上海市2020年中考总分调整为750分，实行初中毕业、高中阶段学校招生“两考合一”。

中考总分

①实行初中毕业、高中阶段学校招生“两考合一”，统一为初中学业水平考试，计分科目总分由630分调整为750分;

②建立初中学生综合素质评价制度，作为初中学生毕业的依据和自主招生、名额分配综合评价录取的主要考查内容;

③优化招生录取办法，普通高中招生录取方式调整为自主招生、名额分配综合评价录取和统一招生录取三类，并继续优化中职校自主招生办法。

其中，上海中考初中学业水平考试改革从2020年入学的六年级学生开始实施;初中学生综合素质评价改革和高中阶段学校招生录取办法改革从2020年入学的六年级学生开始实施。

中考备考方法

找出自己有潜力提高的学科集中精力将这门学科按中考考试要求从头至尾完成复习。在集中复习的同时，再顾及其它学科。

学会有选择地做题，先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够。

学习是有方法的，记忆是有规律的，你可以向老师请教，可以向班上的“学习之星”讨教几招，比如作文怎么背，理科公式怎么记，什么时间段做什么效果好，怎么复习更省力等等，不要每天埋头苦干，也要“抬头看天”，学海无涯需要“巧”作舟。

心理学上有个著名的公式：7+1大于8，意思是：学习(工作)7小时，休息1小时，要比连续学习(工作)8小时都不休息，效果更好。不会休息就不会工作，同理，不会放松就不会学习，参加体育锻炼，听听音乐，与父母同学聊聊天都是很好的方松方式，不建议进行剧烈运动，不建议看恐怖片等等，那是达不到休息的效果的。一张一弛，文武之道，你一定要践行。