痛苦作文

　　在日常学习、工作和生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。你知道作文怎样写才规范吗？下面是小编收集整理的痛苦作文7篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

痛苦作文 篇1

　　新的一天开始了，早上六点半起床后就开始训练了，这种滋味痛苦极了。

　　六点三十分，随着一声铃响，我们穿上军服，来到了操场，谢教官便叫我们练队形 ，我们个个嬉皮笑脸的，好像不在乎似的。这下可把教官惹火了，教官愤怒地说："停，你们下蹲，我跪十分钟。'此时，我们才感觉不好，教官发火了，便温顺的像一只小猫，看看这种滋味还是挺行的，可是你蹲久了，肯定会喊："救命啊，我好疼。'况且我们蹲的姿势是军人标准的，这种滋味更痛苦了，有本事你去做做看。

　　一分钟过去了，两分钟过去了……说说是十分钟，可我感觉这时间非常漫长呢！我们吓得一个都不敢笑了，真想向教官求饶。见我们叫苦不迭，教官这才说："算了，你们起来吧!'可是我们有几个慢吞吞的同学，教官喊了他还是趴在地上，这下又把教官惹火了，以为我们不想站起来，又叫我们站在楼梯上，做了二十个兔子跳。有的同学脸都涨红了；还有的直喊："我好痛哦！'我原来以为军训就是来玩的，现在知道错了，大错特错。军训是来磨练自己，改变自己，是让自己成为一名小军人的。

　　痛苦的一天过去了，虽苦却苦中有乐，让我们懂得了军人是怎样的，应该如何站立、列队，更重要是懂得要一切行动听指挥。

痛苦作文 篇2

　　相信很多朋友都有崴脚的经历，痛苦不堪回首！第一次崴脚已让我们痛苦不已，更悲剧的是之后的几次崴脚几乎都发生在同一只脚踝，让人抓狂。这究竟是怎么回事呢？

　　别心急，不妨我们先耐心分析一下。脚踝扭伤是有规律的，不知朋友们发现没有。一、男、女生发生崴脚的方式不尽相同。男生脚踝扭伤多出现在高强度的运动中，如篮球、排球及其他弹跳运动中起跳之后脚着地时发生崴脚；而女生脚踝扭伤最常见的是穿高跟鞋下坡或者下台阶时发生崴脚。二、每次脚踝扭伤都发生在脚外侧，即脚呈内翻姿势。三、上述提到的，一只脚发生崴脚之后，该脚反复发生脚踝扭伤。

　　要弄懂其中机制，我们得先了解一下踝关节的解剖结构。我们的踝关节如马鞍形，由内、外侧踝（分别为胫骨、腓骨的远端，可在体表触摸到，为两个突起的结节）卡在距骨上，专业术语上又称距上关节。此关节的构造有一下特点：

　　一、踝关节的内踝比外踝高，所以内踝与距骨的空间比外踝大，因此足内翻的角度比足外翻的角度大，另外踝关节内侧韧带比外侧韧带更粗大，其保护性更好。我们人体的关节有个特点，灵活性大，其稳定性差，反之则稳定性好。所以脚处于内翻状态下易发生崴脚。

　　二、踝关节下方的距骨，其形状是前宽后窄。足背屈（勾脚背）时，内、外踝与距骨前侧吻合紧密，其稳定性好；足跖屈（足下踩）时，内、外踝与距骨后方吻合不紧密，其稳定性差。而我们运动腾空落地和穿高跟鞋时，足是处于跖屈姿势，所以容易发生崴脚。

　　三、踝关节的外侧有三条韧带，分别为距腓前韧带、跟腓韧带、距腓后韧带，这三条韧带其作用是加强踝关节外侧的稳定性。每次内翻崴脚时均会拉伤甚至拉断这些组织，导致这些韧带变得松弛，降低了它们对踝关节外侧的保护，如此会反复发生崴脚。

　　四、踝关节周围有丰富的高尔基感受器分布在关节囊、关节韧带、肌腱上，这些细小的感受器如同精密的`感应器，向我们的大脑传输关节运动的数据，如关节的空间位置、运动的方向和速度等。大脑接受这些反馈信息后调整其指令，让我们的运动更准确、更协调。然而每次崴脚都会损伤这些脆弱的结构，导致其功能退化，如此我们不能准确地感受足的空间位置，错估了足与地面的距离，就会发生崴脚。崴脚严重者行走时足底有棉花感，足着地感觉踩不实。

　　了解了脚踝扭伤的机制之后，我们就能针对性对踝关节扭伤进行康复锻炼，恢复其正常功能。在此我们只讨论踝关节扭伤后期的康复锻炼，不涉及急性期的处理。首先我们得清楚康复锻炼的三个方向：

　　1、对踝关节外侧肌群进行力量训练，从而增强踝关节外侧的保护，补偿外侧韧带松弛之后的关节不稳定。

　　2、脚踝平衡功能训练，恢复附着在踝关节周围感受器的正常功能。

　　3、加强踝关节的保护，防止外侧韧带再次拉伤，并促进外侧韧带恢复其功能。

　　一、肌肉力量训练

　　1、足外侧弹力带运动

　　以右足为例，将弹力带按照顺时针方向缠绕于右足前脚掌，弹力带另一端固定。右足自内翻位置向外翻位置摆动，缓慢匀速进行，而后缓慢匀速回至初始位，整个过程保持弹力带有阻力。5秒∕次，12次∕组。

　　2、坐立位足外侧贴地，向外摆动作

　　端坐于靠背椅，臀部和背部紧贴靠背。脚踝内翻下足背贴地下压，而后足背做外翻动作，直至足内侧贴地。整个动作始终保持足不离开地面，且保持一定的压力。6秒∕次，12次∕组。

　　二、踝关节平衡能力训练

　　1、单脚站立

　　平地站立，训练腿单脚负重，双手置于背后，保持身体稳定；进一步可在此姿势下闭眼进行站立或者进行抛接球训练。

　　2、平衡板训练

　　双腿前后站立于平衡板上，进行身体的晃动，努力保持平衡；进一步可闭眼进行此项训练，再进一步可训练腿单脚站立下抛接球或者闭眼单腿站立

　　3、沙滩慢跑

　　沙滩是柔软、不平整的路面，在此平面慢跑时需要时刻调整我们的踝关节以保持我们的身体平衡，所以沙滩慢跑也是一项不错的训练，但慢跑之前要做踝关节热身运动，防止再次扭伤。

　　4、变相过桩

　　三、踝关节的保护

　　踝关节扭伤后的前几天若要站立或行走，可穿戴护踝保护踝关节。

　　如何预防踝关节扭伤呢？

　　一、体育运动之前做低强度的热身活动10~20分钟，再进行踝关节活动，可以足尖为支点旋转踝关节，之后进行小腿后侧肌肉的牵伸。

　　二、进行体育活动时，要穿运动鞋，尽量不穿高跟、硬底鞋。

　　三、经常穿高跟鞋的女士平日多进行小腿后方肌群的牵伸，防止肌肉短缩。最好是尽量不穿高跟鞋，可备用一双运动鞋在办公桌旁，随时可以更换。

　　四、每次长时间高强度的奔跑、跳跃运动之后，踝关节处可冰敷10~15分钟。

痛苦作文 篇3

　　人生就像一场戏，每个人都在自己的人生舞台上现场直播着自己的剧目。人的一生，也是喜怒哀乐相伴的一生，痛苦和快乐当然也包含在其中。

　　痛苦和悲哀我想每个人都体验过吧，记得有句经典是这么说的“世界上最遥远的距离不是生关于死的距离，而是我站在你跟前，你却不知道我爱你”。虽然我无法感受到这种“伟大”的痛苦，但是生活中的痛苦比比皆是。上厕所没带手纸，下雨了没带雨伞，上公交车了没带钱，等等。但是，令我最痛苦的事还是我的爸爸妈妈，他们每天都要吵架，每天为一些鸡毛蒜皮的事情吵得不可开交。我真希望这种痛苦早点结束。

　　现在就来说说生活中的快乐吧。对于盲人来说，能感受到阳光的温暖，能闻到花香都是快乐的事。对于病症绝境的人来说，能呼吸到下一秒的空气就是快乐和幸福。生活中快乐的事情太多了。每天和小伙伴们开开心心地上学就是快乐的事情。上个星期生日的时候，我收到了很多生日礼物就是我最最快乐的事了。多希望就这样一直快乐下去呀!

　　痛苦和快乐是人之常情。既然痛苦无法避免，那么，我们就要尽量让痛苦的事情早点过去，快乐的事情多多来临。愿所有的人快乐多关于痛苦，痛并快乐着。

痛苦作文 篇4

　　“跳跳坐直点，注意保护视力。”猴妈妈生气地大声嚷道。直到现在“动物学校”“3B”班的小猴跳跳仍然不爱护眼睛，妈妈已经提醒他无数遍了可他仍是执迷不悟。

　　这天中午，跳跳写英语作业时姿势又注意了。妈妈十分恼怒的对他说：“跳跳，你怎么这么没记性？坐直一点，要做到‘ 三个一’。脑离桌子约一拳；手离笔尖约一寸；头离桌面约一尺。知道了吗？”跳跳不耐烦地说：“知道了！知道了！”心想：不坐直又能怎样？晚上跳跳写作业的时侯感觉到自己的眼睛比前段时间更加干疼干疼的，而且还看不清黑板上的字。

　　于是，吃完晚饭他忐忑不安地告诉了妈妈：“妈妈，我的眼睛干疼干疼的，看东西都模模糊糊的，”猴妈妈两唇紧绷，眼睛里冒着怒火说了句：“明天我带你去医院检查视力。”到了医院，原本清晰地视力表他也仅仅只能看到0.4和0.5。看完视力表后大象医生又在他的眼睛里滴了一种药水，顿时，跳跳觉得眼睛又酸又涩。扩瞳以后大象医生郑重其事地告诉猴妈妈已经达到了中度近视—150度……”只听站在一旁的跳跳“哇”得大哭起来，如果我不长时间地盯着书看一到两个小时；如果我写作业记住“三个一”；如果我记住了妈妈的提醒……唉！太多如果了，可惜世上没有卖后悔药。

　　从此，跳跳鼻子上就驾一副小眼镜。

痛苦作文 篇5

　　今天，阳光明媚，我望着爷爷房间里的一张旧照片，久久回不过神。在我的追问下，爷爷打开了那段尘封的回忆。

　　那天是1937年8月28日，因为上海太乱，爷爷决定回家安享晚年。正当人们在侯车间等车时，危机的脚步正悄悄来临——

　　突然，天空中响起“轰隆隆”的声音——日本鬼子的轰炸机来了!几枚炸弹从几百米高空投射下来，人们惊恐万分，四散逃窜，爷爷也不例外。

　　可这一切都是无用的，炸弹爆炸，几百米内瞬间成为一片废墟。呻吟声、哭喊声、断断续续的哭声充满了上海车站。地上尸横遍地，血流成河，惨不忍睹。

　　在一片断壁残垣中间有一个三四岁的小孩，他的全身沾满了鲜血。这是一个被父亲抛弃的孩子，母亲也在轰炸中不知去向，也许被炸死，也许还活着，也许……而那个小孩现在却只能无助地哭着，他太想回到家，太想回到妈妈的怀抱了。

　　也许是小孩的哭声感动了上苍，也许是他的运气好，远处的瓦片动了动，有人活着?小孩不顾一切地爬了过去，十米，五米，三米，一米，小孩到了，他用他那稚嫩的小手扒开一些碎瓦。啊!他看到了妈妈那满是伤痕的脸，妈妈从牙缝里挤出了几个字：“孩子，妈妈要走了，照顾好自己，我……”妈妈走了，永远地走了，不幸中的万幸是：小孩活着，被一位好心人收养了，那个人便是我的爷爷。

　　回忆已经结束，但战争却没有结束。

　　以前，中国是一条沉睡的龙，受人欺凌，践踏。如今它觉醒了，我们要使它壮大起来，站在世界的顶端，让法西斯用敬畏的眼神，让全世界用敬畏的眼神望着我们中国，让战争消失，让和平永驻人间!

痛苦作文 篇6

　　一起血案，一个死了，另一个也注定活不了多久。遇害与施害者都还不到20岁，作祟者又过了法定的未成年人这个界定。血案因何而发生？就为了争夺一个女孩，女孩不明确表态归谁，两个傻子便热闹了，最后闹出了人命。值吗？

　　当记者的朋友要见见凶手，主要是奉命写一篇稿子，采访这样年轻的将死之人，还是头一遭，便拉上我，无非是壮壮胆。陪同我们的还有一老一少两位警官。当铁门“哐”一下打开，我心头也“咯噔”紧了一下，而后“咚咚”乱跳一气。我也不明白我到底紧张个啥。一连拐过几道门，我们见到了我那朋友执意要见的人。

　　出现在我们面前的是一张还很稚气的脸，此时，他睁着死鱼一样的眼，好像在看着我们，手镣和脚镣所发出的声音显得有些阴森可怖。隔栏坐下后，他便深深地低下了头。在这，我所看到是死神的招手。我的心中不禁打起了寒颤。

　　年长的警官威严地告诉这个小小的罪犯我们的来意，那张漠然的脸有了些反应，绝望的眼睛里流淌出了悔恨的泪水。

　　朋友的语气始终都平静而又温和，这是他多年的职业习惯所致。朋友需要的是细节，有了细节，他便可以写他的稿件，而这细节于我，像座座大山向我奔来，直压得我喘不过气来。男孩好像流干了他的泪水，只有抽噎，抽噎完全大乱了他的语言表达，我已听不到一个完整的句子了。朋友在不停地录像、录音，不停地提着他需要弄清的问题。“叔叔，我不想死，我不是故意的。”这可能是所有的死囚临死前说的相同的一句话。可是，晚了！

　　回来的路上，没有警官陪我们了，我们和来时一样无语。来时，不便说，现在，可以随便说，说不出来，我只觉得心里堵得慌，我的眼前反复着那双绝望的眼，还有那张稚气的脸，太年轻了，他的年轻没有未来。没有此行，我只有感慨，有了此行，我便有了痛，刺痛我的是那张脸，曾经，这张脸寄托了多少的希望多少的梦想，又有多少牵挂多少爱，而这一切彻底地破灭了，再没有半点的幻想半点的可能。为什么？现在再说为什么还有意义吗？我听到了一阵粗重的叹息，是朋友发出的，看得出来，他也不那么坦然，能坦然得起来吗，我们毕竟面对的是一个鲜活的生命呀！这生命再也没有续曲了。

痛苦作文 篇7

　　20xx年7月4日下午3：52分我哭了，因为月发来了一张语文成绩表，我看到了我的成绩：那个鲜红的104分已深深地刺痛了我的心。我曾经说过，不管我的成绩考得怎么样，我都不会去在意。但是在我看到那个分数时，我没能学会不去在意。其实我才流了一滴泪水，后来就流不下去了，因为我觉得很无奈，这样打击人心的事我早该预料到了不是吗？还哭什么呢！我不是应该立即动身去学习吗？但是我很觉得我全身都没有动力啊！我该学什么该从那里学起，我一时很迷茫，我根本不知道我接下来该如何去做还谈什么去努力啊！其实我很恨自己，我恨我的自作聪明，恨我的没有毅力。

　　其实我也很努力了，只是一直都达不到我所期望的结果，于是我便有些想放弃了，而且我一天到晚想着去赚钱，我很害怕很害怕我这个家境又穷学习又没用的女孩以后该怎么去生活。对啊，我真的很害怕，可是无论我多么害怕，上帝都不会对我仁慈的。

　　有时候我真的好想一直睡下去就这样不醒来，那样的话就不用面对世间的痛苦了，可是我知道我那是在逃避。对啊，这个事实我一直很清楚，我总是在逃避。有人对我说：“让我看开一点，人就那么点时间，到了一定的时间的时候人就会回归大地。这些困难不是终结你的时候，而是刚刚开始。”可是说那么多这些又有什么用，我依旧无法从痛苦中出来。

　　我不知道我该怎么做，其实我也不想想那么多了。就当这一切都是虚化了罢，我想继续去做我喜欢做的事，这些困难通通都忘了吧！虽然我知道我是在逃避，但是请让我暂时忘掉吧！因为我不想那么痛苦。