坐月子期间到底能不能吃水果(坐月子期间能吃水果吗？有什么禁忌吗？)

网友提问：

坐月子期间能吃水果吗？有什么禁忌吗？

优质回答：

谢谢邀请，坐月子期间是可以吃水果的，例如

苹果：味甘，性平，其果胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对防治新产妇腹泻效果更佳。

木瓜：味甘，性平，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，还能消脂减肥等。新产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

葡萄：味甘、酸，性平。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干后，铁占比例更大，可当作补铁食品。新产妇产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

香蕉：味甘，性寒。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。可有效防止因新产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

奇异果：味甘，性寒，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产后恢复有利。因其性寒，食用前用热水烫温。以每日1个为宜。

菠萝：味甘、酸，性平，有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。可以消除疲劳、增进食欲，有益于新产妇产后恢复。

其他网友回答

可以，换个角度来回答。你的胃，是可以溶解铁的，一点都不夸张。食物经过胃肠消化，最终都是分解成氨基酸，矿物质，碳水化合物和其他微量元素，只有占比不同，没有本质差别。水果蔬菜主食和肉类，种类要丰富一些。这里面蔬菜是唯一无推荐销量的，水果比较健康但是含糖太好，也不宜食用过多。

所谓进食禁忌，是出于古代朴素的观察，比如吃螃蟹拉肚子了，就建议孕妇不要食用。其实主要是古代环境卫生不好，淡水蟹寄生菌较多，如果烹饪不当，的确会引起腹泻。所以我的观点，卫生即可，不用忌口。

其他网友回答

水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，坐月子期间适当吃些水果，可以补充你身体所需的维生素及矿物质。至于禁忌的话需要从两个角度讲，

从西医角度讲

产后吃水果没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要适量。

从中医的角度讲

月子期间吃水果有什么禁忌就要根据产妇的体质来决定，都知道有些人是属于寒性体质，那么月子期间就不要去吃寒性的水果，如、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等等，否则，对养生不利。可以多吃点平性水果，健脾养胃助消化，如苹果，葡萄，柠檬等。

向热性体质的人可以多吃点清热降火的，比如西瓜、草莓橙子等等。

产妇在生产后因身体恢复、哺乳和照顾宝宝等任务，在营养需求上需要合理、高质量的营养素来支持，蔬菜水果则是关键。

其他网友回答

这个还是得根据个人体质来决定，其实本质来讲水果当中也富含一些营养，及各种维生素的补充，对于哺乳期妈妈和宝宝也会起到一定的养护作用，间接通过母乳带入到宝宝的身体里，各自都有一定的吸收

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