锻炼作文400字

　　无论在学习、工作或是生活中，大家都接触过作文吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。怎么写作文才能避免踩雷呢？以下是小编整理的锻炼作文400字9篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

锻炼作文400字 篇1

　　军训的日子过得很慢呀，但睡觉的时间却过的异常飞快。

　　今天，进行了10公里的拉练，拉练过程莫名觉得过的很长，我只能默默想着：就当这是春游吧！雨是一边走着，一边欣赏着风景，蓝天白鹭飞过，田里青草摇晃，波光粼粼的湖面闪烁着光芒。不愉快的拉练心情便一下变得好多了，10公里的拉练虽然辛苦，却意义非凡，锻炼了我们的意志，也磨练了我们的精神。路途中虽然我们十分辛苦，但老师与教官们也是尽心尽力的帮助我们，在供水拿水，几乎主动分给我们喝，在路口教官们会率先拦下车子，以便于我们安全通过。

　　十公里拉练后便时站军姿了，站立，向右看齐，行止间转法，便是一些基本动作了。半个小时的站立，并没有难倒我，毕竟做过东站志愿者，每天第一步便是站立听老师讲30-40分钟话了。向右看齐头朝上，反应要快，便是老师强调的重点了。报数，是第一排的活儿，教官要求一定得喊大声点儿，她们也都是照着做的。行止间转法，就是向左转，向右转那些了，一排排的，可是练了好几遍。

　　吃饭前，很巧的下起了大雨，我们便在着雨中等起了晚饭，雨下的异常大，不一会儿便把头发，帽子都淋湿了，湿漉漉地吃完了饭。不过雨后，食堂会准备姜汤喝，味道不浓，可以当水喝，晚上是一个消防讲座，终于有一个可以坐着地活动了，也是不容易了。

锻炼作文400字 篇2

　　知了的叫声迎来了我多姿多彩的暑假生活。暑假里妈妈帮我选择了学游泳的运动项目。

　　到了游泳馆，看到泳池里蓝蓝的水，心里就有想跳进去的冲动，嘻嘻，虽然我还不会游。

　　学游泳的第一天，老师教我们做下水前的热身运动，下了水，哇！水好冷啊！老师叫我把头伸进水中练憋气，哎呦！我呛了好几口水啊，鼻子还感觉辣辣的。

　　第二天老师教我们练习漂，我就像剑鱼一样漂出去了。

　　第三天的时候老师又教我们在漂水的时候踢青蛙腿了，妈妈说我在水里就像只快乐的小青蛙一样可爱。那几天在家里妈妈就不叫我名字了，你们猜妈妈是怎样叫我的呢？哈哈，妈妈有的时候叫我“小青蛙，小青蛙”的叫，要不就“呱呱，呱呱”的叫，我当然知道是妈妈在叫我了。所以我也会很快的“呱呱，呱呱”的回应跳到妈妈的身边，问有什么事啊“然后我和妈妈都笑了。有点遗憾的是爸爸妈妈上班都很忙，不是每天都有时间带我去游泳，所以我做小青蛙的时间并不多，我只敢在浅水池里做只小青蛙，还不敢去深水池里游呢。妈妈说，哪天我敢去深水池里游泳的时候，我就会变成英俊的青蛙王子了。哈哈，妈妈好逗！我期待着明年的夏天把妈妈也带到泳池里和我一起游泳，一起做快乐的青蛙。

锻炼作文400字 篇3

　　我爱体育每个人都有自己的爱好，比如唱歌、舞蹈、美术……我当然也不例外喽!要说起来，我最喜欢的非体育运动莫属了，因为体育运动不仅会增强我们的体质，而且还会驱逐一些病状。我喜爱上体育运动有两个原因：一是小时候，我十分“爱”生病。不知为何病老是往我身上“跑”。

　　我动不动就感冒、发烧。妈妈当时也经常对我说：要多运动，才能增加能量，不会生病。

　　听了妈妈的话，我便决心要多锻炼!于是，打那时候起，我每天都坚持锻炼，体育细胞一天比一天多，我几乎再也没有感冒过。二是20xx年的北京奥运会期间。我与家人一起在电视机旁观看刘翔再一次挥舞着双臂冲向终点的时刻，当时我就想：如果我有刘翔那样的速度，运动会的时候还用犯愁得不到第一嘛!从那以后，我便以刘翔为榜样，天天坚持体育锻炼。终于，我几年来付出的努力没有白费，正应了那句老话：皇天不负有心人。在这一次的学校春季运动会中，我取得了优异的成绩，为班级争得了荣誉!在这一次运动会中，我也得到了一个启示：只要你肯下功夫，坚持做下去，再怎么艰难的事情在你面前都是小菜一碟，就能成功!我爱体育运动，爱它给我带来了一个健康的身体。朋友，如果你经常被病魔缠身的话，你就赶快运动吧!让体育运动带给你一个好身体。如果你有一个好身体，那也不要放弃运动，坚持下去。

　　也许有一天，你也会像奥运健儿们一样，出现在奥运会上，一展自己的风采，为国争光!

锻炼作文400字 篇4

　　人的一生，要经历无数次磨练，每磨练一次，你就会成功一小步，每向前迈一小步，你就会离山顶进了一步。

　　去年春天，我报名参加了“希望之星英语风采大赛”。起初，我只抱着试试看，重在参与的心情开始了准备。

　　每天晚上，我都坚持练习英语、与爸爸练习英语口语，我还认认真真的写了一篇英语演讲稿，并把它滚瓜烂熟的背了下来。我每天都很积极，我对英语的兴趣如同发动机一样推动着我。

　　果然，我的努力没有白费，我顺利的通过了初赛——笔试阶段，进入了复赛——口语演讲。

　　到了复赛那天，我信心十足的来到了考场。径直走进考试的教室，我不由得被吓出一身冷汗，空荡荡的阶梯教室，一个小型讲台，下面并排坐着三个考官。我昂首挺胸的走上了讲台，脑子里顿时一片空白。我有些慌张，不过我在心里默默的鼓励自己：加油啊！一定要镇静！我先有礼貌的对评委没打了招呼，然后就讲起了我的稿子。讲着讲着，我越来越放松，刚开始的紧张完全没有了。最后，评委们分别问了我三个问题，可是，我有一个没有听懂，实在是太遗憾了。

　　参加了这次比赛，我得到了锻炼。虽然，我没有取得最后的成功，但是，只要我努力了，我付出了，我就是最后的赢家！

锻炼作文400字 篇5

　　在儿童节这一天，我表演节目，这是我从以前到此刻，第一次参加这么大的表演，可就在这一天我得到了锻炼。

　　早上七点钟我准时来到书法室化妆，还穿着买来的衣服，化完后，还要到操场去，我十分害羞，当着那么多人的面还要走方块队，我力不从心，这还不要紧，到了体育馆，那就完蛋了，全校的学生都在，还有家长观看，这使我更加紧张，我这时多么想回家，想着想着开始走了，能不能快一点，路上的人更多，好不容易走到体育馆，却不走了，完了，体育馆门口的可是有很多人呀，我多么期望当一个观众，就不这么还怕了。开始进场了，进去坐好位子，我们是第七个节目，我心如火燎，如果是最终一个节目该多好啊，四周全是观众，这不由的让我更加紧张。

　　不一会，该我们上场了，我的心悬了起来，对面可是矿长和校长呀！要出什么差错那可怎样办。

　　当准备上场是，我想：表演不好也是表演，表演好也是表演。还不如好好表演，让我们吧做的'最好的一面，最光彩的一面展现给观众们。

　　已经上场了，开始了，平时内向的我，努力微笑，做到最好，站直，立正，昂首挺胸，把我所有的状态调到最好，把平时所练的，所学的，全部发挥出来，表演完了，我悬着的心也放了下来，我心里默默喊道：我成功了，我成功了！这次我得到了锻炼，平时内向的我胆大起来，它使我敢在万众瞩目之下表演，敢在课堂上回答问题……

锻炼作文400字 篇6

　　童年像一颗星星永远闪耀着，童年像贝壳在大海里漂荡。

　　三年的暑假，我和我哥哥一起去学游泳。这是因为一个弟弟学会了游泳，而我们还不会，所以我和哥哥决定去学游泳。我和哥哥来到体育馆的游泳场所学习，第一天老师教我们自由泳的游泳方法，我和哥哥目不转睛地听老师讲话。第一天老师要我们学会手脚如何摆动，我跳进水里扶着墙，将后腿打起水花，我示图将双手放掉。突然，我不知道手怎么摆动，一下就慌了神。在游泳池里打起圈来，水一次又一次进入我的嘴巴和鼻子里，我拼命的在游泳池里跳起来，终于上岸了。第一天我们会了手脚自选怎么摆动。第二天就是下水游泳的时候，我和哥跳进游泳池游了起来，我们从对面慢慢地游到另一面，我学会了自游泳，心里美滋滋的。蛙泳跟自游泳一样顺利。但学仰泳却没那顺利一样顺利，我仰起来就潜入水底，就是浮不起来，哥哥已经学会了，而我就是学不会。我一天一天成长，仰泳的技术也慢慢提高。后来在最后一节课我终于成功了。

　　童年就是星星，过了一晚不见了，过了一天又有了，童年有酸、甜、苦、辣，品着这些“调料”，我就会慢慢成长。

锻炼作文400字 篇7

　　今天，阳光明媚，我呼吸着新鲜的空气，我与弟弟哥哥，来到了体育场。

　　一到那里，我马上走到40米处的地方，准备扔球“三、二、一”，我马上向前跑了五步，在用右手用力往前一扔，球飞一般的向前，然后又隆下去，从弟弟的脚下穿了过去，估计他跑了10几米。当他扔过来时，我以为第弟扔得不会太远，他果然扔得不太远，但是他刚刚打中了我的脸，我气冲冲地捡球，正想扔的时候，哥哥，觉得不太对劲，就说：“我们来练长跑吧！反正都快要运动会了。”

　　接下来，我们就要400米长跑，因为我们要锻炼身体要全面发展。正好看见一位身体强壮的叔叔，我们异口同声：“叔叔，能帮我们当一下裁判员吗？“叔叔说：“行，预备开始”我与弟弟哥哥向前冲去，只有弟弟跑第一，这时候，我看了叔叔，叔叔喊：“加油，加油！”在最后60米时我飞奔起来，意想不到的事发生了，我与哥哥争第一名，而弟弟在100米外跑着。

　　我觉得今天的收获不少。我想，从今只要一有空就会去练跑步，使自己成为德、智、体，全面发展的好孩子。

锻炼作文400字 篇8

　　锻炼随处可见，力气、胆量，都可以进行锻炼。而我，无形中锻炼了自己的勇气。

　　在昨天，我们一家人去了爸爸单位。爸爸要去开会，我们则是去游玩的。刚玩了一会儿，我忽然想起：下午有数学课。我马上打开手机，刚好赶上了，我呼出一口气，说：“真是万幸。”但是，我忽然间发现，手机只剩下20%的电了，真是“万幸中的不幸”啊！

　　才看了一会儿，电量就只剩2%。我十分着急，妈妈说：“你爸爸单位的门岗，那里可能可以充电。”我欣喜若狂，说：“太好了！咱们去吧。”“不行，你弟弟睡着了，只能你去。”妈妈边说边指了指熟睡的弟弟。我一下蔫儿了，我可从来没有一个人去向陌生人求助过。

　　我又向妈妈请求了几次，妈妈都拒绝了我。没有办法，我只好硬着头皮向门岗走去。门岗上有位老爷爷，我给自己打了打气，上前说：“爷爷，我爸爸是×××，他去开会了。我在上网课，手机没电了，这里能充电吗？”爷爷摆摆手说：“不行，这的插头坏了，啥都充不了。”我一听，知道这课上不了了，只能回去看回放了。于是对爷爷说：“好，谢谢爷爷。”说完，就回去告诉了妈妈。

　　昨天的询问，其实就是对我的勇气的锻炼。希望这些锻炼，可以让我更上一层楼。

锻炼作文400字 篇9

　　昨天下午，我觉得无聊，就吵着爸爸带我去体育中心。 爸爸说：“等一会儿”。我只好听“命令”。过了一会儿，爸爸主动带我去了。

　　一路上，我发现：金灿灿的阳光照耀在小草上，小草变“黄”了；照在房子上，房子变“金”了，像一座宫殿；照在……我还看见了云朵一会变成兔子，一会变成小猫，真是变幻莫测啊！

　　到了体育中心，爸爸就说：“去跑步一圈。”我听了，想：跑步？那不是我最擅长的吗，爸爸肯定想“罚”我。那个跑道有400米长，爸爸想累死我吗？不过，我还是去跑了。

　　就到终点时，我已经满头大汗了，坚持就是胜利，冲啊！当我冲到终点后，爸爸笑嘻嘻地说：“这次不错嘛，以前跑不到一下就跑不动了，现在厉害多了。”听了这个夸奖，我快乐地跳了起来。

　　我终于能自由玩了，我已逃脱了爸爸。

　　我一去就去到了摇摆机，我把它当做秋千荡，我先摇高些，再找个时机蹲下去，这就是秋千了，有趣吧！嘻嘻！

　　我又去“刘翔跑道”，那是我自己起的名，别在体育中心找几百次哦！我跳“栏杆”，跳啊跳，就过了“栏杆关”。到了“时空隧道关”，我冲了过去，“时光”从我身边过去了，我也到了“终点”……

　　时间过得真快，马上就5点了，爸爸让我回家，我依依不舍的回去了，下次我一定还要来锻炼身体！