健身作文

　　在现实生活或工作学习中，大家对作文都不陌生吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。还是对作文一筹莫展吗？下面是小编为大家收集的健身作文8篇，欢迎大家分享。

健身作文 篇1

　　“嗯——”从我的家中传出一阵阵声嘶力竭地尖叫声，原来是我在当健身小教练呢！

　　一回到家，我很快做完了作业，身为教练的我一脸神秘地来到第一个会员——爸爸身边。机灵的爸爸一下子看出了今天的不寻常，马上追问起了我。我特意放尖了声音，很诡异地说：“今天我们要来做一个新的健身运动——俯卧仰起，可有你好受了！”

　　可爸爸却丝毫没有怕意，好似胸有成竹：“放马过来吧！”——他满怀信心。身为小教练的我指挥爸爸两手放背后，脚并拢。爸爸也做好了充足的准备，头埋在枕头上，身体挺得像松树一样笔直，很有副军人模样。光看外表可不行哟，得看爸爸一分钟能做多少个。随着本教练的一声令下，秒表迅速地变化着。前二十秒内，爸爸似乎很轻松，把这个运动根本没放在眼里，我却不以为然，心里暗暗想道：“看你能坚持多久！”果然，爸爸做了十个俯卧仰起后，动作好似视频卡了，明显慢了起来，头上的汗珠渐渐渗了出来，脸涨得通红，嘴里发出了低低的哼哧声。动作也明显笨拙了许多，身体变得僵硬。好似一只断翅的天鹅，挣扎着，比划着同一个姿势：抬起、趴下，又抬起，趴下休息会儿……又觉得是舞者谢幕，直到后来越来越没力气，他居然想赖账，可被本教练的威严吓倒了，只好乖乖束手就擒，看着爸爸悲催的模样，我心里爽极了！最后总计做了三十一个。

　　爸爸做的俯卧仰起还挺多，很期待妈妈能超越他。我又来到第二个会员——妈妈身边。当妈妈知道爸爸的成绩时心中不免有些担忧，因为妈妈和爸爸是一对“死敌”，总想着超过对方。接着妈妈乖乖地趴在床上，摆好架势，宛如决心和爸爸一决高下。一分钟计时开始，妈妈似乎觉得头几个做得也挺轻松地，立马懈怠了些，可好戏才刚刚上演。不久妈妈开始哀叫了。只见她双脚不停地抖动着，好似准备任人宰割的鱼在做垂死挣扎，差不多半分钟时，她开始尖叫了：“啊！”她使劲地伸长脖子，下巴高高地抬起，犹如一只引吭高歌的胖天鹅。她头一次次地埋进枕头，真是标准的“狗啃泥”。到了最后的五秒，她有些想放弃了，躺在床上“呼哧呼哧”地喘着粗气，有气无力地哀嚎：“一分钟有没有到了呀？”

　　“坚持，快了，手放背后，不要松！”本教练严厉地训斥道。趁我没注意她把手撑到了床上，我赶紧压住她的双脚，“撤”掉她撑着的手臂。“啊——”妈妈的尖叫声高个一个八度。时间到，三十三个。“不错——孺子可教也！”——本教练欣慰地说到。妈妈看着我的意的样子要求我赶紧露一手给她瞧瞧。

　　我把头低下，先运了下气，脚伸得笔直，等待妈妈的一声令下。“开始！”——妈妈话语刚落，我飞快地向上仰，“砰、砰、砰！”——我的头猛烈地撞击着床，想利用这股引力使我很快抬起身，到三十秒时，妈妈告诉我已经做了二十多个了。可渐渐地，我也和爸爸妈妈一样，有些力不从心了，脖子开始微微发酸，腰也感觉像打了麻醉似的，速度慢了下来，我每次抬起身体都觉得上面有股引力强压着我，然后我用尽腰部力量，收紧全身肌肉，猛地一抬，啊呀！我的脊梁骨呀！啊呀！我的腰间盘呀！当我做了三四十个时，全身似乎麻木了，头也昏了，脖子也僵了，腿也没有弹性了……正当我实在忍不住想停下来时，突然想到：“我可是教练呀！怎么能比不上学员呢？”想到这儿，我咬紧牙关，拼命地往上仰。“一、二、三……”心中的呐喊为我的速度打起了节拍。结束了，哇！我竟做了五十多个，真是出乎我意料之外。爸爸妈妈甘拜下风，惊叹道：“教练真厉害！”顿时，心中的快意难以言表。

　　看来，做任何运动都要有毅力才能成功呀！这次的俯卧仰起给我们家带来了不少乐趣。

健身作文 篇2

　　一天，天寒地冻，北风呼啸，甚至有些地方结了冰。早晨妈妈带着我去外面早跑。

　　我和妈妈一起早跑，在路上，我看见有的人穿短袖跑，有的人只穿了一件衣服；有的和我一样大人带着孩子跑。我说：“他们好厉害啊！”妈妈说：“他们是坚持锻炼！”于是，我和妈妈也加快步子，一会儿，我感觉热烘烘的，不久，我们跑得满头大汗。我说：“妈妈，我想去买饮料！”妈妈说：“现在那么早，没有小店我们回家喝。”突然我看见旁边有一家小店，于是我过去买了一瓶饮料，我边喝边跑，当我把饮料喝完时，我主动地把饮料壳扔进果壳箱里的，妈妈见直夸我是个讲文明的好孩子。

健身作文 篇3

　　几天前，我和舅舅去了公园，走了一会发现了大约一百个老人在健身点附近集体健身，不时的喊着他们自建的口号：“超常能量、超常能量、就在身旁、就在身旁、思维沟通、思维沟通、全身通畅、全身通畅！”阵势惊天动地，走了老远，还有他们嘹亮的声音。

　　在小区里，情形与公园里一模一样，喊着同样的口号，但，有一点不同，那里不光有老人，还有中年人、年轻人、小学生和1——2岁的小宝宝呢！气势一样浩大，回家以后还能听到他们的声音。

　　法国的著名哲学家伏尔泰说：“生命在于运动。”这在我的身边得到了充分的体现。

健身作文 篇4

　　“你难道要做年龄最大的世界冠军？”

　　“嗯呢！我的目标是奥运会！”

　　“噢？那你可得抓紧呢！”

　　不要以为这是哪个教练与队员之间的谈话，说这几句话的一个是我的母亲，另一个就是我。你别笑，自从我报名参加了羽毛球俱乐部的培训班，母亲就经常和我开着这样的玩笑，挤兑我，而每一次我都会一脸的认真，斩钉截铁。

　　在这样的玩笑中，我度过了最最难忘、最最快乐的半年时光。每周两次的训练课，无论刮风下雨，我从未间断，而教练张宁，似乎也很偏爱我这个刻苦训练的学生，每次训练课，总会额外的告诉我一些他自己打球的感受、体会和一些技巧，让我受益匪浅。就这样我跟着教练，努力抛弃以前的错误动作，从零开始，慢慢学会了握拍、搓球、放网、推球、勾对角；学会了发球、高远球、正手的劈吊、头顶的滑板；学会了并步、交叉步、米字步；知道了什么是侧身、引拍和转体；什么是沉肘和立腕；什么是小臂内旋、什么是手腕的闪动… …教练传授给我的不仅仅是羽毛球的知识和技术，更重要的是大大激发了我对羽毛球运动的兴趣。那一年，我二十九岁。

　　教练改变了我对羽毛球的认识，而这个白色的小精灵也彻底地改变了我的整个生活。疾病渐渐离我远去，而球场上清脆、有力的“砰！砰！”击球声在我听来却是世上最美的音符和最动听的旋律，让我无比痴迷和想往，痛，并快乐着。

　　更没想到的是，当年和母亲的几句玩笑话，今天却真地变成了我追寻的梦想。12月，我成为了一名国家二级羽毛球裁判员，北京市首届通顺赛马场杯业余羽毛球电视大奖赛、贝特杯、前卫体协菜百杯、时代人物杯的裁判席上都曾留下过我的足迹，今年1月我又参加了国家一级裁判员的考试，不要小看我呦，和我一个学习班的裁判员可有不少名人哦，大师姐、狮子、姐夫……那可都是我的同班同学呢！呵呵。

　　8月，如果你在工大羽毛球馆看到一位留着运动短发、大眼睛、脸上还有些雀斑的女士，身着裁判服，正在认真地为场上的运动员擦干地板上的汗水，或者身穿志愿者的t恤，微笑着为场馆内外的观众做着热情地引导，我希望我可以大声地、自豪地告诉你：那，就是我！

健身作文 篇5

　　在世界上，有好多好多节日。那你想不想设计一个自己创作的节日呢？我呀，可多了，有环保节、盲人节、爱鸟节……不过我最想设计专门锻炼身体的健身节。

　　随着高科技的发展，人们锻炼身体的机会越来越少，到单位工作，到学校学习，人们为了快速到达，总是乘汽车而不是走着去。所以，我才要设计这个健身节。

　　假如这一天真的来临，那么全市的人们将穿上运动裤和运动服，一起出来锻炼身体。看没，街上到处都是跑步的人，只见他们一个个动作敏捷，真厉害啊！健身房里真是人山人海，跑步机上站满了人，把房子堵得水泄不通。那边，一个汗流满面的大汗拿着两个哑铃，不顾一切地奋力往上举，一下，两下，三下……广场上，到处都摆着桌子，他们在干什么呢？仔细一看，原来他们在进行趣味接力赛呢！选手们一个个不甘人后，竭尽全力，结果比赛打成了平手。()

　　要是这节日可以成立的话，那人们的体质一定会大大提高。

健身作文 篇6

　　一个阳光明媚的早晨，人们迈着轻盈的步子，来到公园健身。

　　公园可美丽啦!一棵棵枝繁叶茂的树木，宛如一个个专心晨练的士兵。灰色的屋顶和白色的墙壁搭成了公园里那一座漂亮的亭子。这里供人们休息、乘凉、看书……碧绿的小草一株株从土里冒出头来，组成了一大张毛茸茸的碧绿色的地毯，像是被绿色的染料染过似的。

　　不一会儿，公园开始热闹起来了，因为人们纷纷赶来这儿健身啦。其中一个身穿棕色健身服的叔叔练得尤其认真。他左手一扬，右手一摆，两脚一蹲，心神合一，这姿势别提有多专业了。瞧——他的神情，多么专注，眼睛凝视着一方，眉头微锁着，似乎在揣摩太极其中的奥秘。连美丽的蝴蝶也情不自禁地被吸引住了。

　　健身的人们多可爱啊，有机会我也要加入他们的队伍。

健身作文 篇7

　　在我家附近的公园里，只要天气晴朗的日子，总能看到邻居王爷爷在那里笑呵呵地锻炼身体。

　　王爷爷虽然已经六十出头,但是却神采奕奕，谁也想不到他曾经中过风。据我妈妈说，他曾经开了一家小规模的工厂，整天都忙进忙出的.。白天在厂里忙，晚上还要为业务的事出去应酬。应酬嘛,总少不了喝酒。日子一久，王爷爷的”啤酒肚”越来越大，还得了高血压。几年前的一天，他突发脑溢血，导致半身不遂，整日与轮椅相伴.他羞于见人, 天天把自己关在房间里,不想出来。他整天怨天尤人，恨老天爷对他的不公。那个小工厂也只得关门。

　　直到有一天，王爷爷的一位朋友来看望他，对他说：“其实我以前也中过风，你看，我现在啊脚步可轻便了。因为，我中了风后，听从医生的嘱咐，坚持锻炼身体，每天都出去呼吸新鲜空气，一段时间下来，身体恢复了不少。”榜样就在前面，王爷爷终于打算试一试。从此，每天当太阳公公带着红彤彤的云儿们来做早操的时候，王爷爷就起床锻炼身体了。起初，他一手拄拐杖，一手由妻子搀扶，王爷爷艰难地走一步，妻子就紧跟一步，绕着院子走上三、四圈，运动量不太大，但是他感觉却好了许多。这些变化让王爷爷有了信心，便增加了运动量。于是，他每天让保姆推着轮椅到公园，随后由妻子搀扶着绕着广场慢慢地走，累了就在石椅子上坐一会儿。公园风景如画，空气清鲜，参加早锻炼的中老年人与王爷爷有很多的共同语言。王爷爷每天都乐呵呵的。过了几个月,他的腿脚越来越利索了。

　　王爷爷喜不自胜，逢人便说：“当初多亏我的老友给我忠告啊!不然的话，我现在还闷在房里，不肯出来锻炼身体呢!”那位朋友说：“你是我的朋友，有经验当然要传授啦，哈哈!”

　　如今，王爷爷不但抛弃了拐杖，还学会了打门球，同时新结识了不少老年朋友呢。锻炼身体已经成了王爷爷生活中不可缺少的一部分，他从锻炼中寻找到了很多的乐趣。他的亲身经历让人们明白了：有时拥有健康远远比拥有金钱更重要!

健身作文 篇8

　　“天天健身，我最棒！”这是妈妈对我说的话。她说:“贵在坚持，不要看别人怎么说。坚持下来，一定就是胜利。”这一句话令我深刻记忆。

　　今天呢，是星期五。作业不着急写，可以等到明儿个或后个写，不着急。所以我今天不像往常那样使最快的速度吃完饭，然后使最认真的态度写作业。“那写完呢？”这个时候你一定会问。没有啦！写完我就上床睡觉了。那个时候已经八九点了！好吧，所以今天我不用写作业，吃饭就不用着急了。

　　我细嚼慢咽，吃了一半后，妈咪对我说:“你和你爸还有我，咱们一起去你奶奶家看看你奶奶和爷爷吧。”“什么？嗯，中啊！”我用家乡，非常标准的河南话说着。说完后，我又埋下头开始狼吞虎咽的吃了。

　　这时候，老爸推门而进。铁蛋儿又像平常一样疯了似的，去留须留须老爸。可是老爸烦的把它推开了，嗯，当然啰，推是用脚推的。老爸的脚是世界上臭名远扬的“无敌大臭脚”！似乎都能把狗臭死。这一下可了不得了，我连忙把它抱走，不让老爸的“秘密武器”裁决它，就这样老爸也埋下头开始吃饭了……

　　过了一会儿老爸也吃完饭了。所以我们可以去奶奶家了，我迫不急待地想飞起来，马上跑到。但是我们得走路去，健身嘛，就应该这样。才一会儿我们就到了奶奶家。奶奶和爷爷可热情了，不停地给我们拿好吃的，好喝的。我们都不好意思地收下了吃的，喝的。毕竟是自己家吗，如果拒绝了奶奶和爷爷的“赠礼”。他们就会不高兴的，我们仨都是这样想的……

　　啊，我们和爷爷奶奶唠了一会儿家常，我们都非常开心，坐了一会儿，为了不影响爷爷奶奶休息，我们就回家了。回家的路上，因为我太高兴了，所以我的嘴里哼着小曲:“走在回家的小路上，啦啦啦啦……”这时候妈妈想出了一个好主意，反正时间还早，我们可以去转个圈嘛。于是妈妈把这个“好主意”告诉给了我。行啊！贵在坚持。我们今天要从奶奶家走到纸厂那条路的红绿灯那边，也就是去三初中的那个路口。于是我和妈妈掉过了，爸爸拿着东西回家了，我和妈妈从奶奶家向纸厂那条漆黑的路走去……

　　晚上走路真好。能闻着新鲜的空气，再说车还少。感觉真是太棒了！Very good，就是这一片儿为什么没有路灯呀？有点儿黑。有点儿黑才能激发我们走路的激情嘛。于是我和妈妈就这样走了下去。等过了一会儿，定睛一看，我已经看到了前面的红绿灯。于是我跟妈妈开始吹起牛来:“老妈呀，你信不信我一分钟就能跑到那个红绿灯那？”老妈说:“嗯，天上为什么这么黑？因为牛牛满天飞。为什么牛牛满天飞？因为有人在地面上拼命地吹。”哦，老妈原来在讽刺我。不一定啊，我就能一分钟跑过去。于是我让妈妈帮我计时，“预备，开始！”妈妈大声喊。我迈着大步向前跑去，使用我的最快的速度，拼命的跑。道路上罕见的电动车都没有我跑得快呢！我很快就爬到了红绿灯那儿。我喘着粗气的站了一会儿，然后又蹲在那里等着老妈。我说过我一分钟能跑到，就是我一分钟能跑到。我坚信我的话！这时候我妈妈到了，她看着我对我竖起了大拇指……

　　跑步、走路贵在坚持，只要你坚持什么都能做到。我和妈妈都喜欢健步走。