毽球条幅

第一篇、趣味运动会活动方案

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趣味运动会活动方案

一、活动主题：

1、 增强责任意识，提高协助能力；

2、 提高一致品质，实现自我超越；

3、 搭建沟通平台，熔炼团队精神。

二、具体行程：

1、日期：2015年5月23日（本周六）

2、时间安排：

7：50之前公司集合

8:00准时出发至古夏山庄（银川市西夏区新小线与沿山公路交叉口向南500米处路东，高家闸与小口子路口处向南）

8:40-12:00 第一阶段活动（两队比拼）（真人CS）

12：30-15:00美食比拼（两队烧烤设备、肉类自行准备，并进行色香味俱全比拼活动）

15：00-17:00第二阶段活动（趣味运动）

三、活动基本内容：

（一）、第一阶段活动（真人CS）

1、9：00到场，跟换服装，整队集合。分队选队长、制定队名队训，各组进行展示。

2、9:20进行技术及战术学习，热身运动。

3、9:30进行活动

活动参考项目：

阵地防守攻夺站，夺旗战、三国鼎立、人质解救等，具体根据队员身体状况及实际情况，由实战教练安排不同活动。

（二） 、美食比拼

两队队伍自行准备食材及烧烤用具，各队进行烧烤。由朱总当裁判，品尝各队烧烤食物，以及各队团体协作能力进行评分。优秀团队，

队长奖励夏凉被一套(80元),各队员奖励（10元办公用品，队员8人）

（三） 第二阶段活动（趣味运动）

1. 齐心协力(12人分三队)

参赛队员成一路纵队，前面队伍抱住后面的队员右腿，后面队员左手搭在前面队员的肩上，比赛开始。队员们单脚向前跳跃前进，以排尾 跳过终点线为比赛结束，时间短者为胜。

奖励：获胜者队伍每人奖励蓝月亮洗衣液一瓶，第二名队伍每人奖励立白彩票一瓶。

2. 跳长绳:(12人分三组)

每组由两名同事摇一根长绳，组内剩余两人成一路纵队站在摇绳人的侧面。当发出“预备”口令时，开始摇绳。发出“开始”口令后，排头由一端斜向跑入，跳一次跑出，在另一端摇绳者侧面站好。如此依次进行，在1分钟之内，以跳的次数判定名次。

道具：长绳

奖励：获胜者队伍，每人一提纸抽，第二名队伍每人奖励毛巾一条。

3. 踢毽球（分数总数前三名获奖）

参赛者在距目标5米处，将毽子踢入直径为20、40、60、80公分的圆心中，最后落点在同心圆中就得分，从内到外依次以5、3、2、1记分。（现场人均可参加）

规则：

（1）、参赛者每人投掷三次，以三次得分之和计比赛成绩。

（2）、如毽子掷在线上，则以外圈的成绩计分。

道具：毽球一个。

奖励：第一名充电宝一个（65元），第二名洗发水一瓶（35元，第三名旅行餐具一套（15元）

4. 袋鼠跳（12人分三队）

方法：听到发令后开始穿，队员双腿进入麻袋内用双手拉起袋口，穿好后开始向终点行进（走、跑、跳等各种行进方式不限）。 规则：队员双腿必须套入麻袋内，双手必须拉住麻袋口，中途若脱手必须原地拉起麻袋口才能继续行进，否则取消比赛资格。

计时：从裁判发令开始计时，至参赛队员躯干触及终点线垂直面的瞬间止。将麻袋交给队友，然后从终点处跑至起点，以此类推。时间最短者为胜。

道具：麻袋3条。

奖励：获胜者队伍：每人一瓶护手霜，第二名每人套装肥皂一包。

5. 爆竹声响，瞎子吞蛋（12人分三队）

比赛开始一队员用最快速度吹爆3个气球，另一队员蒙住双眼寻找 鸡蛋（比赛开始时蒙眼睛），一名队员指挥寻找鸡蛋位置。找到后 以最快速度将鸡蛋薄皮喂指挥人员吃，时间短者胜出。

道具：气球9个、蒙眼布3块、小凳3个、小盘3个、3个熟鸡蛋。 奖励：第一名获胜者队伍：每人一套旅行洗漱包，第二名队员，每人一套牙刷。

注：参加本次活动总计18人，团体游戏参加人数要求12人，玩第一轮游戏时，全体员工进行抽签。准备18张纸牌，其中4张K，2张A，抽到这6张牌本轮游戏不予参加，其中抽到A的员工当裁判。第二轮游戏人员确定，在参与第一轮游戏人员中进行抽签。

四、费用合计：

真人CAS活动：55/人*18人=990元

餐费：1800元

包车车费：450元

趣味运动

奖品：883元（一等奖奖励费用均价24元，二等均价14元） 道具：300元（包含条幅和两队队旗）

费用总计4423元（此次活动参见人员18人，人均费用245.7元）

五、活动人员安排：

1、车辆管理：段兴明负责；

2、第一阶段活动：听从两名实战教练指挥；

3、烧烤食材，两队队长（段兴明、段天厚）负责分工安排；

5、第二阶段活动：综合部赵玉萍负责组织；

6、奖品购买：综合部赵玉萍及财务高婧滢负责；

银川分公司综合部 2015年5月19日

第二篇、趣味运动会项目及基本规则

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比赛原则：友谊第一、快乐至上！

解释权：比赛项目最终解释权归承办该项活动的工会小组所有！

一、乒乓球赛（负责：区域室 李榕、胡志伟）

参加人员：勘探项目经理、首席及院领导（经理和首席分两组，先小组内部循环，各小组取前两名进入决赛；决赛循环后总排名；院领导作为嘉宾选手参赛，不计入排名）

赛制：3局2胜赛制，每局11分制。

规则：参照国际比赛方法，比赛中出现争议，服从裁判。

二、毽球赛（负责：辽东湾勘探、渤东勘探 何京、张宏国）

参加人员：以项目队为单位，每个项目队最多可报两只队伍，每位队员只可代表一只队伍比赛，每支队伍3人（2名男性+1名女性组合）；

赛制：三局两胜赛制，每局15分制，视报名情况选取晋级赛制和名次。

规则：参照国际比赛方法，比赛中出现争议，服从裁判。

三、三人羽毛球（负责：渤中勘探 于喜通）

比赛规则与毽球比赛规则基本相同，注意以下几点：

（1）以项目队为单位报名，每个项目队最多报2支队伍（场上最少要有1名女性）；

（2）比赛采取循环赛，每场比赛一局定输赢，15分制；

（3）以最外边界线作为比赛界限，靠近底端线选手发球，界内发球，采取轮换制（类似毽球），采取轮换制，以5球为一轮换，依次下排。

四、跳绳（负责：渤南勘探 刘茜、邬静）

1、集体赛规则：

比赛时间：三分钟

比赛人数：以项目队为单位5人一组（2人摇绳、3人跳绳）

比赛规则：以三分钟时间为准，参赛选手在绳子摇起时依次单人参入，从参入三人时开始记个数，成绩按三分钟以内总个数计算。每队有3次失误机会（大绳被绳内任何一人终止），第三次失误时时间未满三分钟，比赛成绩结算时间为第三次失误时间。

单人赛规则：

比赛时间：一分钟

比赛人数：1人

比赛规则：一分钟时间内，单人跳绳次数（中间可以停顿），一分钟结束时总次数为个人最后成绩。

五、飞镖（负责：储层地化室 赵国祥）

竞赛项目：

本次竞赛分青年组（年龄为45岁及以下）及中年组两组（年龄为45岁以上），不再另行区分男子组及女子组。

比赛形式：

本次竞赛采用循环赛及淘汰赛制度（四分之一决赛、半决赛及决赛采用淘汰赛制，其余则采用循环赛）。

比赛方法：

采用积分制，每人每轮10只镖，最后计算总分。

比赛局数：

1、预赛、复赛、1/8决赛均按实际参加人数决定。

2、1/4决赛：九局五胜。

3、半决赛：十一局六胜。

4、一、二名决赛：十三局七胜。

积分说明：

1.运动员在投镖过程中双脚严禁同时离地，如双脚同时离地，则为犯规，此镖不计分数。

2.运动员在每轮投镖过程中，双脚不能以任何方式踩踏或超越投镖线，如踩踏投镖线，此镖不计分数，不得重投；如超越投镖线，则表示此轮未投出的镖为弃权镖，不得再投；只记录已投出有效镖的所得分数。

3.在投镖动作开始后，投镖手所持飞镖镖翼与眉平行并超过肩部时即为投镖开始，在此时间以后飞镖无论以任何形式脱离投镖的手，既为投出，此镖不得重投。

4.飞镖被镖盘弹回、坠落地面时，此镖不得重投，不计分数。

5.运动员投镖后，必须等裁判宣布并记录得分后才能将镖拔下。在宣布和记录得分后，飞镖应由投掷者收回，投掷者通过此行为表示承认所宣布和记录得分数。

6.任何一方对得分有异议时，必须在拔镖前提出，否则无效。

7.任何一方请求复查自己或对方上一轮剩余分数记录，必须在自己或对方下一轮的剩余分数还未被记录前提出，如发现上一轮剩余分数记录有误，可要求裁判进行更改；如自己或对方下一轮的剩余分数已被记录，再发现上一轮剩余分数记录有误，则上一轮剩余分数记录不得更改。

六、投球（负责：沉积与新领域勘探室 穆念楠、王启明）

比赛规则：

1、在场地上划一条起投线。起头线到水桶总长为两米，中间划 1个 50 × 50厘米的方块，在距方块前方适当距离内布置1个水桶，乒乓球每人1个，比赛的时候脚超出线为犯规。具体图形见下图（图1）；

2、比赛口令发出后，每名队员把手中乒乓球依次投入地上方块内，并使乒乓球从方块内弹起跳入桶内，进一球得一分，每人投10次，累计分数。比赛结束后按分数高低取前八名，分数相同者，继续比赛直到分出胜负为止。

图1：场地布置图：其中正方形为总长

50cm

七、呼啦圈（负责：渤西勘探 汪晓萌）

个人赛：

规则：采用定时定点转圈的方式进行。从统一的裁判发令开始，运动员在指定地点采用腰部转动呼啦圈的方式开始比赛，比赛开始后不得用手等腰部以外其他身体部位碰呼啦圈。以呼啦圈落地时间的先后顺序为准。

赛制：按照参赛人数决定（报名不分性别）。

团体赛：

规则：一个呼啦圈进行接力赛，从统一的发令裁判开始计时，第一位运动员从起点出发，以腰部转动呼啦圈的方式进行行走或者跑动中转动呼啦圈，中途允许呼啦圈坠落，直线距离5米，往返共10米，返回起点后，与后一位运动员进行交接，依此类推。交接时必须在指定范围内，不可超过限定范围提前交接。比赛成绩以每队所用的总时间进行排名，用时越短，名次越前。

报名：以项目队为单位，三人一组（不分性别）。

赛制：总成绩排名，逐一淘汰（暂定）。

第三篇、趣味运动会(方案)

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趣味运动会

比赛项目及规则：

1、稳中求胜（协作比赛）

团体比赛，每队10名队员，由队长抽签决定比赛对手，两队一组进行比赛，限时6分钟，在规定时间内完成且用时最短为冠军，依次为亚军、季军。

比赛规则：比赛分三小部分，1人负责在起点做俯卧撑，每次10个；4人在场地中间手持80cm长线槽等待传递钢珠；5人在终点准备最终环节。

开始由1人做10次俯卧撑，并捡起钢珠，交给中间4人用线槽传递，每人完成传递之后，迅速跑到4人队伍末尾准备下一次传递，直至钢珠传递到终点。之后将钢珠放在事先准备好的小盒子内，由剩下的5人围着盒子各自按住一根柱子，进行逆时针（或顺时针）换位运动，迅速按住下一个人的柱子，直至完成一周回到初始位置，之后由一人拿起手锤，敲响铜锣。

游戏中如果出现钢珠落地、柱子倒地，则需要从俯卧撑开始从新进行。

2、团团圆圆（传递呼啦圈）

计时比赛，每队10名队员，手拉手围城一圈，进行呼啦圈传递。

比赛规则：呼啦圈需要通过每一名队员全身，经过一圈回到初始队员位置，按完成时间决定冠军、亚军、季军。

3、随高就低(仰面过杆)

每队5人后仰前行通过指定高度的横杆，髋部关节不能向下弯曲，双手不可着地，以全队过杆最低高度、过杆人数最多为本队成绩；每位队员

出现掉杆、人倒、手扶地、前蹲均为犯规当次高度成绩无效。如出现并列名次，则进行加赛，直至胜出冠军、亚军、季军。

4、一鸣惊人（吹气球，运气球，挤破气球）

计时比赛，每队出5个人配合，先由一个人吹气球，吹好后扎紧，并放在提前做好的铁圈中，如果漏下则视为无效球，需要从新吹。如果能卡住不漏下，再取出交给另外两人，背靠背夹住气球走到指定位置挤破（前方约10米），。若中途气球掉落需回到起点从新走。共需完成10个气球的挤破任务，按完成时间的先后决定名次。

5、你来我往(毽球比赛)

团体“毽球”比赛，每队5人，由每队的队长抽签决定比赛对手。每队采用合于规定的方法踢球过网，落于对方的场地上，同时防止球在自己的场地上落地。每一队有三次机会将球击回对方的场区(拦网触球除外)。

毽球由发球开始，球员踢球过网进入对方的场区，双方往返击球，直到球触地、出界或一队无法正确的回击为止。

毽球比赛中，球队赢得一球则获得一分(得球得分制)，当接发球队赢得一球，该队得到一分并取得发球权。本比赛限时3分钟，在规定时间内得分最高为冠军，依次为亚军、季军。

第四篇、向为运动会奋力拼搏的运动健儿致敬

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向为运动会奋力拼搏的运动健儿致敬

精彩纷呈的赛事，两天就结束了，来去如此匆匆。为运动会奋力拼搏的运动员无疑是赛场上最可爱的人。彰显青春活力，带给我们速度与激情。他们追求卓越、精益求精，为了提前一秒拔高一公分而全力竞争。他们展示的不仅仅只是更高更快更强，而是在艰苦训练过程中的成长历练，让我们向为运动会奋力拼搏的运动健儿致敬，这是属于电信人的共同记忆。

铿锵玫瑰的跳绳之路

长绳，一项看似简单却不能轻易达到巅峰的项目，她们每晚都在中心食堂前面的空地辛苦地训练，几圈下来大家都是气喘吁吁。刚开始训练完之后，白天走路都会很不方便，就像是被人拖着一样，但她们每个人心里真正被“牵绊”住的却是我们电信的荣誉、电信的骄傲。

原本电信学部女生就不算多，而由于训练强度的逐渐加大，也让不少人负了伤，难以继续训练的旅途，只能将不倒下的精神传交给留下来的运动员们。对于离开的同伴，她们有不舍，有难过，但占据内心更多的是大家一起凝聚成的“竭尽全力为电信争光”的目标。将近两个月的训练，强度并没有减小，而休息时间却在悄悄的溜走一般，辅导员崔霖老师则是陪着运动员们共艰辛，每次的训练都会到场为顽强的姑

娘们加油打气，并且加以指导。到了最后的关键时刻，她们早上晚上仍是不间断的加强训练，殊不知跑出了多少个无穷（∞）的符号，在心中每每想要放弃的时候反而更是勇气与信心的加倍，而我们的姑娘们临上场之前还都是一种无法正常走路的状态。也许我们的最终成绩并不理想，但不可否认的是，她们在我们的心中犹如铿锵的玫瑰，迎难而上的精神与顽强坚韧的品质却是那繁花似锦的园中最亮丽的一道风景。

艰辛的拔河训练激励出大家齐力同心

众所周知，拔河需要的不仅仅是技巧，更多被强调的便是团结。只有心团结在一起才能将力气凝聚在一起。拔河队长王磊同学说道：“虽然说我们的训练强度与其他项目相比较为轻松，但是训练中不小心把手磨破，胳膊被拽的生疼、摔倒等等是常有的事”。这些伤痛也许动摇他们心中坚定的决心，但值得我们欣慰的是他们总是能在这种时候端正心中的天平，重新拿起那根绳子继续坚持。

这一路走来个中的酸甜苦辣，只有运动员们能深切的体会到；这其中的团结一致的和谐氛围，也只有他们能幸福的感受并终生珍藏着；这历程中的士气高昂的时刻，终暗示了他们同心协力的那一声怒吼。身体上的小小伤痛，还是磨练出了大家的共同武器——齐力同心的坚定的勇气和信心。

“毽球”之种开出 “默契”之花

这是一支不引人瞩目的训练队伍，他们在科技园大厦B2默默无闻的训练了五十多天，并凭借刻苦训练最终在决赛中一鸣惊人，博得头筹。

每晚的一个半小时的训练，加上训练地点离生活区较远，这都不免让他们有些埋怨，但值得骄傲的是他们没有中途离开的想法，而是为了自己的兴趣和集体荣誉而坚持。在参赛的队伍中，有一对大四的拍档，他们从大一就开始训练参加毽球比赛，在这临近毕业之际，仍没有忘却自己传承毽球精神的责任，尽心尽力的训练，也许他们有一天终会离开，但是他们的所付出的努力和汗水将会一直传承下去。

训练期间，张悦老师天天前去指导，陪伴运动员训练，与大家并肩奋战在一起。在队员们的共同努力之下，他们的成绩从当初的五十多个迅速提升到现在最高纪录一百多个。虽说是两人组成的小队伍，但训练过程中的小磨蹭也是不可避免的，欣慰的是这些小小的摩擦在被调解与大家的相互谅解之后，历练出了一种更为“默契”的感觉。所以才能在比赛时临场不乱，并凭借这种长期培养的默契在比赛过程中超常发挥，一举夺得毽球第一名。

田径场上的汗水浇灌出的茁壮成果毽球条幅

田径运动员们的训练内容总是最为辛苦的，他们撒在训练跑道上的汗水，一点一滴的汇聚成心中最强大的力量，支撑着每个人的毅力和决心。无论是长跑、短跑还是跨栏的运动员们，在训练的最初都会跑四圈来热身。接下来的短跑的冲刺练习，长跑的多圈加速，无疑都让运动员们的双腿酸疼不已，尽管有时已是一种麻木的状态，但仍是坚持在训练场上奋勇向前。

悠长的跑道也会有终止的一点，但是他们每迈出一步所滴下的汗水是苦中带甜的，正是这样才能培育出我们眼中最灿烂的果实。

田赛运动员更是力量的比拼，他们的休息时间少，训练强度大，训练内容比较枯燥，可大家几乎都已经习惯了把训练日程安排中的一部分。

当24舍门前的力量训练和体育场上的实战演练成为一种常态，将近两个月的风吹日晒，也许就快要吹走了他们的热情和信心，暗自灰心与临阵脱逃的念头也曾偶尔逃出来摇动他们心中曾稳定的天平，这样的时刻总是大家可以理解的。也许会有很多的不适应，也许会有更多的困难与抱怨，可总是在这样动摇的时刻，同学之间互相鼓励和指导老师的细心的陪伴与指点，让大家重新凝聚在一起。这样辛苦的日子里，他们结识了新的朋友，建立了新的友谊，重拾了最初

坚定的梦想与信心。

第五篇、体教1402姜震思政课社会实践策划书(1)

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思想政治理论课实践教学

策

划

书毽球条幅

实践选题：农村敬老院社会需求与发展

态势研究——以贾庄村养老院为例

所在学院： 体育学院 专业班级： 体育教育1402 学生姓名： 姜震 联系方式：17865911959

目录

一、实践背景 ……………………………………………… 1

二、实践主题 ……………………………………………… 3

三、实践时间及地点 ……………………………………… 4

四、实践目的 ………………………………………………

五、实践内容 ………………………………………………

六、实践预案 ………………………………………………

七、实践注意事项 …………………………………………

八、附件 ……………………………………………………

4 4 5 8 10

农村敬老院社会需求与发展态势调研

——以贾庄村养老院为例

一、 实践背景

（一）政策背景

当今社会经济形势严峻，中国老龄化问题突出。

我国社会步入老龄化前后不到20年。同时，由于近20年我国经济、社会高速发展，疾病控制、卫生条件及生活质量快速提升，那种普遍存在的"少生、少死、高寿"的现象也是重要因素。人口老龄化已经成为一个不容忽视的重大社会问题。 首先，劳动年龄人口对老年人的赡养负担加重。

其次，社会保障问题突出。随着老年人口的增加和寿命的延长，因疾病、伤残、衰老而失去生活能力的老年人显著增加，给国家、社会和家庭带来沉重负担，因此急需解决好社会保障问题。"

由于二元经济结构的存在，社会保障重在城镇，城镇职工社会保障基本框架虽已初步形成，但正经历着未来人口老龄化的考验。

老年人的生活质量问题。身体健康状况下降是影响老年人生活质量的重要因素之一，与此相关的心理、膳食和社会因素也不容忽视。研究表明，有大约1／3左右的老年人存在失落、孤独、抑郁、焦虑等心理问题。城市部分老年人体重超重，农村部分老年人营养不良。忽视个体在体力和智力上的差异，"一刀切"的退休制度，也在一定程度上造成老年人才的丧失，使老年人过早处于被"养"起来的生活状态。

研究一下中国敬老院服务，有助于揭开其内部规律，同时发现敬老院事业与经济发展、政府政策、历史对于老年人生活的改变之间的联系，同时了解人们对于敬老院的需求，结合当今敬老院现状，预测将来敬老院的未来。

（二）生活背景

尊敬老人，关爱老人是我们中华民族的传统美德。但是在当今这个物质泛滥的社会中，年轻一辈人的生活与工作也越来越忙，承受的压力也越来越大，便很少有时间能顾及到年迈的父母，加之还有很多没有子女照看的老人，所以现在社会上产生了大量的内心孤独，晚年生活不如意的老人，这已经成为社会的一个大问题，他们需要这个社会的关爱，

古人云，老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。尊敬老人是中华民族的传统美

德，作为新时代的大学生，社会的一份子，更应该发扬乐于助人和关爱他人的精神。我们有义务承担起这个社会责任，走近老人，关爱老人。继续发扬我们的传统美德，多多关注那些无助的角落，关爱孤寡老人，用我们的双手为他们送去温暖，抚慰他们孤苦的心，让他们感受到这个社会对他们的爱和关怀。虽然，我们的力量是微薄的，但至少我们的介入会给他们往日平淡的生活添加一抹色彩，让他们的生活少一份阴霾，多一份笑靥，也会引起社会上更多人的关注。

二、实践主题 主题介绍

本次暑假社会实践活动以“严峻社会经济形势下人们对于敬老院的需求与敬老院发展态势的浅层研究”为主题。在淄博市张店区华泰社区展开一系列调研活动，志愿服务敬老院。调查当地居民对敬老院的意见建议，以及改进措施。提高村民养老意识， 带动居民积极地关爱当地老人。

三、实践时间及地点

实践时间：2016/07/04-2016/07/10

实践地点： 淄博市张店区华泰社区

四、实践目的

（一）对敬老院

1、希望能给老人带来快乐，暑期愉快。

2、我们的实践人员帮助孤寡老人做一些力所能及的事，让老人能排解内心的孤独寂寞，让他们感受到的我们温暖和关爱。

3、得出一定的数据和信息，分析造成这种现状的原因，可以的话，将给出一定的解决措施。

（二）对实践人员

1、完成暑期社会实践活动的要求与任务。

2、帮助关心老人，养成尊老、敬老、爱老、助老的良好习惯。

3、更好地锻炼我们的调研能力，积累社会实践经验，培养团体协作精神和社会交际能力，提高自身的素质，完善自我。

4、同学们走出校园，走进社会，关注社会上那些无助的群体，了解他们的生活，与不同的群体接触，让大家更加了解这个社会，让同学们更加关爱弱势群体，同时也培养了大学生的服务群众的思想。

(三)对社会

1、在宣传活动中呼吁社会更加关注老年人这一群体，激起社会上有心人士的爱心，更多的关注敬老院。

2、进一步弘扬尊老敬贤的传统美德和青年志愿者“奉献、友爱、互助、进步”的精神。

3、加大宣传，希望在社会上形成尊老、敬老、爱老、助老的社会氛围。

4、向社会展示了我校大学生的优秀的品质与较好的精神面貌，让市民看到当代大学生的风采，能够真正的唤起各界对老年人的关爱。

五、实践内容

(一)启动仪式，实践活动正式开始

准备好行李物品乘车前往目的地，与当地负责人联系并见面，再次强调其纪律与规定后，由队长宣布《严峻社会经济形势下人们对于敬老院的需求与敬老院发展态势的浅层研究》正式启动

（二）采访负责人

通过采访负责人了解敬老院老人日常生活以及养老问题，还有老人日常生活中可能遇到的突发情况以及所采取的措施。

（三）了解敬老院建成后所带来的变化

通过采访负责人或者走访群众等方式了解敬老院建成前后所带来的变化以及给村民带来了哪些便利。

（四）志愿服务敬老院

开展一系列活动志愿服务敬老院。

（五）走访村民

通过到各个村进行实地考察村民对于敬老院的观点。

（六）宣传养老政策

通过发宣传纸以及讲述来向村民普及养老知识宣传。

（七）回校总结

第六篇、健身走活动方案

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全民健身活动方案

为了进一步贯彻实施《全民健身计划纲要》，掀起我市全民健身运动的热潮，倡导健康、

科学、文明的生活方式，提高人民群众的身体素质，打好防“非”攻坚战，经市委、市政府

研究，决定在全市范围开展以“健身强体、抗击非典”为主题的全民健身活动。现将有关方

案制订如下：

一、指导思想

以“三个代表”重要思想为指导，以“健身强体、抗击非典”为主题，以提高全民身体

素质为目标，发动全市广大干部群众，积极参与各种形式的体育锻炼、体育活动，增强全民

健身意识，增加体育锻炼人口，提高市民身体素质，丰富市民文化体育生活，形成全民健身、

抗击非典的氛围。

二、活动时间

2012年5月-10月。

三、组织领导

市里成立全民健身活动领导小组，负责全民健身活动的领导、组织、督查和协调。组长：

张伟亚，副组长：陈秀仙、骆亘，成员：毛湘宏、刘榕政、刘志毅、宗根余、何春茂、刘艾

春、张建军、贾贵南、金延风、陈有德、楼良四。 领导小组下设办公室，负责活动的

日常协调、业务指导和进展情况汇总。办公室设在文化体育局，主任：宗根余（兼），副主任：

楼良四（兼）。各镇、街道及教育局、经济发展局、共青团、总工会、妇联等单位也要成立相

应的领导机构，负责组织好本地、本系统的全民健身活动。

四、活动内容

1、加强体育健身阵地建设。各机关、社区、农村、企业和学校，都要因地制宜，广泛开

辟、体育健身阵地，面向社会或单位内部免费使用。

2、加强体育运动队伍建设。各镇、街道和机关企事业单位都要组织一支运动队，单位领

导带头参加；各社区、农村、学校和企业也要因地制宜，组织成立运动队伍，广泛开展各类

体育运动。

3、积极开展形式多样的体育竞赛、体育活动。市里初步安排： 5月份，镇、街

道干部乒乓球比赛，由组织部、文体局、大陈镇负责组织；木兰拳表演赛，由市文体局、市

武术协会负责组织；“小五化杯”篮球邀请赛，由市文体局、农建办、城西镇负责组织。 6月份，全市象棋、围棋等棋类比赛，由文体局、棋协负责组织。 7月、8月份，

由各单位自行组织体育健身活动。
9月份，机关干部篮球比赛，由机关党工委、文体局负责组织。 10月份，市职工篮球赛，由经济发展局、总工会、文体局负责组织；民间武术会演，由

市体总、市武术协会组织。各机关、社区、农村、企业和学校要积极参加市里组织的各项体

育比赛、体育活动。同时，各单位要拓宽思路、创新载体，组织好本辖区、本单位内部的体

育竞赛和体育活动，力争使单位内每位成员都参与到体育健身活动中来。

4、大力发展广场体育、休闲体育。充分利用绣湖广场、宾王商贸区广场、鸡鸣山公园、

南门小广场等场地，开展健身操、太极拳、交际舞等运动，发展广场体育、休闲体育。市文

体局、武协等单位要积极做好传授、组织工作。各镇、街道、规模企业，也要积极设法开辟

场地，组织、引导居民、职工参加健身操、广播操、广场舞蹈等体育运动。

5、精心组织好农村、社区的群众性健身活动。各镇、街道要精心制订并实施好本辖区全

民健身工作计划，有计划地开展好村、社区群众性健身活动。要切实扩大活动覆盖面和群众

参与度，组织广大群众广泛参与各种有益身心的体育活动，宣传倡导科学、健康、文明的生

活方式。

6、精心组织好企业职工健身活动。经济发展局、总工会等职能部门要动员广大企业主支

持、配合和组织好本企业的职工体育健身活动，丰富职工生活，增强职工体质。达到一定规

模的企业每月要开展1~2次体育比赛活动。

7、精心组织好学校师生健身活动。教育局要进一步检查落实《学校体育工作条例》，确

保学生“两课两操一活动”的时间和质量；加强学校体育活动组织，培养师生自觉锻炼意识，

不断增强师生体质。

五、工作要求

发展体育运动、增强人民体质，是惠及每一位市民的事业。各机关、社区、农村、企业

和学校都要切实提高认识，把“全民健身，抗击非典”工作，列入重要工作议事日程，做到

广泛宣传、全民动员、精心组织、加大投入，确保人员、经费落实。要认真制订好本单位的

全民健身计划，坚持普及、安全、户外、持之以恒的原则，把健身活动延伸到基层，落实到

每一个市民。文体局要加强组织协调、业务指导，体育总会、各专业体育协会要积极发挥自

身优势，认真做好各项健身培训辅导等工作。各新闻单位要加强宣传，大力普及健身知识，毽球条幅

在全社会倡导健康、有益、向上的生活方式。篇二：教师健身活动方案 新建小学开展“参加体育健身，争做幸福教师” 活动方案

学校的发展，个人的成功，家庭的幸福，都需要全体教职工有良好的身体素质。根据三

教知（2011）45号文件要求在教职工中广泛深入开展“参加体育健身，争做幸福教师”活动，

结合学校实际，制定活动方案如下：

一、加强领导，精心组织，确保活动顺利推进。 为切实加强活动的组织领导，确保活动扎实推进，有效开展学校成立“参加体育健身，

争做幸福教师”活动领导小组，成员如下： 组 长： 陈 勇（党支部书记、校长） 副组长： 陈定胜（支委委员、副校长） 贵仁荣（支委委员、工会主席）
成 员：钟家跃（支委委员、教导主任）吕敦荣（后勤负责人）、邹荣华（工会委员） 江万春（工会委员）、 邹雪峰（教师代表） 领导小组日常工作由陈定胜、贵仁荣负责。钟家跃、邹荣华负责培训。

二、加强宣传，提高认识，树立“增强体质，受益终生”的体育健身观念。

1、学校党政领导、工会干部，首先要正确认识组织教职工认真开展好体育锻炼健身活动

的意义。 “振兴民族的希望在教育，振兴教育的希望在教师。”教师是学校的支柱，是办好

学校、提高质量的关键。关心教职工的身心健康，通过切实有效的措施增强教职工的职业幸

福感，是教育
系统全体领导干部的义务和责任。
领导干部同时要掌握好一定的健身知识和技能，做好健身活动的表率，为教师提供好健

身活动的服务工作。

2、加强教职工的培训和学习，要求他们自觉转变观念，学习健身知识，积极热情地投身

于活动中来。健康是工作之本，是幸福之源，只有身体健康，才能享受工作和生活带来的快

乐：有了健康的体质，才能幸福地生活；有了健康的体质，才能精心地育人；有了健康的体

质，才能更好地工作。全体教职工要牢固树立 “每天健身一小时，健康工作五十年，幸福生

活一辈子”的理念；要树立科学健身意识，主动学习健身知识；要选择适宜运动，自觉锻炼，

主动健身；要持之以恒，养成锻炼习惯，作好学生表率，用健康的身心从事高尚的事业。

三、制定规划，构建机制，做好过程督查和阶段考核，确保活动取得圆满成功。

1、参加范围。

全体教职工均要参加此项活动，确属长期患病不宜参加任何体育活动的，或男满55岁以

上、女满50岁以上，或因特殊原因确实不能参加集体健身锻炼的教职工，需本人向学校提出

书面申请，经批准后方可以不参加体育健身活动。

2、活动内容。

本次活动分规定项目和自选项目。太极拳为全县规定项目，排球、乒乓球作为自选项目。

学校要组织体育教师或聘请专业人员，在4月份内教会教职工打太极拳，并为教职工以其他

方式健身锻炼提供必要的指导、培
训和小型运动器材。

3、活动时间和形式。

（1）、教职工健身锻炼时间每天8：00－9：00分中青年、老年教师进行太极拳集中培训。

（2）、教师个人每天在家中进行不少于1小时的个人分散健身。

（3）、每周二下午放学后组织教职工集体锻炼不得少于1小时。

（4）、每学期组织开展全体教职工运动会和健身锻炼表演。

（5）、每学期组织开展1次校际间教师健身交流活动。

4、检查考核。

学校对教师健身锻炼的参与和落实情况进行认真检查记载，每周总结。 每期对表现突出的教师进行表彰。

5、比赛安排。

5月6－10日，学校完成校内分年级、分学科组、分年龄段的太极拳表演展示。 5月中旬参加校际太极拳表演赛。
二0一一年三月二十一日篇三：健身会所活动方案 健身会所店庆活动方案

活动时间：11年7月20日至8月8日
活动地点：

销售方案（ ）：

1.在活动期间办卡的客户，可享受买一年送一年并送价值400元的栾川4景点清爽游（吃、

住、行、门票全免）一个名额，限前100名

2.活动期间一次购买50节私教课的客户，可享受赠送健身半年卡（无请假期）并送价值

400元的栾川4景点清爽游（吃、住、行、门票全免）一个名额，限前20名

3.活动期间增加一年会籍的现有会员，可赠送价值400元的栾川4景点清爽游（吃、住、毽球条幅

行、门票全免）一个名额，限前50名

4.100名名额用完后，活动期间凡名字中含有“”，“”，“”三个字中一个或多个的客户，

可享受买一年送一年并送栾川4景点全免游一个名额，限前20名（尽量使大家都能接受到店

庆的优惠和感恩的情结）
（ ）：

1. 在活动期间办卡客户，可享受买年卡（年卡价格由店内根据实际情况调整）送价值

400元的栾川4景点清爽游（吃、住、行、门票全免）一个名额，限前50名

2. 活动期间增加一年会籍（价格由大学路店根据实际情况调整）的现有会员，可赠送价

值400元的栾川4景点清爽游（吃、住、行、门票全免）一个名额，限前50名

3. 活动期间一次购买50节私教的会员，可赠送价值400元的栾川4景点清爽游（吃、

住、行、门票全免）一个名额，限前20名

4. 100名名额用完后，活动期间凡名字中含有“ ”，“ ，“ ”三个字中一个或多个的客

户，可享受买年卡送栾川4景点全免游一个名额，限前20名 （ ）

1.在活动期间办卡客户，可享受买年卡（年卡价格由各店根据实际情况调整）送价值400

元的栾川4景点清爽游（吃、住、行、门票全免）一个名额，限前50名

2.活动期间增加一年会籍（价格由西开店根据实际情况调整）的现有会员，可赠送价值

400元的栾川4景点清爽游（吃、住、行、门票全免）一个名额，限前50名

3.活动期间一次购买50节私教的会员，可赠送价值400元的栾川4景点清爽游（吃、住、

行、门票全免）一个名额，限前20名

4. 100名名额用完后，活动期间凡名字中含有“ ，“ ”，“ ”三个字中一个或多个

的客户，可享受买年卡送栾川4景点全免游一个名额，限前20名 店内场活动主题——感恩会员聚帝湖，你最有才得巨奖 活动时间：8月8日18：00-21：00
活动地点：

活动内容：1.报名会员进行才艺的比拼，由广大会员评选出最有才的参与者，颁发有才

大奖，并将其定为（ ）之星，在征得对方同意情况下在各店发布店庆之星获奖风采。

2.你最有才评选完毕后，为答谢会员这一年来的支持与信任，现场抽 取一名感恩大奖，并现场颁奖，同时在征得对方同意情况下，通报各点恭贺得奖。

3.最后环节帝湖店领导切一周年蛋糕，与会员共分享。 报名须知：

1. 想要展示自我，战胜害羞的会员

2. 节目要求积极向上，表演类（k歌，舞蹈，武术，魔术，模特走秀等），竞技类（单

手俯卧撑，双手俯卧撑，踢毽球等），其它才艺

3. 团体参与亦可

4. 限10个节目（但需要报15到20个节目）

5. 被评选后入围的10个节目内的会员均有奖品

6. 有惊险的才艺表演，出现意外，自负其责 报名时间：7月20日至8月6日
奖项设置（你最有才）：一等奖1个，奖（待定复合奖项）价值5000元 二等奖3个，奖（待定复合奖项）价值2000元 三等奖6个，奖（待定复合奖项）价值1000元 （抽奖奖项）：5个名额，价值1000元奖品奖品正在筹集中
店庆执行方案

店内布置方案：（ ）

1. 店内制作50面吊旗，挂在顶部

2. x展架2个，拉网展架画面1个，将其放置前厅区域

3. 制作公司过去一年内的历史光盘，在店内所有显示屏循环播放

4. 从入场口电梯至前台设置3道气球拱形门

5. 其他各个场内区域利用彩色气球进行点缀式布置 （ ）

1. x展架2个，拉网展架画面1个，将其放置前厅区域

2. 从入场口电梯至前台设置3道气球拱形门 推广方案：

1. 活动广告观光电梯外玻璃墙面的画面发布（ ）

2. 活动广告观光电梯仓内画面发布（ ）

3. 店内海报，x展架，拉网展架广告发布

4. 各店2个条幅

5. 店门口充气拱门1个和充气柱2个（ ）

6. 桐柏路13个公交站牌广告发布

7. 桐柏路与汝河路十字向北至桐柏路与陇海路十字间路两侧灯杆挂旗的广告发布

8. 一次1/4版郑州晚报的报纸广告发布

9. 公司网站广告发布

11. 短信通知活动概况
店内布置及推广的总费用：3万元以内篇四：环保、健身——徒步活动策划 绿色环保出行，健身强健体魄
——徒步行走活动
组织单位：软件学院党团工作室
指导老师：李辉 策划;董慧豪、徐少丹 时

间：2014年4月20号
关于开展徒步活动的实施策划方案

一．活动时间

2014年4月20号

二．活动路线
全程6.5公里

三．参加人员

软件学院党团工作室成员及2014上半年发展党员共人

四．活动目的

为推动软件学院党建和精神文明建设工作，打造一支执行力强、朝气蓬勃、综合素质高

的党员后备军队伍，丰富党员后备军的业余文化生活，为党支部和团支部打造一支充满活力

的队伍。

五．活动主题

绿色环保出行，健身强健体魄

六．活动内容

1.热爱自然、热爱生命、保护生态环境，为构建和谐社会发挥积极作用。

2. 作为户外运动的平时拉练，在徒步中欣赏近郊景色，加深新成员的相互了解，创造新

成员熟悉交流机会，提高党支部和团支部凝聚力。

3.参观美术馆，并合影留念。

七．活动预算 八．活动注意事项

1.活动期间一切行动听指挥。

2. 徒步活动期间队伍按照旗手指引路线呈单行靠右行走，随时注意避让车辆。

3. 徒步行走最好穿一双轻便透气性好的运动鞋。

4. 游玩过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财务安全。

九．安全、环保温馨提示

1.各位成员应注意个人安全，不允许自驾车，搭车。 2.遇事忍让、迁就，不与人争执，

以保证自身安全。

3.爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场，活动结束后，将废弃物分类装好并置于垃圾

分类箱内。

十．活动组织

软件学院党团工作室指导老师及全体成员 由李辉老师指导本次活动，党团工作室书记董慧豪、主任徐少丹策划，组织部负责出行

第七篇、东北大学研究生院第五十五届体育运动大会策划书

毽球条幅

东北大学研究生院第五十五届体

育运动大会策划书

主办：东北大学研究生院

承办：东北大学研究生会

2016年4月

东北大学研究生院第五十五届体育运动大

会策划书

一.活动介绍

（一）活动目的

为进一步贯彻落实《全民健身计划纲要》的精神，响应教育部、团中央联合发布“走下网络、走出宿舍、走向操场”的号召，推动学生体育活动的广泛开展，深化学校体育改革，活跃校园体育文化氛围，树立“健康第一”的指导思想，学校召开第五十五届体育运动大会。为积极配合学校工作，在校运动会上取得骄人的成绩，彰显研究生院体育实力以及极强的凝聚力，发扬之前圆满落幕的体育节“团结协作、奋力拼搏”的体育精神，我院将选拔体育选手参加东北大学第55届运动会。

（二）活动意义

丰富研究生同学的课余生活，增强学生体质，给同学提供一个展示自我的平台。培养勇敢顽强的性格、自强不息的精神，超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，加强各学院各专业之间的交流，有助于培养同学们的集体意识。

（三）活动时间

2016年5月19-20日，赛会期间遇雨时，教务处负责调课，校办通知。

（四）活动地点

东北大学体育场

（五）竞赛项目

3.学生组团体项目：

拔河、集体跳绳、集体毽球、游泳10×50米男女混合接力、轮滑10×400米男女混合接力、10×200米男女混合接力（7男3女）、无敌风火轮、同心鼓、足球射门、旋风跑、（共10项）

（六）计分及奖励办法

1.田径单项均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1计分，接力项目按单项双倍记分，学生破校纪录及以上加9分；（不重复加分）团体项目按单项双倍记分；学生单项前8名发证书。教工单项前8名发奖品。

2.学生组分别录取男、女团体总分前八名及团体总分前八名，颁发奖状或奖杯。

3.2016年东北大学冰上运动会团体名次在10分的基础上，按单项双倍记入运动会学生团体总分。

4.2016年由校团委组织的足球、排球比赛的前八名按单项双倍记入运动会学生团体总分。

5. 学生男女团体总分相等，以破纪录多者列前，如仍相同，则以第一名多者列前，以此类推。学生团体总分相等以团体项目第一者列前。

6. 大会设精神文明奖，学生组、教工组分别评选前六名并发奖牌。评选办法由学生处、校团委、工会制定。

（七）注意事项

1、各参赛单位认真选拔参赛队员，如需练习和选拔用场地请以学院为单位在规定时间内进行。

2、运动员比赛时，必须在胸前和背后佩带号码，（学生为红色、教工为黑色）无号码者不予

检录，不准参加比赛，不录取名次和记录成绩。

3、参赛运动员，比赛时必须身着运动装，否则不得参加比赛。

二.前期准备

（一）个人项目

1.学生男子组：

田径项目：100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、4×100米接力、4×400米接力、跳高、跳远、三级跳远、铅球。（共12项）

2.学生女子组：

田径项目：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、4×100米接力、4×400米接力、三级跳远、跳高、跳远、铅球。（共12项）

个人项目名单及负责人联系方式见附录1

（二）团体项目

学生组团体项目：

拔河、集体跳绳、集体毽球、游泳10×50米男女混合接力、轮滑10×400米男女混合接力、10×200米男女混合接力（7男3女）、无敌风火轮、同心鼓、足球射门、旋风跑、（共10项）

拔河、集体跳绳、同心鼓已完成预选拔，其中集体跳绳预赛成绩排名第三，同心鼓预赛成绩排名第一。游泳10×50米男女混合接力和集体毽球完成决赛，游泳10×50米男女混合接力第9名。

接下来进行的比赛有：

1.轮滑比赛：轮滑男女10×400米混合接力，各参赛队由5男5女组成，要求一男一女的比赛顺序进行。

比赛时间：5月7日，13点，地点：五四体育场。赛 次：决赛

2. 足球射门：参赛人数，每队15人，10男5女，守门员2人（在15人之内）。竞赛

办法：按照足球比赛点球办法执行。另：射点男子12米，女子8米。第8名队员射门后换第二名守门员。

预赛时间：5月7日，14点，比赛地点：五四体育场。

赛 次：取前两名参加校运会决赛。

3. 无敌风火轮：1、参赛人数：每队10人，5男5女。2、竞赛办法：每队10人在宽1米、周长15米以内的环状带中一起行进在100米的跑道上。3、规则要求：在比赛中，任何参赛队员的脚和手均不得脱离环带。

比赛时间：5月7日8点。比赛地点：五四体育场（南湖校区）

赛 次：取前四名参加校运会决赛。

4. 旋风跑：比赛规则:8人参加,4男4女,在软质操场上握4米长杆分别按照逆时针、顺时针、逆时针、顺时针、逆时针方向绕过3个标志点,其中绕过第三个标志点后为折返点,折返点距起点30米,每个标点距10米,整体返回起跑线后计时结束。整个过程不得有人脱杆跑动,否则即判违规取消成绩。

比赛时间：5月7日9点。比赛地点：五四体育场（南湖校区）

赛 次：取前八名参加校运会决赛。

5. 10×200米男女混合接力：7男3女，分组决赛，按成绩取前八名。

比赛时间：运动会期间。比赛地点：五四体育场

团体项目名单及负责人联系方式见附录2

第八篇、趣味运动会比赛细则

毽球条幅

趣味运动会比赛细则：

比赛项目说明：

一、单腿斗鸡

规则：

1. 甲乙两人分别单腿站立，另一腿抬起用双手拉住小腿部位，用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞，挤压对方膝盖部位。

2. 不得以身体其他部位撞击、拖拽、推挤对手

3. 单腿支持不住而放手，双脚落地者，即为失败

4. 用膝盖碰撞时，不宜用力过大

5. 参赛队员以抽签形式进行淘汰赛

6. 采用三局两胜制决出胜负。

二、螃蟹赛跑

规则：

1． 参赛队员一双人小组参赛，赛道长50米

2． 一次七组同时比赛，成纵队站在起点线。听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住一篮球。听到开始信号后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去，先完成的三队获胜。

3． 听到开始信号夹好球后方可离开起跑线

4． 中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行。

5． 抱球跑者取消比赛资格。

三、翻山越岭

规则：

1. 参赛队员一双人小组参赛，赛道长100米

2. 比赛开始前一人俯身做“山”。听到开始信号后，另一人双手撑队友背部越过队友并跑到下一个标记点做“岭”，再由队友翻过。如此往复，只知道到达终点。起点设置一个标记点，之后每隔五米设置一个标记点

3. 中途有未翻过障碍者，需再重新翻越

4. 小组两人都到达才算结束

5. 比赛取前三名到达终点的小组为胜者

四、飞盘点球大赛

规则：

1. 参赛队员需在距离球门15米处掷出飞盘，飞盘不得竖直飞出

2. 飞盘必须全部进入球门线才算得分

3. 每人投掷七次

4. 取掷入数前三名者为胜

五、送鸡毛信

规则：

1. 男生赛道长400米，女生赛道长300米

2. 听到比赛开始的信号后，记熟由场务发放的十位数字，记熟数字后进行四（三）百米跑，

回到终点后背出自己对应的数字，准确无误之后停表

3. 背不准确者需重新记忆同一组数字，再进行四（三）百米跑

4. 中途有忘记数字者可以返回起点，再进行记忆后，重新跑完全程。

5. 比赛中不得穿越中间草坪，有穿越者取消比赛资格

6. 最先跑完全程并准确背出数字的前三人获胜

六、三人四足

规则：

1. 参赛队员以三人一组参赛，分男女组。赛道长50米。

2. 三个人并排站在一起,把中间人的右脚和他右边人的左脚绑在一起,中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起。

3. 在听到起跑发令后，各小组同时起跑，绕过50米处障碍物返回，先到终点线者为胜。

4. 男女组各取前三名。

七、“3对3”毽球对抗赛

规则：

1. 参赛队员以三人一组参赛，组内无男女成员限制。

2. 比赛场地类似羽毛场场地，长8米，宽4米，球网顶端距地面垂直高度为1.5米。

3. 比赛规则也同羽毛球相似——发球过网，球不得落地……

4. 比赛采用淘汰赛，三局两胜制，每局三个球。

5. 最后三支球队取一、二、三等奖。

八、仙人指路

你和他（她）有足够的默契吗？你想在完全看不见的情况下“穿越荆棘”吗？来参加仙人指路吧！

这项游戏由两个人共同来完成。其中一人A在比赛开始前被蒙住双眼，由“仙人”，B指引“穿越荆棘”！

规则：一组两人，其中一人被蒙住双眼，另一人负责指引道路。只能通过语言沟通，不能搀扶。被蒙住双眼的必须按照比赛设定的路线，越过路障。如在行进过程中碰到路障，每碰一个路障时间加十秒，在最后计算时间时计入总时间。比赛以用时最短为获胜。

九、名称：《纸衣往返接力》

道具：一张A4白纸

规则：将白纸贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快到达终点胜利。

十、称：《抱双球接力赛》

规则：2人为一小组，4小组进行接力。2人不能用双手抱球，只能用身体夹住2个篮球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把2个球传给下一组的队员，4小组轮好后，最快的那一大组就是获胜队。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球的现象的，都要从起点重新出发。

参赛人数：每一组里分成若干小组，一小组必须有2人。

十一、托球50米赛跑：

用羽毛球拍托网球跑，球不能落地，落地视为犯规，犯规三次出局。

十二、托球跑（男女不限,一名）托球绕杆，平衡与速度的挑战

规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点，再从终点返回起点，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来。在规定的赛程内用时最少者名次最好（十秒）

十三、 螃蟹背西瓜

队员组成：4人(二男二女)

比赛规则：4名队员同时站于起跑线后，共同用背部夹住球前行，途中背部离球，用其他部位碰球，或球掉落，皆为犯规，须在犯规地停止前进直至重新调整好始得继续比赛；在规定距离内，用时少者胜出；

十四、摸石过河（限一名男生）

每个运动员二块砖头，放在起点线后沿（纵向放置），听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方（距离自定），右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。