会发生的，只是为了后悔过去的错误。此外，研究表明，吸烟者的平均预期寿命比不吸烟者短5至8年。大约三分之一的吸烟者不会活到退休年龄。为了一时的贪婪，付出一生。吸烟不仅有害健康，也有二手烟的危害。吸烟确实对自己和他人有害。

　　吸烟有害健康，而喝酒更累人。

　　在中国，饮酒是各种饮食中不可避免的负担。适量饮酒有助于振奋精神，缓解焦虑和紧张，提高生活品味；能扩张小动脉，促进血液循环；能刺激胃酸分泌，增进食欲，改善消化。但是，长期大量饮酒会导致慢性酒精中毒。多喝酒会造成大脑皮层萎缩，大脑功能障碍，严重损害记忆力、注意力、判断力、机能和情绪反应。饮酒过量会导致口齿不清、视力模糊、水平和水平丧失，以及一些心血管疾病。生活中尽量少喝酒，不要劝你喝酒，因为你是在施舍健康。

　　电脑也是人们健康的隐患。在现代社会，计算机已经成为人们生活和工作中不可或缺的工具，但它也日益成为一把锋利的“双刃剑”:在给人们的生活和工作带来便利和速度的同时，也在悄悄地侵蚀着人们的健康，造成越来越多的人视力下降、关节损伤、辐射损伤、头肩疼痛。调查显示，经常使用电脑的人中，有83%的人感到眼睛疲劳，63.9%的人有肩痛和腰痛，56.1%和54.4%的人有头痛和食欲不振。还可能出现自主神经障碍、忧郁症和动脉硬化性精神病。其实只要坐对了，劳逸结合，与屏幕保持适当的距离，合理饮食，就能从这个“健康杀手”身上重拾一点健康。

　　对于不稳定的健康，我们不应该施舍。那是你买不起的东西，代价就是用剩下的几十年来赎回今天的你。