苏打水可以自己制作吗,如何用自来水制作成苏打水？

如果你是想自己做苏打水的话，那就是这样配：5克碳酸氢钠粉末，五百毫升纯净水，适量蜂蜜，如果对甜味没有特别要求，可以不放蜂蜜，充分搅拌均匀即可。运动完后，特别是当你感觉肌肉疲劳酸痛时，多喝苏打水可以中和乳酸，缓解肌肉疲劳，切忌大口饮用，应当小口慢咽。

如何用自来水制作成苏打水？

自制苏打水使用的却是小苏打而不是苏打，超市就可买到小苏打粉。　　苏打水虽然具有碱化尿液、促进尿酸排泄的作用。自制苏打水使用的却是小苏打而不是苏打，超市就可买到小苏打粉。因此购买时，要注意认清产品成分是碳酸氢钠，而不是碳酸钠，后者称为“苏打”。取2~3克（一小勺）小苏打放于空矿泉水瓶中，然后加满凉开水或纯净水（500毫升左右），溶解摇匀后即可饮用。 　　这样做出来的苏打水有苦涩味，口感不太好。可加适量糖冲淡小苏打的苦涩味。苏打水起泡可改善口感，可在制成的苏打水中加入少量食用柠檬酸（也可用白醋代替），密封摇匀，以使二氧化碳溶解在水中。冷藏后，口感也大有改善。每天喝一瓶，可以分几次喝，每次喝完后盖好盖子，否则气体跑了，口感更差。