健身计作文

　　温暖的春风送走了料峭的春寒，迎来了多彩的夏天。天气暖和了，我们都脱掉了臃肿的棉衣，穿上了单薄的衬衫。轻松之余，我却尴尬地发现，薄薄的单衣掩盖不了身上的赘肉，我那鼓鼓的小肚子就像一个成熟的'西瓜呼之欲出。

　　看到这种情况，爸妈特地为我制定了一个宏伟的家庭健身计划：从明天开始，全家总动员，每天早晨和傍晚各锻炼30分钟，争取早日甩掉我的小肚子。

　　第二天，爸爸起了个大早，费了九牛二虎之力才把我从甜蜜的睡梦中唤醒，带着我来到了运动场。第一项是打羽毛球，这可是我平时最喜欢的运动。可这大清早，我还没睡好，哪有劲打呀！不过一会儿，我就软棉棉地瘫了下来，气喘吁吁地说：“太累了，我们还是换一项，跳绳吧。”于是我们就换成了跳绳，没想到跳绳更累，当妈妈数到一百的时候，我已经双腿发软，怎么也跳不动了，我不得不再次停下来。爸爸鼓励我说：“今天是第一天，肯定有点不适应，那就休息一会儿，等下再接着跳。”听到此话，我就势往地上一坐，再也不想起来，看来不经常锻炼真的不行呀！体力完全不支。就这样跳跳停停，终于熬过了早上的锻炼时间。

　　到了傍晚，我们按照健身计划又开始了锻炼。相对早上来说，我觉得要稍微轻松了一些，虽然也累，但是勉强还可以应付。我先进行的跳绳运动，200个为一组，跳完一组，休息三十秒，再跳下一组，跳完五组之后，稍事休息，再和爸爸打羽毛球，这样的安排倒也合理。半个小时过去，我带着满身的疲惫回到家，连忙把体重秤拿出来。咦，我的体重是外甥打灯笼——照旧（舅）。我不禁抱怨起来：“一点也没效果，不练了。”爸妈听了我的话，都哈哈大笑起来，“才一天，哪能这么快见效，坚持才是胜利。”“好的，坚持！”我为自己打气。

　　渐渐地，每天早上，我能自己起床了。后来在锻炼时还碰到了一些好朋友，和他们一起运动，说说笑笑中也不觉得累了。相反，每天的健身时间一晃就过去了，结束时我们却依依不舍，还想再锻炼一会儿。我开始渴望和享受着每日的锻炼。

　　果然功夫不负有心人，一个月后，我拿出体重秤一称，发现真的减轻了好几斤。我兴奋地一蹦三尺高：“耶，我成功了！”