国旗下讲话高三调整心态

admin 高三作文 2020-04-22 22:59:18 高考考试

篇一:《国旗下讲话：调整心态积极迎考》

调整心态积极迎考

一转眼，学期即将结束。考试季节又来了，同学们已经感受自己面对的压力，心理负担都比较重，家长活得也不轻松，每时每刻都守在孩子身边，一会儿担心他们书读不完，一会儿又担心他们营养不够，内心的忐忑，比自己上考场还要恐慌。其实，考试并不用这么紧张，调整好自己的心态，以最轻松的情绪，最放松的心态去参加考试，才会发挥自己的最佳水平，取得一个令自己满意的成绩。在这儿，我给大家介绍几个减压法，你不妨试试。

第1招：学会为自己打气

每位同学都应该以乐观的态度面对考试，给自己设定一个实际的目标，不要要求过高或过低，别给自己无谓的压力。在复习阶段，考试之前，更应该经常为自己打打气，要相信自己一定行，这样所有的紧张、不安、灰心丧气的情绪也会逐步消除。

第2招：采用科学的复习方法

每位同学可以先将一学期所学的知识，做一个系统的复习，梳理知识与知识之间的联系，把完整的知识框架记忆在脑海里，然后再针对自己的薄弱环节，找出自己掌握得不够扎实的部分，进行重点复习。这样既节省时间，复习的效果也非常好。

再者，可以拟定一个温课的时间表，然后按部就班地温习，这样可以消除时间紧张的紧迫情绪以及由此产生的压力。

第3招：要有放松心情的时间

在这段时间里，同学们应该试着放下担心，放松心情，利用空余时间到户外走走，呼吸新鲜空气。比如到公园散步、做些有益身心的运动，让脑筋“休息”一下。同时注意保证每天都有9小时以上的睡眠时间，确保吃好每一顿饭，注意营养，这对迎接考试都有帮助。

希望每位同学都能发挥自己的最佳水平，快快乐乐地迎来暑假！

篇二:《高三国旗下讲话：高三,我们如何度过》

高三，我们应该怎样度过

记得在暑期夏令营的时候，我曾问一个同学：高三，你如何度过，学生回答：最后一年了，必须好好学习。同学们，高三的第一次月考已经过去，11月初我们将进行三校联考，到明年高考前大约还有7个月时间。如果我们把高三比作一场战役，战斗早已打响；把它比作一次长跑，也已跑到冲刺的路上。该是我们总结的时候了，回过头去看看高三已走过的路，昂起头看看高三前面的路，问问自己：高三，应该怎样度过？今天，我与大家一起来反思和总结这个话题。

第一、在正确认识和理解中度过。中国是一个考试的国度，早在1400多年前就发明的科举考试制度，以考试来选拔文官，曾促成了中国的长期繁荣，令西方望尘莫及。30多年前，党和政府恢复了高考制度，有多少人因此而改变自己的命运，成为国家的栋梁。当前，面对全球化潮流和我国经济的不断发展，高考作为一项选拔人才的制度，既不失传统的历史意义，又有更大的现实意义。高考，在中国已成为一种文化现象，它设计的范围大，牵涉的社会面之广，在全世界绝不仅有。对于我们，要积极主动地投身到这种文化现象中，正确认识高考，正确认识高三在你人生中的重要性，在理解中以一种正面而又积极的姿态度过高三。

第二、在理想和追求中度过。人活着要有理想，对理想的坚定和执着的追求，会为你的人生创造非凡的价值。曾任微软中国区总裁、盛大公司总裁，曾获中国十大IT风云人物、十大最有价值职业经理人等殊荣的唐骏，他在读书时就有一个梦想追求，出国留学，哪怕只有一丝希望，都不放弃，几经辗转，终于如愿以偿，如今他被称为中国的“打工皇帝”，身价已达到10亿多，记者问他：“你的一生中什么最值钱？”他略加沉思后，说“理想最贵”。

第三、在责任和认真中度过。人生贵有理想，从另一角度来说，人活着要有强烈的社会责任心。对自己负责，对家庭负责，对学校负责，对社会负责。在责任心中懂得感恩，在感恩中始终不渝不折不扣地履行责任，认认真真地过自己的一生。记得2011年届我的学生中有一个叫耿毅的同学，英语基础很差，150分的试题总考七八十分，但他求知精神绝对一流，对疑问追究到底，后来问问题到几乎全高三英语的老师都知道她，她高考是英语竟考了127分！

第四、在刻苦和坚毅中度过。高三学习是艰苦的，全中国高三学生都一样。只要我们坚持而有毅力地对待它，就会苦中有乐，苦尽甘来。就象登山或长跑一样，历经一番艰辛后，会得到登顶或到达终点的喜悦和甜蜜。邓亚萍，曾获18个世界冠军、连续两届4次奥运冠军，退役后先后考取了清华大学学士、诺丁汉大学硕士、剑桥大学博士，成为“全能王”。但是她说“她曾是清华最差生”，她的第一堂英语课是清华大学外语系主任亲自上的，老师问她英语什么

水平？她说不知道。会看会写吗？她说不会。26个字母会吗？老师说，写写看，结果连26个字母都没有写全„„她的成功靠什么，靠打乒乓球时磨练出来的吃苦精神，靠的是意志和毅力，有了这种精神，就象她所说的“任何事从现在学都不晚。”

第五、在科学计划和良好心态中度过。我们要掌握的东西很多，我们要学会安排自己合理计划，提高单位时间效率。我们要学会调节自己，每天有积极的心态、饱满的精神斗志。美国成功学学者拿破伦·希尔曾说：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。”

第六、在团结友善、共同奋进中度过。集体的力量是无穷的，我们每个人只有置身于集体的温暖中，才能愈战愈勇、愈战愈强！我们大家是同学，也是同志，是朋友，也是战友！要懂得共同奋战而来的友谊，这种友谊是你一生中最珍贵的财富。俞敏洪在北大开学典礼上的演讲中讲到一个实例：他在北大读书时每天为宿舍打扫卫生，每天为同学打开水，从来不觉得吃亏，认为是同学，互相帮助是理所当然的。当他的事业发展需要人帮助时，他跑到美国、加拿大找同学，虽然他们在国外干得很出色，但出乎他的意料之外都同意跟他回来，为什么呢？他们的理由很一致：“冲着你过去为我们打了四年的开水，冲着你有这样的一种品质和精神”。

高三，应该怎样度过？答案还有很多。„„

在高三的生活中，在高三的这种“文化现象”里，我们会有劳苦、会有烦躁、会有不安、会有挫折„„，但是代表着高三这种文化主流的是，理想、责任、执着、坚毅、求真、奋发、友爱„„。我们领悟了它、收获了它，那将是我们终身受益的精神财富！

我坚信，我们高三年级，这个战斗的团队，她有非常优良的基础、她有一帮不知辛苦一心教学的优秀教师的带领和指导，我们将一路勇往直前！我们将无往而不胜！

篇三:《国旗下讲话—感悟高三》

国旗下讲话—感悟高三

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！我是来自高三（3）班的黄逸可，今天我讲话的主题是《感悟高三》。

漫漫求学路，我们已经走过了十二个春秋，如今踏在高考门口的我们，更是感慨万千，我们清楚的意识到，这是一个挑战的时刻，一个奋斗的时刻。

人们会说：高一的生活如刚离枝桠的樱桃那样新鲜。高二则犹如透着阳光的雾霭。高三——刹那间所有的比喻都是显得干涩无力。面对接踵而至的试题，面对不绝耳畔的叮嘱和期望，我们的生活越来越沉重，然而我们的心里却充满了激情。既使书山题海，我们也有理想为帆；即使有过失败，我们也有“一笑泯恩仇”的洒脱；即使路途遥远，我们还有“吾将上下而求索”的执着信念。我们正踏上一条莘莘学子前仆后继、义无反顾的荆棘之路，没有“浪子回头”唯有“破釜沉舟”；我们也正上演一曲汇集芸芸众生悲歌喜泪的人间苦剧，没有无言的空虚，唯有艰苦的奋斗。正因为如此，才有了在冷冽的寒风中埋首书海的火红的笑脸，才有了在昏暗、微弱的灯光下凝神的身影。也许你在一次又一次的考试中失意，也许你在不断的迷茫中徘徊，我们所能做的更应该是放松心态，享受高三。我们曾有过这样的经历，从厨房中走出来，手里端着满满的一碗汤，生怕汤会洒出来，于是你便盯着那碗汤。可是，愈顶着那碗汤，它愈容易洒出来，甚至灼伤了手。想要汤不洒出来，秘诀就是不要盯着那碗汤，放松心态。

在忙碌中学会充实，在逆境中寻找坦然。在座的我们，都拥有一个理想，黎明前总是黑暗的，面对眼前的泥泞，要时刻肯定自己，相信自己，只有这样才能超越自己，走向未来，采撷自己的理想。这更是身为高三学子的我们应该有的姿态。

青春不再沉默，更不应害怕挑战。每一次迎接困难的经历都是生命进步的契机，徘徊沉默的人只能在别人的脚下望洋兴叹。如果你的付出还看不到结果，那更不该放弃，因为成功正缩在紧裹的壳里偷偷的窥视你，你若经不起放弃的诱惑，走了，成功就会缩回脑袋，以后别想扣开他的壳。当你试着静下心来，用心去体味，你会发现：可以奋斗、可以感受，这追求幸福的过程，本身就是一种莫大的幸福，高三是一段人生最值得珍惜的经历，它是一种成长，一种蜕变。走过高三，凯旋可品尝它的甘甜，折戟可品尝它的芳醇，无论如何，我们愿意去经受高三的挑战，去体味这个年龄稚嫩的沧桑，去设计构筑属于我们的梦想。

我的讲话到此结束，谢谢大家。

篇四:《期末国旗下讲话稿：调整心态全力以赴积极备考》

期末国旗下讲话稿：调整心态全力以赴积极备考

敬爱的老师，亲爱的同学们：

上午好！今天我演讲的题目是《调整心态全力以赴积极备考》。

期末考试将悄然而至，大家准备好了吗？期末考试不仅是对同学们本学期学业成果的一次大盘点，也是对每个人综合素质的一次大检阅，更是对同学们自信心、自觉性、意志力、诚信度的一次大考验。我们不能要求每个人都成为第一，但我们希望大家都做一名追求进步、超越自我的勇敢者，在挑战中肯定自我，超越自我。

毕淑敏曾经说过：“一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。”我们在学习过程中，也绝不能忘记时刻保持一个良好的心态。{国旗下讲话高三调整心态}.

高中学习的精神压力还是比较重的。在一整天的上课之后，你是不是也有着倦怠的情绪？此时不妨先做一些简单的工作，不给自己增添过重的负担，尽快调整好，再次适应快节奏。我们所面对的大大小小的考试不知多少，谁都会有失误的时候，但不能老用失败的教训来提醒自己，总是想着“我上次不及格、没达平均分”有什么意义？创立了牛津大学医学院的威廉·奥斯勒爵士曾在耶鲁大学的演讲中说：“昨天的负担加上明天的压力，使今天最坚强的人都承担不起。我们为未来做准备的唯一方法，是集中所有的智慧、所有的热忱，把今天正在实践的工作做得尽善尽美”。

那么，我们该怎样进入复习，积极备考呢？我认为，凡事预则立，不预则废。大家不妨从以下几个方面准备一下：

第一，调整心态，心无旁骛，斗志饱满，投入备考。无论是上课、作业还是考试、总结，都应该一丝不苟，不被惰性情绪和杂事左右。最弱的人，集中精力于单一目标，也能有所成就；最强的人，分心太多事务，可能一事无成。我提议从今天起，我们应该立即进入状态，全力以赴投入复习。

第二，制定计划，运筹帷幄，有效学习，提高效率。孔子说“学而时习之，不亦说乎？”“温故而知新”，都是在强调复习的重要。同学们应该遵照循序渐进的复习原则，全面梳理知识，注意归纳和总结，夯实基础，理清思路，系统归类；查漏补缺是关键，不放过一个易错点，强化巩固，重点突破。

第三，光阴似箭、分秒必争，锲而不舍，抢占制高点。毕竟三分天注定，七分靠打拼。俗话说的好：“锲而不舍，金石可镂；锲而舍之，朽木不折”。

第四，诚信考试，公平竞争，严守纪律，杜绝作弊。希望全体同学在考试过程中诚实守信，用真实的成绩反映自己真实的水平，力争超越自我，创造佳绩。

第五，自尊自信，自我激励，持之以恒，再续新辉煌。请记住“自信是你成功的基石，沉着是你飞翔的翅膀”。拥有自信，才能勇往无前。

亲爱的同学们，考试的号角已经吹响，竞争的旋律在校园回荡；人生不拼不精彩，缺乏竞争和考试的人生是不完整的！让我们以“天生我材必有用，挥斥方遒谱新篇”的自尊自信，以“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”的坚韧意志，考出个人的最佳水平，考出班级的最高水准，考出海中人的卓越风采！最后送大家三句话：有志者自有千方百计，无志者只感千难万难；不为失败找理由，要为成功找方法；让结局不留遗憾，让过程更加完美。

谢谢大家！

篇五:《国旗下讲话稿_祝福高三》

祝福高三——国旗下讲话

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！今天请允许我代表学弟学妹在这里祝福高三的学长们。

高三的学长们，今天是你们在学校里的最后一次升旗仪式，三天后你们将走进高考考场，在这里首先我要向高三的学长们致以最美好的祝愿：十年辛苦不寻常，一朝绽放满芬芳！

曾经的你们，脸上写满笑意跨进了简中的大门，怀揣着七彩的梦想，开始了坎坷的征程。弹指一挥间，你们已经走过烂漫如花的高一，欢快如歌的高二，如今，你们即将迎来激情如火的高考。

高三的学长们，“决战高考竞英豪，峥嵘显神州。青春激扬何处，六月壮志酬。十年苦，今朝示，展英才。此番较量，长缨在手，佳音静候！”其实人生只是一张洁白的信笺，只有拼搏才能将生命点缀得色彩斑斓；只有拼搏才能冲破樊篱，放飞理想；只有拼搏才能追求不懈，扬帆远航。学长们，在我们的心中你们是无惑的智者、是无惧的勇者、是竞争的强者，强者不会轻易言败，强者永远拼搏无悔！常常听到这样一句话：人生能有几回搏，高考不搏，更待何时？蓦然回首，多少个日日夜夜，青灯黄卷下，你们“衣带渐宽终不悔”；多少个月月年年，寒窗苦读中，你们“为伊消得人憔悴”。其实高考本身就是一种磨练，磨练你的毅力，勇气和心态，更让你在拼搏的过程中丰富人生的内涵！点燃心灯让心灵不在黑暗的角落中淹没，让精神中的冷静托起你们前行的步伐！一千零九十五个日升日落，为的是一个圆满的梦，一份执著的信念，一份付出后的坦然。高三岁月，你们一定会划上一个完美的句号。“年轻，没有什么不可以。”你们书生意气，理应激扬文字，挥斥方遒！面对高考，请无畏前行！待到掌声响起来，你们会发现原来自己是如此的优秀！你们的拼搏精神将激励着我们，同一条路上，无论充满多少艰难险阻，我们都不会退缩，因为你们的勇往直前是我们学弟学妹们最好的榜样！

学长们，寒窗十年，十年磨一剑，该是你们扬眉出剑的时候了！请以一份自信和从容的心态来迎接高考！让这个盛夏因为你们而姹紫嫣红，这个校园因为你们而瑰丽缤纷！

最后让我们再次祝福高三！愿你们金榜题名，前程似锦！谢谢大家！

篇六:《高三国旗下讲话《总结过去,谋划未来》》

总结过去，谋划未来

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们，大家早上好！今天我演讲的题目是《总结过去，谋划未来》。

Xx市2014高三一模考试已经结束。高三全体同学经历了一次实战的检验，经历了一次心灵的洗礼。经过此役，我们积累了经验、开阔了视野、历练了能力。

首先，对于刚刚结束一模考试，我有三点建议与大家共勉。

1、正确对待一模考试成绩

考试是对所学知识及知识应用能力的检验。考试不仅可以检验学习的成效，同时还可以锻炼你的心理素质和综合能力。因此，一模考试前我们积极准备、全力以赴，力争考出理想的成绩。但一模毕竟不是正式高考，只是一次诊断性的摸底考试，其实质性意义是“查缺补漏”，是为了让我们在后八十多天的复习中确定重点、制订策略。因此，考试结束后，要反思自己的考试心态与答题策略和技巧，查找自己的知识盲区和低级失误，积极主动地和我们的老师多沟通多交流。

2、学会科学拆分

拆分就是考试成绩按学科将分数进行拆解，比如数学卷面分是150分，考生实际得分是105分，失分45分，这是第一步；第二步是分析失分题型与类型，所谓失分题型是说失分点主要在一卷选择题上，还是二卷的填空题和解答题，所谓失分类型是说失分点主要在难题上，还是中档题、容易题上；第三步是失分原因，是基础不扎实还是学科能力上的问题；是计算马虎还是审题不仔细等等。拆完分后要将拆分结果一一落实。根本下不了手的题放在一边。拆分要从容易题和中档题入手，因为真正拉开分数差距的是中低档题，会做但失分的题也集中在中低档题中。拆分后的分析要在今后的复习中一一落实，保证以后不再犯同样的错误。{国旗下讲话高三调整心态}.

3、深入反思、深入纠错

所谓深入反思、深入纠错说的通俗一点儿就是总结经验、吸取教训。总结经验与教训是建立在科学拆分的基础之上的。总结经验、教训包括答题策略、时间掌控、答题顺序与答题节奏等等。

模拟考试成绩是复习工作效率的外在表现，关键是总结在解题过程中的得与失。我们说的“深入反思”是指同学们对做对的题，得到分的题要深入反思。对于会做的题、做对的题的反思过程就是一个知识同化的过程、顺应的过程，在反思过程中落实基本概念，总结基本规律；反思过程就是强化过程、升值过程，通过反思达到“做对一道题、掌握一套题”，“解决一种题型、掌握几种规律”。

深度纠错不是一般性的改正错误，学生平时习惯于改错，就是把错误更正。深度纠错就是将错误原因挖出来，会做为什么做错？为什么失分？一定要把原因挖出来，审题马虎？计算粗心？基础知识不扎实等等，只有挖出原因才能彻底改正。所以我极力主张每个学生充分利用好错题本，深度纠错的目标是“一题不二错”，如果这一条在高考时能够实现，提高成绩是毫无问题的。

随着一模的结束，高三第一轮复习结束了，随之第二轮复习开始。对于即将开始的二轮复习，我给大家也提三点建议。

1、要有三种精神

我觉得现阶段，高三学生应该有三种精神：

一是要有蚂蚁精神，学习就是一个劳作的过程，学习蚂蚁那种勤劳的精神，时时刻刻保持旺盛的精力，就不怕成绩提不上来。

二是要有骆驼精神，高三学习生活最重要的就是毅力，骆驼是沙漠中的王者，无论在多么恶劣的条件下，骆驼都会一步一步、踏踏实实朝着那片绿洲努力前行。我们高三的学习也是一样，再难再苦，只要有毅力就一定能到达生命的绿洲。

三是要有老虎的精神，老虎是百兽之王，在任何危险情况下它都能勇敢面对，勇敢挑战，学习路上困难多，我们应像老虎那样面对困难、挑战困难，藐视一切，霸气十足。

2、第二轮复习主要是讲练评，主要做好“五看一练”：

一看考纲，考场如战场，要打赢高考这场没有硝烟的决战，必须深入研究、讲求策略。在接下来的时间里，要以高昂的斗志和满腔的激情，与老师一同深入研究《2014年高考考试说明》，把握好方向，高效学习，不断进步。

二看教材。高考命题从来都是以教材为蓝本编制的。回归教材，对教材的知识体系做一个系统的回顾与归纳，理解每个知识点的内涵、延伸与联系。

三看考卷。对于自己曾经做过的题目，特别是做错的题，回想一下为什么会错、错在什么地方，防止被“同一块石头绊倒”。查找以前做错的试题，分析病因，对症下药，这是后段学生复习的重点工作。

四看专题。按知识方块或能力方块进行有目的研究与记忆学习，关键在看专题时，经过对比的方法找出规律性的东西。

五看题型。既关注传统题型又要特别注意命题方向的题型，特别是关注现在高考中出现的新题型，进行适应性练习，通过解题来归纳和掌握解题技巧。