情绪就像空气，无论我们做什么，学什么，想什么，都伴随着情绪。情绪高昂时，会使人精神焕发，欢快愉悦，感觉生活充满阳光。情绪低落时，又会使人垂头丧气，提不起精神，感觉生活缺乏希望。对于情绪的掌控，关键在于如何进行调节和利用。怎样控制情绪呢？
一。学会宽容
二。学会幽默诙谐
三。学会减压
四。学会乐观面对
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