库里投篮正面

篇一:《库里投篮姿势教学》

如何成为库里一样的变态准如何成为库里一样的变态准

2015-05-11 NBA巨星视频教学 NBA巨星视频教学

NBA–mvp为你准备NBA巨星的视频教学视频，解析他们的技术特点，为更好地提高个人技术能力。坚信每个人都是MVP!

是的，史蒂芬·库里高三前不会投篮，他的爸爸、前NBA最佳第六人戴尔·库里说，至少是不会“正常投”——那时库里的投篮像肖恩·马里昂，也许好看一点，但同样不将球举高过头，却停球在胸，随即出手。除了3岁带着史蒂芬在板凳席上看球、10岁再带他混进雄鹿训练馆两个礼拜，让他看着雷·阿伦投篮外，戴尔不曾强迫儿子和篮球发生关系，但实在无法忍受这种“投篮”。他给史蒂芬一个夏天纠正姿势，改不了别想靠打球吃饭。库里说那个暑假是人间地狱，三个礼拜内他几乎

无法投进一个三分；高三开学前参加学校训练营，“队友们看我的眼神就像，你为什么还来打球？’库里说，“我接着忍受了一个半月，突然就开窍了。”

仅凭着他在高三时才改良的外线投篮。选秀前，库里将自己比为迈克尔·乔丹，说只要出手就感到“很可能投进”；四年后，他成为单赛季投进三分球最多的人——超过的是雷·阿伦。

斯蒂芬·库里的投篮动作与其他球星最大的区别在于：库里的投篮没有过于运用腕力，而是将投篮时所有的力量均衡流畅的运用出来，没有一个

细节是多余的，这点和斯蒂夫·纳什相似，是将压腕和推射结合到了一起，在推射的基础上拨腕。[底部具体介绍压腕和推射]

其实投篮想要准，姿势固然很重要，但只要定型了之后，就没什么了，连雷阿伦自己都说，我投篮的时候，关键并不在上半身，而是在下半身，那就是腿部的发力，这其实是大多数普通篮球爱好者（非专业训练）的弱项，很多普通篮球爱好者，没有进行过专业的篮球技术训练和身体素质训练所以跳投的技术很难完全掌握，有的人是很能跳，但是拿球起跳后身体并不协调，往往中投还可以，如果跳投3分一般都会投不到地方，就是投到地方，也因为对球的掌控力不足而失准，这时候才明白投篮的关键是垂直发力的身体协调性，这个太重要了，有些人可能认为3分球吃力是力量不够，但你看有些很瘦小孩在掌握正确的发力之后，投3分一点都不费劲。

库里投篮视频慢动作：

分析：投篮姿势的养成就要靠投篮定型。库里的投篮姿势是左脚后，右脚前，双脚面向篮筐，库里有一点侧身，不算明显但看得出来。这个是下肢的定型。

另外是左手，注意观察一下左手，投篮时左手是一个很重要的因素，他的左手基本是不会去干扰球的，不然会使球的轨迹发生偏移。这个是护球动作，也就是上肢的投篮定型，一个基本持球和扶球动作。 分析：球出手，库里在投篮时会依靠双膝向上的推力，未其跳到最高点球已经出手了，这样的节奏省力和及时，整个过程是顺势而进，没有停滞，库里在起球时就已经瞄准好了，很大程度来源于肌肉记忆，没坚持练习投N个是没有这种效果的，顺着膝盖的力量拨球，这也是库里有时候离三分线很远也能投中而且看起来依旧那么柔的缘故。投篮是一个全身动作，我们不能把他分成上肢和下肢两个部分。这是一个整体性的，连贯的动作。无论是库里还是科比，投篮都是由下肢把力量自热地向上肢输送。

视频解析，关注微信 分析：手腕也是定型的关键点。最基本的就是你先要做到投球时是食指和中指拨出去的并且要学会拨腕，让你的球转起来才会提高进球的几

率。球后旋转的速度决定球速，球速决定准确度，仔细看库里的投篮就会发现，球的后旋速很快。 分析：另外的关键词就是推射加压腕，这个做到很容易但是让篮子变得很准就很难了，推射时你要保证你的右臂是向上推，有一个比较高的出手点而且投出比较高的弧线，库里小时候的投篮和马里昂的一样，后来他爸爸看到以后才要他改成现在的样子。还有左手问题，左手做到护球就可以，千万不要去参与到发力的过程中。还有最后的出手后保持姿势的问题，这是要特别注意的，姿势最少要保持0.3到0.5秒。

由持球，举球，到下肢屈膝发力喂养上肢力量，到球脱离手指，压腕和推射，这都是一个完整的动作。永远记住最重要的一点，投篮动作永远都是一个连贯的动作。

注：压腕和推射结合就是所谓的swish shooting，better basketball里面的小孩都在使用，只是在国内好像职业球员用的不多，大部分都是以压腕为主，导致国内球员外线命中率不高，尤其是在起跳不充分的情况下，因为单单压腕带动手臂无法完全释放大臂的力量。

超级得分手一直都是swish shooting，像乔丹科比这样的能力能外的球员还能在单纯压腕和swish shooting间转换。在离篮筐近距离，压腕为主，例如乔丹很多近筐后仰跳投。而到了远距离，采用swish shooting，例如乔丹97年总决赛第一场最后绝杀，98年总决赛第六场的绝杀。

库里所有投篮都选择swish shooting，所以库里在近距离多采用抛射代替普通投射。另外两个完全swish shooting的球员是诺维斯基和纳什。

并不是说明单纯压腕错，很多大前锋投手，马龙，阿尔德里奇都是单纯压手腕，他们多以中距离为主。

↓↓

↓↓

篇二:《库里的三分球是怎样炼成的》

库里的三分球是怎样炼成的？

作为NBA历史上单赛季命中三分球最多的球员，库里恐怕是现役球员中最可怕的射手。这位年轻球员的职业生涯三分球命中率达到44%，在NBA历史上排名第三。库里平均每个赛季会命中接近200颗三分球，借助柔和的投射手感和鬼魅的运球能力，库里已准备好把历史上所有的NBA三分纪录一一射穿。

史蒂芬〃库里在投

篮。图片来源：funmozar.com

投篮，或许是最基础的，人人都会的篮球技巧。那么又是什么使库里脱颖而出呢？对于这一问题，NBA历史上的著名射手们各有见解。

NBA历史上三分球命中率最高的人、金州勇士队的主教练史蒂夫〃科尔（Steve Kerr），这样评价自己的弟子：‚库里可能是这个星球上手眼协调能力最好的人。‛前印第安纳步行者队的传奇后卫雷吉〃米勒（Reggie Miller）则表示：‚秘诀在于他快速的出手。无论防守者距离他多近，他都能完成投篮。‛ 不过，要了解库里式投篮背后的秘密，最好的方法还是把它直接解构然后进行观察。

微微侧身

如果你曾经跟篮球教练学习过投篮的姿势，那么你很可能听过这样一句话：‚投篮时两脚间距与肩同宽，双脚对准篮筐方向。‛

唔，库里似乎没太听讲。作为右手投手，当库里出手时，他双脚间距较宽，脚尖也并往往不对准篮筐，而是向左侧倾斜大约10°，使自己的右侧大腿和肩膀对准篮筐，从而使右臂推出篮球时正对篮筐。这一姿势也解决了投篮时要把手肘扭正（许多篮球爱好者也为之困惑）的难题，事实上，库里的投球手架起之后，前臂总是比竖直方向偏出5°左右。{库里投篮正面}.

脚尖微微左倾使得身体右侧得以对准篮

筐。图片来源：Splash Lab

不过，库里本人声称他的双脚是对准篮筐的，所以要么库里并不知道他有左倾10°的习惯，或者是他在试图保留这个秘密。

沉臂屈膝

在库里准备投篮时，他首先双手持球，然后手臂向下移几英寸降至腰部，再向上出手。随着手臂下沉再上提，惯性作用将帮助篮球沿着出手的角度飞向篮筐。不过，库里自己似乎也不知道自己的这个小习惯，他曾经否认自己会先把球下放到腰际左右再提起。

库里从接球到沉臂屈膝再到抬手投篮的

慢动作展示。图片来源：Splash Lab

在沉臂的同时，库里只轻微屈膝来保证起跳的力量。在传统的跳投中，球员跃起后在高点出手，以排除防守者的干扰，更高的出手点意味着距离篮筐更近，有助提升命中率。然而，起跳时，球员的下蹲程度越大，到跳起出手时所用的时间也相应越长。库里的投篮准备动作提示他追求极致的出手速度，当他手中的球落到腰际，双膝稍稍曲起，一个快速投向篮圈的球就将要出手了。{库里投篮正面}.

快速出手

在屈膝蹬离地面的前一刹那，库里总是会将球抬升到他的出手点——右眼前上方，而眼睛瞄准篮筐方向。这种脚-手-眼的在时间上协调能帮助他保持投篮的流畅性和时间效率。

和教科书式的‚跳投‛比起来，库里在出手时的起跳高度很低，甚至竖起一本牛津英语辞典就可以绊倒他。此外，与其他射手那样跃起后在空中发力不同，库里刚跳起时就顺势出手了——平均在出手0.06秒之后，他的身体才到达跳跃的最高点。

库里还没跳到最高点便已经出手，以出

手高度为代价换取出手速度。图片来源：ESPN{库里投篮正面}.

库里的身高跟美职篮球员的平均身高还差了10厘米，这样的出手会不会更容易被封盖？出手速度似乎弥补了起跳高度的不足。

又一次与许多篮球教练告诫的‚只用手指触球，手掌别碰到球‛不同，库里投篮时是全掌舒展贴在球侧的。出手时，他手腕放松，四指向前拨出，投球的手臂完全前展。护球的左手在球即将投出的时候松开，手指顺势向前指出。

库里的跳投出手动作。图片来源：Splash

Lab

整个过程最快只需要大约0.3秒。换句话说，如果一个跳投出手时间处在NBA平均水平的球员与库里同时投篮，那么当他的球堪堪离手时，库里的球已经离地3米多了。这种紧凑连贯的处理球的方式，使得库里成为联盟出手最快的投手之一。

投射角度

除了快速出手，库里的三分球投射弧度也更高，投射角达到约50°。上赛季，著名体育统计公司STATS曾做过统计，NBA所有三分球出手后飞行的平均最高高度为15.77英尺（约4.8米），而库里的三分球平均最高高度则为16.23英尺（约4.9米）。这也许能帮助库里将三分球维持在较高水平：投射的弧度越陡峭，那么篮筐的开口也就相对地越宽阔。

专门提供投篮技巧优化服务的约翰〃卡特认为，库里投出的篮球在空中的轨迹在数学上是近乎完美的。据他的团队Noah Basketball计算，三分球入筐的理想角度为45°。来自美国林奇堡学院的物理学家埃里克〃高夫（Eric Goff）对库里在比赛中投出的三分球进行了统计，发现它们的入筐角度约为46°，与理想的最佳角度非常接近。

重复练习

但说到底，篮球不是凭借量角器和分解动作就能变得杰出的游戏。同样热衷投篮你已经知道联盟最出色的射手如何投篮了，同时你仍然是你自己——摸索出最适合自己的投篮方式并加以练习，依然比去试图复制最佳射手的动作更有意义。毕竟。神准的投手们有着各异的投篮方式，但要成为伟大的射手，道路从来都只有一条。

库里边运球边接受‚亮灯‛训练来对防

守者的动向进行模拟，以提升自己的运球能力、反应速度和专注力。

‚有其他家长曾经问我，‘怎么样才能让我的儿子投篮像你儿子一样准？’‛ 库里的父亲，前NBA最佳第六人戴尔〃库里（Dell Curry）说，‚对于这个问题，我只能说，秘诀只在于重复练习。只有你坚信自己能做得到，并付诸努力训练，才能在实际比赛中做到这样。‛

高中时，库里投篮的出手位臵大约在腰部。他父亲很清楚地知道，如果库里要面对更优秀、更高大的防守者，就必须重塑自己的投篮方式。因此库里花了整整一个夏天，推掉了一切其他篮球训练，只做一件事——改变自己的出手位臵。

库里在回顾这个夏天时表示那是一个‚最令人沮丧的夏天‛。‚在前三个星期里，我甚至无法在三秒区外面完成投篮。当时训练营里其他人看我的表情好像在说：‘这货是谁，他干嘛要打篮球啊？’前一个半月里我真的投得很糟糕，后来情况才逐渐好转。‛

进入NBA之后，库里也从未停止磨练自己的投篮技术。金州勇士队的助教布鲁斯〃弗雷泽说：‚在训练中，库里还会逼迫自己去进行难度非常大的投篮。唯有如此，他才能在实际比赛中也不断命中匪夷所思的高难度进球。‛

除去刻苦的训练之外，库里还具有强烈的求胜欲望。库里的大学教练鲍勃〃麦基洛普回忆，库里一直是戴维森学院里最努力的球员。‚库里体内燃烧着剧烈的求胜火焰。‛他说。即便是6月8日库里在总决

篇三:《.深度解读：为什么美国人爱库里胜过詹姆斯》

总决赛首战，常规赛MVP库里轰下26分，率领金州勇士在加时赛中108-100击败4届MVP勒布朗-詹姆斯领衔的克利夫兰骑士，风头一时无二。ESPN在季后赛时发表了一个权威调查网站（Public Policy Polling）关于全美最受欢迎NBA球员的调查，史蒂芬-库里(微博)在这份投票调查中力压勒布朗-詹姆斯夺得头名。如果拿到MVP奖杯证明了库里的实力与成绩，那这次在调查中夺魁则诠释了库里在全美范围内爆棚的人气。

腾讯体育记者在美国采访时，随时都能感觉到库里的人气有多疯狂。NBA球员代言体育商业品牌并不让人意外，但很少有球员能代言时尚品牌，而库里就是美国一款顶级品牌express的代言人，风头直逼娱乐巨星。在采访中，球迷、球馆工作人员，甚至NBA官员，都对库里赞不绝口，在他们眼中，库里就是全美最受欢迎的球员。{库里投篮正面}.

为什么，2009年首轮第7位被勇士队选中的库里，会在短短6年时间，成为全美最受欢迎的运动员之一？

因为“平凡”，所以伟大

库里已经是全美最受欢迎的篮球运动员，除了在旧金山本地，其他城市也涌现出越来越多的库里迷，这一点无论是从最新的调查结果，还是从2015年全明星投票均可见端倪。在2015年纽约全明星前三轮投票中，詹姆斯一直领先于库里，但“萌神”却在最后时刻完成“超车”，一举将票王头衔收入囊中，同时也让詹姆斯第4次票王的美梦化为乌有。再比如球衣销售，库里势头很猛，与第一名詹姆斯的球衣销量差距越来越小。

因为，他看起来很“平凡”，更容易成为偶像。

库里身高也不过1米91，体重也只有83.9公斤，这是一个“平凡人”的身材，也就是说，库里在身体素质方面更接近于美国普通人，是一个更容易点燃普通人篮球梦的球星。总决赛首战之前，一位NBA官员告诉腾讯体育：“他在平时看起来和其他队员没有任何差别，上到赛场，打球，赢球。他就像是个普通人一样，比如我，我不是个野兽，不能用优秀的身体天赋去主宰比赛，但如果我练了跳投，如果我练得好，可能我也可以成为斯蒂芬-库里。”

在美国人眼中，库里并不依靠身体打球，一位球迷接受腾讯体育采访时说，“库里毫无疑问是NBA现在最受欢迎的球员，是因为他的执行力，他的努力。他每天都很专业，很用心，这也是为什么他现在能站在NBA总决赛的赛场上。”这位球迷显然是库里的疯狂粉丝，他说：“（库里成功的理由）就是努力，百分百的努力。他会去投中100个球，再去投100个，再投100个，他就是这么炼成的。”

甚至，很多美国人认为库里并不是典型的篮球运动员，其大学时期教练麦克基洛普就曾说过，“库里不是那种典型的运动员身材，没有强壮的肌肉，也没有迅猛的爆发力。”当然这不是库里的优势，但却让他更接近于普通人，更容易让人喜欢。

换个角度，霍华德(微博)、奥尼尔(微博)等身强体壮的中锋们打球也非常霸气，也让球迷们感觉赏心悦目，但他们并不是普通人所能企及的，尤其是从身材方面，这无形中会拉远球迷和他们的距离。因此，库里就比那些高大中锋更能吸引美国球迷的“芳心”。

进攻美如画，怎能不爱他

当然，库里真正“迷人”的还是他的进攻，那一手美如画的投篮和风骚十足的传球。

库里已经连续两个赛季刷新NBA单赛季三分球命中数纪录，而在2015全明星三分大赛中，库里也如愿摘得了三分大赛冠军。美国球员现在越来越喜欢投三分，库里掀起这个风潮，也受益于这个风潮，现在美国人无论打职业或非职业篮球，都更偏重于投更多的三分球。 库里的进攻有多美？看看网友们对他投篮的评价就可以了，“变态准”，“风骚”，“无解”……传奇巨星埃塞亚-托马斯甚至说出了让人啼笑皆非的一句话，“哪怕库里打铁，我也喜欢”。由此足以看出库里投篮动作有多酷炫，而在今年1月10日勇士与骑士的比赛中，ESPN解说员看到库里的表演后更禁不住直呼“妈妈”，以此来表达难以置信之情。

在斯蒂夫-纳什、里克-巴里、奇奇-范德维奇这些NBA的伟大射手眼中，库里已经是联盟史上最好的射手了。“为什么不能就是库里呢？他是我能想到的最好的射手，无论是出手速度、命中率、投篮次数、连续命中的能力、关键时刻的得分，他都无懈可击，”纳什说。

总决赛首战，库里轰下26分，NBA也被他征服，接受腾讯体育采访时，那位NBA官员就很有些感慨地说：“库里是史上最伟大的射手。纳什都说库里是他见过最优秀的射手。他之所以能走到这一步，是因为他可以为自己制造投篮机会，他不需要别人给他创造机会，而他出手之快让人无法防守，他就简单地后撤一步，把球轻松地投进去，你就是防不住。”

他停了停，又说：“他就是会赢的。”

一位勇士球迷也告诉腾讯体育：“他（库里）对球的处理，他的快速投篮，他的命中率，他的速度，他的攻击范围，他的投篮速度是NBA绝无仅有的。”

霸气十足，诠释英雄主义

当库里高举双手，如王者君临般出现在甲骨文球馆，都会引来球迷的欢呼声。

不只是因为勇士刚刚击败骑士，更多是球迷喜欢库里的庆祝动作，霸气十足，符合美国人的英雄主义。库里的庆祝动作可不只是这些，他还会命中三分后单手指天，咬住牙套低头回防，双臂高扬致意球迷，而且还曾摇头晃脑羞辱对手。在美国人眼中，这就是专属于库里的霸气。

从各种论坛球迷的反应来看，他们很喜欢库里这一系列的自大动作。在社交网站Instagram上，只要库里使用了标志性庆祝动作，上面便是铺天盖地的球迷模仿，从此就能看出球迷有多喜欢库里。而此前库里曾利用漂亮花哨的运球动作晃倒保罗，网站上更是有数不尽的PS图片，简直可以说“被玩坏了”。

美国人性情豪放，喜欢张扬，库里正好投球迷之所好，难怪会帮助他积累如此之多的人气。

当然，任何一个明星的成功都离不开媒体的帮助，当你的球技、形象等经媒体“加工”后，也会将他们的影响力在球迷间形成指数倍的增长。而美国媒体对于库里的吹捧则不惜手段，除了旧金山的媒体对库里极尽溢美之词，就连全美其他城市的媒体也都把库里捧上了天，媒体

的褒扬，电视直播场次的增加，以及广告的播放次数与广告牌的增多，都对库里的知名度与受欢迎程度起到了推进的作用。

当然，媒体之所以能吹捧库里，最根本的原因还是在于库里自身能力的出众，虽然媒体是不可缺少的因素，却仅仅只是一个必要手段而已，也仅仅是库里成功的“外因”而已。

萌神！库里形象很“诱人”

如果单纯从球场的表现以及这些年积累的人气来看，库里与詹姆斯仍有差距，但在球场外，库里的魅力却要高出皇帝一个档次。

他有着绝佳的形象——积极参加公益事业，没有绯闻，好儿子，好丈夫，好父亲。

在甲骨文球馆工作的一位老奶奶告诉腾讯体育，为什么她喜欢库里时说出了这个理由，“库里是个长得特别清秀的年轻人，还是个虔诚的基督徒，同时他是个团队协作者。”