学习柔力球有感的作文

　　学习柔力球有感一

　　曾几何时，看到路边有人练习柔力球，我就很好奇，为什么任凭球拍怎么摆动，小小的球就像是粘在拍子上掉不下来。直到近年看到身边有朋友把柔力球作为一种日常锻炼运动项目，我的好奇变成了一股莫名的兴奋和冲动。我心想，凭着我多年来对球类运动的爱好和功底，学习柔力球应该不成问题。于是我下定决心买了球拍和球，姚坤鹏教练专程给我们送到了队上，这一天是2014年11月15日。

　　万事开头难。初学柔力球的过程很艰难，这和我的想象大相径庭。由于是零基础，练习中遇到的困难可想而知。从握拍、持拍、左右摆动、八字绕环等基础动作，再到绕翻、摆翻、背翻等难度动作，队长张京丽老师手把手地教我，老队员张玉菊大姐及黄聪贤等姐妹更是不厌其烦地反复给我讲解示范，并且与我一起分享她们初学时的心得体会，鼓励我迎难而上，不要退缩。张队长更是专为大家制定了训练计划，日复一日，月复一月，飞龙系列一套、二套，阳光系列的《一路歌唱》，再到《走向复兴》、《柔力球之歌》等，我开始循序渐进的一个套路一个套路的学习。今年9月22号，在张队长的鼓励下，我和队友参加了西安市第二届柔力球公开赛，以套路《水中月亮》取得了不俗的成绩，我们都大受鼓舞。

　　柔力球运动不同于内容单一的传统球类运动，柔力球运动是技巧、韵律、舞蹈、太极的一大集合体，对人体的四肢、肌肉、关节、骨骼等部位的柔韧性和灵活性都有很好的促进作用，往往几十分钟打下来汗流浃背。柔力球运动既能锻炼身体，也可排毒养颜。

　　文体是我一生的最爱，每项活动我都认真踏实去完成。俗话说，文体不分家。多年来，我参加过很多次文艺、体育类的演出和比赛，赢过也输过，就是没有怕过。坊间说："柔力球是一项能让医生失业的职业。"虽然说法偏颇，但是有个好身体，确实胜过看个好医生，我会坚持把柔力球运动训练下去。

　　以此文再次致敬我的'队长张京丽老师以及我的小伙伴们，在我学球最困难的时候，你们没有嫌弃我，更没有抛弃我。同时，也以此文纪念我与柔力球结缘一周年！

　　学习柔力球有感二

　　学打柔力球，已经有三个年头了。其中的乐趣，不言而喻。

　　说起学习柔力球，还真是笑话百出。年轻时，就没有这方面的基础。开始拿起球拍，笨得象木偶剧团的小木偶表演木偶剧那样，顾了东，顾不了西，向左转，掉球，向右转，还掉球，真是狼狈得很。

　　两三节课过去了，没信心了，心想：“编柔力球的白榕老师，你为什么不简单点呢？”干脆，放弃吧。又一想：“不，我决不放弃，别人能学会，我为什么不能？坚持下去，定能学会。”就这样，坚持了下来。

　　柔力球课是戚秀香老师教的，戚老师，年近七十，她潇洒，自信，随和，负责，她平易近人，耐心，一遍两遍，十遍百遍，直到学会，跟她学习，没有距离感，我们彼此相处得像姐妹那样。谁先学会，都会教给没学会的。我就是总学不会的那个。

　　经过了戚老师的精心教学和学员们的互帮互学，我在学习柔力球方面有了点点进步，随着，信心就来了，由开始的掉球，不协调，记不住，逐渐变得动作舒展，大方，还不时参加市里各种柔力球表演。尽管如此，但我还是那个不用功，打得不如别人好的那个。

　　通过参加，学习，表演柔力球这项运动，我有了深刻体会，就是：“老年人，不能只做简单的走步等活动，要在身体条件允许的情况下，适当的学些技巧方面的运动，这样，既锻炼了身体，同时还锻炼脑的记忆与协调，对预防衰老能起到很好的作用”。

　　希望今后能有更多的朋友参加到学打柔力球的活动中，让我们从中找到快乐，行动起来吧！朋友！

　　学习柔力球有感三

　　一次偶然的机会，在吉林省老年大学上课的王金英接触到了柔力球，一个球拍，一个小球在拍子上下飞舞，一下子就吸引了她的目光。当时王金英就决定学习这个，为此她把在老年大学的舞蹈课和其他的几门课都停了，专攻柔力球。“我这个人就是好新鲜，唱歌跳舞别人会了，我再学也没啥意思，这个柔力球会的人不多，我要是学会了，那才说明我厉害呢！”说起自己学习柔力球的初衷，王金英多少有些小小的虚荣心。

　　不过，这柔力球看上去简单，学习起来可是很难的。在掌握了基本动作后，再要深入发展就遇到了瓶颈。“我们这些中老年人都是‘半路出家’，也没有舞蹈基础，胳膊腿儿也不利索了，简单的动作掌握的很快，难的动作一两个月都学不会，那时候也有很多人放弃了。”王金英说。但是她坚持了下来，每天不断地练习，然后看着视频领会，再跟着现场指导老师学。用王金英自己的话说，就是把家务活料理完之后，自己的全部精力都投入到了柔力球上。功夫不负有心人，现在的王金英已经掌握了几十套柔力球的动作，还代表长春参加了全国的比赛。而今，她又成为了一名柔力球项目的社会体育指导员，常年在宽城区的胜利公园里免费教大家练习柔力球。

　　“玩柔力球，锻炼身体，结交朋友，现在生活就是开心。我们这些球友在一起经常说的话就是‘玩起柔力球，愁事抛脑后’，是柔力球让我们的老年生活多姿多彩。”王金英说。