克服怕黑的作文

篇一:《我战胜了怕黑》

我战胜了怕黑

从小，我就很怕黑，如果爸爸妈妈天黑了还不回家的话，我就会大哭一场，直到看见了爸爸妈妈，我才会停止哭泣。

有一天晚上，天都乌黑乌黑了，可爸爸妈妈还没有回来，当时我害怕极了，心想：天都那么黑了，爸爸妈妈怎么还没有回来呀？想到这里，我就不敢再想下去了，大哭了一场，邻居听见我的哭声，便打电话给我的爸爸妈妈让他们早点回家。大约过了10分钟，只见爸爸妈妈匆匆忙忙的赶回来，见到了爸爸妈妈，我就停止了哭泣。

四年级上半学期的时候，学校组织我们四年级去民防教育基地参观与实践，让我不再怕黑的事也是在那里发生的。

我们班先去了地震逃生馆，一位导师先带我们看了地震逃生的相关资料，接着导师就让我们进到一个明亮的屋子里，“怦”的一声，门一下子关了，随即房间内的灯也不再亮了，整个房间顿时变得伸手不见五指。我被突如其来的黑暗下的惊慌失措，我一会儿撞到这个同学，一会儿撞到那个同学，可他们竟然都不怪我，还鼓励我要坚强。我心想：有那么多的同学都鼓励我，我一定不能让他们失望。于是，我的内心一下子就充满了力量，我慢慢的跟着前面的同学走，终于我克服了自身的缺点，战胜了自己。我走出了乌黑乌黑的房间！

从那以后，我再也不怕黑了。我发现怕黑是自己心里的一种感觉，只要敢于去面对，不要退缩，就一定能够战胜自

己心里的恐惧！

篇二:《关于写怕黑的作文》

关于写怕黑的作文 （ 250101）山东省济南市历元学校 李安然 我心惊肉跳地把自己裹在毛毯里，耳朵像雷达搜索着周围所有可疑的动静。其实不能叫做搜索，因为我堵着耳朵想竭力拦截住任何非法入侵的声音，可是那些声音像长了手和脚，争先恐后地往我耳朵里钻呀钻：妖怪在使劲咽口水；地板下有小矮人在吵架，商量是不是把我连床抬走；老

鼠战队摇旗呐喊在床下抢着瓜分地盘„„我不敢把脚伸出毛毯，生怕被食人兽当美餐啃掉。 我不是在讲《聊斋》，也不是在编造《天方夜谭》，我说的是怕黑的我在晚上睡觉时的真实感受。 我不怕虫子，也不怕独自到陌生的环境和陌生的人打交道，我怕的只有一样——黑暗。 “世界上根本没有鬼，没有！”我一直用这个理由安慰自己，可是没用。每当夜晚家里最后一盏灯熄灭，白天所有熟悉的事物像瞬间被施了魔法，变得异常狰狞可怕。白天常坐的椅子，像是匍匐的怪兽；为我遮挡阳光的窗帘被风吹得来回摆动，像披头散发的“贞子”；爸爸送给我的荧光沙漏变成了怪物的绿眼睛；窗台上胡乱扔着的红毛衣怎么看都像是一只张牙舞爪的火狐狸。 我只好每天开着台灯睡觉，害得妈妈经常半夜起来为我关台灯。 不过，今天家里来了一个更胆小的姐姐。她在卫生间看见一只潮虫，恐怖的叫声差点儿把楼顶掀翻，而且她也非常怕黑。嘿嘿，这勾起了我搞恶作剧的兴趣。 到了晚上，等周围变得一片安静，我一骨碌爬起来，摸黑从衣柜里拽出妈妈的一件白色睡衣，然后把长长的头发散开，披到眼前。哈哈，这下肯定能把姐姐吓得魂飞魄散。为了验证一下这身装扮的恐怖指数，我摸索着走到卫生间，想把灯打开照照镜子。还没开灯，一个黑影忽一下从马桶上站起来，我和黑影同时惨叫：“啊——” 爸爸和妈妈同时冲出来，把灯

打开。那个黑影和我异口同声喊道：“原来是你啊！”那个黑影是半夜上厕所的姐姐。 “世界上的鬼都是人制造出来的。

篇三:《作文我的一次战胜恐惧的经历》

我战胜了恐惧

我从小就胆小，尤其是怕黑，但经过一件事后，我胆小的毛病终于得到了改观。

记得那是我三年级的时候。有一天，爸爸妈妈去地里采收苹果。由于苹果多，他们要很晚才能回家。下午放学后，我回到家，自己找东西吃了，然后就开始写作业。

天渐渐的黑了，我的作业已经写完了，可爸爸妈妈还没有回来，这时我有点心慌了。为了给自己壮胆，我把家里的灯全都打开，电视也放到最大音量，这样还是不放心，又把院门和家门都插上。家里是一片明亮，我边看电视边等爸妈回来。突然，院里传来咚的一声，我赶快往院里瞅 ，院里黑黑的，什么也看不见。“不是妖怪来了吧，”我心里害怕极了。脑海里出现的都是在电视中看到到底妖魔鬼怪。本想看看有什么，可又不敢看。怀着矛盾的心情，几次又悄悄的往院里瞄，脑海里还想着：“妖怪千万别吃我。”这时，门又响了一下，以为爸爸妈妈回来了，嘴里边喊着爸爸妈妈，边赶快打开门。院里静悄悄的，哪有爸妈的身影，只有一只不知叫什么名的鸟在咕咕的叫着。这下我更害怕了，跳到炕上，拿了所有的被子都盖在身上，把头也蒙住，躲在下面瑟瑟发抖，总感觉有东西要掀开被子，要来抓我。我就在恐惧中待着，时间好像不走了，觉得自己等了有一个世纪那么长。没有妖怪，也没什么东西来掀我的被子。这时，我想起了爸爸的话：“世间根本没有鬼怪，都是人们自己想出来吓自己的。”想到这，我鼓了鼓勇气，悄悄的探出了头，四周瞅了瞅，什么也没有。正当我壮起胆要出来时，爸爸的声音如天籁般传了过来：“闺女，我们回来了，快开门。”

当打开门看到爸爸妈妈时，我哇的一声哭了出来。

经过这次以后，我明白了，世界上的妖魔鬼怪都是人们自己瞎编的，虽然胆子仍旧很小，但我再也不怕自己呆在家里了。我战胜了恐惧。

篇四:《怎样克服怕黑》{克服怕黑的作文}.

怎样克服“怕黑”、“怕鬼”心理

Q：我今年16岁，性格活泼，人际关系很好，也很自信。可是天一黑，我就害怕了，满脑子疑神疑鬼，不敢走夜路，一个人在家的时候要把所有房间的灯都开着，恐怖片更是没有看过。每天晚上都要开着灯睡觉，要是把灯关了，我肯定睁着眼睛过一晚上。{克服怕黑的作文}.

我很苦恼，明知鬼怪都是虚构的，没什么可怕，但我还是禁不住害怕，这样非常影响我的睡眠质量。同学开玩笑问我是不是心理有问题，我想也是，为什么别人不会这样？我是不是真的有问题？怎样才能治好这个毛病啊？{克服怕黑的作文}.

A：心理学上认为，“鬼怪”、“黑暗”只是常见的“害怕”的感觉的一种而已。“害怕”在形成之后，往往会随着年龄增长而逐渐消退。而有些人不但不会减轻，反而还会增加害怕的程度，久而久之则变成恐惧症。通常表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。而严重的恐惧心理甚至会影响人格发展与日常生活行为。

解决问题要从源头开始，所以你首先要弄清为什么那么怕黑、怕鬼。“害怕”是每一个人都会有的通性。就像有些人怕狗，有些人怕高，还有些人连自己怕什么都不清楚。其实很多时候，害怕的感觉不是来自黑暗、“鬼”本身，而是有一些原因和情况，在不知不觉中造成的恐惧心理。{克服怕黑的作文}.

比如：小时候被家长过分的渲染和夸大吓唬，容易让孩子产生怕鬼和怕黑的情绪；伴随着黑暗，阴影和独处等因素，比较缺乏安全感，容易产生恐惧。当有人说怕鬼时，可能是害怕黑暗里看不清楚的事物，可能是模糊不明的阴影，也可能是自己不愿一个人独处、害怕孤独；一些电视节目或恐怖片，都会将“鬼”和黑暗联系起来，再配合一些诡异的音效、动作、道具和化妆，经过大众传播工具的渲染，于是“鬼”和“黑暗”在人们心里便有了形象，甚至加深了对它的恐惧感；俗话说“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的人在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的经验被唤起，就会产生恐惧感；同时，恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。{克服怕黑的作文}.

面对自己因恐惧产生的情绪反应时，首先要持立即否定的态度，试着以简单的思考方式，了解自己所害怕的到底是什么。如害怕黑暗，应让自己在黑暗中逐渐壮胆，增加面对黑暗的勇气。如果恐惧暗影造成的幻觉，应先让自己看清楚阴影的真面目。同时可以借朋友父母的陪伴和情感支持所给的安全感，消除恐惧。

此外，恐惧心理可以通过自我调适，自己进行训练来帮助克服。具体方法如下：

第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。{克服怕黑的作文}.

第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

第三步：如果你觉得不点不安、紧张和害怕，就停下来不要再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。

第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面（下一张卡片）。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。

第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到害怕时，便可再按由轻至重的顺序进行现象锻炼，若在现场出现不安和紧张，同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

篇五:《五年级暑假作文：我克服了对黑暗的恐惧》

小时候，我很怕黑，总觉得黑暗中会跳出一个幽灵，把我拉到阴曹地府去。所以我很怕走夜路。

记得有一次，爸爸叫我到超市去买东西。由于当时是晚上，我很畏惧，所以我就叫爸爸自己去买，可是爸爸有事在忙，我只好硬着头皮去了。

下了楼，我双腿发抖地向超市走去，忽然有一个东西响了一下，我吓得跳了起来，一边念道神灵保佑，神灵保佑，一边继续走。可是怕甚么来甚么，我脚下又踩到一个软软的东西，我又吓了一跳，腿一软，屁股坐在了地上。过了一会儿，

我壮了壮胆，站了起来，飞快地向前冲去，终究到了超市。

我买完东西，谨慎地往回走，可是，我闻声背后响起了还我命来，还我命来的声音。我尖叫一声，飞快地跑回家。

后来我才知道，那一响是一户人家的衣服掉了，那个软软的东西是一块海绵，那几声还我命来是房东正在看恐怖片，真是虚惊一场。

经历了这件事后，我明白了，世界上并没有鬼，即使有，也是编造出来的。所以，我不怕走夜路了。