心理辅导课教案

【篇一】心理辅导课教案

心理辅导活动课教案(八年级)

心理辅导活动课教案：

情绪低落有妙计

【主题】寻找缓解和消除消极情绪的方法。

【活动目的】

1、认知方面：认识消极情绪对学习、生活所带来的危害，懂得消极情绪是可以克服的，了解调节情绪的几种方法。

2、情感方面：激发和强化调节自己消极情绪的动机。

3、行为方面：寻找并初步掌握适合自己的情绪调节方法。

【活动形式】

小品表演，讨论交流。

【重点难点】

1、重点：使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法，即“理性—情绪”自我调节方法。

2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想法。

【活动准备】

1、指导学生排练小品：“他落入了情绪的深渊”

2、准备录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。

【活动过程】

1、引入课题。

同学们，我们希望自己经常保持愉快的情绪，但是不愉快的情绪总是难免的，那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢？下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考两个问题：

（1）小品中的人物表现是什么情绪？

（2）这种情绪给他的学习和生活（行为）带来了什么影响？

2、认识消极情绪的危害。

（1）小品表演：“他落入了情绪的深渊”

内容：学生A、B各自在看发下的数学考卷。A自方自语：“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望。……这道题怎么多扣我2分，×老师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。B叫A：“××，放学了，我们一起走吧。”A不理。B上前看A的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗？怎么做错了，真可惜。”A冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥可惜，有的人开心也来不及呢？”B安慰说：“你不要难过了，我上次测验也只有75分。”A回答：“猫哭老鼠，假慈悲。”

旁白：第二天，A的考卷没有让家长签名，看见数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不认真，还常常迟交。……

（2）学生讨论，教师启发引导，并板书。

学生讨论以上两个问题，教师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。伴随这种消极情绪的行为往往是不良行为，不良行为必然导致不良后果，并将学生的发言归纳成板书。

板书：（有*的暂不写）

事情 想法 情绪 行为

数学测验成绩比上次下降了10分 成绩不可以下降。* 难过、伤心。 上课没精神。


是我太笨了。* 悲观、自责。 作业马虎，拖拉。

同学都幸灾不祸。* 讨厌、恼怒。 不理同学，尖刻。

老师对我没好感。* 害怕、紧张。 躲避老师。

父母会对我失望。* 内疚、不安。 不敢告诉父母。

（3）归纳：

这个小品告诉我们，消极情绪往往会使一个人的行为发生种种不良的偏差。结果不仅阻碍了学习潜力的发挥，影响了与同学的关系，形成对师长的消极态度，甚至还会使一个人的性格发生扭曲。

（4）启发提问：

同学们，你们愿意因落入消极情绪的深渊而产生这样的结果吗？当然不愿意。我们不能像那位同学一样受消极情绪的摆布，也不愿意做消极情绪的奴隶，我们要做自己情绪的主人。那么我们应该怎么做呢？（板书：知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。[法国]雨果：《悲惨世界》）

雨果的这句话对我们有什么启发吗？我们要学会缓解和消除消极情绪的方法，使自己走出消极情绪低落的深渊，做一个能自我调节的、能战胜自己的聪明人。

3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。

（1）说明活动方法：

回忆——小组讨论——全班交流——归纳方法——联系实际

（2）学生回忆情绪深渊并进行小组讨论：

①在音乐声（“内心和平曲”）中静心回忆：引起消极情绪的事情；情绪表现是什么；你是怎么想的；消极情绪会带什么影响。

②小组讨论：

A、当你落入情绪深渊时，是用什么办法来缓解和消除不良情绪的？

B、同学们提出自己在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪，请其他同学帮助。

③教师在小组讨论时巡回了解。

（3）教师引导全班讨论，并用板书把发言归纳出来。

板书：调节情绪常用的方法

1、强制压抑：强压怒火，克制，自我提示，延迟发作。

2、转移回避：听音乐，做别的事。

3、合理宣泄：打枕头，写日记，找人倾诉。

4、幽默解嘲：“刚才我的音量调得太高了。”

5、自我安慰：把丢钱当作是捐款。

6、理解宽容：“他这是为了我好。”

7、激励进取：发奋学习，努力工作，争取成功。

8、调整目标：“按我目前水平，先要争取达到70分。”

9、改变认识：“我并不笨，只是潜力还没有发挥出来。”

10、助人奉献：为他人、集体和社会做好事。

（4）用改变认识的方法来转变消极情绪：

让我们再来分析一下刚才的小品，讨论以下问题：

①小品中那个同学的消极情绪和不良行为与他的想法有什么关系？他有那些想法？

（将学生的回答写成板书中的“*”部分）

启发并归纳：这个小品告诉我们，消极情绪的产生虽然同数学测验成绩下降10分这件事有关，但这件事并不必然导致消极情绪和不良行为。引导消极情绪和不良行为的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人产生了消极情绪和不良行为，并导致了不良的后果。

②如果我们让小品中的那个同学不合理的想法改变一下，用合理的想法来代替，能不能使消极情绪和不良行为改变呢？消极情绪和不良行为会发生什么转变？

启发学生回答，并写成板书：

事情 想法 情绪 行为

数学测验成绩比上次下降了10分 成绩总会有升有降 自信

和

愉快 上课专心听

我还有潜力没发挥 作业主动，认真

同学们没有恶意 尊重同学

老师是公平的 主动问老师问题

父母还是爱我的 主动与父母沟通

③谁来试试用改变认识的方法来解决刚才那个同学提出的情绪困难？


结合学生提出的难点，引导学生运用改变认识的方法来调节情绪。归纳学生发言中的不合理想法，找出相应的合理的想法，并板书。

板书：

1、不合理：没被选上中队长，太丢面子了。

合理：没当中队长的人不定比当上的差。

2、不合理：学习成绩落后，会被别人看不起。

合理：学习成绩落后是暂时的，别人未必看不起，何况我有许多其他长处。

3、不合理：我必须在各方面都表现能干。

合理：世界上没有样样都能干的人，我只能争取干得好些。

4、不合理：我一回答问题心就跳得很厉害，我真没用。

合理：大胆回答问题是可以锻炼的，只要有恒心，是完全可以做到的。

5、不合理：承认错误是一件痛苦的、不光彩的事。

合理：勇敢地承认错误、改正错误是好事，这是一种好品质。

（4）归纳：

从以上讨论分析可以知道，当我们生活中因为一些事引起消极情绪时，如果我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法，那么消极情绪就会转变为积极情绪，不良行为也会转变为积极行为。因此，我们要走出情绪低落的深渊，关键往往就在于改变一下自己不合理的、错误的想法。

4、掌握适合自己的情绪调节方法

（1）提问：根据自己的情绪特点，你觉得自己应该经常运用哪些情绪调节方法？

（2）在回答中教师引导学生正确地把握情绪调节方法，并鼓励和暗示学生一定能通过自我调节，以积极情绪战胜消极情绪，成为一个能战胜自己的人。

5、小结。

通过这堂课的活动，同学们了解了许多调节情绪的方法，尤其是找到了适合自己的调节情绪的方法。我相信大家在今后的学习和生活中一定会自觉地运用这些方法，从情绪的深渊登上情绪的顶峰。有一句名言说“天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳的照耀。”（[日]三浦绫子）让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地去迎接新的生活。

放音乐：“幸福拍手歌”

段致命

【篇二】心理辅导课教案

心理辅导课教案模板

加封面中学生心理导向教案

第13课 行动之源

教师：_潘茂明_ 年级：_高二 _ 授课时间：_2010-6-5_ 课时长度：1课时 一、【教学理念】

在日常生活中，每个人都会有各种各样的需要，从而做各种对各种各样的事情。但有的学生并不能正确认识这些需要，也没能理清它们的正确 （合理）关系，也就不能作出正确（恰当）的行为选择（全都是正确，换个词）。通过对各种需要的学习，学生将认识到不同需要的地位和作用，才能直面需要，有助于他们在不同的场合中作出合理的行为选择。这对保持学生的内心纯洁睿智，是有积极意义的。

二、【教学目标】

◆认识自己日常生活中各种行动的源头。

◆学会理解生活中的各种不同的需要的地位。（太多“的”，罗嗦，去掉两个） ◆尝试恰当地处理生活中各种需要的关系。

三、【教学重点】

◆正确理解不同需要在日常行动中的地位。

◆如何正确处理各种需要之间的关系。

四、【教学难点】

◆如何让学生敞开心扉积极发言 。

◆教师的衔接与引导。

五、【教学方法】（老师可能会针对你的三中国方法提问题，你注意一下哦） ◆采用情景法引起学生的注意和兴趣，引入话题

◆采用小组讨论法来增进学生间的了解，同时便于教师了解学生的想法 ◆教师采用启发式教学，通过学生思考来突破课文难点。

六、【教学手段】还是教具？我也不太清楚应该怎么叫？

多媒体、黑板、粉笔

七、【教学过程】

（一）课前问候（二级标题用（一），阿拉伯数字是三级标题）

在宣布“上课”后，像以往一样问候全体学生，同时提醒学生6月5日是世界地球日，保护地球环境，人人有责，号召学生保护环境从身边小事做起。（时间长度为2分钟）

2、导入新课（阿拉伯三级标题后是. 而不是顿号）

通过多媒体上向学生播放一段Flash动画“小明的一天”， 时间约为2分钟。结束后，教师提出问题“那小明为什么这么做呢？”、“是什么在指引着他呢？”，引起学生的思考，进而引出课程所要讨论的话题：行动之源。（时间长度为4分钟）

3、认识各种不同的需要

引出话题后，指导学生在教材P41页（P41就是指41页，你又写页，重复。改成“教材41页”）上填写“昨天我做了什么？”，并找出源头（“我为什么要这么做？”）；学生按6人为1小组（该分组方法按照师生商议好的分组事项，在课前打乱顺序做好）讨论这两个问题（学生都带着好奇和兴趣来学习今天的内容，兴趣是最好的老师！）括号内的话要不要啊，我在考虑，感觉像写帖子似的；讨论结束后由各小组本节课的轮值发言人向全班做小组总结，小组其他成员可适当做补充发言。（时间长度为12分钟）

在学生发言结束后，教师带领学生对不同的需要（饮食、劳动、休息、运动、交往、求职、成就）做总结，结合学生的发言做出解释，加深学生对各种需要的理解。（时间长度为5分钟）

4、分析各种不同需要的地位

人有各种各样的需要，，我们受着他们的冲击和推动，那么我们该何去何从呢？通过PPT分别展示P41中的情景1，让学生思考这时你会怎么做，为什么（由学生自由发言）；要求学生在教材中画出情景2中的示意图，并说说你会怎么做，为什么（由学生自由发言）。（时间长度为5分钟）

教师带领学生共同总结不同需要的地位（2分钟）

5、如何如何处理各种需要的关系

由6个学生扮演“回音壁”中的小品“需要之战”（1人为旁白，其他5人分别扮演甲、乙、丙、丁、戊，即分别为生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我实现需要），帮助学生进一步理解如何正确对待各种不同需要，为他们今后处理不同需要间的关系提供经验。（时间长度为7分钟）

教师在小品的基础上指导学生如何处理各种需要的关系（2分钟）

6、总结

由学生对本课时做总结，教师从旁指导。（时间长度为3分钟）

7、课后延伸阅读

布置学生课后阅读教材P44页中的材料“直面需要”， 对学生进行积极的心理暗示，进一步强化学生对各种需要的理解。（时间长度为2分钟）

8、板书设计我觉得板书标题也用五号字吧 没必要字体大小区分

第13课 行动之源

一、日常生活中的需要

1、生存需要：饮食需要、休息需要

2、安全需要：劳动需要、运动需要

3、社交需要：交往需要

4、尊重需要：求知需要

5、自我实现需要：成就需要

二、不同类型需要的地位 （高）

生存需要→安全需要→社交需要→尊重需要→自我实现需要

三、如何处理各种需要的关系

1、坦然面对自己的需要，不要拒绝，不要逃避

2、必须兼顾他人，制约不合理的需要

3、坚持理想，在各种需要中作出抉择

【篇三】心理辅导课教案

小学生心理辅导课教案

小学生心理健康教育《第一册》学习要点

作者：吉林心理教育学校 心理辅导来源：心理发展与指导中心

本章结合小学生心理素质教育低年级儿童的教育目标，从自我意识、智力、情感、意志、个性、学习和交往七大方面，对一年级学生实施心理素质教育。在每一活动中都提出了明确的教育目的及简要的主题分析，还有教学方法和教学建议供教师参考使用。需要指出的是每一活动根据教学情境的安排不同，可有不同的教学目的和教学方法，教师在使用时可灵活掌握。各部分教育教学重点如下：

一、自我意识方面

结合小学低年级儿童自我意识发展的特点，重点放在小学生自我社会角色认知和借助他人进行自我评价，以及良好自我体验等方面能力的培养上。具体是：

1．认识到自己是一名小学生这一社会角色，并感到做一名小学生很自豪，认识到应该用小学生行为规范来约束自己。

2．受到老师或家长表扬和批评时，知道原因何在，学会自我分析，使自身言行向好的方向发展。

3．有较强的自我体验，善于发现自身优点，树立自尊和自信意识。

二、智力方面

由于智力是一种综合认知能力，它由许多认知成份组成，因而进行智力训练就应重点放在观察力、注意力、记忆力、想象力和思维能力这五个组成部分上。考虑小学一年级的认知特点和智力成份间的关系，对小学一年级学生智力训练重点放在观察力和注意力的培养方面，兼顾记忆力、想象力和思维能力的培养。具体内容如下：

1．让学生知道什么是观察及观察的意义，引起他们对训练观察力活动的重视。

2．教学生会使用常用的观察方法：比较法、顺序法和多种感观结合法。

3．了解注意及注意的作用，重视自身注意力的提高。

4．利用游戏活动训练注意的四个品质。

5．学会运用歌诀记忆。心理辅导课教案

6．提高言语表达能力。

7．进行无意想象训练。

三、情感方面 小学一年级情感教育以基本情绪情感为出发点和内容。具体内容有： 1.认识喜、怒、哀、乐等基本情绪表现。 2．体验积极情绪，保持心境愉悦。

3．认识并分析消极情绪（烦恼）产生的原因，并学会用简单方法驱除烦恼。

4．抑制不合理需要，从而减少不良情绪的产生。

四、意志方面

1．提高他们对意志的认识。由于年龄尚小，理解力相对较差，故借助于日常生活现象和故事进行。如：“水滴石穿”。

2．用外力或自己制订规矩来约束自己，提高自制力。

3．借助于情境表演启发学生勇于战胜挫折和困难。

五、个性方面

对小学一年级学生个性塑造安排了以下内容：

1．激发学生热爱自然、热爱生活，培养与大自然和谐和乐观向上的性格特征，增强环保意识。如：“歌咏比赛”。

2．培养他们的合作意识、合作精神，学会谦让和合作。如：“过独木桥”。

六、学习方面

小学一年级学习指导应从最基本的学习态度和学习方法以及学习兴趣着手，具体安排内容有：

1．培养学习兴趣，如：“学习最快乐”。

2．注意养成良好的学习姿势，保证身心健康发展。如：“比端正”。

3．养成良好的学习习惯。如：“听不懂时”。 七、交往方面 在对小学一年级学生进行交往指导方面，安排的内容有：

2.训练言语表达能力，为交往创造条件。如：“自我介绍”。

3.懂得基本的交往礼仪。如：“家里来了客人”。

第一册第一课 我是一名小学生

[教育目的]

让学生认识到自己新的社会角色—-小学生；学会以小学生的行为规范约束自己，提高自我约束能力。

[主题分析]

儿童从幼儿园进入小学，许多方面都发生了很大变化。在幼儿园主要活动是游戏，而进入小学后，主要活动是学习，进入小学后，儿童的生活更富有社会性了。在获取知识的同时，进行着品德和个性的培养与塑造。小学时代是天真烂漫的，而天真烂漫中却蕴含着严肃和认真。每个人在不同的人生阶段都承担着不同的主要社会角色，只有自己认识到这一角色，才能较好地去实现这一角色，因此，作为一名小学生，必须认识到自己的社会角色，完成从幼儿园到小学的顺利过渡，尽快适应小学生活。

[教学方法]

小组讨论法；媒体榜样引导法

[教学建议]

1.让几个主动积极的同学说说作为一名小学生与在幼儿园时的不同，其它同学作以补充，教师把同学们的发言逐一写在黑板上。

2.针对发言，大家展开计论，说说做小学生的感受，重在增强自豪感。

3.有条件的情况下，可以结合小学生守则录像，启发学生如何才能成为优秀小学生。

4.教师总结。

[课文全文]

我是一名小学生

每天早上，叮呤呤的小闹钟把我从睡梦中唤醒。我知道，我该起床了。因为我要去上学，我是一名可爱的小学生了。如果起床晚了，我就可能上学迟到了。我知道，当一名小学生，上学不能迟到。妈妈帮我整理书包，我对妈妈亲切地说：“妈妈，我自己整理吧，自己的事自己做，我是小学生了。”背上书包我高高兴兴上去学校。一路上，小鸟为我歌唱，小树为我欢呼，我心里别提有多高兴了。来到学校见到老师说声：“老师，您好！”，见到同学说声：“同学，您早！”。我是一名小学生了，我应懂礼貌。

[读读想想]

1。上小学后的我和幼儿园的我不同的是：

2。做一名小学生我感到很快了，因为：

[试试做做]

找时间和同学们一块说说当小学生的感受、，并讨论怎样能做一名好学生。

[我的目标]

争做一名优秀学生。

[老师的话]

作为一名小学生应时时用《小学生守则》要求自己，想想自己做的怎么样，还有那些没做好，努力去做到。

第一册第二课 我的名字很好听

[教育目的]

增强学生的情感体验，学会悦纳自己，激励自己。

[主题分析]

每个人都有自己的名字，名字不只是一个人的代号，更重要的是它有某种寓意，蕴含着父母或其他长辈对自己的期望，如“志宏”寓意志向宏大，长大后能成为有志之士，报效国家。任意一个名字都拥有积极的意义。通过这一活动，让学生自己分析自己名字的意义，学生非常感兴趣，也许有些学生从来没有考虑过这些。通过对自己名字的分析，说出名字象征什么，期待什么，从而激发学生的进取心，实现自我激励，懂得热爱生活 ，悦纳自己。

[教学方法]

自由讨论；自由发言；分组讨论

[教学建议]

1.让每一位同学都写出自己的名字。

3.归为一类的同学作为一组进行发言，说出自己名字的积极意义，说不出来时，可以大家讨论或问老师（为使讨论发言顺利，教师可事先让学生思考或问家长）。

4.每组选出代表发言，发言时应有充足的自豪感。

5.教师总结.

[课文全文]

我的名字很好听

我是个活泼的小女孩，我的名字叫丁咚，你们说我的名字好听吗？关于我 的名字的由来还有一段故事呢！ 妈妈说她还没生下我时就希望我是个漂亮、活泼的女孩，我的第一声啼哭， 声音宏亮，清脆，妈妈高兴的说“这孩子，声音多好听，真希望她长大了能成位小歌星。”

爷爷奶奶、爸爸妈妈开始为我的名字操心了，爷爷说：“这孩子让我们称心如意，就叫丁可心吧！”奶奶说：“这丫头是我们的心肝宝贝，叫宝宝吧！”爸爸拿着大词曲一边查找一边说：“我希望孩子长大后能当个科学家，叫丁贝尔吧！”妈妈说：“我希望孩子声音宏亮，清脆，不如叫丁咚吧！希望他的声音能象泉水一样甜美、悦耳！”于是，世界上就多了一个会唱会跳活泼可爱的女孩叫丁咚。

[读读想想]

我特别喜欢我的名字，因为：______________________________________。

[试试做做]

同学们分析一下自己的名字，说说自己的名字好在哪里？（可以事先问问家长如何为你起名的）

[我的目标]

我喜欢我的名字，我喜欢自己，让我能像我的名字一样美丽可爱。

[老师的话]

每个人都有一个好听的名字，爸爸妈妈为你们起名字的时候都想让你们长大以后成为一个有用的人才，要努力，不要对不起爸爸妈妈的一片心意。

第一册第三课 男孩与女孩

[教育目的]

培养性别角色意识，树立正确的性别观念。

[主题分析]

社会都期待男女扮演不同的角色，具有不同的行为方式，儿童作为社会中的一员，就必须知道自己的性别和社会对不同性别的期望。在这一性别意识的支配下，从事符合自己性别的行为，形成独特的个性特征和行为方式。因而，对学生及早进行性别意识教育，有利于性别认同和性别角色的认同的社会化发展，以免产生性别角色混乱。关于性别化的理论很多，其中社会学习理论认为儿童获得性别化态度和行为的两种机制是直接训练（强化适当的性别行为，惩罚不适当的性别行为）与观察学习。

[教学方法]

游戏法；讨论法；调查法。

[教学建议]

1．教师搞一个小调查，调查内容可以是：“我最喜欢的玩具是 ”；

“我最崇拜的人是 ”；“我长大后想当一名 ”等。在每一个问题后面应尽量让学生写出原因，通过调查可能会出现女孩男性化的倾向，这是正常的。

2．组织学生就有关所回答的问题进行讨论。

3．教师如果发现（通过调查和观察）有的男孩过于女性化，应在教育过程中运用行为强化法予以改变。

[课文正文]

第三课 男孩与女孩

我是一个男孩，勇敢、坚强、不怕困难。

我是一个女孩，善良、温柔、关心别人。

[读读想想]

1。你是一个（ ）孩。

2。根据你自己的经验，说说男孩玉女还有什么不同？

[试试做做]

1。提水比赛。

方法：两人同时提一桶水，看谁最先达到终点。

2。缝扣比赛。

要求：同龄男孩、女孩各一名。

方法：在一块布上钉一个扣子，比一比谁钉得好，钉得快。

[我的目标]

最一个快乐的男孩（女孩）。

[老师的话]

不管是男孩还是女孩都各有各的长处。生活中，我们就要发挥自己的长处，互相帮助，开展竞争。

第一册第四课 认识观察

[教育目的]

让学生初步理解观察的含义及观察在日常生活和学习中的重要意义。

[主题分析]

观察是一种有目的、有计划、较持久的知觉活动。从定义可知，观察是一种知觉活动，是以视觉为主，融其它感觉为一体的综合感知。观察中包含着积极的思维活动，故而人们也把它称为“思维的知觉”。观察是人们认识世界、获取知识的一个重要途径，也是科学研究的一个重要方法。俄国著名生理学家巴甫洛夫曾告诫人们说：“应当学会观察、观察，不学会观察，你就永远当不了科学家。”

[教学方法]

讲解法；讨论法。

[教学建议]

1．教师向学生讲述观察的定义，注意运用语言要通俗易懂。

2．教师向学生讲达尔文观察生物的故事，启发学生认识观察的重要性。

3．教师可以让学生比较自己的铅笔与同桌铅笔或圆珠笔的异同，从尽可能多的方面进行比较。如：形状、颜色、粗细、作用、长短等等。

[课文全文]

第四课 认识观察

观察、观察，我问你，

你是一种什么东西？

小朋友，你别着急，

现在我就告诉你。

我的名字叫观察，

学习生活需要它。

观察就是用眼看，

只靠眼睛不全面。

多种感官齐上阵，

眼看、耳听、鼻子闻。

大脑思考很重要，

事物特征把握准。

要知观察好与坏，

请看观察“准、细、快”。

为了生活与学习，

努力培养观察力。

[读读想想]

你知道什么是观察吗？观察就是______________________。

星期天，到公园观察动物或植物。心理辅导课教案

[我的目标]

热爱生活，认真仔细地观察生活中的事物，做一名具有良好观察力的学生。

[老师的话]心理辅导课教案

只有善于观察的人，才会变得聪明。

第一册第五课 圈数字

[教育目的]

训练注意的四个品质（注意的广度，稳定性、分配、转移），提高学生的注意力。

[主题分析]

良好的注意力主要表现在注意的广度、稳定性、分配和转移四个方面。要提高学生的注意力应从这四个方面着手，进行注意力训练。训练的方法很多，其中圈数字是一种既有趣又有效的训练方法，圈数字训练，是指从一组数字中用圆圈圈起某一指定数字，通过由浅入深的多次练习，借以提高注意能力。

[教学方法]

讲解法；练习法。

[教学建议]

1．教师列出一个随机表（表中数字的多少和排列顺序可根据学生的实际情况自行确定）如5 4 3 7 9 1 2 5 7 6 5 0 8 1 3 4

7 6 4 5 1 2 6 8 3 4 0 8 7 3 5 2

2．训练圈“3”字（或其它任意指定的数字）的能力，目的训练注意的指向性和集中性。

3．训练圈“3”字前面的一个数字，这是对注意转移力的一种训练。

4．训练圈“3”字前一位的“7”字（或其它指定数字），这种训练有助于发展注意的选择性。

5．训练圈“3”和“7”中间的偶数（或奇数），目的在于提高注意的分配能力和扩大注意的广度。

6、训练中应当注意，每一种训练都需在3分钟内完成，每次连续练习的时间约为20分钟。

[课文全文]

第五课 圈数字

同学们都希望把的知识牢牢地记在大脑里，有人把大脑比作知识的仓库，

仓库里储存的知识越多，也就越有学问。可是，你可知道，注意是使知识进入脑海，即进入仓库的大门。注意力不集中，就好比大门紧闭，知识就进入不了仓库，就会影响学习的效果。所以，我们应充分重视对自己注意力的培养。下面，就做一个有趣的数字游戏，来训练一下自己的注意力。

这里有一串数字：１１ ４ ７ ２ １２ ５ １６ ２ ９ ４５。

（１）请同学们快速说出有几个数字。

（２）请说出有几个相同数字。

（３）请快速把２后面的第三个数字圈起来。

同学们，你能准确回答上面三个问题吗？试试看。

[读读想想]

1。上课或做其它事物时，你的注意力集中吗？

2。注意力集中在生活、学习中有什么重要作用？

[试试做做]

选一个比较复杂的物体，专心地看一、二分钟，然后闭上眼睛，回忆物体的各个部分的特征，应尽可能详细。

[我的目标]

做一名注意力非常集中的学生。

[老师的话]

注意是使知识进入“仓库”的大门。下决心去锻炼和提高自己的注意力，就好比找到了一把打开知识宝库的金钥匙。

第一册第六课 绕口令

[教育目的]

让学生掌握一种有效的记忆方法歌诀记忆法。

【篇四】心理辅导课教案

高中心理辅导活动课优秀教案集

心理辅导活动课教案集

一、认识自我与悦纳自我

1、我的价值观——价值观探索 3 2、人生水晶球 5 3、欣赏与赞美 9 4、自我暗示的魔力 11 5、消除自卑，增强自信——扬起自信的风帆 18 6、扬起自信的风帆 23 7、挥洒青春色彩 ——特质大搜索 25 8、心灵健身31 二、性心理教育

1、被“爱”打扰的日子 34 2、青春期性心理发展揭秘 41 3、男生vs女生 51 4、异性同学正常交往 58 三、学习指导

1、轻松上阵——焦虑辅导 61 2、中学生考试焦虑 63 3、正对高考，明确目标，树立信心，轻松应考 ——高考前一个月励志辅导 65 4、做时间的主人 69 5、学习归因72 6、个人声明书 75 7、一寸光阴一寸金——时间管理 8、管理好“时间”财富 80 9、华山论"学" 85 10、合理归因 87 11、提高学习能力——提高记忆效率 93 四、协调人际关系

1、让世界充满爱 【活动主题】:人际关系中的友爱和互助 96 2、A Friend In Need Is A Friend Indeed 98 3、紧握我的手 101 4、ELLO!FRIEND! 103 5、另类公式: 1+1>2 105 6、路上有你,真好! 108 7、摆 渡 110 8、人际交往艺术探索 112 9、做个受欢迎的人 117 10、沟通 119五、挫折应付与情绪调节

1、合宜的情绪表达——新生心理辅导活动课专题六,情绪管理 123 2、我的心态我作主 125 3、挫折与成长 128 4、验风险，超越自我–背摔训练 131 5、做一个乐观的人，让每一天都充满欢乐 134 6、坐在快乐的驾驶座上 136 7、雨后彩虹139 8、一起来幽默 142 9、情绪ABC 149 78

六、亲子辅导

1、我与家 154 2、寸草报得三春晖── 一堂为母亲节 158 3、感悟母爱 161

我的价值观 ——价值观探索

浙江师范大学教育学院心理021班 沈丽莉

【活动目的】

1, 通过拍卖会的角色扮演活动,让学生辨析自己的价值观. 2,了解每个人的价值观有所不同,进而学习尊重不同的价值观. 【理论分析】

人的价值观,在哲学上属于世界观,人生观范畴;在心理学上,则可以看作是一个人社会态度的重要组成部分.个人的价值观,主要受到他的社会文化背景,特别是家庭传统和教育的影响,同时也受制于一个人的个性,能力,情绪等心理因素.

本活动主要是角色扮演和价值辨析两种心理辅导方法的综合运用.

角色扮演的目的,在于运用戏剧表演的方法,使学生发现问题,了解冲突所在,从而洞察人际关系.由于角色扮演能使人亲身体验和实践他人的角色,从而可以更好地理解他人的处境,体验他人在各种不同情况下的内心情感,同时反应出个人深藏于内心的感情."魔术店"是角色扮演的一种方法,它是一种类似商店内买卖的方法,如让老师扮演店主,店里贩卖各种东西,学生扮演买主,通过拍卖的方式,帮助学生了解有关爱情,友情,健康,金钱等多方面的价值观念.在拍卖过程中,学生个人的价值观念会直接影响他在拍卖时的选择,学生从舍取中可以了解自己的价值观和人生态度,这样有助于学生对自己价值观念的思考和澄清.

"价值澄清"是美国的大学教授路易斯·拉斯等人在对传统价值观教育进行研究分析的基础上提出来的.价值澄清的目的不是灌输给学生一套事先安排的严谨的价值观,而是通过一定的过程,让学生反省自己的生活,对自己的行为负起责任,从而澄清自己的价值观.这种方法很适合在集体的情境中使用.学生可以在共同的价值辨析讨论中,经过一系列心理湖动的过程来达到主动学习,自我评估,自我改进的目的. 【活动形式】小组讨论,价值拍卖会

【活动准备】准备拍卖会上需要的号码牌,按学生学号做49个. 【适合对象】高中一年级 【活动课时】1课时 【活动过程】

上节课我还欠大家一个回答,关于心理辅导活动课呢,一些同学把它和心理咨询弄浑了,以为心理嘛就是要去心理咨询.个别咨询是同学有了一些困难或苦恼来找心理老师进行个别交流,寻求老师的帮助.而心理辅导课呢,面对的是全班同学,大家在一起游戏,一起交流过程中能够更好地认识自己,也能进一步了解他人,别人往往是自己的一面镜子.通过这个课,希望大家能学会自助和互助.这样说不知道大家有没有清楚一些,课后可以再一起交流,现在回到我们今天的课上.课的主题呢我先卖个关子,先听听我接下来的这个问题. 一, "危机时刻"

大家可能都知道,最近的自然灾害很多,先是印尼大海啸,还有美国的飓风,以及登陆我国沿海的一个又一个极具破坏力的台风,人类遭受了巨大的损失和苦难.

现在我们一起来想象一下,如果你家将要被洪水淹没,情况危急,剩下的时间只够你冲进火海取3样东西,你会选择哪三样 先后顺序是怎样的 为什么选择这三样 它们对你有什么价值 还有没有重要的物品在不在抢救之列 为什么心理辅导课教案

然后给成员一定时间让他们想一想,并写在纸上.学生四人一小组.然后在小组内交流,告诉其他人你为什么如此选择的原因.

听起来,大家都要带走自己认为最重要的东西,也就是那时你认为最有价值的东西,比如存折,贵重东西,衣服等等.那如果是我,也会先拿钱的,要逃命嘛.

那我们今天要说的这个主题呢就是"我的价值观",这个价值并不是说一个具体的什么物品值多少钱,但它也代表了某些东西在你心目中占了分量大小,如亲情,健康,财富.那么我们下 面的活动可以让大家进一步了解自己和别人的价值观,游戏叫做"价值大拍卖". 二, "价值大拍卖"

欢迎来到我的"魔法店",里面可能有你想得到的东西,如健康,快乐,金钱等等,但是你必须要支付一定的费用.接下来我们一起来进行一个拍卖游戏.

1．说明游戏规则：每个人有10000元,10000元 = 一生的时间和精力.每样东西底价为1000元,每次喊价以1000元为单位,价高者得到物品,叫价10000元立即成交.

2．学生四人一组讨论要拍卖的项目,"人一生中最重要的东西有哪些""什么东西是许多人一直在追求的",例如亲情,友情,爱情.把各组的讨论结果写到黑板上,总结出大家公认的生命中重要的项目,并确定每样东西底价10000元.

3．每位学生有一个自己的号码牌(学号),每个项目逐一拍卖以后,将成交价格和最后得主号码写在相应位置. 4．讨论与分享.请认真考虑买回来的东西,讨论以下问题： (1)你买到什么,为什么买它 除了它,你本来还想买什么

为什么最终做了现在的这个选择 现在为此后悔吗

(2)你为什么什么也没买 现在是否知道自己最想要什么 怎样才能得到它呢 (3)在拍卖过程中,你的心情如何

老师总结拍卖活动,引发学生对其生活价值的思考.

刚才有听到同学说"我什么都没有买到,气死了","我什么都想买,钱太少了",有的人想买健康,有的人想买成功.其实呢,这个游戏最后你买到了什么,或什么都没有买到,都没有关系,毕竟这是一次游戏,现实生活依然掌握在你自己手中.

在这个游戏中,你在尝试规划你的人生,思考自己最重要的是什么,感受到了竞争的压力,体验了一把失去的痛苦和得到的喜悦.大家有自己的体验和感受,才是最重要的.希望能够引发大家多多思考,在现实生活中,我该怎么做.一系列的思索,留给大家课后慢慢回味了. 【重点难点】

本课的重点是鼓励学生尽量投入,以获取最真实的反应和体验.两个活动都是模拟一定的情境,是虚幻的,要让学生有深刻的思考和体验就必须让学生发挥想象力,进入设置的情境,需要老师的引导和鼓励.拍卖活动后的讨论很重要,引发学生对自身价值的了解,思考和辨析,不过这也是本课的难点,即如何让学生进行深入的自我探索.

人生水晶球

教学目标：

通过活动使学生了解客观地评价自己、认识社会的意义。

1． 在活动中试着评价自己、认识自己。

2． 引导学生构筑“理想的自我意识”，引发对理想人生的追求。 建议课时：一课时

课前准备：本课的“水晶之旅”需要发挥学生的想象，教师要注意良好课堂氛围的创造。准备一些材料，如：

1) 2) 3)

道具“水晶球”，玻璃制品或电脑课件。

背景音乐（用于主题活动），可采用“秋夜私语”“命运交响曲”等乐曲，不宜采用摇滚、舞曲节奏过强或曲调过于哀怨的乐曲。 “我的资源图”示范图投影片或多媒体课件制作。

1. 主题活动“玫瑰旅程”

教学过程：

四． 指导语：传说中的水晶球可以让人看到未来，每个人对自己的未来都是充满好奇的，而现实中并没有这样的水晶球；现在，

让我们假设，在我们每个人面前就有一个这样的水晶球，让我们随着音乐，展开我们的想象，做一次生命之旅，来看看我们的未来，看看某年某月的某一天的“我”在干什么？

五． 让学生看书上的表格。

六． 开始想象。（教师播放背景音乐）

[教师提示：在学生想象的过程中，教师以亲切的声音加以言语提示，引导想象。如不要打搅别人，静静地想一想，一年半后的一天你在什么地方？在做什么？……

你希望你的人生是怎样的？在你想象的情景中要能反映你生命中的重大变化。 “两年后”指的并不一定是两年后的今天，而是两年以后，五年以前。] 4）与小组同学进行交流。 选派小组代表在全班中进行交流。 [交流中的注意事项]：

在交流的过程中，学生的情绪可能会过于兴奋，教师要加以控制。

一些学生的发言可能会引起其他同学的嘲笑，如有同学要在三十岁成为诺贝尔奖的获得者，可能有同学会直接在课堂上加以嘲笑，教师要给予支持，如：这位同学能够有这样的志向太好了，如今成才者的年龄正日益提前，我们期待着在二十年后，在我们中间也能出一位伟大的人物。

个别学生，可能会有一些负面的想法，或是故意在同学面前搞笑，如“四十年后在周游全球，身边是年轻美貌的女秘书”。在课堂上教师不要给予过多关注，略为引导如：周游世界不错啊，如果有家人的陪伴那就更好了。在课后根据情况加以教育。

另外，教师在学生交流的过程中也可以适当加以启发和引导如：你认为你的水晶球能实现吗？实现的可能性为多少？] 5）教师总结

刚才大家都谈的很好，我们的同学到最后都能安度晚年，刚才的人生旅程是在没有摩擦力的状态下进行的，而在现实中我们将遇到更多的情况，考虑的也要更多。以下都是我们要考虑的一些因素。 2．“理想我”的构建模型

要实现自己的理想时，要对以下的几个方面加以思考和规划。

（1）你目前所处的位置

请学生在自己的本子上写下自己目前所处的位子并标处可用的资源。

例如：

低下等），教师要引导学生正确地对待自己的实际情况。如可讨论“富裕的家境是否一定有助于一个人成功”等，引导学生辨证地看待事物。让学生思考： a) b) c)

你所认为的有利的资源是否真正有利于你的发展？ 面对阻碍你发展的资源时，你又将如何处理？ 在我们的资源中有那些可以改进的地方？

（2）你希望的位置

请两位同学讲自己将来的希望的位置是什么？

请同学加以判断是否适合该同学、是否有实现的可能性。

希望的位置事实上也就是我们的理想，我们要明确自己所希望的位置具体的要求是什么，需要认清一个人不可能什么都干。 1.

你的竞争者

请学生谈如何看待社会竞争、如何看待竞争者。

启发设问：有没有竞争的地方？如何与竞争者相处？当在竞争中处于劣势时如何调整心态？当竞争不合理时怎么办？

2.

你的支持体系

每个人都有自己的支持体系，社会家庭对个人的独立与成功起着重要的影响作用。当你决定去做一件难度较大的目标时，要考虑到自己的支持系统 （5）你的忍耐

要实现目标需要有足够的忍耐力，其实生活中很多时候都需要我们要有忍耐力。 启发设问：当你做作业时，会经不起电视的诱惑吗？

你的朋友邀请你去参加一个PARTY，而明天就是对你来说很重要的一场考试，你会如何选择？

（3） 你的承受力

对待挫折，你准备了多少？你的承受能力有多大？

启发设问：假如你一直向往大学的某一专业，并觉得凭自己的实力完全能考上，待到高考时却发现因身体原因受到了专业限制，你怎么办？

假如你一直向往大学的某一专业，并觉得凭自己的实力完全能考上，待到高考时却发现由于家庭经济的原因，不得不去放弃，而去选择你并不喜欢的专业，你怎么办？

在你的生活中曾经发生过类似的事情吗？ （7）活动：竞选班长

让学生假设现在班级中正在竞选班长，请同学为自己把把脉，自己目前在班级中的位子，可以参加竞选吗。如果不行，是为什么；如果可以，列出自己的有利条件、将如果面对自己的竞争者、当你的竞选面对一些同学的冷嘲热讽，将如果对待（忍耐力）等。

请同学在小组中进行交流，然后请个别同学在班级中交流。 3.重新评价

在做了以上的自己评估之后，请在来回顾自己的“人生水晶球”，有改变吗？请再来评价你的理想，是更坚定了实现的信念还是觉得希望更渺茫了。 注意事项：

在一节课上，如果教师所有的活动都展开去做，可能时间不够，因此要根据班级学生及教师本人的特点有选择地选取重点内容。 1、在本课中，“人生水晶球”是一个重要概念，如果学生不了解“在传说中水晶球能够预见未来”这一知识，就会影响后面的操作，因此，教师在活动前要略加提示。水晶球的传说可能许多学生是较陌生的，教师也可用电视《家有仙妻》中的玉手镯替换。 2、在主题活动中，教师要掌握好时间，想象过程以10—15分钟为宜。 3、想象的过程中，不许学生交流，保持安静。

4、对于有消极倾向的学生教师要加以注意，并在课后进行辅导。

5、如果有学生不愿交流自己的“玫瑰旅程”，不宜勉强，让学生保留自己的秘密。

6、在“我的资源图”中，可让学生用不同颜色的笔标出“有利资源”“不利资源”，再思考有哪些有利资源存在着成为不利资源的可能；有

哪些不利资源是可以通过努力改变的。

7、在“理想我” 的构建模型中，“竞争者”、“支持体系”、“忍耐力”、“承受能力”等个要点教师都可以根据自己的教学需要设计活动，展开讨论，这里不再赘述。

8、本课的几个活动相互之间是有关联的，教师在操作时要注意完整性。

欣赏与赞美

1、教学理念

高中课业繁忙，学生往往忙于学习而忽略掉与人相处这方面，通过学习与人相处的品德和艺术，让学生体验欣赏与赞美他人给别人和自己带来的愉悦心情，感受真诚的赞美对改善人际氛围、营造良好人际环境的作用，从而有针对性地引导和培养学生善于欣赏与乐于真诚地赞美别人的品质。 2、教学目标

⑪认识懂得欣赏美好事物和人们的美好特性是积极的人生态度，懂得欣赏与赞美在人际交往中的积极作用。

⑫培养善于欣赏，善于发现别人的优点和长处的审美心态和能力，学习掌握人际交往的技巧和艺术。通过真诚的欣赏和赞美，主动去营造一个人心情愉快和积极向上的人际氛围，形成人际关系的良性循环。 3、教学重难点

重点：欣赏与赞美在人际交往中的积极作用。 难点：学会欣赏与赞美他人的交往艺术。 4、教学过程：

【篇五】心理辅导课教案

《把握青春 把握情感》心理辅导课教学设计

把握青春 把握情感

【辅导对象】

初中二年级学生

【主题辨析】

（一）该年段学生在本主题领域的心理发展一般规律与突出特点

青春期的少年由于性的发育和成熟，开始喜欢接近异性，想了解性知识，但由于学校、家长和社会舆论的约束、限制，使青春期的少年在情感和性的认识上存在着既非常好奇、非常向往又不好意思表现的压抑矛盾状态。随着社会的发展，特别是改革开放以来，西方的性解放，性文明冲击着我国古老而传统的性文化。人们的性道德、性观念己发生了变化，旧时代那种父母之命，媒妁之言的包办式婚姻己不多见，代之而起的是青年男女的自由恋爱。在60年代后期、80年代初期，大多数家长仍然禁止l8岁至20岁左右的人，特别是在校大中学生谈恋爱，可到了80年代中后期，特别是进入90年代以来，社会的态度发生了一些变化，对大学生谈恋爱是既不禁止也不提倡。然而中小学生过早谈恋爱，这仍然是社会所不赞同的。从目前青少年的早恋情况来看，小学、中学、大学都有，最多的是中学生。尽管学校、家长都提倡男女学生应大方的进行集体交往，但仍有部分男女学生从对异性的好感转入了一对一的恋爱阶段，进而影响了学习、生活，甚至荒废了学业。

（二）辅导对象当前呈现的积极倾向，进一步发展面临的主要问题或当前的困扰及其具体表现

中学生异性之间的正常交往，有利于学生的学习进步和个性发展；建立正常的异性交往交系和友谊是有利于健康成长、心理和社会成熟的。然而，如果男女同学交往处理不当，也会影响和妨碍他们的学习和身心健康，还会使人同意产生误会，而误会又会给他们带来一些情绪上的困扰。心理学表明，青少年进入青春期后，随着性生理的变化，性心理也必然发生复杂的变化。中学阶段正是十三、四到十七、八岁的时候，人生经历了“第二次诞生”，心理接受了第二次“断乳”。中学生的性生理的萌发与逐渐成熟，引起了性心理的变化，不但产生了青春期的新奇感，甚至产生了生理冲动与体验欲望，他们开始注意异性，亲近异性，容易产生爱慕和追求的情感，出现早恋现象。 由于早恋难以得到家庭、学校和社会的认可，各方面都有很大的压力与矛盾，从而使早恋者注意力分散，使得自己的志趣和目标发生改变，这种改变大都对人是一种负面的影响，对人的性情、性格、人生观、世界观的形成有害而无益。

（三）本主题单元分次辅导活动设计的基本构想

青少年是我们国家的未来，民族的希望。懵懂的他们在身理心理方面都还发育不成熟，自制力差，社会经验不足，缺乏明辨是非能力。所以，在初中生的朦胧阶段，我们更应该做好正确的心理辅导，让他们有一个健康的身体和心理，帮助他们顺利度过青春期。因此，在本单元中，我共设置了两次辅导

活动。

第一次辅导活动：男生女生，快乐做知己。主要是通过对学生的引导及讨论，使学生树立健康的异性交往观念，形成正确的异性交往态度，并学习以正确的方式方法与异性同学交往。

第二次辅导活动：我只做你的知己。通过一些讨论，帮助初二学生正确处理好男女同学之间的关系，认识到早恋行为产生的一般原因及其严重的危害性，从而在思想上有所准备。最后了解如果有了早恋行为，应如何进行自我调整和改正。

【单元目标】

1．使学生树立健康的异性交往观念，形成正确的异性交往态度，掌握异性交往的合理方法。

2.正确处理好男女同学之间的关系。

3．早恋行为的危害和预防。

4．区分早恋与正常交往，学会把握自己的情感。

【辅导重点】

1.正确处理好男女同学之间的关系。

2.正确认识早恋行为的危害。

3.区分早恋与正常交往，学会把握自己的情感。

【辅导难点】

1.正确处理好男女同学之间的关系。

2.早恋行为的预防。

3.区分早恋与正常交往，学会把握自己的情感。

【辅导方法】

1、游戏法

2、讨论感知法

3、角色扮演法

4、案例分析法

男生女生，快乐做知己

【辅导目标】

1、让学生了解异性交往学习生活中的重要性。

2、掌握与异性交往的一般原则。

3、学习适当异性交往的方式方法。

【辅导重点】

1、 引导学生形成正确的异性交往态度，掌握异性交往的合理方法。

2、 正确处理好男女同学之间的关系。

【辅导难点】

引导学生形成正确的异性交往态度，掌握异性交往的合理方法。

【辅导方式】

1、讨论感知法

2、游戏法

3、角色扮演法

【辅导准备】

1、多媒体课件及影像资料《十七岁不哭》片段

2、小品表演

3、《同桌的你》的歌曲歌词发放到学生的手中

【辅导步骤】

一、明镜台：

1、看动画《女人是老虎》，讨论“为什么小和尚觉得吃人的老虎最可爱？”

设计意图：在青春期有异性交往的需要是正常的。

2、讨论：在高中阶段是男女同坐好还是同性别坐好，好在何处？

设计意图：异性交往有其优点，如个性弥补，学业弥补。

二、智慧泉：

1、小游戏：学生自选一个自己喜欢的气球吹起来。

思考：慢慢变大的气球等待它的命运是什么？气球的大小寓意是什么？

设计意图：暗示学生男女异性交往有时就像逐渐变大的气球，一旦掌握不好就会爆炸，变成碎片无法挽回。

2、看四幕小品剧《男生·女生》。第一幕：玩耍；第二幕：烦恼；第三幕：抉择；第四幕：结局

第一幕场景：课后学生讨论去游玩。

问题：初中阶段还有哪些属于这类异性交往？

第二幕场景：一男生对一女生颇有好感，为此感到烦恼不已，于是向朋友请教是否应该向这位女生表达爱慕之心。

讨论：如果你是这位男生的好朋友，你的态度是什么？为什么？

第三幕场景：男生表达了自己的好感，同时又委托他人询问女生是否可以成为朋友？

讨论：该女生是否应该与男生继续深入交往下去？

第四幕场景：三种选择：a.两人有早恋倾向，频繁互通电话，结伴郊游。b.两人还是普通同学。c.两人见面也不打招呼。

讨论：哪种结局比较好，为什么？

设计意图：针对每一幕出现的问题让学生说出自己的想法。

教师介入总结：在异性交往过程中可能会出现的几个阶段。

（1）、人际交往（友谊）———（2）、产生好感（爱慕）———（3）、表达好感（行动）———（4）、深入发展（深化）———（5）、进入角色（早恋）。

3、结合上面所述，展开讨论，归纳中学生的交往原则：

（1）不必过分拘谨。

（2）保持一定距离（心理方面）。

（3）举止落落大方。

（4）文雅庄重，自尊自爱。

（5）不伤害对方的自尊心。

（6）不卖弄自己，令人生厌。

（7）不应过分严肃或轻薄。

4、我们要做到恰当的异性交往，那我们应该怎么做呢？请同学们总结上面所学，分组讨论。

老师总结：

我们应该把握好下面两个原则。（1）、自然原则。（2）、适度原则。异性交往应克服不自然的羞怯心理，不要过于频繁地单独交往，要保持一定距离，讲究时间、地点和方式。

三、启思录：

活动设计：

1、引用《十七岁不哭》里的一句话，表明教师观点。

2、听歌：《同桌的你》学生一边听歌回忆这种朦胧心境时的美丽情愫，一边总结。

教师总结与异性同学正确交往的方法

首先要端正态度，培养健康的交往意识，淡化对对方性别的意识。思无邪，交往对自然就会落落大方，其次，要广泛交往，避免个别接触，交往程度宜浅不宜深，广泛接触，利于我们认识、了解更多的异性，对异性有一个基本的总体把握，并学会辨别异性。有的人外表像个迷人的小帅哥，但交往中会发现他华而不实，有的人学习成绩顶呱呱，却恃才傲物、颐指气使。如果只进行有限的小范围个别交往，难免会“只见树木，不见森林”，对异性的了解不但有限，可能还失之偏颇。所以，利用每一次集体活动的机会，有意识地在更广阔的人际范围内进行交往，是我们十分需要的。再次，交旆关系要疏而不远，若即若离，把握两人交往的心理距离，排斥让彼此感到过于亲密和引起心绪波动的接触。如果我们在交往中发现对方的苗头不对，要调整自己的态度，使交往回复到波澜不惊、心静如水的状态。

我只做你的知己

【辅导目的】

通过活动，帮助学生认识早恋的含义及其“利”与“弊”，明白早恋的危害性。引导学生把爱慕化为纯洁的友谊，形成健康的异性交往观念，把握自己的情感，并能利用“异性效应”不断完善和提高自己，顺利地渡过青春期。

【篇六】心理辅导课教案

心理活动课优秀教学设计

你行，我也行

——学习自信心的培养心理活动课教学设计

李彦 2009年9月25日

设计理念

1、自卑心理现象的普遍存在

著名的奥地利心理学家阿德勒认为，自卑是人类普遍存在的现象。自卑对于一个人的发展也有着积极的作用，而这种积极作用的发挥要靠在心理上用另一种优势来平衡这种不足。对这种优势的追求或保持恰恰在某种程度上是建立自信的前提。因此使学生学会欣赏自己，就是让学生建立起一种积极的自我概念，以自信的姿态来面对学习生活，面对人生。

2、学生的心理年龄特点。

到了初中年级，学生的自我意识逐步增强，对自己的关注程度也有所加深，他们更注重自己在他人心目中的地位和印象，也就决定了一旦发现自己某些地方不如人时，就会出现类似于“是不是我不行”“看来我的能力比不上别人”的想法。

教学目标：

知识与能力

1、通过活动，让学生了解自信对人的重要作用。

2、通过活动，使学生能够认识自我，悦纳自我，增强自信。

3、使学生明白，遇到困难时要学会自信，以良好的精神状态去面对困难。 过程与方法

通过童话剧引导及参与活动，使学生学会利用积极的方法增强自信心。 情感态度与价值观

1、通过拍手活动，使学生建立积极乐观的人生态度。

2、使学生学会客观全面认识自我

3、增强自信心

重难点

重点：使学生学会自我欣赏，消除自卑心理，建立自信心

难点：帮助学生消除胆怯、紧张、羞涩，掌握树立自信心的方法。

教学方法

童话剧表演 心理行为训练 小组活动 讨论交流 才艺展示 活动准备：

1、学生分成四个小组

2、准备童话剧《我不行与我能行》

3、纸质的标语

教学过程

1组织教学

2导入新课：

今天，我们开展一节关于提高自信的心理活动课，希望同学们在以后的日子里，可以自信而阳光的完成自己的初中生活。同学们，大家的好朋友丁丁也来了，他要为我们带来一个小品，大家想看看吗？

一、童话剧《我不行与我能行》

1、演一演 （演员着头饰上场）

旁白：小乌龟丁丁很想跟小伙伴一起玩儿，可又怕自已笨手笨脚招人笑话。 小伙伴儿：“丁丁，我们一起爬坡好吗？”

丁丁：“我不行呀！”

小伙伴儿：“你又没爬过，你怎么知道不行？”

丁丁：“我很想爬，可是，我怕不行！”

小伙伴儿：“你真笨，不试试就说不行！我看你是真的不行了！”

龟爷爷：“你们别笑他，他总有一天会行的！”

旁白：小伙伴们爬坡玩儿去了，突然，龟爷爷不小心摔了跤，四脚朝天躺在地上。 龟爷爷：“丁丁，快来帮帮我！我翻不过身来啦！”

丁丁：“我想帮助你，可我不会呀！”

龟爷爷：“那你就试试吧！我这样四脚朝天多难受呀！”

丁丁：“让我试试吧！”

丁丁：“成功了！成功了！”

龟爷爷：“是呀！真谢谢你，我真为你高兴。其实，你挺能干。现在，你再试试爬坡吧！”

旁白：于是，丁丁就跟在龟爷爷的后面，爬起坡儿来，不一会儿，他们就爬上了坡顶。

丁丁：“我成功了，我又成功了。”

旁白：丁丁高兴极了，又跟小伙伴儿一起玩去了，它什么也不怕了。

2、说一说。

看完丁丁他们的表演，你有什么话想说吗？（丁丁开始为什么不敢爬坡顶？丁丁后来成功了没有？为什么？）

过渡：是啊，只有不怕困难，勇敢尝试，相信自己，才有机会成功。（师提议：站起来，静静的对自己说一声：“我要相信自己，只有相信自己，才会获得才会获得成功。”）。

（通过童话剧的导入，提起学生学习的乐趣，消除学生的紧张感。引导学生对童话剧有所思有所感，进入正题。）

二、测试自信心

1、作为丁丁的同龄人，在我们身上也可能出现或这或那不自信的表现，现在，丁老师要给大家作一个心理测试，请同学们闭上眼睛，静静地听，跟老师讲的表现相同的，竖起大拇指，如果不相同的，大拇指朝下，可不能看别人哦。（自测内容如下：考试紧张，担心考不好，怕遇到困难和失败；朗读课文紧张，怕出错，老读不好，对自己没信心；上课回答问题不敢举手，声音小，怕受到别人的讽刺和嘲笑„„）

2、好，同学们睁开眼睛，刚才老师看到了，同学们在学习上有的表现得很自信，有的表现的不是很自信，这是很正常的，老师告诉大家，自信是可以慢慢培养的。既然自己不自信，那你们想知道怎样可以变得自信吗？老师给大家亮一个增强自信的法宝，（出示纸质标语“不要低估自己，要相信自己。”）

（让学生闭眼，在他以为安全的情况下，把自己不自信的一面表现出来，当其发现原来自己不自信，激发他想要改变的需求，提高其学习增强自信方法的兴趣。）

三、增强自信的法宝

1.拍手游戏：你认为自己一分钟最多能拍多少次手？

拍手（半分钟提醒）（提醒同学们记住自己的预期值，前半分钟拍手数，后半分钟拍手数）

引导学生发现自己实际的拍手数比自己预期值要多。

总结并导入法宝一：不要低估自己，要相信自己。

引导学生发现自己后半分钟的拍手数比前半分钟要多。

总结并导入法宝二：适时鼓励，积极暗示。

（奖励拍手数最多的孩子）

（在游戏中，体会老师的法宝的真实性，引导其探索学习，使其记忆深刻。通过拍手游戏，使课堂进入高潮。）

法宝三:调整你的行为。

从下一刻开始，昂首挺胸，抬头快行，保持微笑，正视他人。

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。” （讲述心理学上的证据，增强这节课的知识性。）

2.抓典型：当场增强自信心

刚才的闭眼心理测验中，老师发现有些同学比较不自信，今天老师要使个魔法，让你们马上变成自信个人。

（1）希望刚刚那些同学能克服胆小、紧张，羞涩、自卑，勇敢而自信的站起来。（鼓励，再鼓励）

（2）老师走到一位学生面前（教师做扶摸动作：摸摸他的头或拍拍他的肩膀）你叫什么名字呀，来，大声地告诉老师。（学生说名字）非常好，你已经自信地跨出了第一步。

（3）好，看来大家已经被他们感染了，我们都很自信了，下面老师找两位同学到老师这里为同学们自信的展示一下自己的朗诵才能。

好，老师发现我们真是一个团结向上，自信积极的集体。你们的表现，老师看在眼里，乐在心头。你们可以在大众面前自信的发言，说明你们已经自信地迈出了改变的脚步。

（当场增强学生的自信，让台下的同学与台上的同学达成共鸣，达到这节课的学习目标，学会利用积极的方法增强自信心。）

来，和老师一起读一下我们的法宝四：在大众面前说话。

（学生读）

好，老师想问一下，刚刚不自信的同学，现在你们自信了吗？

让我们再一起回忆一下，我给你们的自信四宝：

法宝一：不要低估自己，要相信自己。

法宝二：适时鼓励，积极暗示。

法宝三:调整你的行为。

法宝四：在大众面前说话。

今天，我们收获了自信的法宝，希望大家记住它们，在以后的日子里，可以自信的学习生活，让我们一起自信的说出我们的主题:“你行，我也行！”

好，同学们已经超越了自己，相信你们以后会很自信的面对一切难题。来让我们伸出手，为自己鼓掌加油，祝我们明天的生活更美好。今天的心理活动课到此结束，谢谢大家，下课。

【篇七】心理辅导课教案

让快乐随行(心理辅导课教案)

让快乐随行

——心理辅导活动教案

活动对象：五年级学生

活动目标：

1、了解不良情绪产生的原因。

2、初步掌握调节情绪的方法，学会选择适当的宣泄方法。

活动形式：游戏、小品表演、讨论、拍手歌。

活动时间：1课时（40分钟）

活动设想：通过活动，让学生认识到要笑着面对人生，引导学生遇到烦恼时，自己适当调整情绪，做一个快乐的人。 活动准备：

1、课件、“快乐指南”、“快乐大转盘”海报。

2、将全班同学分成8个小组，以小组为单位，呈马蹄型围坐在一起，教师的座位放在中间。

3、课前通过“心情气象站”对学生近期情绪进行调查，初步了解。 活动过程： 一、热身活动：

师：同学们，这么多老师来听课，你们心情如何？让我们先来做一个游戏吧。

请大家伸出双手，左手张开，右手伸出食指放在你右侧同学的左手虎口上，好了，下面我会说一段话，当我说到“开心”一词时，要争取抓住左侧同学的手指，同时要争取自己的手指不被右侧同学抓住，好了，开始。

（师读：“我今天来到大家中间很开心，大家看见我开心吗？生活中有不顺利的事情也会有开心的事，与其每天愁眉苦脸地过，不如开心地面对每一天，大家玩得开心吗？” ）

二、引入主题：

师：同学们，做完这个游戏，你们觉得高兴吗？

师：你们平时都这么高兴、这么快乐吗？你有没有碰到过不开心的事情呢？能说出来给大家听听吗？

学生例举不开心的事情。

师：有烦恼的同学还真不少。其实，我们每个人都有自己的烦恼。那么，碰到烦恼，我们该怎么办？

三、创设情境，展开讨论：

1、情境表演：小梦和小琴原本是形影不离的好朋友。一天美术课上，小琴没有带剪刀，就向小梦借，小梦说自己还在用，小琴说：“那你用好后一定要借给我呀。”小梦用完后却没有借给她。但是后来小琴又明明看到小梦把剪刀借给了同桌小亮。小琴很生气，心想：还是好朋友呢，有东西也不借给我，却偷偷借给别人，这算什么好朋友。小琴越想越生气，刚想跟小梦理论，却被老师发现了，老师批评小琴上课不守纪律，小琴觉得很委屈，整个一天都闷闷不乐的，一天都没有理睬小梦。

放学时分，小梦特地等小琴理好书包，希望能与往常一样一起回家，但是小琴背上书包径直顾自己走了。还故意与别人热情地交谈，没有搭理小梦。一副绝交的神情，但是回到家后，小琴忍不住伤心地哭起来。

2、全班分享：

师：如果你是小琴，你向好朋友借用剪刀，好朋友没有借给你，你会难过吗？“会难过”的请举手。相互分享一下。

师：如果你是小琴，你向好朋友借剪刀而说话，老师批评你上课不守纪律。你会感到委屈吗？“感到委屈”的请举手。相互分享一下。

一、交流消除烦恼的方法

师：遇到烦恼时，像小品中同学的做法并不能消除烦恼，不能使自己快乐起来。那么，怎样才能消除烦恼，使自己快乐起来，让快乐经常伴随我们左右呢？（出示课题：快乐伴我行）现在想想，能不能给小琴一些好的建议。

生1：找小梦好好聊聊。找老师说明原因。

师：你能表演一下吗？

生1：“小梦，今天美术课上，我向你借剪刀，你说你还在用，后来你怎么借给小亮了，你是忘记了吗？”

师表演小梦的角色：“哦，其实是这样的，因为今天一早来到学校时，小亮就发现他没有带工具，就跟我说好了，当你向我借的时候，我真的很为难，因为他是先跟我说好的，我想下课后向你解释的，我觉得作为好朋友，你能够理解我的。所以我先借给小亮了，我也跟他说了，让他动作快些，用完再借你的。”

生1：老师，上课的时候，我没有说废话，我是向小梦借工具的，您批评我不守纪律，我觉得很委屈。

师：对不起，老师错怪你了。

师：听了小梦的和老师解释，你心理还难过吗？

师：你们跟小琴感觉一样的请举手。小结：像刚才这位同学的办法是核实法。你们还有其它的方法吗？

生2：如果我是小琴，我会对自己说：“算了，也许小琴忘记了。”“再说，老师提醒同学遵守课堂纪律是对的，是为我们好。”

师：你觉得不介意。

师：你们同意他说的方法的——“不介意法”的，请举手。

四、联系实际，消除烦恼

1、师：前面，同学们都说出了自己的烦恼。假如，现在这些烦恼还困扰着你，或者再碰到类似的问题。你有什么好的方法，能与大家分享一下吗？

生：痛痛快快地踢一场球。

生：我会写日记。 生：我让爸爸陪我滑冰。

师：你们选择合理发泄，使自己快乐起来。还有其它方法吗？请在小组内讨论讨论，请其中一位同学把方法记在“快乐指南”上。

2、全班分享交流，教师统整。适当板书。

（分类：①合理发泄——将烦恼的情绪渲泄出来，但不伤害自己、他人及公物，如：击沙袋、关起门来好好哭一场、找个无人的地方大声喊叫等。②转移目标——不想不开心的事；我会看一些《笑话》；去做平时最想做又能产生愉快体验的事情，如去公园散散步、听音乐、下棋、读童话等。③倾诉——找好朋友、老师、父母或者心理辅导热线说说。④理智调节——理智分析、总结经验，如作自我批评等。）

3、大家都认为是不错的方法，就请他把“快乐指南”贴到黑板上“快乐大转盘”海报上。（背景音乐《歌声与微笑》）

五、总结——《快乐拍手歌》 1、师：今天，这节课的学习，你的收获是什么？

生：用一些办法使自己快乐起来。

2、小结：情绪本身没有对错，但它会影响我们的行为及心理健康，所以有时要

对它进行调节，希望同学们都能够及时排除不快情绪，保持愉悦心情，如果快乐你就拍拍手吧。来，让我们随着音乐一起来唱一唱。师生一起唱《快乐拍手歌》“如果感到快乐你就拍拍手，如果感到„„”

3、师：老师希望你们能永远笑对人生，真正做个快乐的人。如果，你今后遇到不快乐的事情，也可以到我们学校心理辅导活动室——“甜蜜屋”找辅导老师帮助或者写信给“知心姐姐信箱”。