作文,至高三学子的一封信

篇一:《至高三学子的一封信》

致高三学子的一封信

亲爱的同学们：

大家好！

一年一度的高考即将来临，首先向同学们致以世上最美好的祝愿：祝福大家心想事成，马到成功！

高考，表面上是考成绩，但很大程度上却是一个人心理素质的体现。因此，调节好心态对高考至关重要。下面就考前如何调节心态谈几点看法，希望能对同学们有所帮助。

一、正确认识考试焦虑

考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，该定律描述了焦虑程度和解决问题效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒U型曲线”，即焦虑程度过高和过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率是最高的。所以，临考前的焦虑是一种正常反应，适度的紧张实际上有利于考试水平的正常发挥，同学们坦然接受就可以了。

二、合理的高考目标期待

目标的确定应当适度，目标期待不宜过高或过低，过高难以达到会产生挫败感；目标期待过低则容易得到满足，缺乏进取精神，影响潜能的发挥。同学们要根据自己平时学习的实际情况来分析自己的学习实力、学习潜能，实事求是地确定自己的高考目标。

三、少想结果，保持平常心

高考结果不是靠想出来的，所以同学们要把注意力放在目前该做的事情上,以一颗平常心对待高考，考前复习阶段最好按照平时的作息时间，不打疲劳战，保证充足的睡眠。

四、超越成败

面对重大挑战,最好的对策是“做最坏的打算,做最好的努力”。因为你连最坏的结果都可以接纳了,心里就会很放松,心情的放松更有利于能力的发挥。

五、稳定情绪，保持乐观心理

1、自我暗示法。在考试前应给予自己积极的心理暗示，即相信自己的能力，相信自己可以考好。如走路时挺胸抬头，速度稍快，每天都对自己说：“我能行，我一定会取得成功，我是最棒的!”等，这样就可以通过心理语言给自己以积极的心理暗示，增强自信心。

2、宣泄法。情绪低落时，与好友说说、写写日记，或进行运动锻炼等，及时把不良情绪发泄出来。

3、放松训练法。所谓放松训练法是指通过循环交替收缩或放松骨骼肌群，细心体验肌肉的紧松程度，最终达到缓解紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。在进行放松时，所穿衣物尽量宽松，或坐或躺，姿势尽量舒适，闭上双眼。整个放松训练按照由下而上的原则，从脚趾肌肉放松——小脚肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——颈部肌肉放松——头部肌肉放松。放松动作要领是先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟左右，然后慢慢放松。使用这种方法并持之以恒，不仅能消除考试焦虑，而且能全面促进身心健康。

4、呼吸法。呼吸法是让自己静下心来，排除杂念的一种自我调节方法。在放松时，闭上双眼，用腹式呼吸法（吸气时把腹部鼓起，呼气时把腹部缩回或相反 ）慢慢进行呼吸。吸气时，想象着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到胸部，再上升到头部，直到头顶“百会”（头顶正心）处；吐气时，想象这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。这样一吸一呼，周而复始，反复进行。由于集中了全部的注意

力，就能够使人逐渐排除一切杂念，收到消除紧张、自我放松的效果。

最后，再次预祝同学们梦想成真！

篇二:《给高三全体学生的一封信》

扬眉剑出鞘，高奏凯歌还！

——写给高三全体学生

在这草长莺飞、生机盎然的季节，我们高三年级全体师生迎来了我校09届高考最后的冲刺时刻。回首过去，老师们爱岗敬业、勤耕不辍；同学们诚实守纪、勤奋好学：大家用实际行动又一次谱写了学校发展史上的新篇章！

岁月记载了我们生活中的美好足迹，春光催促着我们永不停息。我们终于迎来了这令人热血澎湃的时刻！这个时刻，虽然很短暂，但能创造出新的自我。这个时刻，虽然不漫长，但能铸就人生的辉煌！

我们这一届高三同学是有着崇高理想的群体，是勤学、乐学的群体，更是勇于创造奇迹的群体。目前，高三年级秩序井然，氛围浓厚，势头勇猛：这是我们辉煌的希望!

同学们，回首往事，是为了让智者更聪明；展望未来，是为了让勇者更勇敢。在高考最后冲刺的号角已经吹响的时候，我们诚恳地向你们提出五个“关键词”——目标、信念、认真、超越、坚持。

一、目标：引向成功的灯塔

目标是我们努力的方向，是我们前进的动力。一个人没有目标，就像大海中迷失方向的航船，不可能到达成功的彼岸。生活中，每个人都应该有一个既定的目标，锁定目标，奋力攀登，像雪域高原上的雄鹰，勇敢地去追赶心中的太阳，这样就一定会成功。最终的总体目标，又是由一个个切近的具体目标逐步推进而实现的。因此，每个阶段性目标的实现都关系到总体目标的实现。所以，同学们一定要确立好自己的高考目标和阶段性目标。同学们要咬定这些目标不放松，在不断的攀升中成长自我，成就自我！

二、信念：锻造辉煌的一页

拿破仑说过这样的一句话：“在我的字典里没有‘不可能’这三个字。”这是强者的风范，是自信而不自负、自豪而不自大的风范。真正的强者不在于称雄一时，而在于他能自强不息，对设定的目标锲而不舍、孜孜以求。在此，我们要奉劝某些同学，你们不要因为过去一时的落伍而气馁、悲观，而要敢于奋起直追，勇于书写人生的精彩！一剑擎天，舍我其谁！

三、认真：成就梦想的基石{作文,至高三学子的一封信}.

同学们，在高考的最后冲刺阶段，在决定人生走向最关键的时刻，一定要牢记“认真”二字，不仅课上要认真地听，练习要认真地练，考试要认真地考，而且地也要认真地扫，被子也要认真地叠。处处认真，认真就会内化为一种力量，一种素质，从而有助于同学们获得高考的成功，以至将来事业的成功！

四、超越：登上壮美的巅峰

同学们，你们在语文课本中认识了一个装在套子里的人，在现实生活中，这个“套子”不是别人，正是我们自己。因此，在这关键的时刻里，你们要学会大胆地超越自己，学会勇敢地挑战自我，因为赢得了自己，也就赢得了一切，不要陶醉于过去五光十色的成绩而看不清高考最美的风景，只有不满足于现状，义无反顾地选择前方，才能登上令人惊叹、仰慕的巅峰！

五、坚持：坚持就是胜利

同学们，行百里者半九十，最后的关头，竞争的不光是知识和能力，更是意志和决心。谁笑到最后，谁笑得最美。最后的关头，谁能坚持住，谁就能掌握成功的主动权。 坚持就能胜利！

坚持就是胜利！

我们坚信，你们是能勇斗风雨的海燕，你们是能搏击长空的雄鹰！

我们坚信，你们必定能够：高考争峰，扬眉剑出鞘；笑傲群雄，高奏凯歌还！

平邑一中高三全体老师 2009年5月7日

篇三:《给高三学生的一封信》

给高三学生的一封信{作文,至高三学子的一封信}.

—给XX的一封信

玥儿:

鞭炮声未熄，宝贝儿欲行。又将踏上紧张而又充满希望的学习征程，步入百日决战决胜之路。临行之时，爸爸想对玥儿唠叨几句，略表关切、关注、关心之情。

一、 人生能有几回搏？

高三阶段的重要性目不待言，玥儿清楚明白。人生在世有几个必须牢牢把握：永不放弃时机、为实现人生转折、理想抱负、奉献家庭社会的重要阶梯，高中高三即是其中之一。不苦不累，高三无味，不拼不博，高三白过。对于世界，你微不足道；但对于你自己，你就是全部。成功源于不竭的驱力；收获自执于不懈的拼搏。希望玥儿谨记！

二、志当存高远，路自脚下始

志向、志趣是理想的目标，也是人生的追求。无欲则止，有志即行。有什么样的态度，就有什么样的结果，可以说读书可以改变命运。刻苦成就学业，态度决定未来。这一点，爸爸对玥儿绝对有信心，你执着、认真、一丝不苟；刻苦、细致、精益求精。但路漫漫其修远兮，汝当上下而求索，持之以恒，坚持不懈。

三、学而不思则罔，思而不学则殆

学习是最为复杂的生命运动，也是一项系统工程，虽无捷径可走，但学习方法也非常重要，所谓学以致用就是讲这一点。一{作文,至高三学子的一封信}.

是博闻强记，理科虽不如文科那样繁琐，但是理科也应如此，这是最基础的基础；二是理解领悟，理科必须如此，虽然时间不会太长，但往往百思不得其解，令人寝食难安，然决不可弃之不理；三是融会贯通，文理科皆如此，必须认识到知识的广泛连续性，培养发散思维、善于假设、假如的习惯，一以贯之；四是不耻下问，吾生也有涯，而知亦无涯，决不能不懂装懂，人云亦云；五是劳逸结合，科学合理安排好时间，制定好自己的作息表，着力养成良好的学习生活习惯，做到雷打不动，绝不打疲劳战；六是自信自强，坚信只要付出肯定会有收获，确信别人能学会掌握的，自己也一定能做到，这点对玥儿最为重要。

四、天生我材必有用

青春是用来奋斗的，进入高等学府是芊芊学子共同追求的目标，但过程更弥足珍贵。只要奋斗了，努力了，即使没有实现预定目标，也无怨无悔；不能自暴自弃，成功是多方面、多渠道的，三百六十行，行行出状元。无论如何，你永远是爸爸的好女儿。

最后。祝愿玥儿心想事成！

爸爸

二0一六年二月十二日

篇四:《致高三同学的一封信：》

致2014届高三同学的一封信

亲爱的同学们：

大家好!

不经意间，已是2月下旬。再有三个多月，2014年高考的钟声就会敲响，你们将迎来人生历程中至为关键的一场战斗—-高考。

不管你愿不愿意想，不管你愿不愿意面对，高考都真真切切就在你的前方，容不得你躲避。既然如此，你打算以怎样的成绩、怎样的状态来迎接它呢？{作文,至高三学子的一封信}.

记得电视剧《亮剑》中的主人公李云龙多次说过这样的话：“狭路相逢勇者胜”“一个剑客面对一个剑术高手，明知不敌也要亮出宝剑，敢于亮剑，即使失败也虽败犹荣；不敢亮剑，你就不配做一个剑客”。如今，你们的对手已经在前方严阵以待了，你们是迎战，是绕路，还是退却呢？我想没有人会选择做懦夫，既然这样，就应该积极筹划、全力以赴，打一场有准备的战斗。

如果你回顾一下自己12年来一路走来的足迹，你完全有理由为自己的执着和坚韧而自豪，毕竟学习上的苦和累不是谁都能挺过来的，尤其是你身边还有那么多关注你的亲朋好友，还有那么多羡慕你、敬佩你而不能完成高中学业的同学。

和12年的基础求学阶段相比，高中仅占四分之一；和1000多个日日夜夜相比，剩下的90多天只占高中阶段的十分之一。而且令人欣慰的是，“让你欢喜让你忧”的12年就要结束了，终点就是高考。在这么短的时间里，难道你们不想孤注一掷、全力一搏吗？你真的甘心、真的忍心，因为自己的懒散、贪玩、逃避、无知而让自己和父母共同付出的12年的努力都付诸流水、毁于一旦吗？你真的愿意承受身边同学纷纷考上大学欢颜庆祝而自己却凄惶落榜的压力吗？你真的能禁受得住父母的哀叹、亲朋的冷落、外人的耻笑、自己那迟到的悔恨吗？

想说的话很多很多，但短短一封信又难以尽述此刻的心情，那么只好把千言万语汇成两句话了：短短三个月，成败在此一举；匆匆九十天，利害关乎终生。

最后祝所有的同学在未来的岁月中：坚定信心，勤奋刻苦，注重方法，提高成绩， 14高考，梦想成真!

你们的老师

2014．2．25

篇五:《分享一篇文章,二级心理咨询师所写,给高三学生的一封信》

分享一篇文章，二级心理咨询师所写，给高三学生的一封信

励志菌写给高考生的一封信！

同学们,还有一百多天就高考了,过得好吗？ 高三，无疑是一场考验，对每个人都是如此。交织着痛苦与欢乐，融汇了激情与怅惘。情愫与理智缠绕，不安与坚定抗争……

你说你成绩中等偏后，学习起来感到很吃力，然而你又不是可以混日子过的人。坐在教室里如果不能进步，只让你觉得浪费时间。日复一日的复习让你觉得单调，痛苦。总有一个声音萦绕耳旁:与其等待失败，不如索性放弃。

你有较好的基础，也曾在学业上达到过自己理想的高度。然而只是那一次或几次而已。太想跨越，太想证明自己的你，越是着急，越停滞不前，甚至还在后退。别的同学都在拼命往前赶，焦急让你不知所措。

你成绩优异，从小父母都以此为自豪，亲戚邻居的眼睛似乎都盯在你的高考结果上，包括老师也认为你一定能考一所好大学。你感到压力重重，甚至常在半夜被没考上的噩梦惊醒。

……

你说的，我都能理解，你所经历的，我也经历过。我在你这个年龄曾想：“不上大学，不参加高考，不也是可以生活的吗？以前的同学，朋友，在外面打工，不也挺好的吗？……”高三的种种，只有经历过的人才深知。然而我终于还是走过来了，我相信你也能。

静下来，我们聊聊。

关于大学。

为什么要上大学？为什么要尽可能地让自己读大学？前微软副总裁李开复博士曾对大学生说“大学是人生的关键阶段。这是因为，进入大学，是你一生中第一次放下高考的重担开始追逐自己的理想、兴趣；这是你第一次离开家庭生活，独立参与团体和社会生活；这是你第一次不再单纯地学习或背诵书本上的理论知识，而是有机会在学习理论的同时亲身实践；这是你第一次不再由父母安排生活和学习中的一切，而是有足够的自由处置生活和学习中遇到的各类问题，支配所有属于自己的时间……”当你走过高三，你会知道现在的付出是值得的。

关于结果。

当机会到来时，比如竞赛，比如奥运会，比如应聘，也比如高考，我们都想要成功。成功非常好。可是失败很差吗？失败真的很差，连想都不敢想。可是我们还是要面对我们有可能失败。在我们的人生里面，在任何一个人的人生里面，都有可能有失败。我们在心理课堂学习到：人生的危机可以变成转机。中国古语有“塞翁失马，焉知非福”。我们需要对人生的成败有个正确的态度，

我们要能允许自己的人生有起有落。永远不要对自己说“我只能成功不能失败”，不要尝试把全世界的压力都扛到自己身上。 “我也可以失败，但我会尽自己最大的努力”。这样，让他人和自己看到一个诚实成熟的你。同时，尝试让自己直面最坏的结果，往往能使你减轻焦虑。想一想：对于你来说，最坏的结果是什么？要应付这个结果可能有点难，但你还是能扛过去是吗？当你对结果的焦虑减轻，你就能集中精力放在如何解决问题本身,做最坏的打算,尽最大的努力,结果说不定会出乎意料的好。{作文,至高三学子的一封信}.

关于自信。

自信，其实就是既不高估自己也不低估自己。对自己能有正确的定位。不管自己处在怎样的位置，第一名或最后一名。在自己的位置上做自己可以做的事情。你可以通过努力做到比现在好，比现在进步一点。很多同学都喜欢看看周围同学是怎样学习的，有没有努力，于是来决定自己的行为。“从众”能让我们找到行动的方向，但过度“从众”会让你失去自我。和自己对话时，请去掉那些消极的自我暗示，多一些鼓励和加油，更有利于调动你的潜力来解决问题。

关于坚持

这里讲一个故事《继续前进》：在《圣经·出埃及记》里，说到摩西带领以色列人出埃及，过红海，来到旷野，走了三天都找不到水喝，好不容易到了玛拉，却发现那儿的水是苦的，百姓不由得大发怨言，诉苦不已。他们不知道，只要再走一段路程，紧接着就到了以琳，那里有泉水和棕树，可以让他们安安稳稳，舒舒服服地扎营休息。“行百里者半九十”，最后一段路往往是最艰苦难行的。因为，开始的时候，人凭着一股冲劲，雄心勃勃，希望无穷，然而，经过长途跋涉，精疲力

竭，信心开始动摇，意志渐渐放松，不免对自己怀疑，对前途绝望，许多人因此不能坚持到底，以致前功尽弃。让我们继续前进吧！不论路途多么艰难崎岖，不论身体多么困乏疲惫，我们也要勇敢地走下去。过了“玛拉”,“ 以琳”就不远了。

关于失眠。

①要建立信心，对偶尔的失眠不必过分忧虑。相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性很大，实验表明连续200小时不睡者仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。更何况我们年纪轻轻,身体棒棒?失眠后愈担心失眠的事，到夜晚入睡愈困难。②要安排规律的生活。③保持适度运动。但睡前应避免剧烈运动。④睡前放松心情，避免于睡前半小时内过分劳心或劳力的工作，即使明天要考试，也绝不带着思考中的难题上床。⑤使睡床单纯化。不在床上看书。⑥睡前适度饮食。睡前如有需要，可适度进食牛奶，面包，饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利，而咖啡，可乐，茶等有刺激性的饮料，尤不利睡眠。⑦忌服安眠药。失眠者切忌不遵医嘱，自行购买安眠药物。即使明天要大考，一夜失眠也不会影响成绩。而安眠药虽能使人入睡，但药后的副作用，对人身心不利。⑧如以上建议不能生效，建议你仍然保持定时上床的习惯。

关于诱惑。

来自小爱好的诱惑：所谓小爱好，包括“看小说、听Mp3、玩小游戏、玩小饰品、玩转笔……”这些看起来可能不是很起眼，但却可能严重分散你的精力。比如小说:故事的情节可能会让你几节课都在回味。比如听音乐：本以为放松，可能放松得连自己正在做什么都不知道了！比如玩转

笔：总要分出精力让它转起来吧……对策：记住古人的一句话“玩物丧志”。把这些和学习无关的小爱好，统统放到一边，即使你在某个小爱好上有特长，也要等到大学去发掘！大学，会给你更好的发展空间！而我们现在要求的，就是为达到这个空间而努力！ 来自“预备毕业”的诱惑即为将来的毕业准备的一些活动。如毕业赠言、赠品、小聚会、相片等等。离高考还有80天的时候，有的同学的同学录赠言栏已经写的满满的了。我真的很惊讶，这么繁忙的学业，哪里分出来的这么多时间和精力呢？何况每一个同学写的都是文采飞扬、字斟句酌！对策：这种想法很好，但要分清和学业的轻重。高考结束至填报志愿甚至到高考通知书到来，会有很长一段时间,你完全可以到那个时候再去考虑这些琐事!现在写，不仅影响学习，还会影响到同学录的质量，因为可能有的同学是在应付你呀！总之，面对诱惑我们需要有一种顽强的毅力！

关于友谊。

伙伴间的关怀可以创造快乐心情，不要光想着自己的事，怕耽误时间，切忌保守封闭、孤独冷漠，要关怀所有的伙伴，对需要帮助的有心理难题的伙伴更要关怀，增强合作，共同进步。赠人玫瑰，手有余香；送人微笑，收获快乐；一句鼓励，一生同窗深情。但也不要过分追求友谊,以免分散精力.更不能把异性之间的友谊发展成爱情,那种美好的情感应该暂时尘封,高考之后,一切来日方长。

关于课外读物。

她是最忠实最耐心的好朋友，随时给你力量、赠你智慧。一册《读者》、一本《求学》、一份《语

篇六:《给高三同学的一封信》

给高三学生的一封信 —-给小月的一封信 小玥：

一眨眼你就已经高三了，高考也近在眼前。高三的日子是艰难的，会有大大小小的考试向你涌来，会有更多的压力;但毋庸置疑，这段日子也是最难忘的。你会有一个坚定的目标，会有为之拼搏冲刺的勇气。

敢闯敢拼，敢撞南墙，这正是少年应具备的少年之气，永远不知疲惫，有敢于追求自己梦想的拼劲。高三正需要这样的态度与冲劲。即使成绩反反复复，忽上忽下，也不要过