黑豆怎么吃最好吃 黑豆怎么吃最有效果

黑豆属于五谷杂粮之类，可以煲汤，可以磨豆浆，这些做法没有把它的营养发挥出来，中医对黑豆进行了很深入的研究，查出它有很多的功效，其中一种，就是对白癜风治疗有益处。下面一起来看一下黑豆的4种吃法比补药还有效。》》》白斑问题，1S解答！点击在线咨询

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黑豆的功效

1、它含丰富蛋白质，维生素，矿物质，有活血，利水，祛风，解毒之功效。

2、它还含微量元素，如铁，锌，锰，钙，铜，鉬，硒，氟，等。

3、还含有花青素，抗氧化，清除自由基。

4、它还能养颜美容，增加肠蠕动。

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黑豆的4种吃法

一：黑豆煮熟，捞出，放入密闭容器，加入醋，等黑豆膨胀之后，可以食用。

二、或炒黑豆30粒，黑芝麻一小勺，对白癜风引起白发有变黑功效。

三：黑豆与黑糯米煮粥，加红糖，一天两次，温热食用。对白癜风有辅助作用。

四：黑芝麻，黑豆，黑米，加黑桑葚，水果粥，养肝护身（肾），补充身体所需营养，适合肾虚引发的白癜风患者。

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｛注意事项｝

黑豆不适合生吃，生黑豆中胰蛋白酵素能降低人体对蛋白质吸收，生吃也根本不能吃出黑豆营养，并且对胃不好，一定煮熟了吃，营养才能全面释放出来。

黑豆有黄仁，绿仁，白仁（并不是真正的黑豆）三种。常见是绿仁，黄仁是小黑豆，绿仁是大黑豆，三种黑豆，其营养价值不同。黄仁最好，最贵。最适合白癜风患者。

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