周五，我们去了校外活动。
到了那里，就分组(队)，接着就是国防教育(也就是军训)。
教练代号“老七” ，他说可以教他“老七教练”。他管得非常严，军训时，他让学生站着。如果有一人动一下，就集体多站10分钟;如果有人说一句话，就集体多站20分钟;如果有人不听，就让全体抱着头，这样做：蹲下，起来;蹲下，起来······一直做100遍;如果你不做，加20遍······
原本训练40分钟的，又改成了一上午零一个半小时，外加120个抱头蹲下再起来的动作，真够我们受的了。
看看其他组的成员在教练的带领下，开心地做着游戏，那无拘无束的笑声不时传到耳朵里，让我的心里一直痒痒地，我们要是能和他们一样开心地做游戏那该多好呀!
但又一想，教练每天一定比我们做的多，他管理我们30几个学生，也真不容易，便继续做。
唉，军训可真累!
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