体谅别人是一种美德，体谅是实现幸福的首要途径,体谅是作为发自内心的理解,实际上是自我心理的解脱和排遣。换个角度来讲,你体谅了别人，就等于释放了自己，改善一下自己的心境。
日常生活中时有这样、那样的事情发生，比如说：脾气暴燥、不合自己意或不顺心的，这样的人就很容易生闷气、发脾气、做事沉不住气、不分清红皂白地指责人家，把自己的痛苦建立在别人的快乐之上，来排遣自己心中的不满。在这里我想请问你一个问题：在你的愤怒之下，事后你有没有仔细想过，你这样的行为、作法是正的吗?有没有替人家想过，你的这种行为给别人造成了什么，我想这也是你事先没有想过的'吧。其实人都是一样的，有些事情别人能做得好，为什么你就不行。虽然发脾气是你的一时之气，是你的意气用事，在这个基础上，你有想过事情的原委错误究竟发生在哪里，你这样盲目地指责他人，当然对你有所了解能容忍你的所作所为，可不了解的你，别人心里会怎么想，换作是我吧，虽然我嘴巴上不说，不会去计较，但心里还是有点不好受的啊。
人的一生中，有许许多多无可奈何、身不由己的事情，就好比一碗满满的水一样，稍不留神就会溢出来，所以，有些事情难免会影响自己的情绪。当然咯，人的忍耐力是有一定限度的，在自己一时的气愤之下是很难控制自己的情绪，在这里我要说上一句：在情绪失落的时候，事先要在自己的头脑里思考一下……。我在书上看到过，有一位哲学家曾说过这样一句：“体谅好比是一种心理解脱，体谅别人的同时，也使自己得到解脱”，用一颗平常心去对待。人都是一样的，人同心此，心同此理。得罪一个人容易，结识一个人有时比登天还难，在这样的情况下，你必须要懂得控制自己，用一颗宽大的胸怀去体谅别人，其实简单的很，给予他人快乐也就是给自己快乐,那样的话便是另一番心境吧!
体谅是一种最有效的心理良药，能使人摆脱不良心境的困惑。所以，当工作中遇到不顺心的事，在还没有了解事情原委之前，要好好想一想，为了不使陷入烦恼中或是给他人带来不悦，你不妨先为自己或是对方试想一下，为对方找个能得到自己体谅的理由，当然咯生活中也是一样的。准确的说，找几个可以让自己平稳心情的理由先说服自己，你心情好了，做事也就顺其自然得好了，做起来也轻松，不觉得吃力。
从心理上讲，幸福和快乐关键在于自己，其实幸福与快乐就在自己的心中，在于自己对人对事的态度。体谅作为一种内心的愉悦体验，是获得幸福快乐的最低成本途径，我们又何乐而不为呢?
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