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牛肉干热量(看起来热量不高,实际却热量很高的食物有哪些?)

admin 知识百科 2023-05-16 00:48:18
一.饮料篇

1.乳酸菌饮料(100g,76kcal)、啤酒(100g,32kcal)、奶茶(100g,40-70kcal)、星巴克的焦玛(大杯190-270kcal)和星冰乐系列、各类瓶装饮料

2、水果

1.热带水果

榴莲(100g,147kcal)

菠萝蜜(100g,105kcal)

椰子含肉(100g,241kcal)

桂圆(100g,71kcal)

热带水果营养丰富,可是热量高的惊人,建议减肥的小可爱们适量食用。

3、零食

热量炸弹区:

1.牛肉干(100g,350kcal)、红薯(100g,61kcal)、炒栗子(100g,278kcal)、葵花籽(100g,610kcal)、各类酥(100g,400-550kcal)

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