河南省首届中学生考试状态研讨会顺利召开！

3月29日上午，“河南省首届中学生考试状态研讨会”在河南省教育网学术报告厅成功举办。本次活动由河南省阳光高考信息平台、河南省教育网、中华网河南教育频道、中青心理主办，郑州市心理学会、郑州市爱可恩心理科技研究院、上海桑桥教育科技有限公司等单位协办。

来自全省教育界的专家、在校心理咨询师、心理社团负责人、中学及培训机构校长和众多家长代表参加了本次研讨。

参会人员合影

研讨会于上午9:00准时开始，河南省教育网研究院院长蔡高升老师、中华网河南教育频道主编许宪伦先生、中青心理首席专家于凯老师纷纷代表主办方对大家积极参与本次研讨会表示欢迎和感谢。同时，针对本次研讨会的主题，三位主办方代表，根据自身在教育行业及心理工作上的经验和思考，逐一发表了关于中学生考试状态不良的成因，对于常见的焦虑情绪问题予以分析，以及呼吁心理学知识的普及和加大对心理行业的宣传。

河南省教育网研究院院长 蔡高升

中华网河南教育频道主编 许宪伦

中青心理首席专家 于凯

紧接着，“学习与考试状态辅导技术创始人”吕国辉老师与大家进行了详细的论述和分享。他将中学生的学习过程比喻为一个充放电的过程，考前足够的知识储备即为充电，考中放松而专注的心态即为放电，从而去引导中学生如何去做到“学进去、考出来”这一实际问题。并且，吕国辉给大家介绍了考试状态的核心理念，从心理学专业角度为大家分析了考试状态不良的表现及原因，并结合案例对每种不良状态所采取的心理辅导技术与大家进行了精彩的分享。

考试状态辅导技术创始人 吕国辉

来自郑州市第一中学和第五中学的心理咨询师许小安和刘俊涛老师也分享了校园常见的三种焦虑心理，分别为“人际关系焦虑型”、“竞争压力焦虑型”和“情感困惑焦虑型”，并将问题的成因及对学习和考试的影响予以分析，再结合具体案例给出了实际解决方法。来自中国解放军信息工程大学的王发其老师也根据在自身在日常工作中遇见的学生焦虑问题和干预方法与大家做了分享。

郑州一中心理老师 许小安

郑州五中心理老师 刘俊涛

中国解放军信息工程大学心理健康中心研究员 王发其

同时，本次研讨会还加入了自由讨论环节，大家纷纷举手发言。来自各学校的领导、老师和家长代表都从不同的角度提问了在应对考试时学生常见的问题，参会专家都给予了全面而系统的回答。

随着研讨会的结束，许多老师和家长驻足继续咨询参会专家。

参会人员

这是河南首次针对“中学生考试状态”这一问题展开的研讨会，所探讨的内容不仅仅是针对学生如何调整考试状态，而是分析了在不良考试状态的背后，学校、老师和家长三方在教育孩子的过程中所应该反思的问题，因为，考试状态不良等心理问题，都为后天的环境所影响而形成。本次研讨会的顺利开展，在河南的教育界和心理届都具有很强的引领意义。

研讨会现场

正如中青心理首席专家于凯老师在会上所讲，教育是一个需要耐心的工作，家长要学会安静陪伴孩子，要静等花开，要学会接纳孩子成长的差异性。无论孩子是迎春花、腊梅花，都是独一无二的美丽绽放。即使没有开花，也是一颗值得用心呵护的树苗，充满了无限的希望。