寒假作文

　　在学习、工作或生活中，大家或多或少都会接触过作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。那么一般作文是怎么写的呢？下面是小编帮大家整理的寒假作文5篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

寒假作文 篇1

　　寒假作息

　　想知道最健康的作息时间是什么吗?让我们一起来看看，让自己的身体更加健康!

　　7:30：起床。

　　英国威斯敏斯特大学的研咳嗽狈⑾郑切┰谠缟:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。

　　打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。

　　喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

　　7:30―8:00：在早饭之前刷牙

　　“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。

　　8:00―8:30：吃早饭

　　“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。

　　8:30―9:00：避免运动

　　来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。

　　9:30：开始一天中最困难的工作

　　纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

　　10:30：让眼睛离开屏幕休息一下

　　如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。

　　11:00：吃点水果

　　这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。

　　13:00：在面包上加一些豆类蔬菜

　　你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。

　　14:30―15:30：午休一小会儿

　　雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。

　　16:00：喝杯酸奶

　　这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。

　　17:00―19:00：锻炼身体

　　根据体内的生物钟，这个时间是运动的'最佳时间，舍菲尔德大学运动学医生瑞沃·尼克说。

　　19:30：晚餐少吃点

　　晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

　　21:45：看会电视

　　这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。

　　23:00：洗个热水澡

　　“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。

　　23:30：上床睡觉

　　如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。

　　任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

　　一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

　　二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

　　三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

　　四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

　　五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

　　六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

　　七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

寒假作文 篇2

　　刚放假，我就缠着爸爸妈妈去海门逛美食街。还没出发，我想着美食就流下口水了，呵呵……

　　来到车站，人们三三两两站在自己选择的、估计离汽车停下最近的地方等着。五路公交车来了，我们赶紧快步向车追去，车还未停稳，门已打开，人们“呼 啦”一下蜂拥而上，我们三番五次想挤进去，都被挤到了旁边。好不容易我们挤上去了！站在车头，看着一车人，背贴着背，我刚挤上车门，就被淹没在人群里。五 路车的后门在最后面，我站在车头望着后门，想要过去那是做梦！“唉，我要能变成片片，从人们头上飞过去就好了！”我对妈妈说，妈妈一笑了之。我又说：“我 的想法太天真！就算能飞过去，可又能落在哪儿呢？总不能一直飘着吧！”爸爸还没回答，亚平国际到站了，下一站我们要下车了，挤吧！我们一摇一摆的跟着人群 往后挪，没走两步，车便又开了。接下来，我们用肩膀拱，用手推，用头顶，就差没用牙咬了，人群被我们撕开一条裂缝，但眨眼就又合拢了。我被大人们挤着，根 本用不着扶扶手，但爸爸不放心，在后面紧拉着我的衣服不放，为安全起见，我使劲儿伸长胳膊拉住椅背。有个高个子叔叔推推嚷嚷地把和爸爸截断了，嘴里嚷嚷： “我要下车，让开，我要下车！”我心里好笑：太没礼貌了！你要下，我还要下呢！才这样想着，车到站了。门一开，一股强大的力量把我们往下推，我们还没用力 气，就被推下了车。回头一看，这阵势，足以把不想下车的人统统挤下来。我扯了扯被挤得皱成一团的衣服，再一回头，哈！还有一群人在和那股力量作斗争呢！

　　我们轻轻地吁了一口气，整理了一下妆容，三人轻松向美食街走去。嗨！走路的感觉真好！

寒假作文 篇3

　　“考完啦！”在同学们的欢呼声和呐喊声中，寒假终于来啦！我带着愉快的心情，期待着努力了一个学期的成果，回到了家里。

　　一进家门，我便开始盘算着这几天要做什么。首先，当然是先把“寒假乐园”写完，争取在三天之内写完；然后，我要开始写五年级下册的培优题了，要是这个寒假太放松，数学成绩可能会下降的；另外，每天还要抄一篇美文，一边欣赏别人的文章，一边练书写；最后，还要每两天就写一篇作文，努力提升自己的写作能力。写完后，我便把这张日程安排表放在了书桌上，当然，没有动漫和零食的寒假，是没有灵魂的，嘿嘿！但是，我不敢把这些写在日程表上，因为我害怕妈妈不高兴，她不开心，我就没办法开心了。就这样，我满心欢喜地开始了寒假。

　　第二天一早，我很认真地写着寒假作业，坚持了一会儿，速度就慢了下来，我就有点不想写了，开始拿着笔发呆。看看外面，我突然老毛病又犯了，想看看电视机里正在放什么电影。是《哪吒之魔童降世》还是《喜羊羊之外星趣客》？《外星趣客》我还没看完，细菌大王这次又做了什么？光想是不行的，我决定出去看看。

　　我假装要出去喝水，却目不转睛盯着电视屏幕。哦，这集我看过了。我不免有点失望，但眼睛还是盯着电视。“嘭、嘭”书桌突然发出了一点声音，这是“友善”的提醒，我这才发现耍的小聪明被正在搞卫生的妈妈发现了。刚才在饮水机前打水太久，水都从水杯里溢出来了。我急忙拿起水杯，喝完了水，灰溜溜地跑回了书房。

　　“赶紧写，没写到三十五页不能睡觉！要对自己订下的日程表负责任！”果然，“友善”的提醒不是白来的，被妈妈盯上了，准没好事。这时，懒洋洋的我不得不提高效率，因为我现在离三十五页还有八页，再不快点，我都不用睡觉了！幸运的是，我只要专心一点，很快就写完了，但愿明天我能提前写完，好完成第一个任务。

　　这个寒假，可能会很辛苦，可能会很快乐，总之，我会很好地利用它，让它为我下个学期的学习做铺垫。我一边看着日程表，一边给自己打气……

寒假作文 篇4

　　今天，我去了“菜篮子”滑冰。

　　“菜篮子”，就是东胜全民健身中心，因为外形像一个菜篮子，而得此别名。到了滑冰场，我满满的希望落空了，这是什么滑冰场啊，就是在一个土堆里有一个大口子，里边有一片冰地，居然也能称做“滑冰场”。

　　走进入口，换上冰刀鞋，戴好滑雪帽，进入场地，就开始滑冰。

　　这是我第一次滑冰，当我一踏上冰面就摔了一跤，就像是穿着旱冰鞋在上边滑一样，滑倒之后，悲剧，起不来了！我就开始乱扑腾，抓住“他们”很脏很脏的围栏，起来一站，又摔了个狼狈不堪，这下可好，站不起来，手也脏了，还好爸爸及时过来把我扶起来了，不然又要折腾个半天。

　　看来靠自己自学是不能了，所以只能先让爸爸扶着我滑，滑着滑着我找到了感觉，原来和滑旱冰一样啊，我便有了自信，开始放开爸爸的手自己滑，居然也滑得有模有样了，就这样，我学会了滑冰。

寒假作文 篇5

　　"过年了，过年了… …"我一声声叫着，肩上背着个装红包的包呢。由于我高兴过头，没注意到脚下有个炮，刚走到那，炮就炸掉了。我给吓了个半死。过了一会儿，我也买了一盒炮，来吓唬我表哥。由于我兴趣太浓，一盒都撒去吓我哥了。我哥没吓着却把我吓着了。表哥趁我没注意，又把炮踢了回来。真是气死我也。

　　寒假还有很多很多有趣的事情，我就不一一阐述了，你们的寒假怎么样，有什么有趣的事情要和大家分享呢?那就赶紧来交流一下吧!