减轻学习压力的作文的结尾

篇一:《关于学习压力的作文：累了就停下脚步》

关于学习压力的作文：累了就停下脚步 倪禾木 在我的世界里，没有悠闲，只有忙碌。 ——题 记 看着面前如山的习题与试卷，我从最初的不满，到现在的无动于衷。 漠然地从中抽出一本，毫无意识地在手中舞动。 今天有些奇怪，意识不自觉地脱离课本到了那遥远的天际之外。 天上会有多少星星？银河系有多大？地球在宇宙又是怎样的？……一个个地疑问冒出，却又得不到丝毫回应。 我叹了口气，将精神又集中在了面前的习题上。 却没有意识到，之前精神上的疲惫一下子消去了不少。 "禾木，陪我去玩会儿吧！"好友拉着我的手臂撒娇地说。 "我的作业还没有写完，要不你来帮我写？"我挑了挑眉，冷声说道。 好友看着与之前已经减少了十分之九，但还是如小山般的试卷，惊恐地看着，一边双脚不自觉得颤抖往后退着。 "那禾木，你继续写你的作业吧！我先去玩了！"好友一下子跑出教室，声音随风传到了我的耳中。我无奈地摇了摇头，手指飞舞着。 "对了，禾木。记得，累了，就停下脚步。那，我先走了。"好友跑回了教室，说了这句莫名其妙的话就走了。 今天不知为何，明明作业还是和以前的每一天一样多，却早已写完了。 我看了看试卷，将它们整理好，放在了一个文件夹中。 马上收拾好了书包，手表的指针指向了4点

30.怎么办？爸妈一般都是5点才下班。 突然间，我背着书包，迷茫地看向四周。对了，好友不是说停下脚步嘛，那今天正好有时间就听一次她的话好了。 慢慢地，走在回家的路上，我新奇地朝四周看了看。 这条熟悉的道路，慢下脚步来却截然不同。身旁的一切就像是一个全新的世界，吸引着我的视线。 为什么会这样？我不明所以地回了家。 次日下午，好友照样问我"要不要休息一下？"半天没有得到回应，失落地迈出教室。 夕阳下的学校，回荡着一句"等我一下",随后又寂静了下来。 在之后的日子里，我一旦累了，就会想起好友的那句：累了，就停下脚步。 浙江省乐清国际外国语学校七（8）班 点评： 文章充满了真情实感，道出了一个中学生在学习压力面前无法逃脱的心声。当意识到"累了，就停下脚步"后，周遭的一切似乎都慢慢寂静柔和下来。语言简洁质朴，饱含深意，引人深思。

篇二:《如何减轻学习压力》

如何减轻学习压力

一、学习压力何其多

考试给学生带来了很重的学习压力。学习压力过大一方面可以造成学生认识与情绪方面的困扰,包括焦虑、紧张、悲伤、疲乏、烦闷、易怒、注意力不集中,以及记忆力减退等;另一方面,还会导致学生的学习兴趣、学习的恒心和毅力、抉择的果断性、做事的信心,以及忍耐挫折的能力都会有所降低;此外,学习压力过大,还会引发一些不良的生理反应,比如,眼睛疲劳、视力下降、头痛、耳鸣、胃肠不好、肌肉酸痛,以及失眠多梦等。压力过重或者没有压力都会给学生的学习造成不良的影响,只有适中的压力,才会转化为学习的动力,取得最好的学习效果。学生只要以一颗平常心对待考试,紧张而又轻松愉快的驾好学习的小舟,就能安然地渡过这一小段稍为有点不平常的航程,继续驶向更远大的理想彼岸。那么,如何缓解考试前夕的学习重压呢?

二、解决方案

1、运用语言和想象放松。学会幽默:幽默是精神健康的调节剂,学会幽默,以良好的心境应付周围的一切。通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦的绿茵草地上”、“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”,在短时间内放松、休息,恢复精力,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和。

2、分解法。请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四„„,你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你“个个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。

3、尽情发泄:心中的烦恼、忧虑不要积在心中,应设法及时宣泄,想哭就哭。医学心理专家认为,哭能缓解压力,让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

4、一读解千愁。在书的世界遨游时,一切忧愁悲伤便付诸脑后,烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔,气量豁达,不惧压力。

5、晚餐时以清淡食物为主。避免吃辛辣、油炸食物,或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物,以免增加胃肠的负担。

6、尽量在晚间11前上床入睡。因为11时到2时这个时间是人体经脉运行至肝、胆,若这个时间没有得到适当的休息,时间久了这两个器官的不健康就会表现在皮肤上,如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的问题。而且睡眠不足会影响第二天的听课效率。

7、勇担责任,增强学习动机,提高学习兴趣,加强学习的积极性和自觉性,从而改变学生的厌学消极态度:遇到困难不要退缩,不要逃避,知难而进,勇于战胜它。

8、着眼当前,知足常乐:一方面要集中精力做好当前的工作,不花时间追忆过去。另一方面不要把期望值放得过高,应量力而行,立足现实。

9、学会休息,劳逸结合.坚持运动:生命在于运动,运动使人精力充沛,充满活力。

10、正确地认识自己,正确对待成功与失败。不为失败找借口,要为成功找方法。分析原因,找出不足,进行弥补。客观、合理地设定自己能力的目标,并对学业上的成功和失败有正确的归因。弄清楚自己的学习能力状况,掌握高效的学习策略和方法,从而提高学生学习的效能感和自信心。

11、 穿上称心的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子,再套一件宽松衫,你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受,并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中,人的情绪也为之高涨起来。与此同时,当人们穿上自己认为非常“顺眼”的衣服,自我感觉良好时,就会重新鼓起面对现实的信心和勇气。

学生本人应该树立学习信心,避免外界不良因素的干扰,化压力为动力,制定合理的时间表,科学安排作息、娱乐时间。恰当运用减压的方法缓解觉得过重的压力。比如:在家可以利用边做家务边听音乐的方法来消除在校学习带来的疲劳;课余可以参加适当的体育锻炼缓解紧张的神经;或者课余找个信任的人倾诉心事,聊聊天。这些都是减压的良方。只有保持健康的身心,才更有利于夺取最好的考试成绩。

篇三:《缓解学习压力》

缓解学习压力方法

No.1 一吐为快。假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。 No.2 开怀大笑。健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。

No.3 听听音乐。轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

No.4 阅读书报。读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

No.5 重新评价。如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。 No.6 大喊大叫。在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。 No.7 与人为善。遇事千万别怀恨在心（包括自己是对的）。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。 No.8 不要挑剔。不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。

No.9 留有余地。不要企图处处争先，强求自己时刻都以一个完

美形象出现，生活不需如此，你给别人留有余地，自己也往往更加从容。学会说“不”。

No.10 学会躲避。从一些不必要的、纷繁复杂的活动中，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。在没有必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样可以减轻心理压力。

No.11 免当超人。不要总认为什么事都应做得很出色，应明白哪些事你可稳操胜券，然后集中精力干这些事。淡泊为怀，知足常乐，不但可减轻心理压力，还可避免“英年早逝”的悲剧发生。

No.12 放慢节奏。当局面一团糟无法控制时，不妨放慢节奏，不要把无所事事的事安排在日程表中，进行一次“冷处理”。

No.13 做些让步。即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份。俗话说：退一步海阔天空。何况一些事也许冷处理更好，退一步会有更多余地。

No.14 遇事沉着。沉着是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。

No.15 逐一解决紧张。忙乱会使人一筹莫展，这时可先挑出一两件当务之急的事，一个一个地处理，一旦成功，其余的便迎刃而解。 No.16 熄灭怒火。遇事切莫发火，学会克制自己，暂熄怒火。待怒气平息后，有助于你更有把握地、理智地处理问题，多想“车到山前必有路”。

No.17 做点好事。你如一直为自己的事苦恼，不妨帮助别人做点好事，这样可缓解你的烦恼，给你增添助人为乐的快意。

No.18 眺望远方。一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过。

No.19 换个环境。适当的改变环境可以减轻心理压力，这并非是消极的回避，有益的“跳槽”可另谋新的岗位，再自我反省，吸取教训。

No.20 外出旅游。思想压力过大，不妨在家属、朋友的陪同下，做短期外出旅游。秀丽的祖国山河，定会使你心醉。此时此景，你的一切忧愁和烦恼早已飞到九霄云外了。

缓解学习压力的有效方法

1、运用语言和想象放松。学会幽默：幽默是精神健康的调节剂，学会幽默，以良好的心境应付周围的一切。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦的绿茵草地上”、“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

2、分解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四„„，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

3、尽情发泄：心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。医学心理专家认为，哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

4、一读解千愁。在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，

烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。

5、晚餐时以清淡食物为主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物，以免增加胃肠的负担。

6、尽量在晚间11前上床入睡。因为11时到2时这个时间是人体经脉运行至肝、胆，若这个时间没有得到适当的休息，时间久了这两个器官的不健康就会表现在皮肤上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的问题。而且睡眠不足会影响第二天的听课效率。

7、勇担责任,增强学习动机，提高学习兴趣,加强学习的积极性和自觉性，从而改变学生的厌学消极态度：遇到困难不要退缩，不要逃避，知难而进，勇于战胜它。

8、着眼当前，知足常乐：一方面要集中精力做好当前的工作，不花时间追忆过去。另一方面不要把期望值放得过高，应量力而行，立足现实。

9、学会休息，劳逸结合.坚持运动：生命在于运动，运动使人精力充沛，充满活力。

10、正确地认识自己，正确对待成功与失败。不为失败找借口，要为成功找方法。分析原因，找出不足，进行弥补。客观、合理地设定自己能力的目标，并对学业上的成功和失败有正确的归因。弄清楚自己的学习能力状况，掌握高效的学习策略和方法，从而提高学生学习的效能感和自信心。

11、 穿上称心的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一

件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。与此同时，当人们穿上自己认为非常“顺眼”的衣服，自我感觉良好时，就会重新鼓起面对现实的信心和勇气。

初三学习方法比智商更重要

面临初三，我们必须正视我们的学习，才能够在决定命运的第一个十字路口中脱颖而出，达到事半功倍的效果，因为方法比智商更为重要：

英语 我们知道要学好一门语言，单是有几个词汇是解决不了问题的，当然，我们要重视词汇的积累，毕竟这是基础，由此，我们要在记忆词汇的基础上，适当地延伸—-词汇的用法、同义、反义、搭配等，这是第一。第二应把握好知识的度，不应过分追求其系统性，切忌过细过偏，应根据自己掌握英语基础知识和运用能力过程中遇到的问题，如一些搭配、时态的转换等，有的放矢地进行学习，调整好学习重点的位置，该时态放搭配，取舍有度。第三加强写作训练，以及书面表达能力，是听说读写中的重要一着，因此我们必须在平时的练习中注意培养，诸如复合句、倒装句、强调句等，以在训练中不断提高文章的档次，但这是一个循序渐进的过程，因而应从第一步着手准备训练。从基本词汇到五种基本句型，力求表达通顺、地道、平易、得体，在此基础上训练较难词汇和语法结构。至于记忆，像李阳疯狂英语那样大声地有意识朗读，一天读上它十来遍，其效果会比你死记

篇四:《作文学习 作文的开头和结尾》

作文学习 作文的开头和结尾（2014、3、8）

凤头靓丽文生辉 古人写文章很注重“凤头、猪肚、豹尾”，你的文章凤头扮得靓丽，不仅能带动全篇，使文章顺利展开，而且能抓住读者，引人入胜，所以开头很重要。 作文开头如商店的门面，我们要努力把“门面”装饰得新一些、奇一些、美一些，使文章更生动、更深刻、更引人入胜。 清音有余味无穷 与开头一样，文章的结尾也是相当重要的。成功的结尾，能使读者更深入、更透彻地理解文章内容，进一步领会文章的中心思想；精彩的结尾，能唤起读者的思考与共鸣，增强文章的感染力，结尾当如撞钟，“清音有余”。

 月，需要人去用心品读。 ——《读月》

 拉起裤管，望着腿上那道粗粗的伤疤，我不禁回忆起那场刻骨铭心的较量。{减轻学习压力的作文的结尾}.

——《较量》

 家是一个筐，装进去的是你我他…… ——《家》  古人云：“勿以善小而不为，勿以恶小而 为之。”可见，“小事”并不小，只有注重小事，才能成就大事。 ——《细节决定成败》  在祖国熠熠闪光的艺术宝库中，宋词可以说是一道亮丽的风景。……人们对它们的评价不一样，有人欣赏苏轼“乱石穿空，惊涛拍岸”的雄奇，而贬低柳永“杨柳岸，晓风残月”的清丽；有人赞叹李清照“帘卷西风，人比黄花瘦”的纤巧，却排斥辛弃疾“金戈铁马，气吞万里如虎”的豪壮。……

——《答案是丰富多彩的》  夏日的阳光，有点儿刺眼；夏日的蝉鸣，有点儿不安。就在那样一个躁动的季节，就在那样一个荷花飘香的世界，初三，带着老师们殷切的目光，伴着无数莘莘学子的豪言壮语，悄然而至……

——《那时花开》  学校的梧桐树叶又变黄了。秋风一吹，梧桐叶悄然落下，纷纷扬扬地在风中舞动着，飘摇着，划出一道道优美的弧线，向世界展示着它们最后的美丽。 ——《逝去》  美丽的心境，是初春河上漂过的第一丛草垒；是暮色天际掠过的飞鸿；是满坡黄花间衣袖盈风的女子的笑靥；是江南氤氲的水雾和玲珑的桨声……是发自心灵深处的拥有。 ——《美丽心境》  远去的飞鸟，永恒的牵挂是故林；漂泊的船儿，始终的惦记是港湾；奔波的旅人，无论是匆匆夜归还是离家远去，心中千丝万缕、时时惦念的地方，还是家。 ——《家》

 流浪汉背着背包将要去远方，别人问他将要去何方，流浪汉从背包中掏出一张泛黄的地图，闭上眼睛，用手往地图上随便一指——“就去那儿”，睁开眼，流浪汉落泪了，他的手指，准确无误地指着——那个无数次在梦中思念、在泪中呼唤的——被人们唤作“家”的地方。 ——《教我如何不想她》  天色渐渐暗了下来，我提起书包走出校门，消失在一片粉色的晚霞之中。独步街头，想起今天是我的

生日。然而父母都不在身边，失望和孤独一时间涌上心头。 ——《品味孤独》

 一日，我在家里的衣柜里翻衣服，无意中在柜底摸到了一个硬硬的笔记本。拿出来一看，封面写着“关

于他的点点滴滴”，是母亲的笔迹！“他”是谁？是父亲吗？好奇心促使我翻开了正文的第一页，大脑也随着眼睛的搜索而高速运转起来…… ——《母亲的日记》

 爱，是人类最美好的字眼，它象征着浪漫，象征着温馨，象征着永恒……但是，爱究竟在哪儿呢？我

苦苦地寻觅着…… ——《学会爱》

 有位哲人说得好：如果你不能成为大道，那就 当一条小路；如果你不能成为太阳，那就当一颗星星。

决定成败的不是尺寸的大小，而在于做一个最好的你。 ——《做一个最好的我》  美学大师罗丹曾经说过：“美是到处都有的，对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。”今天，

受这位富有创新精神的学者启发，我想说：“答案是普遍存在的，对于我们的脑袋，不是缺少思考，而是缺少角度。” ——《旋转这只万花筒》  停下吧，这如飞的思绪；收起吧，这满含热泪的赞歌！我默默地望着你——酸枣树，竟希望也能在万

树丛中找到自己的位置，变成一株小小的、坚强的酸枣树。 ——《酸枣树》

 回首走过的半年初三路，我欣然一笑。在那荷花般粉红的记忆里，有着太多太多的泪水与欢笑。多年

以后，只有当我们再回首时，或许才会明白：初三，一如那阳光中盛开的荷花，那时花开，永不言败。 ——《那时花开》{减轻学习压力的作文的结尾}.

 古往今来，很多文人墨客、名流雅士对月情有独钟。他们体会了人生酸甜苦辣的不同滋味，对月的诠

释不尽相同。然而，整日忙碌奔波的人们，却不曾留心月给予我们的种种启示，更不曾读月。希望我们在有月的日子里，做一个用心品读月的人，并在心底珍存一片永恒的月色。 ——《读月》  我们总是企盼永远，但有谁见过真正的永远？我不会奢求友谊天长地久，只希望能保留那份纯真而美

好的回忆。也许只有回忆才是唯一的永远，拥有回忆，也就是拥有了永远。 ——《所谓永远》  人的生命中，蕴涵着巨大的潜能，这种力量在压力的作用下将会迸发出来。于是弱者可以成为强者。

相反，失去生命的动力，强者也会变成弱者。朋友，你愿做强者还弱者？ ——《强者与弱者》  音乐本身其实就是一扇绚丽夺目的大门，推开它，我们进入了一个被文化与艺术所充满的崭新的领域。

这个崭新的世界带给我们的，又岂止是精神上的慰藉呢？——《音乐之门》  看来，虚掩的门之所以被人喜欢，就是给予了人们充分的思维空间，这样，门内的事物反而会在人们

的想象中变得更加完美。或许这就是一种“朦胧美”吧！ ——《虚掩着的门》  也许这就是人生，从茶又回到了茶，从起点又回到了起点。其实人生就像一个圆，起点就是终点，终

点也是起点。我们这一生都在追求圆满，并为了圆满而奋斗。在追求和奋斗的过程中，才能理解生命和生活的意义。 ——《饮品人生》  人生能有几次这样的心境？不管是孤独、豁达，还是温馨，不管是令人怦然心动的感激，还是潮润眼

眸的感念，迷失自我的人啊，请为心找一个湛蓝的港湾、一曲潺潺的旋律、一片悠悠的云彩，让它达到美丽的境界吧！ ——《美丽心境》  摆脱一切牵绊，带上我的激情，还有梦想，去飞翔吧！已厌倦了笼子，该去寻找天空了！就算以后会

后悔，现在我也要去！飞吧，张开翅膀，我有的是力量！ ——《向往飞翔》  开头：拉起裤管，望着腿上那道粗粗的伤疤 ，我不禁回忆起那场刻骨铭心的较量。

结尾：从此，每当看到腿上的那道伤疤，我总是心潮难平。 ——《较量》